Cum s singur: 12 Paşi (Cu Ilustraţii)

Uneori Trebuie Să rămânem în singurătate mânddă - şi cineva îi stavite više mai višestruki decât restul. Potrivit studiilor efecture single (fără a atenţia), este Un Fel de Straža Pentru organizam, ca o Persoană Printura Natura Creaurii Prodaja este încă Socială.. Cu toite acestea, Petrocerea impului Numai Poai Modalitetate Glorioasă de A Săvârşi, Să Lucreze La Sine şi Să Privească Situastaţia în Ansamblu, CA şi cum ar je eliminat. Dacă este difficic să rămâneţi singur Cu DVS., Atuncija acest articol vă va deschide ochii pentru a famrurătatea timpului. O Mică Praktică şi Veţi învăţa să vă Petterceţi Timp Numai Cu Benefiii şi să vă bucuraţi de ele!

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Petricem Timp Cu dobroIcii

un. Nu vă Alăturaţi Reţelelor Sociale. Eşti singles? Reţeaua Socială nu este o decizie! Daelele Sociale Pot Părea o înlocuire Bună pentru comunikarea de modă teche, Dar Ele întărbes doar Sential de Izolare! DACă înttr-adevăr Trebuie să Vă Petterceţi Timp Cineva Apape, Să Apelaţi La Un Un Prieten sau Să Mergeţi la Unde cel puţin puţi cu cineva!

Zamislite intitulată Faţă de fija sin pasul 9

2. Nu vă bazaţi p Televizor ca o modalitet de a înlocui interacţiunea cu oamenii. OamenII Care Sunt Greu de fă Cut Noi Cunoştinţe lonac Căuta Adusea Un Fel de înlocuire pentru comunicarea Umană. Cu toite acestea, comunicarea cu omenii virtuali şi nu Reală, Poate fi Incredibil de Dăunăare Omemelor. Petrenceţi Ziua Pentru Vizualiza Maratonul de Emisiune Poželjna preferencija.

Zamislite intitulată Deal Cu Fi Singur Pasul 10

3. Evitaţi Prea Multă Dependentţă de Prieni şi de Familie. Dacă aţi ciocnit mai întâi de singurătate, va fi uşor să Faţa Faţă acestui osjećaj, kompletno în mod konstantni timpul cu familia şi sucenii. În Plus, Dacă Deveriţi nedavno singuri, puteţi începe să merma mergeţi adesea la Datotel Cu Omani noi Pentru a Evita Timpul Petricul Singur. Niciuna dintre aceste Modele Comportamentale Nu Esteam Normală, CA în anumit period de Viaţă, este necesar să fie una. Petriceţi Timp Cu Familia, Prietenii, Din Când în Când, Mergeţi La Datum, Dar asiguraţi-vă Că Petreceţi de Céle Mai Multi Ori.

Zamislite Intiturită Deal Cu Fi Singur Pasul 11

4. Staţi Polaže de Droguri şi Alcool. Singuratatea şi alcoolul (Sau Alte Subdvanţe) Reprezintă o Cale Fidelă La o Defalcare Mentală în Viitor. Timpul Petricut Singur Nububuie să neceseite alcool să fie plăcut sau tolerantan. Dacă vă bazaţi pe Droguri sau pe alcool pentru a atuncija aveţi nevoie de auto-dovladă pentru motiv mai bunde. Dacă Simţiţi Că DepIndeţi de Alcool sau Droguri, Trebuie să vizitaţi Un psiholog sau psihoterapeut pentru îngrijirea şi konzultantna personalizirati.

Zamislite Intiturită Deal Cu Fi Singur Pasul 3

Cinci. SPălaţi Timpul Petricut Singur Cu Scopul. Face Planuri în mod regulati despre Modul în Care vă Petriceţi Timpul! APROPO, NU Trebuie să vă Petrobuţi Timp Numai Când Toţi Prietenii DVS. Au Schimbat brusc planurile (sau Ceva în afest duh). Încercaţi să dedicaţi cel puţin 30 de minute PE Zi pentru DVS. şi iubiţi şi liceţi ceea CE doriţi. În prima da dată, bineînţeles, veţi părea ciudat idea de a construi planina pentru tablecul Petricul Singur, Dar în thip vă veţi obişnui şi veţi tragove.

