Cum să urcaţi pente: 13 paşi (cu ilustraţii)

Pentru Unele Alpinism - Acesta Este Un Sport Ext. Acest Sport Poate Foate Periculos şi Chiar Fatal, Mai Alees Când Alpinismul Ieşit Din Forţa, artt în condiţii Naturale Teribile, pentru o zonă kompleks, Gheaţă Sau Alte All Munţi. Expediţia, pregătirea Slabă şi echipamenele necorespunzăare pot provoka vătămări sau moatearte, deci este pjevanja važnih să Ştiţi ce.

Îud Ciuda Tutorsor Momelor Negativan cl. Faceţi Totul, Atuncija Alpinismul devine Fascinant şi Recompotenzacija. Acest articol este descris pentru începători şi oferă cunoştinţe de bază - în realizirati, despre feecare etapă articolului trebuie s Scrie Un articol SepatAt, Volumele au deja Scrise Deja Alpinism. Acest articol de bază v. Oheri să înţelegeţi che este inclus în alpinizam.

Pasi

un. Aveţi Grijă de cercetarea. Înainte de comge la munţi, Citiţi cât mai više posibil despre abilită abilită necesare şi despreest experienţa oklop. Este Foatete Važno Să înţelegem NiveLul de Effor mentalne necesar pentru a urca pente, precum şi cerinţa de fi în formă bună şi ştiţi cum să utilizaţi crno echipadal. Una dintre cele mai bune modalităţi de a înţelege acest lucru va citi poveştile alpinismului care au urcat pe vârfurile kompleksa şi interante. Acum, în multi libririi postoje o o Secţiune Separată Dedicată ArtEi de Alpinism, deci nu teţi fi fi dicil să găsiţi cărţi bunu pec.

O carte Bună pentru începători va fi fitea "Alpinismul: Libertatea Munţilor, Scrisă de Steve Mokke şi Chris Fullaas (" Alpinismul: Libertatea Hills ", Steve M Cox şi Kris Fulas).
Verificaţi Youclipul Despres Experienţa Alpinişti. Postoji više dokumentara bune despres alpinizam.

Aflaţi despre când este mai bine să urcaţi pente în diferite regiuni ale lumii. Dacă Puteţi şi Sunteţi Intesat să călătoriţi în aceşti munţi în afara ţării DVS., VOR JESTE MAI MULTE OCORTUTITTHAME PENTU DVS. Din Cauza Diferitelor Sezoane de Alpinism Din întreaga Lume. De Exemplu, în Europa, Alegeţi Perioada ître Iunie şi Septembrie, în Noua Zeelandă - Din deceptrie Până în Martie, Iar în Aljaska-iunie şi iulie. Ca parte acestor sezoane generalizate, equriteă Difrite Opţiuni Care Denind de numărul de persoane Care Urcă, de la impresibilitatea vrems şi.

Aflaţi tot se ce piezi găsi despreţiile meteorologice şi despre munţi. În Munţi îşi Creează condiţiile meteorologe (mikro klimul). Aflaţi Cum Puteţi Prežice Vreme Rea, cum Să navigaţi peri, cum să verificaţi Direcţia vântelui, cum să deternaţi ce înseamnă că Vremea DVS. De alpinizam sechimb p pet parcurrul zilei. Aflaţi ce să liceţi în caz de furttună.

2. Gândeşte-te la puterea Minţii priča. În Timp CE Urcăm PE Munte depinde de atitudinea ds. Mentală, deoarece va lobui să lueţi decizii važan je važan Cu Indice La Condiceile, Indicaţile şi Siguranţa. Pentru mulţi alpinişti, o astfel de provokare mentală este pentru pentru că se ostručajte de rutine zilninică a aranjat viaţa în Lume, Underecinţele Važno. Iată ce vă puteţi întreba:

Adăugaţi cu uşurinţă panică sau aveţi decizii drevoz? Acest Tip de Temperament Este Periculos Când Urcaţi Ple Munte, Undere Sunt Neceseaaare Soluţii Semnificing, Gândire Calmă şi clară şi abilitatea de a gesie.

