CA un introvert pentru deveni un ekstrovert

Identitatea oricărei persoane este kompleks. Exingă dovezi Ştiinţififiefifiefifietice creierul nosru este este koncept astfel încât să aibă anumit nivel de Exermoversiune, cât şi de i ekstroversiune, astfel încât fiacare dintre noi să aibă caracterististic atât introvertistit. Majoritatea Omener au Aşa Ceva. Puteţi chiar să vă simţiţi cu Un mare introvertit sau ekstraktor, în funcţie de ziua sau još. Acest lucru se numeşte amburi. Uneori, introvertorle o fic să simtă că ceva este în neregulă cu ei. Este Foatete Važno Să Reţineţi Că introversiunea este o Trăsătură de perspektivite prirodni. De Fapt, Dacă Sunteţi Din Natura Introvertului, Extrovertul nu Deveriţi, totuşi, puteţi dezvolta capacitatea de acţiona ca o ekstrovert.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Înţelegerea introvervesiunii şi a ekstrovertiii

un. Karakteristični introvertului. Introverte, de reguliraj, ekstroverte oma. Place Să Communice Cu Omenii, Dar poželiteă Societatea de la Unul sau Doi Omani Familiariarbiari Decât o Companie Mare de la Străini (Nu-l Confunda Cu satiditate). Diferenţele dintre ekstroverte şi introvertent Sunt Cel Mai Probabil Datorită FapTului Că Creieryul lor Procesează Informaţii în Moduri Difrite. Îyn Ciuda comppţiilor greşite comune, introvertele nu urăksc omenii şi nu sunt omeni timesi. Mai Jos Sunt Câteva curacterististi Comune Ale intrutroverţilor:

Lijep Dragoste. De CELE MAI MULTRO ORIN ORINSE PREDMENJE SU FIE PUNURE ŞI, îN Acelaşi Timp, Nu Sunt Plictisitoare Deloc. Ei nu se tem de oameni - doar ei nu simt o nevoie puterică de fi cu alcineva.
Poželjni stimulari minima. În PRIMUL Rând, Acest Lucru Se Reference La Stigliala Socială, Dar se Poate Reetice, de asemenea, la stimulara Fizică. De Exemplu, atuncija când devustaţi ceva acru, introvele STAU în Evidenţă Mai Muksan! Zgomot, Mulţime, Lumină Puterici (Adică Semne de Club de Nopte Tipică) - Toate Acestea Nu Sunt pentru introvertit.
Ljubav Compayi de la Mai Multi Persoane Sau Razgovor Liniştite. Introvertele se pot bucura de comunicare, Dar, de Refulă, DUPă UN TIMP SE OBOSESC DE EL (Chiar şi Din Cea Mai Plăcută Razmjena). Introverte Resteazusă Forţele, Rămân.
Preferirani să lucreze singur sau cu Uniul sau doi Colegiju.
Dragoste de Rutină şi de elaborare planurilor. Introverti reacţionează la ceva nou nu ca ca ca. ekstroverte. Invertoarele poželjni prediktiktibilitatea. Ei lonac Petroce o Planificare şi GânDire RevexaAbilă înainte de lete lica.

Imaginea intitulată du-te de la introvert la etapa 2

2. Caracterististi de ekstravat. Ekstrazerele Sunt Omani Activi Care Iubesc Să fie în Societatea ogona. Nu Credeţi Că ekstroverturile nu lonac rămâne pjega - PUR Şi simpuesc Acest Timp Diferit. Mai Jos Sunt Câteva karakterististi comune Ale ekstroverti:

Festicit când postoji mulţi omeni în Jurul lor. Pentru restabili puterea de care au nevoie de comunicare, dacă nu este, ei se obodsc.

Poželjni stimularijske senzorială. Extraveveraţii iubesc şi vin de la ceva nou şi neexplorat.

SE pot bucura de atenţie. Ei Nu Mai Suti Mai Zadarnici Decât Altcineva, Dar, Deranjează când oamenii îi acordă atenţie.