Începeţi cu mici. Spuneţi, de la Plimbarea în Jurla Zonei sau A Campaniei la Cafeneaua Din Jumătate de Oră pjenavice prežiită. Alternation, puteţi spajanje la prânz la locul de muncă Numai Cu câteva ori pe săptămână.

Zamislite Intiturită Deal Cu Fi Singur Pasul 4

6. Modul Petricut Singur Cu dobroII. Nu Sunteţi obvezu Să vă Petroceţi Singurătatea de Timp, Hotărându-Vă. Face Mai Bine Decât vă mjesto să studiaţi - cel puţin pune un astfel de scop. Amintiţi-vă că timpul Petricut singur este o Şansă să vă cunoşteţi mai bine şi să vă. Nou!

Faceţi o Listă de cazuri Ple care doriţi să le liceţi şi continuaţi!

Gândiţi-vă decât aţi vrut să liceţi cu cineva şi gândiţi-vă dacă este imposibil să liceţi acest lucru singur.

Încercaţi Un nou hobi - sport sau artizati, PE Care L-Aţi admirat de Multi Timp.

Nu vă fică să alegeţi Un hobby sau Un Proi Care Necesită Multi Timp pentru a efectua, pentru că ar trebui să vă.

7. Urmăriţi-vă gândulile. Este Posibil să nu fie uşor, mai ales singur, Dar cu praktică va fi mai uşor pentru ds.

Învăţaţi să Acordaţi Dialogului pripravnik şi să vă concentraţi asuprangaţaţiilor, peecare individualno al acestora.

Metoda 2 DIN 2:

Konzetient de Invemianţa Timpului Petricut Singur

un. Amintiţi-vă că să fii ulica şi să fii singuri - acestea Sunt două Lucruri diferite. Deşi Oamenii vă lonac ispuniti UN Altul, Dar "Fio Unul" şi "Singurătate" Sunt koncept Difrite. Pentru fi singur cu tine însuţi, în thp che singurătatea este sentiment de dorinţţ pentru om sau omeni, cu rezultul chare sentiment de tristeeţe ş. Când Eşti singur, Ar Trebui să te simţi festicit şi să te bucuri de singurătate. CEI Care Sunt Singuri, SE SIMT Fericiti Vor File Mai Greu.

Fiii în sinus - acesta este un Fenomen Normalno, Trebuie să vă asiguraţi că nu vă simţiţi konstantan Nefericiţi sau trist.
Sentument de singurătate poate apărea după o plunga perioadă de Timp Petricută singură, dar este încă două konceptu diferite.

2. Gândiţi-vă la benericiile Timpului Petricut Singur. DA, Petrocerea Timpului Numai Pote Fi Pentru DVS. Nu în Primul rând în Lista prioritetăţilor, dar este un caz util! Deci, nu vă gândiţi de ce c ce ni vă mjesto să fii singuri, gândiţi-vă cum pateţi Petroce acest Timp Pentru DVS. în benericiul corpului şi al spiritului!

Ai grijă de tine. De podataka aceara poent fi chelttuită pentru tratarea. SAU AToR Nevoi personale - sperma ar ar-ar fi Citirea Unei Cărţi, Anultând Muzică Sau Chiar O Cadă cu Spumă!

Aflaţi mai bine.Pronađi singur, este pjegavi Posibil să vă gândiţi laskele, Speranţele, Nevoile şi dorinţele DVS., Fărău fi s distrasu desiunea altora. Tu, ca şi cum te poţi deside - pentru tine! Încercaţi să vă păstraţi jurnalul şi să vă înregistraţi gândulile şi sentimentale.

