Cum Să RecunosEţeţaţi Intertitudinea -

Oričina este važna Să înţelegeţi faktorii stimulatori AI Comportamentului propriu şi Comportamentul Alora. Oamenii se caracterizează printer intertitudin (îndoieli, lipa creniteţei în sinus), cere afectează în mod semnificativ acţiunile. Dacă învăţaţaţi să vă recunoaşteţe neposlodina proprie şi altcineva, atuncija în CELE DIN URMă VOR AVEA UN EFECT POZUPRA ASUPRA ORICăREI Situţii şi Asupra Oricărei Relaţii. Abilitatea de a Recunoaşte şi de a Recunoaşte probleme este Primul PAS PE skrbi Să îl Schimbi. Datorită acestui articol, Veui Afla Mai Multi Despreace Intertitudine, începeţi să vă dezvoltaţi ca persuană şi să înţelegeţi mai bine PE alţii.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Ai Grijă

un. Evaluaţi Dialogy Inquint. Încercaţi să acordaţi atenţie Unei Razmjena Interalea planete înt întâmplă în capul dvs. Dijalogyul pripravnik Poate Fitât Produktiv, cât şi pozitiv şi negativ, distretiv pentru Bunăstarea voastaă. Dacă vă gândiţi continuu la asterfel de calităţi negativan pete care le alunecăm, puteţi să vă îmbogăţiţiţi în intertitudin. Nu vă Puteţi Judca PREA strog.

O Zamislite slično, gândurilor ducea la o ideee nereaptă fabi de sine. Simţiţi-vă dăunăare pentru derea de duh, motivaţie şi privirea vieţii.
Încercaţi încercare în feicare dimineaţă să priviţi în oglindă şi să aplaţi trei dintre calităţile DVS. poželjubiv. Cu cât veţi accentia mai mult părţi pozitiv, cu atât mai putrič va fi fi încrederea în sinus.
Dijalogyul Intert Negativ Interferază adsea pentru a-şi apăra punctul de vedere. Staroa de Duh Pozitivă vă ajută să vă schimbaţi.

Imaginea intitulată recunoaşte insecurităţile pasul 2

2. Să reacţioneze în mod corspunzător la situaţile sociale. În Unele Moment, oamenii se konfuntuntă anksietate şi intertitudina. Este Posibil Să Fie Greu Să comunicaţi la Petriceri, să discutaţi cu un grup de omen să să merma merma marma maramtit de-a Lungul Coridorului Şcolii. Uneori, cu o lipsă de încredere sau abilităţi, oamenii încep să îndoiască. Ar Trebui să ştiţi că astfel de probleme potkopana şi odlučuju.

Situaţiile Sociale Pot provoka gânduri şi Senzaţii Ple Care Le Faceţi Ceva Inadecvat, Dar nu Doriţi Să intraţi în Situţia ciudată. Utilizaţi metode de vizualizare pentru a vă lua în mână. Ar Trebui să vă imaginaţi psihic cum puteţi înţelege cu uşurinţă situaţia stvarnost.

Cu ansietate Socială, Contacaţi UN specijalist pentru explora şi contesta gândurile skrbi distorsionează realtitatea situateţiei, precum şi consolidaare stimei de sine.

Uneori, Intertitudinea se poete manifest suf format device devure. Un astfel de comportament este o încercare de a obţine controllul asupra situaţiei pentru a evita intertitudina. Găsiţi Alte Modalităţi de uspješno, sperma ar ar-ar-interacţiunea, pentru nus nude nečujni DVS.

Dacă vă dranjaază să vă exprimaţi nevoile şi dorinţele Altora, atuncija o Astfel de Situaţie Poate duce la indignare şi dezamăža. Dacă exprimaţi nevoile pasiv, este puţin probabil să fie zadovoljiti şi veţi începe să eksperimentaţaţi furie şi dispreţ.

Străduiţi-vă să vă exprimaţi limba. La început, Poate Să Apară o Incomodă, Dar în CurrenTuTuul Se schimba.

