Cum Să Facem Faţă cu ameţeli: 12 Paşi

Termenul "Ameţeli" Este Teasha Folusit pentrua opisuju se opisivača diferite similare, cum ar fi o condiţie Slabă, Slăbiciune, Pierdere de Echilibra şi Greaţă. Dacă Aveţi Un osjećaj că totul în Jurul DVS. Sunteţi Rotit, atuncija această Stare este mai corectă pentru apela "Vertigu". În ciuda disconfortului semnificativ şi interfernţelor grob în viaţa de zi cu zi zi, ameţeala este raRori un semn al oricărlor boli grob. Postoji multa modalităţi de a scăpa de ameţeli la domiciliu, Dar Trebuie să avem nevobu dembeie alarterija Care Ar Trebui să FIE montirati de îngrija.

Atenţie: Informaţiile Din Acest Articol Sunt na mod Excepţional karakterel uvod. Înainte de aplica Orice Metode, savjetovanje-VO MEDUMUL Dumbevoastastasta.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Tratamentul ameţeli la domiciliu

un. Captura Cu stres şi anksietate. Nivelul Ridicat de Strage Esthe Capabil Să grifyjenţeze frečvenţa respiraţiei şi nivelul hormonilor şi, prin Urmare, provaacă ameţeli, iluzie şi Greaţă. Ameţeli Poate Provoca, de asemenea, Unele Nevroze perturbante, sperma ar-atakurile de panica sau raznolik fobii. Având în Vedere Acest Lucru, Faceţi Zadonite ENForturile Pentru Rezolla Dezolla Cu. Cu Oamenii Care vă înconjoară. Acesta va ajuta la ameliorarea ameţirii ameţeli.

Uneori, Pentru Smanjite NiveLul de Strage şi Ansietate Ajută la Schimbarea Muncii, Restemea încărcăturii, Alte Programe de Lucru Sau Lucrările La Dinanţă Din Casă.
La domiciliu, puteţi încerca, de asemenea, să vă achajaţi în astfel de Pactici de Strage Naturale Din Aval, cum ar ar Ar Flitaţia, yoga, tajice şi exersiţii de disliţie profundă. Puteţi pred-viziona Videoclipuri de antrenaent PE Internet.

Zamislite intitulată depăsea ameţeli pasul 2

2. Bea Mai Multă apă. O altă cauză comună ameţeli este o deshidratare acută sau cronică (plungă). DACă Corpul Nu su Apă (de Exemplu, Datorită Vărsăturilor, Diareii, temperaturu, jahate sau a băuturilor insuficte într-o zi fierbinte), sângele devine Un Cocoş Mic, Iar Creeirul Nu este Događaj pentru oxigen, cere CE Poate Duće. Mai Mult, Deshidratare Poate Provoca Supraîncălzirea (hipertermija) - o Altă Cauză Comună Ameţeliilor. Aşa Că încercaţi să Beţi Mai Multă Apăă, în posebni în condiţii de Vreme Caldă şi cu omijenjeni Ridikată şi Vedeţi Dacă DVS. SE îmbunătăţeşte.

Încercaţi să beţi aproximativ 8 pahare (2 litri) de apă p zi dacă sunteţi stil de viaţă fizic activ sau Sunteţi pe Stradă în Vreme Caldă.

Restauiţi Din Băuturile Care Conţin Alcoolyice şi Cafelei, sperma ar ar-arfiaua, CEAIUL NEGR, BARUURILE DULCI ŞI EnergetICE. Alcoolul şi Cofeina Sunt diuretice, Adica: Un Efect diuretik.

Zamislite intitulată depăşeşte ameţeli pasul 3

3. Mănâcă Ceva Uşor de Prietenos. O Altă Cauză Comună Ameţeliilor, Dinvozror de Cap şi General Letargy este Nivelul Scăzut al Zahărului Din Sferge. Conţinutul Redus de Glucoză Din Sferge (HiPoglicemie) Este Atesea Găsit în Diabetice, Care Ia Prea Multă Insulinău, precum şi Care Nu au Micoul Dejun şi Sunt neregulate pete. Pentru Funcţionaaa Normală, Creeirul Neceseită Un Nivel Događaj de glucoză DIN SWENGE. Având în Vedere Acest Lucru, Gândiţi-Vă La Schimbarea Cantităţii de Insulină INULINă injektă la Injecţii (de la aprobarea Medicia), Dacă Aveţi Diabet zaharat sau încercaţi să mâncaţi ceva uşor şi verificaţi dacă ameţeli va trece. Na Hipoglicemie, Ameţeli este adesea însoţităe de o transpiraţie şi confuzie crescută.