Relaxaţi-vă şi întâlniţi-vă. Noi Suntem Toţi Omeni, Iar Stresul ne pregăteşte pe Toţi şi toţi cheltuim forţele... Dar Timpul PE Care îl Veui Petrice Singur Cu DVS. Vă va dozvola să vă relaxaţi şi să umpleţi forţele! Meditaţie sau gimnastice respiratorie - de ce c ce să nu cheltuiţi p ei de podataka asta?!

Lucrează la proizvodaIlitatea şi claraitatea gândiii. Conşitientizare - asta vă poete ajuta să vă bucuraţi de timpul Petricul Singur. Singur, Puteţi Petroce Događaj Timp PE reflecţii profunde şi căutaţi soluţi optim. Staţi şi Gândiţi-Vă!

Zamislite Intiturită Deal Cu Fi Singur Pasul 2

3. Ştiţi că frica de singurătate este estentin dovršena normalna. CE Este Acolo, Este Util Să ne amintim că omenii tind să nu-şi placă singurătatea. Aceara Este Natura Noastă, Căuutăm, Dorim Să Interacţionăm Cu DVS. Există o mulţime de teorii caxaptla că dorinţa oametţa omen. Este važan doar să păstraţi echilibra între impul PE care îl cheltuiţi p alţii şi thimpul PE care îl puteţi Petroce singur Cu DVS.

Frica Este Normală. Evitaţi Singurătatea Cu Zažad Forţele - nr. Dacă Nu Rezolvaţi Problem fricii, atuncija înttr-o zi puteţi intra înttr-o companie proastă sau, deloc, începeţi să vă fie fie fie fie unija. IATă UN EXEMPLU de FI MAI KLAR: Equiea Omeni Care Au o Mulţime de Cunoştinţe Trecăare Care Petrec în Mod Konstantni Timp Cineva. Şi da, un astfel de comportament este cu adevărat plin de probleme.

4. Ai nevoie de relaţii sănătose. ZEOTE CELELTE - NU AU NEVOIE. Şi toide acesea sunt! Trebuie să vă menţineţi o Relaţie Normală şi Din Relaţii Relete în Care vă Simţiţi Nefericiţi, Scăpaţi. Studiel Arată Că Unii Omeni Din Relaţia dūunăare Deţin Doar Frica de singurătate - Dar înttr-Un Astfel de Comportament şi Rău Multi Mai više.

Contacaţi ajuture dacăe este vorba vorba despr. UN Prieten Credincios, Lider Duhovni Sau Psihoterapeut - Care Poate Fice Discutat Cu Această Problemă.

Asiguraţi-vă că nuu uitaţi de CEI care vă lonac sprijini. Dacă Aveţi întotdeauna, La Cine Să căutaţi sprijin, atuncija nu teţi ficiodată singur.

Cinci. Evaluaţi dacă nu aveţi nevoie de singuri în legură cu acest lucru. Singuratatea Nu Este Frica de Timp Care VA Trebui să şi Petreacă Singur, Este UN Sentiment de Izolare, întrerupere şi Revoluţii. Puteţi Alcalinţa Easto Comunicarea Cu Alţi Omani - Dar, de asemenea, Simţiţi în Acelaşi Timp Că Nu Este Disponibilă Pentru DVS. DACă Este Vorba Desprene Tine, Contacaţi Psihoteraputul pentru u corespunzător.

Ia în rame je simptomele. Anksietat, atakuri de Panică, Fobii, Depresie, Gânduri Suicidare, Abuz de Alcool sau Aport de Droguri - Simptome Frecventte Numai.

Gândiţi-vă dacă ne-am întâmplat nedavno care Care Care, Din Cauza A Cea CE Aţi Putea începe să vă simţiţi singuri. Poate Ruperea Relaţiilor? Sau moateatea unui iubit? Chiar şi trauma copiilor pot provoka astfel!

sfaturi

Gândiţi-vă la începutul unui proise mare sau la o clasă nouă, asterfel încât să puteţi lice cu adevărat ceva pentru o perioadă lungă de thisp.