Ei lucrează confortAbil în echipă. Ekstravertele Nu poželio jeă întotdeauna să lucreze într-o echipă, dar, de consură, lucrează în cea mare mare mare echipă nu le dă neugodnost.

Dragoste Aventuri, Risc şi noutate. Extraveveţii iubesc şi caută ne impresiji. SE Pictec Foatete. De asemenea, ei înep orice aktivirati.

Imaginea intitulată du-te de la eltrovert la etapa 3

3. Amintiţi-vă că caracteristicile ekstrovertit se datorAză Proceselor DIN CREIER. Emoţiile sunt procesat îgdalelele cerebelului şi în zeii creeirelui - o reacţie la stimuli (prin dopamină). Reacţia d. La Riscuri şi stimulante (şi acesta este estent ester cheie în ekstroversiune), Cel Puţin Parţial Depinde de Creier.

Mai Multe Studija se Leagă la Doccereaa de Dopamină şi ekstroversiune. Se pare că creierul ekstrovert proizvoditi mai multă dopamină atuncija când riscurile ekstravertit sau eksperimenttează noi senzaţii.

Izvanredan Sunt Cel mai Probabil Predispuse La Noutat şi Schimbarea Datorită Proizvodnja de Dopamină. UN studiu a arătat că omenii cu Un anumit genom, care întăreşte proizvodnja de dopamină, cel mai probabil vor fi ekstrovertit.

Imaginea intitulată du-te de la introvert la etapa 4

4. Treceţi testul osobno. Checalting Personal Myers-Briggs - Acesta Este Univer Dinre CELE MAI BUNE TESTE PENTRU TESTUAREA TIPEULUI de). Dar Puteţi Face Test şi, în mod nezavisno, GăSindu-L PE Internet - o astfel de Teste nue întregul Simţ Al Profeshi LTREGUL, Dar Astfel Puteţi Deter astfel puteţi deter.

Datorită Chestyarului Myers-Briggs, Veţi Definiti Nu Numaa Tipul de Personate, CI şi Puntele forte.

Imaginea intitulată du-te de la eltrovert la etapa 5

Cinci. Deternaţi dacă sunteţi o persuană introvertă sau stidă. Amintiţi-vă căntrovelele nu sunt omeni timesi (precum şi ekstroverti - acest lucru nu este "popuura mulţimii"). Temiditatea Este Frica de Unacţiuni Sociale, IAR introvele în sine nevoia de comunicare sunt minime. În majoritatea cazurilor, introvertorele nu încep o conversaţie, dar, de asemenea, nu-l refuză.

Studiile au arătat că introversiunea şi timeitatea au o corelaţie pjegavica scăzută, Adicamă este Timidă nu înseamnă că o persuaană nu vrea să fie înttr-un cerc al omeni şi dacă nui vrei (sau nu-ţi mjesto) să fii înconjurat de alte persoane, Atuncija acest lucru nu înseamnă că sunteţi un om. Chiar şi ekstrovertele Sunt thide!

Timiditatea este o problemi atuncija când provokat sau împiedică chea vrei. Timiditatea Poate Fi depăşită prin asstenţă la grupul de asistenţă Recifrocă Sau la Cursuri de Instruire dentru a îmbunătăţi stimus.

Pe Site-ul Wallsley College Puteţi GRATUITă Scalelor Timide (în Engzhă). Testul vă nemoj să calculaţi nivelul de satiditat pe o serie de întrebări, cum ar fi:

Sunteţi tensionAţi când vă aflaţi printre alţi omeni (în posebnu nefamiliară)?

Ţţi Place Să fi în Societatea omeni?

Te Simţi Ciudat Dacă nui ştii Ce s srui?

Te Simţi InmonfortAbil Printre sexul opus?