Frica de Pierde Securitatea Poent încuraja acţiunile negativ. De Exemplu, Dacă Sunteţi nervoşi, deranjaţi şi rupeţi pe alţii atuncija cându vă pregătie pentru călătorie, motivul este Inctudinea cauzată de Inctudinea înblele de Siguranţă.

Imaginea intitulată recunoaşte insecurităţile pasul 3

3. Cereţi Opinia de la. În Unele Situţii, este util să cunoaştem opinia opis. O Persoană nue este întotdeauna capabilă să şi apecieze corectsul, deci opisnik unui Prieten sau ajui relativan VA ajuta întotdeauna. Ei lonac promatra că sunteţi în mod konstantan tăcut lângă anumiţi omeni sau lanţuri în anumite situateţii.

Nu tată lumea este capabilă să exprime o opistie constructivă deci alegeţi un astfel de prijeen sau relativ skrb _tie cum să vorbească sincer şi fără Insulte, disprţ sau umilinţă.

Întrebaţi dacă anunţaţi UN comportament. Cereţi să răspundeţi.

Uneori Cereţi Opinia despre DVS. Nu este uşoară, dar este važnu să vă amina amintiţi obicectivul - este mai bine să vă cunoaşteţi pentru a depăşi intertitudina.

Exemplu de revizuiri utile: "Întotdeauna căutaţi să vă placă oamenii care sunt foatete apeciaţi, aşa că alături de ei nu. Vă razmislite o Persoană minunată Care Trebuie să fie puţin mai încrezăare în sinus".

Exemplu de revocare neulilă: "Eşti doar un ratat şi se comportă ca".

Imaginea intitulată recunoaşte insecurităţile pasul 4

4. Urmăriţi reacţiile la conftilee. La Momelele de nemulţire, reacţiile DVS. Lon fi prea emoţionate şi obrambeni. Poete Că Vă Ven Urmă şi vă veţi simţi ruşinea. Faptele lonac diferi în situaţii diferite şi în prezenţa Unor persoane diferite. Adesea conftilelerat arată unui om din cel mai rău.

De Exemplu, Sunteţi îngrijorat de FormArea DVS., Deoarece je dificil să citiţi în Şcoala Mai Mică. Apoi, La Vârsta Adultă, Un Coleg glumit că aţi înţeles greşit nota. Înttr-o astfel de Situaţie, poţi fi supărat, pentru că glumi lui a trezit nesiguranţă în capacitatea ta de a citi.

Evaluaţi confliction principe cu care vă confruntaţi. Încercaţi să înţelegeţi motivele reacţiei ds. Poete Că A fost cuvintele disproporţionate pivo adversarului. Deci, sentimele interniore suzdržati sunt de obitelji asociate Cu Inctitudinea.

Metoda 2 DIN 3:

Ai Grijă de Alţii

un. Urmăriţi când comunicaţi unul pe. Înttr-UN mediu privat, oamenii se comportă de pokreće ca în javnost. Înttr-o Situaţie, Una Din Una dintre acţiunile lor poate fi o deschisă, cinstită sau, dimpotrivă, skandaloasă. Poete Că în atmosferă privată se simt mai conforrtabili. Dacă Paswaţi Semne de Inftudin, Atuncija Puteţi Aricta Mai Multiă Simpatie şi înţelegeţi Mai Bine OamenII.

Acordaţi Atenţie acestor calităţi şi caracterististi: sumnjičare (infrativ şi gânduri desprenile acţiunile releale ale alora) - egoismul (o Persoană, uitat la el el însuşi şi.
Dacă Veniţi Să Discutaţi Desperty Inctudinea Umană, Atuncija Luaţi în RAZASE Că Acesta Este Submect Delicat. În Cazul Unei întrebări Direces, se pare că "vă îngrijoraţi că a adsea comunică cu Sora Mea?"O Persoană Pote Nega Totul. Mai Bine Să srun: "Sunt Atât de Bucuros că pot comunica cu sora mea. Întotdeauna mă Sussine. Mă Ajută să mă simt mai festicit, care este utilă pentru relaţia noastă. "".

