Cum să nui mai fie închis (cu ilustraţii)

Unii Dintre Noi Sunt Timizi în Natură, Iar Alţii Sunt Foarte Prieenoşi. MajorAtea omenilor sunt undeva înttre "introverte" şi "estroumemerii". Indiferentna de Persoana Care Dozvonite Din Natură, Anksietatea Socială şi Lipsa de încredere Se pot dezvolta în el, cere c ce c ceer. Din Fericire, Vă Puteţi Reconstrui Modul de Gândire şi de depăşire!

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Gandeste Pozitiv

un. Înţelegeţi diferenţa dintre închidere şi satiditat. Exerenţă întreu introvertit şi CEI Care Sunt Atât de Toritoare. Introversiunea este linia de caracterististi, aceara este cede che vă lice feriţi şi vă simţiţi confortAbil. ENSORITATEA EST Complete Dintrită, vino DintR-UN Sentiment de Frică sau Anksietate în ceea CE Priveşte Interacţiunea Cu Alte persoane. Dacă Puteţi odreda Cene Sunteţi Un introvertit sau doar o Persoană Timidă, Vă Poate Ajuta să "Ieşiţi Din Chiuvetă".

De Refulă, introvertolele sunt bune pjega. Ei "acuza" de la Şedere singuri. Îi stavite să comunice Cu Omanii, Dar, de Refulă, ei poželjni Să se afle grupuri mici şi să se adune liniştit, în să meargă la petljica. Dacă vă simţiţi feriţi şi mutţumiţi, rămâneţi singuri, atuncija puteţi avea un introvertit tipic.
Ensoritatea Poate Provoca Un sentiment de anksietate Din Cauza Comunicării Cu Alte persoane. Sper Deosebire de introverti Care Le Ric Singurătatea, oamenii timesi Deseori Dorind Mai Mulle Comunică cu Ceillaţi, dar se tem să o face.
Studiile au arătat că timiditatea şi închideaa au pjenavica puţine între ele - cu alte cuvte, dacă Sunteţi stid, Atuncija Acesta Nu Este Introvertit şi VICTESA, DACă Sunteţi Un introvertit, Atuncija Nu înseamnă.
Puteţi spajanje online PE site-ul web al colegiului američki wallesley (în limba engeză) pentru a dentru cât dečid.Peste 49 de puncte înseamnă că sunteţi foates stid, 34-49. De asemenea, puteţi trece prin [Testul online u Rusi.

2. Skretanje îndoală de sine În auto-analiza. CLED SENSIMUL pare Că înconjurarea vă gândiţi cu atenţie, este din "chiuveta". Dar Studiile Arată Că, de CELE MAI MULTRE ORI, Noi îşine Jucăm Rolul Judecătorilor Noştri, Iar Alţii Nu aquar aceia dintre atakurile PE Care Le Păstăm Catastrofale. Aflaţi cum să vă exploraţi acţiunile Din punctul de Vedere al înţelegerii şi usvojiti Şi nu î n î.

Insecuritatea Dozvoli DintR-UN sentiment de ruşine şi răuntrare. Suntem îngrioraţi de faptul că alţii nedecă atât de severi, deoarece noi înşine nedecăm pentru greşeli şi stopa.

De Exemplu, o Persoană Durabilă se Pote Gândi: "Nu-mi vino srus cede CEA je Spus. M-am uitat koji dostavlja idiot ". Acest gâd de condamnare nu vă va aditice niciun benericiu în viitor.

O Persoană Care Analizază acţiunile Prodaja SE Pote Gândi: "Oh, uitat dovršiti, care este numele acelei persoane! Este necesar s dezvolte o modalitet mai Bună de a-şi amintime numele. Acest gâd Sugează că aţi fă couth del de alunecare, Dar nueşiţi Din Asta. De asemenea, arată că puteţi înăţa şi acţiona înttr-UN mod diferit în viitor.