Este capabil să îndure durarea sau preferaţi să renunţiţi şi să găsiţi ceva mai puţin tensioniat?

Sunteţi Reglaţi Pozitiv Prin Natura, Dar întotdeauna Adevărat în Legătură Cu DVS? Încrederea dl. Exsesivă de sine este nedorită, deoarece poate ducea la probleme grob în thip c je jaslică.

Problem od rezolvlaţi bine?

3. Obţineţi o Forma Fezică Bună. Alpinismul necesită calităţi sportski bune şi o bună rezistenţă, deoarece este o okuţaţie intenzivni cu un Nivel Ridicat de aktivirati Fizică. Nu Poţi Meterge doar să faci o urcare Lungă, doar să ieşi din scaunul de birou. Antrenează-te şi devine Mai Puteric, Va FI FI FI AVANTAJUL TUU. Iată tipurile de activităţi sportska skrb vă pot ajuta:

Rulaea şi jogging-ul, inclusiv rulaea rezistenţei.

Plimbare şi Drumeţii şi Drumeţii să devină din ce în CE mai difiile, poene unde să urcaţi.

Klasa Cu Greutăţi sau Alergâd Sau Mers Cu Greutăţi întri-Un Rucsac sau în mini în thip cehaicaţi-vă.

Repetaţi URCAREA PE FRÂNGHIE - ANTRENAENTE UTILE POT FI KLASE PE Alpinism Local, Lecţii de Alpinism de Gheaţă şi Mersel PE Gţar.

Ski şi snowboard (Mai Aleses Dacă Veţi Merge în După ajungeţi la Munte, skrb Poete Firiculos, Dar Probabil PE NIşte Munţi).

TO TO TO TOUA CEE Vă Face Mai Puterici şi Răbdători, Acestea Sunt două proprietăţi važan în Timp Ce Rihaţi Munte.

4. Cumpara Echipament. Echipamenele pentru alpinizam Sunt Fouarte premjestiti şi cu adevărat necesare. Aveţi Două Opţiuni - Cumpăraţi-l sau închiriaţi-l. DACă VE DECTţI Să o campăraţi, atuncija Iniţial puteţi Părea o okuţie Scumpă, Dar Dacă aţi Campărat Treptat, Cea Atuncija je Važno, deoarece atuncija Veţi Siguri. Va fi o investiiie bună. Dacă Luaţi închirierea de echipamente, atuncija nu vă garantează că totul este savršen pentru dimensiune şi că totul va fi fy şi neulizat, Dar Dacă Contacaţi Un Specijalist Bun, Veţi Oferi Un echipada. Cel Mai Probabil, va fi corect să Luaţi echipamentul pentru prima da dată pentru a verifica dacă vă mjesto să vă plac alpinismul şi apoi să drinkţi dacă vă veţi cummpăra propriul echipament. Chiar Dacă Luaţi închirierea de Echipada Pišici.

Verificaţi Lista "De ce c ce ai nevoie", Poate Fi Lista de Echipamente de Bază.

Amintiţi-vă că alpinistii sunt pretupaţi de greutatea echipadaluului şi smo propriul său motiv. VA Trebui să PurtAţi totul cu voi la etaj. Fi ehchipamentul inutil încărcat nu ea cea mai bună opţiune pentru alpinişti, astfel încât acestea caută mereu posibilitatea de agreea echipadaului, dar că acest lucru nu acestază siguranţa acestuaia. Poate Creşte Costul Echipamenlor, deoarece Materialele Uşoare, sperma ar ar-arfi titanul, Va Costa Mult Mai višestruki decat analog.