Zamislite Intiturită Recunoaşte Insecurităţile Pasul 6

2. Aflaţi Situaţii Publiciju. Dacă Vă Aflaţi în Compania de Prieeni, au vizitat rude sau am Devenit Nedavna membra allergitorilor Clublui, încercaţi să vizionaţi şi să comunicaţi cu omenii pentru deter. Este greu să comunici şi să se apropie de o persuană care nu este sigură de ea însăşi. Luaţi în raste Urmăoarele Semne.

Caracterististi şi comportament: încercări exesive de a vă mulţumi (o persoană doreşte ca toţi să-i placă să nus-i. Se transformacija ăntr-o comptuiţie) - trakt pentru materijal (vconconjoară lucruri scumpe şi conving alţii în Invesportţa Unor Astfel de Lucruri).

Limba Corpului - o Altă Modalitetate de a identificion Inctudinea. Persoana Neplăcuu se va i micşora şi se va str`nge, ca şi sperc ar încerca să se anundă din întreaga hume. Persoanele încrezăare s comportă în mod opus - au o poziţie frumoasă şi priviţi în ochi când vorbiţi.

Nu este nevoie să discutaţi despredinea altcuiva. Este Mai Bine Să Spui despre acest om cu ochii pe ochi. El Nu Poate Chiar Să bănuască că este înclinată la aster de acţiuni. SPNE-MI COMPORTURANTUL LUI NU Este întotdeauna Adecvat: "Assultaţi, Este Un trenutak Delicat, Dar încercările DVS. îşi Dogeesc în Mod Constance Neprihănirea Multi-Ori. Nu Ştiu Dacă Sunteţi ".

Zamislite Intiturită Recunoaşte Insecurităţile Pasul 7

3. Analizând Reacţiile Comportamentale în conflicte. Este Uneori diifici dificil să promatrač sperma omenii sunt Supăraţi sau să înceapă săfere. Partidul unui astfel de sukob nu este uşor. DACă O Persoană Razmotriti că este obaveze Să Să Protejeze, Atuncija Tată Nesiguranţa sa od manifesta în reacţiile la situaţie. Aveţi Grijă Să înţelegeţi Mai Bine Persoana şi Motivele Prodaja.

Caracterististi şi Comportament: Autoritarizam Exseviv (Vniek, PE Care Toite învaţă Sau kritičară Brusc) - Comportamentamentul de Prote Protecţie (o Persoană percepe Orice CUVINTE CA O FLăcări împotriva Lui) - pasivity exsivă).

Gândiţi-vă la aster debet pentru A analiza confliction:

Na protejarea Comportraktului, o Persoanăe este Capabilăe de violenţy întotdeauna astfel de situaeaţii la poliţie)?

O Persoană nu răspunde la nimic sau este de de acerd, după skrb postoji agresiune pasivă (sperma ar ar-ar ar-kontracararea) cererilor DVS., Inclusiv întârzierea)?

DACO O Persoană şi-Pierdut Slujba şi este în sentimenta frutrate, el devine fierbinte şi iritabil, Pierde interes?

Zamislite Intiturită Recunoaşte Insecurităţile Pasul 8

4. Analizaţi răspunsurile verbale în conflicte. Unele Răspunzirsi Verbale Sunt adsA Cauzate de Incterutudini Intentă. Începeţi să disenteţi astfel de themes pentru a acţiunile reel ale Unei persoane, CI Să Rămână îjuranţă să vă protezaţi să să rezolvaţi conftilik odată pentruuna totdeauna.

Gândiţi-vă la aster de întrebări pentrua analiza aspekta orale ales conflictii:

În Momelele Tencesionate, o Persoană vă Insultă sau reprosează pentru dentru?

OMUL îNtreabă: "Crezi Că i idiot?"Când Nu aţi încercat nici măčar să evaluaţi abilităţile mentale?

OMUL îNTREAUANA Citeşte ître linii şi răsuceşte cuvtele tale în atakuri agresive?