3. Amintiţi-vă că nimen nu teška la fel de interţeionat ca Tu Noising. Acei Omeni Care Sură de difictăţi nu lonac Ieşi din "chiuveta", Adusea Sură de Gând Sură de Din Jurul lor urmăresc feecare mişcare şi aşteaptă doar eşecul. Când vă aflaţi în societatea oamen, vă Petroceţi tot thipul, Urmăriţi Oriće Mişcare A Tutortor Celor Care Sunt Cu Voi în Cameră? Desigur, nu - eşti prea ocupat de acele lucruri važni pentru. Si gerici? CELE MAI MULTLE TRANT ANGAJATE.

"Personalizare" - o Tulbure Cognitivă Comună, în Care Modul Inutil de Gândire uključuju o persoană în obişnuinţă. Oml în acelaşi timp se învinovăţeşte în tot, chiar şi Şn faptul că nu se aplică. Îşi ia propriul consolut totul, chiar Dacă nu se aplică.

Aflaţi cum să vă ocupaţi de personalizirati, amintindu-vă că de faft nu vă aplică. ColeGul Care Nu ţi-Ajutat Un Răspuns Prienenos, Nu furos cu tine, tocmai nu te-a promatla, sau artifice avea o zificilă, sau capul ei eri ocupat cu alte lucruri Ple care nici măčar nu le Ştii. REAMINTIND Că Toată Lumea su propria Lume Interioară Gândurilor, Senzaţiilor, Nevoir, nevoir şi dorinţelor, Vă Văjotatea Omanilor Suntnt Prea Ocupaţi Să şi Brotteracă.

4. Laupta cu gândurile de automatski kritike. Poete Că vă este frici să fii eliberaţi din cauza mementului konstantna că tot cede ceea puteţi strica Situaţia Socială. Poete Că Sunteţi Depăşit de Gânduri: "AC FOST PREA LINIŞTITă" Acel Cădutariu Că am Fă Rezali su idiotski "Sau:" Crad Că amissat Că Altceva ..."". Cu toţii, Uneori, FaceM Ratari, pronađite în društveni, Dar nu Uitaţi de Cee. În loc să vă înnebuni Din Cauza Tutor Celor Mai Relete Lucruri Ple Care Le-Aţi Comis sau, Dimpotrivă, Nu Aţi Comis, Concentraţi-vă pe pezitiv. Amintiiţi-vă că aţi reuşit să râdeţi în Jurl Celor Care Erau Sinance Bucuroşi să vdă sau că aţi reuşit sărbătoriţi Un punct važan.

"Filtrare" - o Altă Tulbure Cognivivă pe Scară largă. În Acelaşi Timp, o Persoană se koncentracija Numai PEEA CE Mers Prost şi Ignoră Cea a a Trecut Cu uspjeha. Aceara este o trăsătură umană prirodneă.

Laupta acest filtrare prin koncentracije Atenţiei asupra realizărilor DVS. şi a conšientizării aktivni ple care o aveţi stijena. Puteţi începe UN MIC prijenosno bilježnica PENTU NAPOMENA, PURTLD-O CU DVS. şi scribeţi zažad lukruble bune se briga se întâmplă, indiferent de cât de Puţin Poat Părea Pentu DVS. Puteţi Chiar Să începeţi Un count p peu twitter sau instagram pentru a captura aceste zamah mici.

Când aflaţi că concentraţi-vă la negativ, obţineţi lista tutuuror lucrilor požet şi amintiţi-vă cât de bine aţi fă cut acestea. Şi cerent ce nu sunteţi desebit de bun, puteţi învăţa!

Cinci. Găsiţi în Tine CE vă Face Unic. Dacă Doriţi Să Ieşiţi Din "Coajă", atuncija va trebui să vă dyzvoltaţi încrederea în sine şi sentimenta de fericire Din Faptul Că Sunteţi. OMUL, Mulţumit de el însuşi, cu o vânăare mai mare comunică cu ceillaţi. Gândiţi-vă la ceea che vă face o persuaană specientă: puteţi Avea Un Simţ Neobişnuit de Umor, Aţi Călătorit Foarte Mult, Aveţi o minte dezvoltată, deoarece aţi Citit Foarte. Mândru de acele lucruri skrb određuje Tu, Şi să vă REAMIntiţi Că Aveţi postojati Calităţile Merită împărtăşite atuncija când podataka Viitoare Faceţi Un Pas în Lumea Din Jurul Vostru.

