Cum să faci faţă cu singurătatea

Pasi

2. Conduceţi Jurnalul Sentimentor şi Gândurilor. Jurnalul vă va ajuta să vă înţelegeţi mai bine Sentimentul de singurătate, Atacul va fi o Modalitetate Bună de smanjuje stvrl. Pentru a păstra un kularni, găsiţi-vă un loc confortAbil şi daţi înregistări aproximativ douăzeci de minute. Puteţi începe cu înregistrarea Modului în Care vă Simţi sau CE Credeţi sau utilizaţi sfaturi. Puteţi începe prin:

3. Medita.Unebe Sussin Că Meditaţia Pote Facilita Sentimentul de singurătate şi Depresie.Meditaţia Este o Modalitet Excelentă de "Interacţiune" Cu Singurătatea DVS. şi ajută la înţelegerea motivelor. Formarea Meditaţiei Necesită Timp, praktici şi Recomandări, deci vă înscribrtţi mai bine pentru cusurile de meditaţie. Dacă nu postoji cress similare în oraşul dvs., Atuncija puteţi cumpăra treningcd.

4. Luaţi în se smatra o razgovore cu-specijalistički despr modul în care vă simţiţi. Poete Fi Dipifil Să înveţi cauzele singurătăţii şi cum scapi de aceste sentement. Psihologul Licenţat vă va ajuta să înţelegeţi şi să lucraţi cu singurătatea voastaă.Sentimentul de singurătate poeni fi o consecinţă depresiei sau a otupljani boli mintale. O conversaţie cu un specijalist v. Va ajuta să înţelegeţi ce întâmplă şi alegerea acţiunilor crece.

2. Mergi inainte. În loc să să gândească în mod konstantne la singurătatea Voastaă, Faceţi ce je cere od atenţia din aceste gânderi gânderi. Plimbare, plimbare cu bicicletă sau citiţi cărţi. Aflaţi Ceva, Veniţi cu Un hobby şi nu vă fie frica să încercaţi ceva nou. O astfel de experientţă va ajuta să fie mai activeă în društveni, deoarece puteţi sudjeluju LA Razgradnja DETRATU DIONTE SUBIETE.

3. Faceţi Ceva singur. Dacă nuaţi că puteţi spajanje în mod konstantne undeva, puteţi lica Totul Singur şi Bucuraţi-vă de Societatea Voastaă. De Exemplu, dacă doriţi să lueţi cina sau Mergeţi la Film, Atuncija Luaţi-Vă la U UN restoran sau la UN film. Deşi Poate Părea Ciudat La început, Petrocerea Timpului în Care Sunteţi obişnuiţi să fii cu cineva, Dar nu vă ţineţi. Nu este nimic ciudat să ţese Petrici timpul! Odată ce vă a amintiţi de Ce au fă rezati aceste lucruri.

4. Gândiţi-vă să obţeineţi Un životinja denica.Dacă sureriţi cu adevărat de Lipsa de Comunicare, gândiţi-vă să obţeineţi un životinje de tvrtke Dintra-Un Adăpost Local.Animale, au frost prije desieni de Casă de Secole, IAR CUCERIREA İNCREDERII.

2. Încercaţi-vă prin iniţiativa în relaţiile Sociale. Pentru noi cunoştinţe, de regulira, tu Trebuie să faci primai paşi şi să poziva Omana Undeva. Nu vă aşteptaţi ca oamenii să vă povlastiţi - Trebuie să Facesi Primul Pas Spre.Oferiţi o persoană să chat sau să bea cafea. Trebuie să vă prezentaţi întatdeauna interul pentru alte persoane înainte de a vă Arăta interul Faţă de DVS.

3. Petroce Timp Cu Familia. Lucrul La Relaţia DVS. De familie vă va ajuta, de asemenea, să nu vă simţiţi singuri. Chiar Dacă nu aţi dezvoltat întotdeauna o relaţie Caldă cu Un membru al familiei, puteţi restabili conexiunea începând cu o uzitaţie. De Exemplu, puteţi invita ruda la prânz sau o ceaşcă de cafea.