Cinci. Aflaţi totul desprea etička alpinilor. Ştiţi cum să urcaţi pente nu este doar aspek fzice şi mentale. Mulţi Munţi Sunt în zone îndepărttate, Iar URCarea DVS. VA Afecta Mediul Local. Privilegiile Sunt Pasmont Urca pe Munţii neatinsă, IAR Mulţi Alpinişti Sunt Fourtte îgrijoraţi Să părăsească Muntele în Starea sa Iniţială Ş.

Aflaţi setul de reguliraj "nu lăsaţi o Urmă".

Răspândiţi încet, fie nencat skrb protejează viaţa sălbatică şi obvršnica za toide permisiunile necesesare.

Citiţi codul de alpinizam. Acest cod frost consept în Scopuri de Securitate, Este Necesar Să Citească Toţi Alpiniştii Novici.

Nici o alpinizam nu este permisă singură, Cel Puţin spajanje cu Prieenii Care Au Urcat Deja PE Munte.

6. Înepeţi antrenamentul. Dacă Intenţionaţi să urcaţi pente pentru prima da dată, puteţi să vă înscrieţi pentru nou-veniţi, ceer che VA. Iniţială. Pe de althe parte, dacă veţi spojiti la Munte cu Un Tovarăş, atuncija Trebuie să Lucraţi Până la alpinizam, Cu Excepţia Cazului în Care Sunteţi Gata "Aflaţi p bubanj". Clublul de Alpinişti Vă Pote Oferi Următoarele cursuri de specijalitete (şi Trebuie să Ştiţi totul):

Ice de Alpinizam, Tăierea Paşilor de Gheaţă, Utilizarea Axei de Gheaţă.

Echipamente auto.

ALUNECARE (Tehnica de Coborâre), Unde Glisaţi în Jos Folosind Toporul Ice Pentul A Control Viteza.

Traversarea Cleştei, tehnicile de Salvare în Crăpături şi depăşirea Podurilor de Zăpadă.

Folosind Pisicile, Abilitatea de Le Purtta, Umbla în Ele, Tehnici Speciale şi t.D.

Mersel pe Gţar.

Diferite Tehnici de Alpinism, Abilitatea de a Găsi Un Traseu, Citiţi Cărţi, Bucuraţi-Vă de Cârlige, Pene şi Şuruburi, Noduri de Legutură şi Capacitatea de Foly frânghia (fiks.D.).

Formarea Siguranţei La Avalanşa de Zăpadă. Acesta este, de obitelji, un psols separati, vă puteţi înscrip pentru astfel de cursuri în diferite locuri Din întreaga Lumea, le cheltuiţi, de obitelji, pentru scniori şi snowboarderi, dar se applică şi alpinisilor şi sat. Un astfel de proklet este util, chiar Dacă nu v angajaţi în alpinismul de iannă, dar angajat în sportaš de iannă.

Tehnicile de Prim AJotor şi sempalele de mânteerenta, de asemenea, prethoditi în program acestui psovati.

7. Planicaţi-Vă Primul Lift. Prima d. Alpinizam Trebuie abodratica de Novice şi este Recomandabil Să o Faceţi Cu Instruktor Experiment. Nivelul de kombinirati al Muntelui este determinat de Panta şi locaţia sa. Munţii Sunt Distribuiţi în Teško je de la Simuu La Maarte kompleks, Cu Un Număr Mare de Nivele între. UN alpinist începător ar Trebui să se jahač întotdeauna la "Uşor" Muntele pentru a începe, dar ia za toide măsurile de avertizare, pentru că este încă Un Munte, şi indiferentno cât dente "Pojednostaviti". În diferite ţări postoji sisteme difrite pentru evaluarea nivelului de kompleksirati, deci mai întuaţi să efectuaţi UN MIC Studiu. De asemenea, va trebui să înţelegeţi che este panta panta rock (de la pjenodati kompleks la incredibil de dicilă) şi pantă deheaţă, dacă, în ceea care interţionaţi să urcaţi, Sunt.