Ricecaţi Rapid Nivurile de Zahăr Din Sfenge Cu AJOUTOR Alimentelor, sperma AR AR AF AR AFECIJSKI BANANE COAPTE), Subal de Fructe (de Exemplu, samo îndulcit sau Suc de Struguri), îngheţată, Miere.

Nivelurile de zahăr Din sânge în mod konstantan (hiperglicemie) pot provoka, de asemenea, ameţeli din cauza deshidratării şi a cresterii acitităţii. Hiperglicemija Cronicăpare de Obicei la persuanele cu ne-dijagnosticirati sau ne-dijabetički melitus.

Zamislite intitulată depăsea ameţeli pasul 4

4. Nu vă Grăbiţi să vă ridcaţi. Probabil CEA Mai freecventă Cauză de ameţaală, în posebne la vâksnici, este aşa-numitul kolaps ortostatic. Acearaă condiţie se întâmplă la persuanele cu presine arterială relativ scăzută (în sistoklică), când urcă prea popratiti la Picioare de la o Poziţie Mincinoasă Sau Sedenteră. Cu o Creştere Rapidă, Presiunea din artere este insuficijentă pentru asigura asigura dentrouxul de sfessed la cap şi aproximativ câteva Secundhe Creeirul Devine Mai Puţin Oxigen Decat su nevoie. Ca rezultat, apare ameţeli sau sentiment de slăbiciune. Dacă bănuiţi că ameţeli este cauzat de aceastar, încercaţi să urcaţi încet şi să vă bazaţi peeva durabil pentru a ţine echilibra mai.

Când Trebuie să te Ridici Din Poziţia Mincinaasă, Să Ridici mai întâi, să stai puţin şi doar apoi să te Ridici pecioarele priča.

Hipotensiunea Cronică Poate Apărea Datorită Recepţiei Prea Multior Medicamente pentrua normaliza tensiunea arterială, relaxantelele Musculare sau vazodilatatoare, cum ar ar ar-ar-viagra şi medicamente similare din disfuncţia erectilă.

Boli Ale nervir Periferici, deshidratarea şi Recepţia octur Medicamente pot provoka, de asemenea, hipotensiune.

Zamislite intitulată depăsea ameţeli pasul 5

Cinci. Mai Mult Somn. Lipsa de Somn (Somn Infiction Sau Calitatea sa Scăzută) Este o Altă Cauză Ameţeliilor, Senzaţiilor de Ceaţă î î Şi non-duriti încioare. Lipsa de Somn Cronică este asociată cu Un Nivel Ridicat de Straže, hipertensiune, depresie, dijabet zaharat sau bolile kardiovaskulare - toate acestea lonac provoka întri-unista sau altul pentru a ameţeli. DefunetErea Somnului Poae fingietate Constanta. Opriţi Televizorul şi Commumul şi Mergeţi la culcare puţin mai razrlem şi să vă abţineţi de la băuturi de Cafea (Cafea, Ceai negru, băuturi dulci karbonat) cu cel puţin 8 rude înainte de Somn.

În vikend puteţi doorti mai više pentru a vă relaxa ameţă ameţieliilor, dar nu tăiaţi timpul să doorţi în zilele jucrăare în calcellul pe fantal că dormiţi în vikend.

Puteţi Rămâne în Pat cu Un Ceai de Musetel, ekstrakt de Rădăcină Valeriană, Magnezie (Vă Ajută să vă relaxaţi muşchii) sau să lueţi melatonină (acest hormon relează ritmurile zilne des de Somn şi de vegre).

Zamislite intitulată depăsea ameţeli pasul 6

6. Evitaţi Leziunile Capului. Şefii rănirii capului (de Exemplu, contuzia sau contuzia cerebrală) obţinute în impulsului de Automobile (de Exemplu, contuzia sau comutarArea) Sunt cauze comune ale deteriorării creeirelui. Lumină şi Moderată. Principealele simptome ale comuţiei creireului uključujući Ameţeli şi DURURURE DE kapu Stupide, Greaţă, conşiinţă înceţoşată şi sunce în urechi. Rănile La Cap Sunt aduca kumulativna, Adică, Deteriorarea Creşte de ficare dată şi se acumulează în Timp, aşa că încercaţi să le evitaţi.

Riscul de Vătămare Gradine a capului este Ridicat în Activităţi de Clasă, cum ar arfi kutija, ragbi, hochei şi fotbal American.

Asiguraţi-vă Că PurtAţi-vă atuncija când conduceţi în maşină (vă ajută să evitaţi multe deteriorări, inclusiv leziuni ale capului) şi să nu ektuldeţi capetele şi gâtul pentru a se agitare şi Şncărcăturin mari: coungee-skamplin, valjak patinaj.