4. Fi milju. Astfel încât oamenii se întind la DVS., Trebuie să lefufuiţi o company plăcută. Să Fie Pieenos Mult Mai critât criticarea. Pentru a Evita Situaţiile Jevanante, Nu Găsiţi Crack La Apariţia Cuiva, Obiceiurile şi Aşa Mai Polaže. Ei nu au nevoie de o aminta a patei pe cămaşă PE care nu o vor putea elimina. DIMPOTRIVă, Vor Să audă despr cât de de coo coullover au sau ce¯ le citeşti articolele lor. Dar nu Exageraţi în acaaraă chestyune şi Faceţi komplimente Din întâmplare. De îndată că nu le veţi că nu le veţi kritičariti, veţi fi capabili să meritaţi treptat încrederea lor.

Cinci. Înscrtţi-vă comunitiatea online. Uneori, comunica cu Omanii de PE internet este mai uşor decât să o facă osobni, Dar Reţineţi Că Comunicarea Online Nu Poate înlocui Viaţa. Cu toite acestea, comunicteate online poate fi o modality utilă pentru DVS. Să vă împărtăşiţi gândurile şi experientţele DVS. Sau Să Puneţi întrebări Celon Care Au întâlnit Astfel de Situaţii.

2. Lucraţi la tine. De tvrtke Obicei, Dacă Acoordăm PREA Atenţie Altora, unesjet. Dacă aveţi o perioadă de fi sin fijură, atuncija profitaţi de acest lucru şi dedicaţi acest Timp pentru DVS. Aceara este o kobila OPLATTE PENUR DVS. şi meritaţi să fii fericiţi!

3. Sport. Instrusea în Hol Este, de Refulă, Primul Lucru Ple Care îl Luăm, Când Suntem Ocupaţi. Dacă vă Petroceţi Mai Puţin Timp Cu Alte persoane Decât de Obicei, Utilizaţi Acest Timp Pentru Sport. Dacă vă antrenaţi în sala, puteţi găsi noi Prieni sau Cineva Posebna!

4. Colectaţi noi abilităţi. UN nou hobi vă va ajuta să depăşiţi Sentimente de singurătate, chiar Dacă o Faceţi Singur. Puteţi învăţa să Jucaţi Instrumentul, TRAGE SAU Dansul. Astfel de Clase în Grupuri nu numai că vă vă ajuuta să comunicaţi cu omani noi, dar veţi putea să vă exprimaţi creativer senzor. Întoarceţi singurătatea în ceva frumos!!

Cinci. Faceţi Ceva Semnificativ. Oamenii au întotdeauna o înţeleGere PE Care Au Dorit Multi Timp Să Fa faci şi au întotdeauna o mie de isključivati, pentru a nuu începe. Aţi Vrut Vreedati scribeţi o carte sau să tableţi UN filmu? Utilizaţi singurătatea ca od izgovor pentru lica ceva meritat. Cine ştie poete că se va pretvoriti în ceea îi va ajuta pe alţii să fa fa fa fa fa fa fa facităţii lor ...

