Cum să evitaţi consul de blecem

Învaţă să jura dohvat razum razum, dar este greu să se bricei cu acest obite. DACă Sunteţi Serios Tuned Pentrua Scăpa de Acest Obicei Prost, Veţi Reuşi. Citiţi cum să evitaţi consul de blecem.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Conştientizarea şi Planifikacija

un. Odluka de Ce doriţi să încheiaţi acest obilaznica. Utilizarea Blecemelor în Vorbire Refuză UN-a UTJECAJ NEGATIV ASUP OMULUI. În majoritatea cazurilor, o Persoană Care Foliseşte cuvtele matel valu în rastući ne-defecte, neutralizirati, imature SAU puštanje. Dacă utilizaţi comunitatea pe interneta, puteţi bloka accusul la paginile webu. În Plus, Dacă utilizaţi Crucia în Legurură cu persoana, veţi fi smatra impuls, nerezonabil sauissiv. Utilizarea Crucia La Locul de Muncă Poate încheia Concediefea. Deci, postoji multe motiv pentru a-ţii controlcul. Gândiţi-vă la câteva minute de Ce doriţi să renunţi la acest bricei şi cum o astfel de manevră v. Va ajuta să îmbunătăţiţiţi relaţiile cu înconjurăare î.

Zamislite intitulată evitaţi să Spuneţi CuVinte Release 2

2. Încercaţi să promatrač când utilizaţi mreže. Luaţi UN prijenosno računalo şi mâner, Iar în Timpul Săptămânii, Scrib Situaţiile Când Juraţi. Câd ţţi Juraţi Cel Mai Adesea? Folsiţi cuvinte nepolitaose în prezenţa anumitor persoane, în anumite locuri? CE factorti de mediu vă deranjează? Tuburi pe bubanj? Campărător iritat în linie? Juraţi Sub influtţa Stresului, Dezamăgirii sau Furiei? Înregistraţi cuvintele şi situaţiile corspunzăare pe săptămână. Astfel, puteţi controltamentul DVS. şi acesta este Primul Pas Spre Schimbare.

Zamislite intitulată evitaţi să Spaneţi CuVinte Release 3

3. Listează Acei Omani Care Suntt gata să vă vă vă autute (de alege). Spuneţi-i PE CEI DAGI, Prieni şi Membilor Familiei Că Sunteţi Gata să vă opraiţi înjurăţi şi să vă întrebaţi ajuturel. Cereţi acestor oameni să vă srună când Juraţi.

DACă DECTţI Să Utilizaţi Ajuturel Celor Dragi, Trebuie să înţelegeţi că veţi kritica. VA Trebui să Rezolvaţi în Prealabil Dacă Puteţi supravieţui o astfel de relaţie cu DVS. Dacă nu, renunţaţi la acest Pas. Dar Dacă Cereţi AJOTOR, ASIGURA SAD-VO Că Nu Sunteţi supărat PE AJOUTORUL DVS. Pentru a kritica obiteuul de înjurătură. EI FAC CEEA CE I-AI.

Imaginea intitulată evitaţi să Spuneţi Cuvinte Rele Pasul 4

4. Gândiţi-Vă La Felul în Care Puteţi Afirma. La Sfârşitul Premijem săptămâni de promatrač, Petriceţi o oră pentru a vă citi înregistările. Gândiţi-vă cum alfl puteţi stabili în društveni. Identifikacija modalităţi sănătoase de a vă exprima sentimente.

În loc să vorbească în loc să spună "# @ $% din upravitelja nosru!- Spune-te "Sunt FOAARTE Dezamăgit de Acţiunile Direkturui nosru!" Sau să vină cu Un alt ehivelent. Reţineţi Că atuncija când utilizaţi cuvinte puterrnice pentru a exprima gândurile şi emoţiile, bluecemele pleacă în fundal.

Înlocuiţi.D.

Metoda 2 DIN 3:

Îcepeţi cu mici modificări

un. Începeţi cu mici. Pregăteşte-te pentru schimbare, dar începi cu mici. Este mai bine să alegeţi Un mikrofon, uşor de îndeplinit o sarcină pentru forma UN-a tvrtke obitelji.. Alegeţi Un Anumit Loc Sau Situaţie în Care Veţi îmbunătăţiţi. De Exemplu, încercaţi să nu vă juraţi la roată sau în prezenţa nepotului ds. Alegeţi o singură Situaţie şi plătiţi o săptămână de thip pentru a evita blecemele.

Dacă aţi promatrač (SAU asistenţii DVS.) Atuncija când Juraţi în Situaţia Aleasă. Aplaţi şi parafrazaţi probunerea. Uneori este Dificil, Dar Prachica Fără Utilizarea Belemelor VA korisnici.

Zamislite Intiturită evitaţi să Spuneţi Cuvinte Relete Pasul 6

2. Pedepsiţi-vă. Obţineţi lovitura de pedaelsă. De feecare dată când Juraţi, Puneţi-l în el Un Dolar. Acum Că Aţi Adus Lovitura de Pedaupsă, înţelegeţi Că nu vă. Utilizaţi Lovitura de Pedaupsă ca Un instrument de Plată Ple Care Suportaţi nu Poate. De Exemplu, puteţi dona bani în favoaarea partidului politic al conchurentului. Dacă Sunteţi Republikan, Cheltuiţi Sancţiunile pentru ajuta democraţaţii. Dacă aţi promovat rezoluţia de avrt, cheltuiţi bani în laupta împotriva avorturilor. Acum Sunteţi întri-adevăr pe cale de a vă curăţa diskurrul.

Zamislite Intiturită Evitaţi să Spuneţi Cuvinte Rele Pasul 7

3. Recompensseaza-te. Dacă Aţi Ajuns la Obiectivul vizat în această săptămână, de Exemplu, Nu aţi Juty în Prezenţa Unui Nepot, vă Recompensaţi Cu UN-a.

Metoda 3 DIN 3:

Continuaţi să faticiţi şi să stabililiţi prebivalište

un. Extindeţi gama de obitelji. Când vă okupaţi cu uspješan refuzul blecemelor într-o situaţie (Să Spunem, în Prezenţa unui Nepot), Adăugaţi Situaţii noi în feecare săptămână.

De Exemplu, dacă aţi confruntat cu uspjela sarcina de a nu Juraţi în Prezenţa unui Nepotul în timpul săptămânii, repetaţi acearaca sarcină şi nu vă juraţi î.
Dacă nu Aţi Putea lica Faţă cu uspješnih prima sarcină, înseamnă că sarcina frost prea difficicilă. Simpleineţi-l. În loc să nu jură lichaodată în prezenţa unui nepot, să simplicaţi sarcina "Nu Voi Jura Până la ora 20", Sau "Nu Voi Jura Să Conducă când am o fereastră deschisă". SelectorAţi Intervalul de Timp şi Situaţia şi Apoi Compacticaţi Treptat Sarcina.

Zamislite intitulată evitaţi să Spuneţi CuVinte Recede Rel Pasul 9

2. Ai Rabdare. Cheia succesului constă în Alegerea Situa Sadaaţiilor Accesibile şi a šarelor de thip pentru îmbunătăţire. Procesul de a Scăpa de Pohalste Va Dura Multi Timp, Dar Pas cu Pas Puteţi Scăpa de Objeceiiurile de Jurgemânt. Uneori acest procesi durază ani. Auto-îmbunătăţirea este întotdeauna UN procesiti slože, Dar Merită. Lipiţi de sarcini şi veţi reuşi.

De ce c ce ai nevoie

Kukavica
Pix
Puşculiţă