Faceţi o Listă cu za toite Calităţile PE Care Le Aveţi în Voi înşivă.

Nimic nu va fi prea "nespemnificativ" pentru această liste! Deeri aflăm în obişnuinţa de Diminua proprile noastra talente şi Realizări (UN ALT TIP DE TULBUUNA), îN Timp CE PresuufuNem Că cunoştinţele şi Realizările Noastra Nu Suntte Atât de Mari, CA şi Altcineva. Dar Nu Tată Lumea Ştie cum să joace Ukraelele să pregătească je savršen o omletă sau sănt în cole mai profitabileerterte. Trebuie să fi mândru de tată lumea p care o poţi.

Imagina Propriul meu uspješne. Înainte de spajanje Undeva, Imaginaţi-Vă Că Mergeţi La Cameră Că mândrie şineţi-vă capul înalt, toţi CEI Care vă înconjoară sinancer că veţi Vedea CE Le Lice Să. Nu Trebuie să vă prezentaţi în Lumina refleclor (Cel Mai Probabil, Acesta Este Ultimal Lucru PE Care îl Visezi!), Dar Merită vizualizarea totul Aşa sperma doriţi. Vă va ajuta să obţineţi dorinţa dorită.

Exifăuualizare şi pentru režultuate mai bunu Trebuie să le aplicaţi pe amândouă. Cu "vizualizarea rezultatelor", o persoană îşi imaginează că şi-a atins Scopul. Închideţi ochii şi imaginaţi-vă cât de bine şi plăcut va fi următorul mod pentru društveni. Imaginaţi-vă gesturile, cuvtele, gesturile, precum şi o reacţie pozitivă persoanelor. Imaginaţi-vă cum vă zâmbesc, r lâdeţi de glumele voaste şi, sin bucuros să vorbească cu DVS.

Cu "vizualizarea procesului" trebuie să vă imaginaţi acei paşi ple care Trebuie să FaceSi Pentru A anting Scopul. De Exemplu, ipotetski pentru Viitor, CE Trebuie fă rezati pentru a comunica cu omenii devin relaxaţi şi uşor? Pregătiţi Mai Multe Suptie "Seculare"? Vă înseliţi în Preareabil cu mai Multi asigurări požet? CE Acţiuni vor Creşte Probabilitatea sukcesului DVS?

Vizualizareare este, în esenţă, o "repetiţie psihologică". Vă dopusti Să "fatici" în Situaţia înainte de intra în ea. Puteţi determinacija, de asemenea, Potenţiale Zapakacole şi Inventaţi Modalităţi de lepşi.

Vizualizarea vă poate ajuta să obţeineţi običan, deoarece de faft vă poate înşela Creeirul, asigurându-vă că voi Deja Cu uspješno cutul.

Atea 2 DIN 4:

Dezvolta încrederea în sinus

un. Realizaţi Meşteşugul. O altă modalitetate dezvolta încrederea în tine şi mai uşor de contac de contat cu omenii este studiul unui lucru nou. Acest Lucru Pote fi Orice, de la pacijaj de figură la oortereater literară a Bucătăriei Italien. Nu Trebuie s mai Bun Din Lume într-Un Fel de aktivirati, Cel Mai Važno Lucru, să Lucrezi la ea şi să-ţi dai SeamA de Progresul Tău. Majstor Čeva nou pentru a îmbunătăţi încrederea înnea, extunde o liste de podzemne željeznice ple care le puteţi comunica cuilillaţi, precum şi pentru găsi noi Prieni în Acest Domeniu.

Dacă Sunteţi Deja Bun în Čeva, bine. Adăugaţi-o în lista acelor Lucruri Ple Care Le Faceţi Unic. Nu vă fie frică să încercaţi nou.
În plus, dezvoltarea de noi competenţe vă va ajuta să vă păstraţi Creeirul în tone. Când este încărcată în mod constant de noi informAţii şi sarcini, ea devening mai fleksibibilă şi capabilă să se adapteze, cere che ajută savršena să iasă din "chiuveta".
Du-te la rise! Fie că este vorba de o yoga pentru începători sau bucătăria talijanski, clasele pot fi o modalitetu exelentă de a comunica cu alţi omeni care înăţând şi ceva nou. Puteţi Vedea Că toată Lumea Face Greşeli pe Drum şi Puteţi Chiar Să Stabiliţi Relaţii Cu Omenjii Care Sunt Intesaţi de Acelaşi Lucru Catine.