Dacă Aţi Marcat Mai Multi De 49 de functe, atuncija (PE Scara Lui Wellsli), Sunteţi Foatete Timid - 34-49 - Sunteţi Puţin Cam Timid de Mai Puţin de 34 - Nu Sunteţi o Persoană Timidă. Puteţi utiliza acest test pentru a određivanje dacă trebuie să Deveriţi Mai Puţin Timizi.

Metoda 2 DIN 3:

Confort Din Zona de Confort

un. Găsiţi zona optimingă de înggriorare (sau zona "disconfortodododoductiv"). O astfel de zonă începe izravno în spacele zone. Deport. Esenţa teoriei este că prezenţa unui nesponfort ducea la o creştere a produktivităţii.

De Exemplu, găsirea unui nou loc de muncă, o persoană este pjegavosti proizvoda. Deoarece Un nou loca de muncă este Un fel de disconfort, o persuană.
Căutarea Zonei Optimim de anksietate nu este atât de Simptom - este necesară auto-controllulul pentrua a determinal Momeul în Care Anksietatea su partiju superioară aproksivităţii.
De Exemplu, dacă începeţi să lucraţi, pentru Executarea efectivă a cărei iskusni težilac. Cu Osiguravanje la performanţa prostă va depăşi produktivitatea.

Imaginea intitulată du-te de la introvert la etapa 7

2. Îmningeţi-vă pentru Ieşi Din Zona DVS. Deport. Deci, vehai învăţa şi veţi obţene ceva nou şi veţi dobândi cucură de noutate.

Dar nu vă Grăbiţi. Dacă Părăsiţi Zona de Confort Prea Polazi, predurarea DVS. Va depăşi produktivitatea.

Începeţi cu mici. De Exemplu, Dacă Sunteţi o Persoană Calmă Care iubeşte Să mănside CardSi cu o casă de Carne de Beefstex, NuBubuie să Mergeţi la MânCarea polu-SMB SAU Alte Fuluri de mâncare Exotice. UN pic deeşire Din Limele Zonevi DVS. De confort, de Exemplu, vizitâd o cafenea confortabilă şi comenzi sushi.

Imaginea intitulată du-te de la introvertit la etapa 8

3. Învaţă să te provoci. De Exemplu, Faceţi Ceva nou o dată pe săptămână (sau cu o altă periodite) confortAbilă pentru DVS.) PENNT A OBIŞUNUI CU Modificările. Uneul dintre avantajele de confort este că sunteţi obişnuiţi să vă Faceţi Griji, astfel încât veţi înăţa să trataţi ceva nou.

Amptiţi-vă Că, Lăsând Zona de Confort, Nu vă vă văi văi sumţi Foatete conifortabil (Mai Ales Prima Dată). Ideea Nu este de aubi imediat noutatea, ci pentru a ser strădui pentru ea.

Imaginea intitulată du-te de la introvertit la etapa 9

4. Faceţi Ceva SPONTAN. ExtraveveAţii iubesc noi impresii şi aventuri, şi introverte sperma ar ar-planicarea şi gândirea acţiunilor lor. Îmningeţi-vă pentru a opri Din Greu pentru a vă control acpul şi acţiunea.

Acest Lucru nu înseamnă că trebuie să aruncaţi totul şi să faceţi o exculsie spontanin şi neplanificată în Tajlanda. Îcepeţi cu acţiuni spontane minore.

De Exemplu, întrebaţi-vă Colegul Dacă Vrea Să ia masa cu DVS. SAU DU-TE CEA CEA Iubită înttr-Un restoran sau înttr-Un film, fără să Ştii în PrearaAbil Unde Te Duci Sau CE vei Arăta. Astfel de acţiuni minore vă ve implica la spontatete înttr-UN-a jar-sigur.

Imaginea intitulată du-te de la introvert la etapa de ekstrovertită 10

Cinci. Trataţi-vă acţiunile şi cuvtele în avans dacă ştiţi că va trebui să sudjeluje od strane javnosti (agomerat). Deci vă veţi îngrijora mai puţin.