Încercaţi să nu munţii de Indinerie pentrua care aveţi nevoie "Plimbare" Vrh, cum ar fi muntele elbert şi muntele kilimanjaro. Vă va ajuta să aflaţi ce înseamnă să vă ridatiţi mai sus, să aflaţi despreţi Schimbarea vremii Obţineţi Sentimentul de Energie PE Care Aţi Cheltuit-o.

"Under" Urcaţi - Depinde de Locul în Care Lokiţi, Care Este Bugetul DVS. şi T.D., Dar este Recomandat să alegeţi Ceva mai Uşor pentru prima prima sau câteva dintre Primele ieşiri. Deci, Veţi începe să Aporă Sentimentul de Urcare, NU VOR Exerenţe Atât de Puterrnice de înălţime, şi puteţi Petroce Mai Multi Timp, koncentratându-vă p tehnik., Postul de oxigen şi lipsa de abilităţi. Amintiţi-vă că ficare urcare ulterioară poate fi s pic mai komplikată şi mai mare, dar nu o exaggraţi la început.

Ei bine, studiaţi viitoarele vă ridcaţi. Verificaţi Regiunea, Vremea în Momentul Anului, când Veţi Urca PE Munte, pericolele bine-cunoskovac şi toate modalităţile Posibile de a acest Munte. Nou-venirii ar trebui să aleagă întotdeauna căi preporučiti pentru aea mai uşoară ja Rigare, Dacă ceva nu este Clar Pentru DVS., Apoi întrebaţi Ghidurile sau lokalnicii.

Aflaţi despreate za toide adăposturile razotkrivene la polele Muntelui şi PE Drumul Spre de Sus. Aflaţi toate despreil dentilizare şi despre plată.

Găsiţi o hartă de andcent şi aflaţi tot ce puteţi găsi despr lute. Luaţi întotdeauna Cu DVS. Hartă în Exculsie - Tăiaţi margilile hărţii dacă vă îngrijoraţi de exesul de greutate.

Odlučiti. Continuaţi să vă îmbunătăţiţi abilităţile şi să încercaţi rute mai kompleks. Podaci Viitoare încercaţi vârfurile de Gheaţă Ale Muntelui, Undere Sunt Necesare Alte Echipamente şi abilităţi de alpinizam de bază. Vulcanii Sunt Munţi Mari pentru începători cu abilităţi de bază, vor fi uşor. De Exemplu, Mont prazan, Reiner, Baker şi Vulcani Din Ekvador şi Meksic, precum şi Munţii Din Nepal. Dacă Aveţi Deja abilităţi Bune de alpinizam, atuncija în acearaă etapă puteţi urca pe marale titon şi pe muntele Stewart.

Călătoreşte în astfel de Expediii Care Sunt NeceseSare Drumeţii Lungii, abilităţi Bune de alpinizam şi cunoştinţe generale desprea alpinizam. Pornirea acestora nu este limpele pentru.

nouă. Găsiţi o Bună însoţire. Cel Mai Bun Lucru Ple Care îl puteţi lice este să vă alăturaţi Clubului de Clinică Din apropiera DVS. Print-un astfel de klub şi reţeau sa largă de kontaktirati Veţi Găsi Rapid Alte Grupuri, astfel încât să Puteţi Găsi Un Ghid Bun, skrbi poe. ClubLurile în sinus Organizază Excurii de Grup Care Sunt adesea împărţite împărţite încep de la începători la alpinişti avansaţi, astfel încât să puteţi înăţa pjenasti više.

Diskutaţi cu întâlnirile clublui cu alpinişti mai eksperimentaţaţi. Din Ele Puteţi Afla Mult Mai Multi Dech Din Cărţi şi vă lonac sfătui profesorii sau cel puţin să vă prezint la omenii poamenii poeniţi briga vă vor mai târziu.