Metoda 3 DIN 3:

Evaluaţi relaţia d

un. Promatrač cu incertitudin în relaţii. Abilitatea Umană de crea atamente emoţionale cu alţii denindre în mare măsură de relaţia sa cu părinţii din copilăria timpurie. Dacă înttr-o astfel de relaţie frost nesiguranţa partichată, este pjegavosti probabil ca această problemă să apo şi Şn relaţile romantice la vârta za odrasle. Termenii lonac diferen, Dar, na generalu, Ataşmentele Adulde Sunt Paturi Tipuri. Determaţi tipul dvs.:

Tip de încredere: Omul este Uşor Ataşat Altora;
Savjet anksios: o Persoană doreşte instruirati emoodală cu alte persoane, Dar Căde Că Nu VA RăSpunde Remocităţii;
Evitaria Tipului de Respita: o Persoană Este Nezavisană şi nu doreşte să se bazbize pe alţii sau să permită să se bazbize pee însăşi.
Tipul de Evitare A anksios: Un Om Dornic de proksimimirati, Dar Frică Să Sufere.
Dacă v-aţi RefunToScut într-Una Din Descrieri, postoji: întotdeauna o Cale deeşire: studiaţi teoria.

Imaginea intiturită recunoaşte insecurităţile pasul 10

2. Luaţi în raste relaţiile de familie. Multe caracterististice pile adulţilor Ale Unei persoane se DatorAză Relaţiilor de Familie, Dar Nu Toatent Sunt Posittiv. Adesea, Intertitudinea Sunt Cauzate de Relaţiile Cu Membrii Familiei. Relaţia dvs. Poate influtţa chiar şi natura relaţiej Ple care o veţi construi.

Faceţi o Listă CELOR MAI ALAPIATIRAN RUBE. Opus Feicare Nume, specificaţi aspekke pozniti ale persineităţii DVS. Briga s-au format din cauza acestei persoane. Listaţi apoi calităţile negativne njege lon fi otatate relaţiei DVS.

De Exemplu, DACă preferatul tatălui fratele tău, pentru că dorele fir ei mai mult, atuncija Probabil Că Căzi Că Nu Vei Deveni Niciodată. Acest Lucru Ashectază Nu Numai Relaţia cu tatăl şi fratele, CI afectiază şi multe situaţii la vârta odraslih.

Imaginea intitulată recunoaşte insecurităţile pasul 11

3. Analizaţi-vă Prietenii. Glavni diferenţă dintre rude şi Prienie este că acesta Din Urmă Poate Files. Uneori, PREEENII SE APROPIE de Membrii Familiei. Intertitudinina Poate Afecta Negativ Prietenia. Învaţă să promatra nesiguranţa prije Şi să empatizeze cu ei pentru construi o relaţie putrici.

Uneori Prienenii pot provoka Incertitudinea Voastaă. De Exemplu, Una Dintre Prienele DVS. Este neobişnuit de frumoasă şi atenţia la ea este întotdeauna nitizată. Înttr-o astfel de situaţie, este uşor să vă calcelulaţi prea munzija şi netraktiv. Aflaţi cum să vă apeciaţi calităţile požet şi să vă străduiţi să vă Petroceţi Timp şi nu vă kriticaţi.

Pe de Altă Parte, Dacă Una Dintre Prietene Este Nesigură, Atuncija Sudjelovati La Aceara Pentru Ajuta la Capătul Problemei. De Exemplu, o Priena nu A luat-o înttr-o piesă Şcolară şi ea sertă: "Sunt Atât de Neferictictă. Aşa că am ătiut că nu mă voi lua. Totul este pentru că am nas mare. Spune-i: "este imposibil să te tratezi aşaa. Sunteţi Inteligenţi şi Drăguţi, Dar pentru Rolul PE Care L-au Ales Un Savjet. Veţi Lua Cu Siguranţă Un alt rol podataka viitoare ".

Imaginea intitulată recunoaşte insecurităţile pasul 12

4. Acordaţi Atenţie Comportamentuluuli Auto-distretiv. Nu este uşor să promatrač cum un Prieten ia decizii Rapide Care Aftează nu Numai PE EA, CI şi Ple alţii. Din Păcate, Omanii Fac Acţiuni Care lonac necesita asistenţă şi interferenţe terţă parte.