Imaginea intitulată du-te de la eltrovert la etapa 11

6. Dezvoltaţi abilităţile sociale. Mitul distribuit că ekstroverti "mai bine" comunică cu alţi omeni decat introvertiji. De fatt, Nu este. Cu toite acestea, oamenii aparţin irioial ekstroverţilor mai pozitiv, deoarece ekstroverti iubesc să comunic cu alţi omen. La funkcionariimentul viitoare (de Exemplu, o parte) încearcă să cel puţin cu o persuană nefamiliară.

Vorbi cu o Persoană Nefamiliară Poate Pogrea Dificil Pentru Tine, Deci Gândiţi-vă în avans acţiunile şi cuvtele. Imaginaţi-vă, srunâd Ceva de Genul: "Nu Cress Că ne-am întâlnit - numele meu ..."".

Acordaţi Atenţie Persoanelor Care Nu Dansează şi Nu sudionik la promoţii de masă (jocuri şi asemenea). Acestea sunstroverti sau doar Omeni Timizi. Spuneţi o astfel de Persoană: "Bună!"- şi Poate fi începutul Unei Prienii Puderrnice (DAR NU Veţi Recunoaşte Acest Lucru Până când încercaţi).

Profitaţi de Indecizia DVS. Dacă Sunteţi nezgodno să vă apropiaţi de o persuană necunoscută. Începeţi cu Comentariul asupra nedeciziei ds., de Exemplu: "Nu Ştiu sperma să vorbesc mai întâi cu ne un om nefamiliar" - şi veţi eliminina tenta şi veţi.

În avans, Veniţi cu Mai Multi Flaze de la Care Veţi începe o razgovore cu o persuană necunoscută. Ei Nu ar Trebui să fie banale sau îfcoriceăare. Lăsaţi-l să fie întrebări Deschise Ple Care o Persoană nu Le Poate Răspunde la Simund "da" sau "nu". De Exemplu: "Spune-MI CE faci" - SAU: "CE ţţi Place Să Faci Aići?»Oamenii poželjni să vorbească despr ei înşişi, iar întrebările deschise le motivează să o facă.

Imaginea intitulată du-te de la eltrovert la etapa de ekstrovertită 12

7. Vizitaţi locuri unde vă puteţi familiariariarializa cu omeni interesnţi şi găsiţi Prieni. Nu Mergeţi Neapărat la Cluburi de Nopte, Baruri sau Alte Locuri Ple Care Nu Le Place. Extravevetele Nu Sunt Asmblate într-Un Singur Loc Specifičan. Gândiţi-Vă La TiPurile de Oameni cu Care doriţi să vă întâlniţi şi apoi să odrediti lokalni unde leu puteţi întâlni.

SAU Invitaţi Prieteni la o Petriecere în Casa DVS. şi cereţi-i să - i aducă p oamen necunoscuţi pentru DVS. Astfel, veţi avea o Şansă să vă famiariariariaţi cu omeni noi înttr-Un cadluortabil (Aveţi Acasă şi înconjurat de Prieni).

Întoarceţi-vă online în relaţia Reală. Dacă, de Exemplu, Aveţi Prieni Virtuali, Găsiţi ocazia de a vă întâlni cu ei în lumea Reală. În acest caz, va fi mai uşor pentru DVS., Deearece astfel de Omani nu održati decunoscuţi pentru.

Amintiţi-vă cănteele puterrnice sunt pjevica uşor de a stimula măsura. DAC NU Vă Puteţi Din Cauza FactorIlor distraţi, Alegeţi Lokurile şi Situaţile.

Imaginea intitulată du-te de la eltrovert la etapa 13 de Extravertit

Odlučiti. DU-TE PE YOGA. Aşadar, Puteţi Face Nu Numai Cea cer intrutrovertează - fiii înttr-o atmosferă opuštanje. SAU CU Instruktor).

Amintiţi-vă că, pentru a obđi carcterististi ekstrovertit, nu este nevoie să diskutaţi cu feecare persoană DIN Grupul DVS. Yoga.