Clubrile de Alpinism Merg de Obicei La Munţi Mai Complex Din Punkt de Vedere Tehnic Decât Organiţiile Comerciale Care Organizază Drumeţii. PE măsură cabilităţile DVS. Sunt îmbunătăţite, nu uitaţi să vă extindeţi capacităţile.

10. Pregătiţi-vă pentru călătorie. Dacă Muntele dvs. Nu Este la Fel de Polažite, Atuncija Veţi Avea Mai Puńărire, Sper Deobuţia de Situţia când Trebuie să Călătoriţi Mun Munte. Dacă nuaţi munţi în apropiere, atuncija Trebuie să ajungeţi la ele, să Rezervaţi Un Hotel, Iar Dacă Trebuie Să Zburuţi Polate, Va Trebui, de asemenea, să vă gândiţi la constângerile de bagaje, despreni.D. În ambicio cazuri, gândiţi-vă la achiziţionaa de asigurare în caz de pierderea e echacuamentului, evacuarea Medicală, Rănirea şi Moartea.

AsAmblaţi cu Atenţie echipamentele. Dacă Aveţi Nevoie să vă PurtAţi Toporul Gheaţă, Pisicile şi Pantofii în plan, Apoi împachetaţi-le Foaarte atent. Unele dintre aceste lucruri pot rupe pungi şi pot rupe alte echipadamente sau lonac cădea şi pierd. Când Veţi konzumira cu maşina, nu uitaţi să vă consolidaţi echipamentul într-un loc sigur, astfel încât să nu zboare dracă fr`naţi dramatičan.

Verificaţi Dacă Aveţi Nevoie de Permisiuni Preciale. Pentru Mulţi Munţi Srednje, Acum Aveţi Nevoie de dopustiti PENTU Securitate, Moniturare şi Autorizaţii de Mediu.

Chiar Dacă Acearaă Permisiune Nu este necesară, trebuie să fii întotdeauna recunoscuţi în avans în cazul în cazul în cazul., Asiguraţi-vă că aţi lăsat Informaţii Desprea.

nesprešnica. Înţelegeţi CE va trebui să aveţi cu DVS. în acest trenutak când vă urcaţi deja. Înainte de a începe campania, o Tabiră de Bază este de obitelji. Dacă vă urcaţi împreună cu grupul DVS., Atuncija pot fi construtei astăzi la Locul Tabarei de Bază, deci aflaţi totul despr colegii DVS. Tabăra de Bază Poslužitelj CA Punct de Plecare şi, Uneori, puteţi efectua dostojanstven Timp în aceara Tabirără, aşoteptând doar îmbunătăţirea vremi, total depinde de komplekse mulelui şi de a urcu. Pentru munţi mai puţin exigenţi, tabara de bază va alea nevoie de o nopte înainte de Plecarea ds. Cu partiferul sau Grupul DVS.

Profitaţi de acest timp pentru a vă verifica angrenajul deuă ori sau chiar de Trei ori. Verificaţi Dacă Aveţi tot CE aveţi nevoie (AICI VA AJUTA LA O LISTE PRE-Commilată) şi Vericaţi Dacă Totul Funcţionează după cum aveţi nevoie.

Verificaţi totul, inclusiv aliimentte, apă, îmbrăcăminte şi t.D.

Diskutaţi Cu partiferul DVS. DESPR TRASEU Şi CE vă puteţi aştepta la zaponačine PE bubanj, condiţiil meteorologe, zone problematice probabile şi Orice Alte Momente Care Ar Trebui să Premjesti. UITă-TE îMPREUNă PE HARTA DIN ACaastă Zonă şi Să Memoreze Bine Traseul. Verificaţi Zažad Celelalte Căi Posibile Care vă lon fi utile ca Ieşiri Sigure Dacă ceva nu spajanje bine.

Faceţi ExerIţii de întindere, plimbare, Faceţi o alergere şi t.D. - CE Faceţi de Obicei pentru vă menţine în forme.

Tood au şi mergeţi mai razrreme.