Atea 2 DIN 2:

Sănătate

un. Aflaţi Un Medic Desprele Posibilele Efecte Secundare şi Interacţiunea MedicamentUlui. De Fatt, aproape toate Medicamenele (Atât Reţetă, cât şi reţietă şi reţetă) ca efect Seunndar Pot provoka ameţeli, deşi este mai caracteristică anumitor Tipuri de Medicamente. În poseban, ameţeala eshea amesea Recepţia de fonduri pentrua normaliza tensiunea arterială, diuretectele, seditelele, tranšilizante, antideprizev, analgezice puterice şinele antibiotice. Aflaţi de la Medicul duompoastrastastasta Dacă ameţeli poate fi cuamamenele svjetiljki. Sau de Interacţiunea Dintre Ele.

Nu OPriţi Niciodată iMediat Luaţi Vreeun Medicament Fără Consultagea Prealaklabilă Cu Medicul dumboavoastă, Chiar Dacă Bănuiţi că ameţeli este cauzat de acest mijloc. Este Mai Bine Să nu mai Faceţi Treptat Drogul sau Să Mergeţi la Fel de asemănător Cu Acesta.
În corpul Uman, Corpul Mai Complese Procese ChiMice Postează, deci este aproape Imposibil Să se Prezică Modul în Care Mai Multi deuă Medicamente Vor Interacţiona între Ele.

Zamislite intitulată depăşeşte ameţeli pasul 8

2. Diskutaţi despre simptomele răcelicaor şi gripei. Cel Mai Adesea, infecţile Virale Cu Pripis şi Gripa Conventţională Sunt Distribuite Prin Organski respiratorii, astfel încât majoritatea simptomelor afectează plămânii, gâtulul, sinusuril DIN NAS Şi Urechea Interioară. În Acelaşi Timp, AcuMumulare de Mucus şi Alte Lichide Poate Duće La Cermicţia Traktului Respirator şi / Sau La Urechea Intentă, Care Poate provoka Ameţeli şi Piermjeja Sentimentului de echilibra. Dacă acest Lucru, aştentaţi Câteva zile, beţi dohvat lichid şi curăţaţi sinusurile nasului (Aruncaţi cu Grijă Batista sau Spălaţi Nasul Cu Saramură Caldă.

Încercaţi să închideţi nările şi apoi încercaţi s expiraţi prin ele - va ajuta la curăţarea înguste eustacijeva briga conectează gâtul cu urechea medija. Aceste ţevi se aliniază prezentiunea PE ampele părţi ale timpanului, Iar Ameţeli sau Simţul Tulbulător de Echilibra Suntušea Cauzate de Faptul Că Sunt.

Ameţeliile Pot Apărea Din Cauza octur Boli, cum ar alergii, migrenă sau anemie (koncentraţie scăzută cululelor roşii din svge).

Zamislite intitulată depăşeşte ameţeli pasul 9

3. Vericaţi Tensiunea arterială. Sa promatranje deja că ameţeli poate fi cauzat atât de potene scăzută (hipotensiune) cât şi de înaltă (hipertensiune), deci cereţi mediclui să măsoare tenziunea arterială. De obitelji, Nu Trebuie să depăşască 120 (sestolični) LA 80 (dijastolički) Milimetri de Pilon de Mercur. DIN CELE DOUă Boli, Hipertensiunea arterialăOAvem Un pericol Potenţial, Uneori SimpPomel Sale Seamănă cu o boală de iimă. De Fapt, CEA MAI MAMPO BOALă Cardiacă, cum ar fi Cardiomiopatia (Boala Musculară Carriacă), Insufienţa Cardiacă stagnantă şi aritmia (Bătăile Inimii Neregulate) Provoacă Hipertensiune şi Creşte brusce riscul de ameţeală cronică.

CA Urmare a mikrofarctului sau mikrofării în creier, vino mai puţin sânge, ceea CE poene provoka ameţeli şi alte simptome. Poete Că Medicul VA Prescrie Electrocardiografia (EKG) PENTU A Elimina Probabilitatea de Atac de Capbe.

Ironia Rea Se află în faptul că medicamenele din hipertensiune artia adesea provoka ameţeli.

Zamislite intitulată depăşeşte ameţeli pasul 10

4. Verificaţi Conţinutul de Zahăr DIN Sânge. După cum sa Menţionat Mai Sus, Ameţeli Pote Fi Cauzat Atât de HiPoglicemie, cât şi de hiperglicemie. În Diabet şi Hipoglicemie, Medicul Poate Ajusta Nivelul de Insulină prinderea dozei Zilnice Primot. Cu toite acestea, etapele ulterioare ale dijabetului pot fi însoţite de hiperglicemie. Poete Că Medicul Va prescrie UN test de sânge pe zahăr, în care se determină Nivelul de Glucoză - Preuntru Creeer şi Majortea Celorlalte Celule Ale Corpului. PE UN STOMAC GOOL, NORMAL NORMAL DE Glucoză DIN SINGE ESTE DE 3,5-5,5 Milimoli P LITRU (mmol / l).