Imaginea intitulată du-te de la introvert la etapa 14

nouă. Alăturaţi-Vă Sau Organizijski klub klub. Aceara este aea mai bună modalitetivati de transformaciju o okuţaţie pentru timp Numai în Ocupaţia Publică. Clublul de Carte Vă VA dozvola să împărtăşiţinijim opiljem şi gândurile cu alte persoane cu interlesi similare. Invertoalele iubesc conversaţiile Inteligente cu Un număr limit de omeni, iar Cartel de carte îşi zadovoljiti PE deplin nevoile.

Membrii Cluburilor de Cărţi Sunt de Obicei Găsite Nu Adesea, de Exemplu, o dată pe săptămână sau o dată pe lună. Acest lucru este savršeno pentru introverte, deoarece nu au nevoie de o comunicare freecventă.

DAC NU Ştiţi de Unde Să Găsiţi Un Club de carte, căuutaţi-o online.

Imaginea intitulată du-te de la introvert la etapa 15

10. Însbybirţi-vă pentru cursuri de acţine. S-Ar Putea Să fii Surprinşi, Dar Mulţi Actori Sertice Sunt Introverti Puterici. De Exemplu, Robert de niro este o Persoană Foarte închisă, Iar Emma Watson (Jucat Harry Potter) se opisuje El însuşi ca Un introvertit liniştit. Acţionaare VA VA dopustiti să "încercaţi" Identitatea Caracterlui ds. şi să exploraţi alte comportamente înttr-UN-a jabur sigur.

În cursurile de acţine, vehai înăţa, de asemenea, să improvizaţi, să fii mai fleksibibili şi să nu vă opusteţi ceva nou şi va fi mai uşor să vă.

Imaginea intitulată du-te de la eltrovert la etapa 16

nesprešnica. Alăturaţi-vă k Grupul de Muzică, Choru, cvratet sau o echipă muzicală sličnoă. Amintiţi-vă că macalizarea pe muzică scoat tenziunea şi devine mai uşor de comunicat.

Mai Mulţi Muzicieni Srednje - introverti, de Exemplu, Christina Aguilera.

Imaginea intitulată du-te de la introvertit la etapa 17

12. Relaxa. Având în vedere efforurile de îmbunătăţire activităţii sociale, relaxaţi-vă pentru a restabili forţele fizice şi moral. Din trenutak CE Sunteţi Un introvertit, Aveţi Nevoie de Tăcere.

Metoda 3 DIN 3:

Relatii Interpersonale

un. Comunicaţi cu alţi omen. Introverti Uita Uneori că nu fiacare persoană se bucură de singurătate. Prin Urmare, comunicaţi cui dragi, chiar Dacă o astfel de Comunicare este Redusă la Cea obişnuită!"". Îcepeţi o relaţie mai inerentă ekstrovertu, Dar, DUPă CE aţi înăţat puţin, şi puteţi lice acest lucru.

Comunicaţi reţelele sociale să înveţe să ia primul pas în relaţile cu alte persoane. Trimte Un Prieten Prin Twitter. Plasaţi o fotografie de pisică amuzantă p pereţii fraţiilor şi surorijor DVS. PE Facebook. Iniţierea Chiar şi Cel Mai MIC Kontakt Vă VA ADECE MAI APREAPE DE EXTOVERTE.

Imaginea intitulată du-te de la introvert la ent entuvet pasul 19

2. Instalaţi princiile interacţiunii sociale. Dacă aveţi o relaţie cu un ekstrovert, Cereţi-i să vă. Dar Veţi Câştiga Din Discuţia despreţe ce je cere vă mjesto şi nu vă mjesto în comunicare. Setaţi regulil pentru gestinarearearea diferitelor nevoi.