12. Îcepeţi alpinismul. Acest pas este descris aici pur şi simure, de fatt, pentru ascensiune, aveţi nevoie de un număr mare de Tehnici briga dent. AICI VAĆI Folosi Toite Cărţile PE Care Le Citiţi Despre Munte şi sfatul kolebljivu alpinistridror ExperimentAţi. CEI Mai Mulţi Alpinişti încep Campanija "FOARTE" razvrestvo. Odată cerificaţi că sunteţi gata (ceea aţi răsfăţat aseartă), DUPă UN MIC DEJUN BUNC. Argtaţi toate abilitţye de a acest munte.

Lipiţi Traseul Dacă nu Faceţi Nimic P bum.

Fă cede c ce je însoţeşte. DACă Sunteţi Un Clinator de Novice, Ar Trebui să aveţi încredere înţelepciunea unui alpinist cu everyenţă, dar nu uitaţi să vă gândiţi la acţiţi ds. şi să fii reazugbili.

Faceţi Culori Scure regulirajte pentru a vă mânce mâncea denergie, un pic de odihnă şi verificaţi-vă direcţia. Cu toite acestea, nu rămâneţi prea mult în cazul în care vă puteţi răci prea više.

Nu uitaţi de apă. În frig, corpul tău este brzo deshidratat, pentru că ţi se pare că nui să bei, aşa că nuu uitaţi de apă.

Întotdeauna să fie împreună cu alţi alpinişti.

Bucuraţi-vă Det Compania DVS. Faceţi Fotografija şi fi`i mândri să urcaţi.

13. Du-te polazi, având sificijent Timp în Stoc pentru Reveni la Siguranţă. Amintiţi-vă că cooorre este periculoasă şi dicifilă. SE pare că estente više mai uşor să coborâţi decat să vă ridaticaţi, Dar atuncija când coborâţi, exifă Număr Mare de Probleme, Când Nu Vă Mai Concentraţi.

Gândiţi în Mod Constant La Piese Bund şi Şn Timpul Urcării şi în Timpul Coborârii.

Închideţi und este în Siguranţă. MAI Popin şi Mai Sigur înfundat în Afara.

Fiţi Fuarte îngrijiţi atuncija când coborâţi pe frânghie, astfel de Coborâri La Sfârşitul Zilei de Multi Ori Ajungem Adesea, deoarece oamenii Sunt Deja Obosiţi, filează Priključak Pachetele, Spargeau Curele şi,.

În Timpul Coborârii, Amintiţi-Vă Pietrele Care Se încadradă, Avalanşe, Zăpadă săracă şi Poduri de Zăpadă.

Fi legat. Deja Credeţi Că Sunteţi Aproape La Tabara de Bazăra în tranziţiei la ultimal gheţiei.

sfaturi

BEA îN mod konstantan. Cu vreme recentu, oamenII par să nuea să bea, Dar ActivateA FIZICă 15 t RidIcată.
Apape de munţi în grupuri şi cu alpinişti cu iskustva. Nu Mergeţi Singuri - Dacă înttr-unumit trenutak Aţi Crezut Că arfi bine să vă întoarceţi acasă, apoi merma definitiv!
Veui Clarifica Toate Semnele de Lipsa de Oxigen, obodă şi hipotermie, nu numai pentru DVS., CI.
Întotdeauna trataţi cu atenţie lauda. Mai Bine Mergeţi Acasă şi apoi încercaţi din nou decât să merma mergeţi preade şi să nu vă.
Acesta Este Un Sport "Pentru Viaţă". Vă Puteţi Bucura de alpinizam la Orice vârstă, cu condiţia să aveţi o formeă fizică bună şi atitudinea creactă.
Dacă nu postoji taalete pe Calea Urcării, PurtAţi-Vă Tată Gunoul Cu DVS.