• Nu Luaţi Cunoştinţe aleatorii pentru CEI DAGI PLE Care îi Puteţi îNCredinţa Tutor. Construi încredere Treptat. Nur Este Nimic în Neregulă cu faptul că au o mulţime de familiare, UN NUMăR Semnificativ de Prieni Cu Care Puteţi Putrece Timp şi Mai Puţin Apropiai Prieeni Veţi Aveaţi personale. Luaţi în raste u kontaktu. Ca o serie de certuri koncentrat.
• Înţelegeţi că puteţi fi singuratski, chiar conconjurat de mulţime. Este Posibil Să Aveţi Prieeni, O Familie, Multi Cunoştinţe, Dar Totuşi Veţi Simţi singuri în Acelaşi Timp. CEI Care Suntre Greu de Interacţeeează cu alţii pot kontakt UN specijalist.
• Învaţă să te bucuri de Societatea ta. Când teubeşti aşa cum eşti, se poed vedea. Toţi OamenI optimist şi încrezători.
• Înţelegeţi că, pentru firent, nu este necesar să se afle înttr-o relaţie. Poete Că nu este Uşor să vezi că toţi prije îi. Relaţie sau simt că cučić tine ceva este greşit, pentru că nu te întâlneşti. Dar nubuie să vă întâlniţi cu cineva Numai pentru vă simţi o parte grupului. Găsiţi Noi Prieni şi întâlniţi cu Cineva Numai Când Sunteţi Gata.
• Amintiţi-vă că motivul pentru tariditatea voastaă este că suntem to thathi timizi. Omenii nu se koncentracije asupra deficienţelor DVS., CI Sunt îgrijoraţi de propriile lor minusuri.
• Creaţi o discoziţie pozitivă şi o atmosferă. Înţelegeţi că singurătatea poent fal trenutak potaknuo pentru a încerca ceva nou, relaxaţi-vă sau educaţi Creativitatea în Voi. În CELE DIN URMă, UNELE DINTRE CELE MAI RENEMITE PESOPTEITTITMAŽI AU Petrocut o Mulţime de Timp Singuri.
• Fi tuuti! Nu Trebuie să Jucaţi Un rol ca alţii.Feicare dintre noi este unic în felul său. Petriceţi Timp Cu DVS. Pentru a vă dezvălui calităţile DVS. Uobražiti. OamenII ţţi Place pentru cine eşti, şi nu pentru cine vrei să fi.
• Uneori Puteţi fi sin Singul Care vă Poate Ajuta. Dar nu TE Lăsa s OMUL ăSTA, Chiar Dacă Trebuie Să Treci Prin Vremri Difinica.Este Mai Bine Să Faceţi o Şansă să întâlniţi omen şi să încercaţi lucruri noi. Iubiţi-vă că alţii vă lonac iub.
• CEI Care Au Credinţe Religioase se Potor Alătura Unei Comunitţţi Unde Puteţi Vorbi despreni kreinţţ.În majoritatea bisericilor postoji Cercuri Similare. Dacă nu postoji o astfel de biselicacă, îl puteţi deschide singur.
• Odihna Ajută Memoria şi Calmetele.
• Gândiţi-vă la un un loc ferict sau desprecul în Care Sunteţi bine.
• Ascultaţi muzică sau Citiţi Cartea Din Aua Persoană Pentru A CREA UN sentiment Că Cineva Vorbeşte Cu DVS.

• Dependanţa excesivă de Internet, în poseban, Reţelele Sociale vă lonac rău. Utilizaţi Internet CA instrument pentru găsirea omenilor cu aceleaşi interle, apoi încercaţi să le întâlniţi. Dar nu vă aşteptaţi ca în viaţă aceşti oamen să fie la fel ca pel ca.
• Dacă vă simţiţi singuri, Luaţi o Pauză de la Reţelele Sociale - Ele nu vă ajuută relaţia Socială. Nu Numai pentru că omenii Sunt cruzi peceste stranica-uri şi, de asemenea, pentru că akcijazările pogađati Ale oklop.În Schimb, Faceţi ceva în viaţa Reală (SE străduieşte, Jucaţi Cu C - DVS. Sau Discutaţi Cu Fratele / Sora Mea).
• Dacă aveţi o senzaţie neîncatată de singurătate, savjetovanje asistenţa medicina. Poate FIN SEMN AL Depresiei.
• Fii atent înainte de a bloka un grup - mulţi escroci vor dori să profit de singurătatea DVS.
• Puteţi găsi omeni răi în grupuri rele. Încercaţi să găsiţi omen buni în grupuri bune.