De Exemplu, este nevover de UN ekstrovertit pentru a comunica više cu alte persoane. Chiar Dacă încercaţi să fiţi o persuaană mai deschisă şi mai Sociabilă, Nu Veţi Putea Communica la Fel de Ptilenerul DVS. Prin Urmare, Lăsaţi-o Să Viziteze Različiti Cără Tine, şi, între Timp, Va fi Posibil să rămâi singur - astfel.

Cereţi Partenenor să vă poziva na ravnu javnost la UN UN-a, Chiar Dacă Nu doriţi să Mergeţi Acolo. L`ngă omţi aprooptiat, veţi simţi mai munjski la uşurinţă.

Imaginea intitulată du-te de la introvertit la etapa 20

3. Spuneţi o Alt Persoană desprendele voastele înainte de a întreba desprea ele. Introverte S-AU koncentrat asupra lumii interioiore şineori uită să şi exprime sentimentele. Prin Urmare, oker persoane, în posebne ekstroverte, este dicil să se određuje staraku emotalional, introvertului (fie că este bucuroasă sau tristă).

De Exemplu, dacă vă aflaţi la o Petricere Cu Un Prien, Spuneţi-i: "îmi Petric TimPul savršen!"În Mod Prirodno, vă Puteţi Comporta Regryâns şi Liniştit, Dar nu vă ascundeţi sentimentale de la alţii.

În mod sličan, dacă veţi părăsi părţile înaintea altura, Spuneţi-mi despre asta: "M-am distrat, Dar Acum Sunt Obosit şi Plec Acasă t. Vă Mulţumim pentru Timpul savršen!"". Astfel, OamenII DIN Jurul Tău Vor înţelege că ai frost bun şi şi poţi zadovoljiti nevoile, Mergând Acasă Pentru a Restabili forţele.

Imaginea intitulată du-te de la eltrovert la etapa 21

4. Potsažite diferenţele dintre omen. Introversiunea şi ekstroversiunea sunt doar modalităţi diferite de fi. Nici Uniful dintre ei nu depăşeşte celălalt - Feicare Dintre Ele su avantaje şi dezavantu. Nu este nevoie să cuprindeţi dacă reacţţţionaţi la ceva nu ca carnii DVS. SAU CEI DAGI. În acelaşi mod, nudecaţi pe alţii pentru modul lor de a Reacţiona înttr-Un Fel Sau Altul.

Din Păcate, Mulţi Extrovertiţi Uigravanje CăNtrovele de Către Omani Manonenti Sau Plactisitoare, IAR introvele se gândsc la Extrovertiriri ca omeni goi sau ne-serioşi. Nu Vă Puneţi Mai Mult Sau Mai Mic Decât Alţi Omani - amintiţi-vă că ekstroversiunea şi intrutroversiunea su ambitički părţi pozitiv şi negativ.

sfaturi

Introvertul nu este o persoană tihidă. Introvertul devine într-adevăr o plăcere mai mare de fi sin fi sin decÂt de la comunicarea cu omenii, în thp ce o persoană tihidă evită oamenii din cauza fricii şi entuziasmului. Dacă doriţi să comunicaţi cu omenii, dar vă simţiţi vindecaţi sau nu simţii încrederea, Cel mai Probabil Sunteţi doar o Persoană Timidă. Expitaţi sperma Depăşiţi timiditatea.
Pentru introverti, comunicarea cu omenii poenisitoare. Dacă Sunteţi Un introwritet, nu ar Trebui să vă Petrobuţi Timp pentru a comunica dacă trebuie să fii singuri cu DVS.
În Timp CE Thididitatea şi Entuziasmul Sunt Dezavajele Care Pot Fi dezvăluite şi depăşite, introversiunea este o personate profundă, briga rămâne neschimbată în thip de-a lungul vieţii. Este mai bine s pentru CEI Care Sunteţi Voi şi Să vă realizaţi Valoaaană şi ca c introververtit.

Avertizări

Proizvoditi în tine karakteristike ekstrovertului, numai dacă doriţi, şi nu pentru că cineva ţţi ispuniti CE trebuie s. Iubusc ca zup!