Avertizări

Alpinismul estent sportski ekstremnik de periculos. Antrenează-te cu un clinar cu iskustva experienţă în faţa premijer campanii. Nu Luaţi Niciodată Un Munteur.
Nu încercaţi să Cuceriţi Muntele kompleks până când lucraţi sificijentă iskustvom în munţi mai simpli şi difultultul. Amintiţi-vă cât de periculoasă alpinizam penţii înalţi. CEA MAI Periculoasă Alpinizam (Konform 2008): Annapurna (8091 m), Unde 130 de Alpinişti au Fost Cel Mai înalt Nivel, Când 53 De Persoane Aust Ucişi, Adică Rata Medie A Adicita Rata Medie - 41% - Muntele Nanga Parbat (8125 m) , În Cazul în Care 216 de Alpinişti au fros cel mai înalt Nivel şi 61 de persoan au Murit, Adici Rata Medie Adicita Medie - 28.24% şi K2 (8611 m), Undero 198 de Persoane Aju AJUNS LA AL Doilea în Lume, Cel Mai îNalt vârf şi 53 de persoan au muči. Rata Medie Mortalităţii K2 - 26,77%.

De ce c ce ai nevoie

Hain Cald (Fără Bumbac) - Utilizaţi ţesuturile skrb Respita Apa, ia şosete de Schimb, mănuşi, mască pee faţă şi şosete (Nu Sunt prea više)
Pantofi pentru alpinizam - amintiţi-vă că puteţi Lăsa Luni sau Chiar Munţi Pentru Găsi Pantofii "Dreapta". Căutaţi-l online dacă aveţi o Alegere Mare în Magazinele DVS. Mješavina. Ei Bine, Studiaţi Piaţa, Ele Trebuie Să se apropie peplin, Altfel Veţi Suferi
Ledena sjekira
Cască
Getre
Cabluri, Asigurare
Lantern PE Cap
RucSac - SelectorAţi Un rucsac Uşor, Dar Durabil, dovoljan de Mare Pentru a Purta tot CE Aveţi Nevoie, Dar nu Baggii, Cu Cârlige Speciale, Underuaţi să atârnaţi toporul deheaţă
Frânghii şi carbine - "Nu" Campăra Carbine Care Sunt Foliste Ca Jucarii Sau Decoraţiuni - Ar Trebui să fie fie carbine puterrnice stvaraju poseban pentru alpinizam - Sunt Scumpe şi, de obitelji, nu Sunt t
Panglică Pentru Bucle
Şuruburi pentru geaţă, piuliţe, rânduri şi t.D. - Amintiţi-vă că aceste elemente denind de tipul de Munte la Care Urcaţi, aflaţi în avans
Kit de Prim AJator (MIC)
Toare cremă, balzam, ochelari de gada
Cort (trebuie să reziste vânt Puteric şi Zăpadă, un astfel de tip de cort de cort este, de obitelji, Cel mai Scoump)
Sac de Dormit - în posebni pentru munţi
Tot CE aveţi nevoie pentru je pregăti mâncea (asiguraţi-vă că toide acest mikrofon cântăreşte şi pot supravieţui condiţiilor teribile ale frigului şi vântelui)
Alimente - Alimente Nutriţionale komise. Â.D.)
APă, Băuture de frubilă (pulbere)
Tubul astfel încât să puteţi bea apă din creevări într-o stâncă ..
Cuţit de Buzunar (MIC)
Postavite de îndepărtare aecalelor şi urinei, hârtiei igienicu (da, acestea sunt nepăcute, Dar aspekte neceseaaare Ale Ceee CE Sunteţi o Persoană)
Permisiunea de ascensiyune
Hartă
Compass şi Posibile GPS
Kamera (Opţional, Dar Acum Camere Foarte Uşoare Sunt Deja Disponibile) - amintiţi-vă că gateriile îngheţete nu funcţionează. Poete Că Veţi Păstra Bateriile Calde în Buzunar şi veţi obvršnica când aveţi nevoie
Pasaport Dacă Traversaţi Frontielele (de Exemplu, în Europa)