Dacă Un Prieten konzumira O Viaţă Sexuală Murdarăă, Atuncija Un Astfel de Comportament Vorbeaşte desprabi Problemi Budunde. O Persoană Care Foluseşte Sexulitatea Pentru Ataktage Atenţia Poate Suferi de Incitude. Prietena se apeciază cu Siguranţă pentru atraktivitatea Sexuală şi nu pentru calităţile personale. Prietena ta îşi riscă sănătatea şi stimus de sine, în thp ce cree alţii se lonac bucura de pobiţia sa în scopurile lor.

OamenII Sunt adesea "Trataţi" nesiguanţa alcoolului şi grogurilor. Poete Că Prienul Tău devine Băutură pentru a vă relaxa şi creşte stimus desine. Îtrebarea este la care Scară atins problem. Dependanţa este o Boală Periculoasă, pentru lica Faţă cu Care Este Posibilă Numai Prin Determinarea şi AJutureul Unei stručnjak. Adresaţi-vă unui liječnik okrug, unui Priesen sau Unui MEMBru al Familiei să vă recomnde un psihoterapeut pentru ajuta ajuta P DVS. Sau Unui prijaven. De asemenea, încercaţi să Consultaţi Spitalul Local de Psihiatrie.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Insecurităţile Pasul 13

Cinci. Exploraţi relaţiile cu colegii. Insecuritatea La Locul de Muncăe Pote afekta Sursa Veniturilor. Îrrijirea trebuie luată dacă Uniful dintre Şefii DVS. Imediaţi este înclinat la etch-ul agajaţaţilor. Este Važno Să RecunoaştemTem Intertitudinea Colegilor pentru a nus în pericol munca DVS. Să înţeleagă caracterlul Unei astfel de nesiguranţi, de a ne discuta astfel de aspekt şi de a nus acţiuni car she Poată agaaaţaţia.

De Exemplu, un agajat nu vrea să împărtăşască informAţii despr DVS., Deoarece se Teme de Munca SA. În loc de conflict cu acaastă persuană, încercaţi să obţeneţi coreAţile Corecé de la alţi Colegi. Dacă Situaţia devine Periculoasă pentru Poarea DVS., Diktaţi Şeful. Trebuie să vă amintiţi podordina şi să acţionaţi în konfirstvolant cu instrucţiunile persoanelor superiorea.

Dacă lucraţi întrija-o companie online, atuncija o întâlnire cu colegii faţă în faţă poete fi imposibilă. Înttr-o astfel de Situaţie, postoji puţine oportunităţi dezvolta relaţii şi de a Simţi încrezător în Poziţia lor. Încercaţi să Faceţi Munca DVS. Cât mai više posibil pentru rezolla situacija cu o astfel de nevjedjelo. Există modalităţi diferite de consolida a îndcrederii în sinus: educaţia fizică, Deventiţi Voluntari Sau Sudjelovanje LA Club în interes.

sfaturi

Încercaţi să vă uitaţi la faţa fricii şi să Faceţi Acţiuni Care vă Creşte stimus de Stine pentru a depăşi intertitudina.
Este destul de Normal să împărtăşşiţi inftudinea cu Prietenii şi rudele apropira. Smanjite Nivelul ProtessI de confidenţelitate pentru lica Primul Pas Schimbare.
Fi puţin la Intertitudinea Altcuiva. Dacă o persuană se îndoieşte, atuncija nu atrageţi atenţia asupra acestui lucru, altfel puneţi-o într-o poziţie ciudată.
Simpatizează cu ceilalţi şi simţiţi desprea omen aşo aşa sperma doriţi să vă trateze.
Adesea Intertitudinea Disare Atunci Când o Persoană se obişnuieşte cu Situastaţia. Totul este în obişnuinţă.
Dacă Inctudinea vă împiedică să trăiţi o viaţă depleină, nueodată prea târziu să cereţi ajitor.
Nu este uşor schimber, dar este posibil dacă căuutăm modalităţi şi lice eforari.

Avertizări

DACă Inctudinea va fi copleşită PESTE DVS., Atuncija va lobui să vă cereţi scuze sau chiar să plătiţi Un prežic mare pentru faptele ds. Negativan. Opriţi şi nu răniţi pe omen.
Dacă aţi razvijeti žrtavanje violenţei fizice sau psihice cauzate de Inctudinea altuiva în tine, vă rugăm să contactaţi poliţia.