2. Mergeţi Dincolo de Zona DVS. Deport. Rămâneţi în "ljuska" Poae ConfortAbil. Ştii CE eşti Bun şi niciodată nubuie să faci astfel de lucruri că slere sau fal conconfort. Linia de Jos este Că Starea în Zona DVS. De confort ucide dovršiti Creativitatea şi curiozitatea. Fă Ceea CE NU Au Făcut înainte Să Iasă Din "Coajă".

Lăsând Zona sa de Confort, o Persoană Este Conştientă de faptul că postoji frică şi intertitudina. Şi acest lucru este normalno. Nu Trebuie să misiteţi acestor emoţii să vă oprească în studiul lumii înconjurăte. Dacă Riscaţi Chiar şi Atuncija Când Sunteţi Puţin Frică, ştiţi că este mai uşor să o lica mai uşor.

Psihologii au aflat că pentru ca o persuană să arate mai multă ingeniozizirati, el Necesesar Simţi o Mică Preocupare. Dacă omenii nu sunt siguri de situaeţia puţin, atuncija ei muncesc DIN Greu, Cea CE Duće la o proizvoditi mai mare.

Pe de altă parte, Sunteţi Nedorit prea Multi de Multe Ori încercaţi. ALALA PREA SEVERA VA FECE CREEIREL Să Nu Mai Funcţioneze. Deci, fii răbdător pentru noi şi doar popazional gnoj.

Acest Lucru Nu înseamnă Că Trebuie să Luaţi Un Sol de Paraşută Dacă vă este frică să vă uitaţi de la balconul celui de-al doilea etaj. Dar Fie Salsa, Drumeţii sau de Gătit Nezavisni sushi, Promite-Vă de Tine Că Veţi începe să acţionaţi în Afara Zonevi DVS. Deport.

3. Puneţi obitevele "Uşoare". O Modalitetate de a Nu Reuşi în Societate Este aşteptarea perfecţiunii imediate. În Schimb, dezvoltarea încrederii în tine, este kompleks, dar destul de realizabilă. Pe măsură che încrederea ds. Creşte în abilităţile DVS., Veţi Stabili Obiscive Mai kompleks.

Încercaţi să discutaţi cu cineva la întâlnire. Dacă presupuneţi că veţi cădea întrija-o situaţie în care Trebuie să "plasaţi pentrusi" şi să diskutaţi cu feecare, Mai Ales Dacă Tocmai Aţi început să Ieşiţi Din "Coajă", Sarcina Poete Fi Insuct. În Schimb, intelţionaţi să discutaţi numai cu o singură persuană. Este Absolut îndeplinită! DUPă CE Aţi Fă Rezati Acest Lucru, Adăugaţi Această Realizare PE "Regimentul de uspjeha Psihologic".

Uită-te la alţi omeni care par cu tresur. Nu Sunteţi Singurul Din Lume Care întâmpină difultăţi cu depăşirea vizitei! În Urmăarea întâlnire, Uitaţi-vă în Jurkul DVS. şi căutaţi pe cineva care îmbrăţisează în colţ sau se simte cidat. Vino şi să vedem. Poate Că Va e inspira o alt persuană să iasă Lui "Coajă".

4. Vă rugăm să accephaţi erorile. Nu Feicare Interacţiune VA Trece când vă veţi aştepta. Nu Tată Lumea VA Reacţiona Bine La încercările DVS. de abordare. Uneori ceea CE Spui TU VA fi nereşită. Este în regular! Făcâd intertitudin şi acele režultat care nu Sunt cole planifificate să vă ajute să rămâneţi deschisi pentru comunica ceillaţi.

Luaţi Oriće Eşec sau kombinirati cA iskustvo. Când ne înşelăm pe noi înşine, Pierdem dorinţa de kontinuitet încercarea, deci care estericiul acestui lucru? În Schimb, Analizaţi Că Puteţi Usvojilica pentru fiacare Situaţie, chiar Dacă era ciudat sau mers prost, după cum aţi Sperat.