În farmacie, puteţi achiziţiya un discozitiv pentru testarea sângelui pe zahăr - Un glukomeetru (în thp ce sângele este luat de la deget). Dacă Nivelul Zahărului nu este p pee stomacul gol, valorile normale Trebuie să fie podb6,9 mmol / l.

După utilizarea Unei cantită utilizarea de zahăr decojit, poed apărea o higerglicemie pe tertens themples accen (o creştere de zahăr Din Sfenge), Care Este, de asemenea, capabilă să provokace ameţeli luminoşi.

Zamislite intitulată depăsea ameţeli pasul 11

Cinci. Obţeneţi indicaţii către odmaćnja. Dacă întâmpinaţi omeţeală pufernică (de Exemplu, vă pare că totul se roteşte), ceea che vă împiedică împiedică în viaţa de zi cu zi zi, puteţi avea un vrtljika. Ameţeliile Pot Fi Cauzate de Un Un. În acest Caz, Ameţelipare ca. Urmare A Schimbărilor în Funcţionaa Urechii Interte Sau Interacţiunea SA Cu Creeirul. Cu Scrurt Timp, Aparatul Vestibular "Gândeşte" Cea CEA VO Mişcaţi, în Timp Ce rămâneţi încă, Din Cauza Căruia se simte că totul se. Cu Za toide Acestea, Vertijul Trece de Multe Ori, Deoarece organizam se Obişnuieşte, de Obişnuieşte, de pokreće, pentru Schimbarea condiţiilor.

Vertijul Poziţional Benign Se DatorAză Desea FAPTALUI Că Ololytele (Formaţiunile Cristalin Ale Urechii Intioare) Devin Canale Semicirculare Mobilno şi enerviranje.

Uneori, UN Vertij Este Atât de Puteric încât Provoacă Greaţă, Vărsături, DURRER de Cap şi Pierderibra de Echilibra Timp de Câteva rude.

Zamislite intitulată depăsea ameţeli pasul 12

6. Contaceţi Osteopatul sau Terapeutul priručnik. Osteopaturile şi Terapeuţii priručnici se specijalizirati. Cauza relativ comună ameţeli si Vertijul este Ciupit, offset sau derinjat articulaţile vârfurilor vârfului gâtului, skrbi îl conectează cu craniul. Manipulările Priručnice Cu articulaţii (Dreptul Lor) Ajută la Scăparea de Ciupit şi FisAţi o Uşoară deplasare. Astfel de Manipulări Sunt Aducation Sunsoţite dentete.

Uneori, o procedură este sificijentă pentru a scăpa dovršen de vrtlij sau ameţeli cauzată de problemele de la vâ r.

Atakuril cronice de ameţeli pot-asociate cu artrita (în poseban reumatoidă) supeoară a Gâtului.

sfaturi

Persoanele în Vârstă Sunt mai des promatrajte bolile skrbi duc la ameţeli. În Plus, Ele Sunt mai des limamente care lonac provoka ameţeli.
Nu Staţi în Spatele Volanului Unei maşini şi nu gestionaţi mecanisme masive atuncija când vă confruntaţi cu Un atac de ameţaală.
Dacă întâmpinaţi ameţeli, abţineţi de la cofeină, alcool şi tutun, deoarece sunt capabili să agraveze simptomele.
Dacă ameţeli provokacă Greaţă, Setaţi o Găleată Sau Altă Capacitatiu în Cazul Vărsăturilor.
Faceţi Yoga şi în specijalni praktikarea Acelor Poziţii în Cap Capul Scade Sub Podea, deoarece facilitează fluxin la Creeer în Cazul în Care Aveţi Sparcea Circulauţiei SlumpEII Tensiunii arteriale Reduse.
Dacă Simţiţi Ameţeli, încercaţi să nu vă uitaţi la Monitoarele elektronike aktivno, ecrane şi tabouri.

Avertizări

Cu o ameţaală Pudernică (în Cazul tunelui, Vărsăturilon sau Leşinului), Consultaţi Imediat Asistenţa Medicală.
Consultaţi Medici Medicul Dumbevoastastasta Dacă întâmpinaţi în mod regulativati atakuri ameţeli, deoarece acestea lonac indica o boală kardiovaskularneă gradine.