De Exemplu, aţi încercat să vă famiariariaţaţi şi să legaţi o conversaţie cu cineva la o petriecere, cu toite acestea, persoana nu fost Intesată de conversaţie şi Plecat. Din Păcate, Dar ştii CE? Ne eşuat - aceara nu este o adevărată greseală, mailes că aveţi sfisteră perseverenţţ şi curajul de lice acest lucru. Din aceste cazuri, şi tu poţi înăţa ceva nou, de exemplu, sjeme că cineva nu entresat de conversaţie în acest trenutak şi ţi dai Seama că nu eşti vinovat de alte persoane.

Când vă Simţiţi Jenat Din Cauza Ceva, Amintiţi-Vă Că Tată Lumea Face Greşeli. Poete Că aţi întrebat pe cineva cum lice Priena, deşi tată lumea ştie că a aruncat-o acum câteva săptămâni. Poete Că ţi-ai dat Seam Că Prea Multi Spene Despr Hobby-Urile Copiilor DVS. Zoite Acestea Sunt Normale - Noi Toţi Facem Asta. Eşecul eşecului, este važna să nu vă smanjuje minile. Nu dozvolaţi o eroare săvârşită în društveni, vă păstraţi de la încercările în viitor.

Atea 3 DIN 4:

Deveni Mai Sociabil

un. Pobiţionaţi-vă ca o persuană prije. Câd Oamenii încep Să manifesta interasira pentru a comunica cu o persoană, acesta este un semn că iese din "coaaa". Poae vă surprindeţi că omenEnii vorbesc dent a arogant şi nepoliticos şi, pentru că sunteţi atât de stid încât nu puteţi da un răspuns pozitiv. SE Pote Schimba Astăzi. Podaci ViiToare Când Cineva vani la Voi Să începe să vorbească, să zâmbească împreună cu această persuană, să se îndrepte drept şi să vă îndreptaţi umerii şi apoi cu. Dacă Sunteţi Obişnuiţi să vă ascundeţi în "Coajă", atuncija Va Dura Timp şi Praktică, Dar efforurile Sunt Rezultul.

Dacă Petindeţi Că Aţi Citit Cartel Sau vă sppijiniţi PE Telefonul DVS. Atuncija când vă aflaţi în Societatea Omenelor, CEI Mai Probabil Oamen Nuunică Cu DVS., Crezând Că Sunteţi Prea Ocupaţi.
Chiar Dacă Sunteţi Jenat, Puteţi Să Arătaţi Prietenos şi Plin de Viaţă. Opţional pentrua vorbi fără o Tăcere - Navigaţi, Susţineţi Kontakt Vizual, Zâmbiţi la Momelele Potrovite, Pretindeţi Că Sunteţi Mulţumit de DVS. şi veţi potvrditi UN ACUULTUR AKTIV. Cu intersat şi implicat în conversaţie de către Omeni Multi Intesant. Dacă Urmăriţi omenii şi priviţi la Podea, atuncija omenii pot chiar să uite despre prezenţa voastaă.
Repetaţi câteva idei cheie de conversaţie pentru a arăta că nu sunteţi Indiferenţi. Acest Lucru Numai Că vă. Indicijska strana că ascultaţi, dar, de asemenea, veţi ajuta alţi omenă că le înţeleg. De Exemplu, dacă ascultaţi pe cineva ispuniti despre călătoria sa în Indija, Puteţi ispuniti Ceva de Genul: "Sună Atât de Magic! Niciodat nu a frost în Indija, Dar odaată CE mers la "Indiana Jones".
Dacă vă mjesto să discutaţi despr ds. în astfel de themete, atuncija puteţi foliosi această taktică până când vă Simţiţi Mai Confortabil, Spundu-Vă despr DVS.

2. Cereţi omenilor să deschidă întrebări. De îndată CE aţi început o conversaţie cu o persuană, este mai bine să setaţi câteva întrebări jednostavan despre el el însuşi, planialska prodaja sau subixa Ple care a început razversaţia. Întrebările Sunt aspekt o formeă mai uşoară decţiune Socială Dups Puteţi Vorbi despr Tine Puţin, Dar Pentru a vă Arăta Intereul şi Continuaţi Razmjena. Nu Trebuie să vărsaţi InterloCutor la întrebări sau să arătaţi ca o detektiv că va-atuncija - adrusaţi-vă ounci sudenoasă atuncija când o pauză vine în conversaţie.

Očito, Oamenii Timizi Sunt Mai Greu Să se deschidă şi să înceapă să vorbească despr ei înşişi. Prin Urmare, aceara este o Modalitet Bună de a începe.

Întrebări deschise offertă împărtăşeşte ceva despreşe ei înşişi, în de răspunsuri unice "da" sau "nu".

Câteva primjer de întrebări Deschise: "UNDE Aţi Găsit Un Astfel de Tricou Uniimitor?"," Şi Care Este Cartea DVS. Preferiraju şi de ce?- - Undere Este CEA Mai Bună Cafea Aići?""

3. Începeţi să vorbiţi despreţi DVS. De îndată ce începeţi să vă simţi mai confortAbil în comunicare sau chiar cu Prietenii DVS., începeţi treptat să le dezvăluiţi. Desigur, nu vorbim desprel că trebuie să dezvăluiţi za toide cele mai intIme garte de la început, Dar Treptat, Puţin, îndoit, începeţi să vorbiţi cu ceva. Relaxa. Spuneţi Povestea Amuzantă dentre învăţătorii DVS. Afişaţi interlocutorii cu o zamisliti Drăguţă cu Imaginea cupcakeului, iepurele de acasă. Dacă Cineva Spne despre călătoria sa spre st. Petersburg, Spuneţi-ne despre Călătoria Ridicolă Acolo Cu Familia DVS. Principealul lucru aici nu este de a vă Grăby şi de a vă deplasa cu margini mici.

Atuncija când oamenii împărtăşesc iskusni igrač lor, puteţi începe să deschideţi de la aster de cuvinte, cum ar ars fi: "- sau, de asemenea," - sau: "te înţeleg. Odată ... "".

Chiar şi Spne Glume Stume Stume Sau Detalii Minore, Veţi Ieşi Mai Multi De la "Coaaa". Când înconjurarea vlada o reacţie pozitivă la cuvintele ds., Veţi fi mai uşor să deschideţi din ce în ce.

Nu Trebuie să împărtăşiţi mai întâi nimic. Aşteptaţi mai mulţi omen.

Neznalica poate părea o închidere completingă şi o vorbă exsesivă PE submix iubitului ei. Dacă o Persoană Este Multi Mai împărtăşită Cu DVS. şi răspundeţi Numai "Da ..."Puteţi je ispunjen, Atuncija El Eel Mai Probabilissat Prin odlučuje Că Nu doriţi să împărtărşi nimic. Jednostavno "I, de asemenea!»Achişază persoana cu Care Sunteţi implicat în Razversie.

Îmbunătăţiţi într-o razversaţie Sekulară. ConverAţia Seculară - nu este o idee. Multe Relaţii şi Prienii Puternjice au frost legaţi după au vorbit despreţe Vreme sau despre o echipă Sportivă Locală. UNII OMENI SPUN: "EU DOAR NU VORBESC ASTA", spun ei, este nevoie de Timp. Cu toite acestea, capacitatea de a păstra o conversaţie uşoară cu omenii nefamilaţi este da je Caramida Care Le dozvola să şi cunoască mai adânc. Scopul Conversaţiei Seculare este de a subway comune Vorbi cu. Când oamenii sey întâlnesc pentru prima da dată, ei decid ce conformaţii despere Ele însele lonac. O conversaţie Seculară Washeră Munte MULTE OPERATITăţi de a împărtăşi astfel de Informaţii Sigure în Timpul Unei Razmjena în Porţiuni Mici Pentru A Stabili încrederea. Pentru efectua conversaţii despreuie doar să Ştiţi cum să li Simtă confortAbil, întrebându-i întrebări politicoase şi să se spună trepta.

Înttr-o razversaţie cu omani noi, contacaţi-i după nume. Le VA lice să simtă că sunt tant insimenţi pentru DVS.

Utilizaţi Instrucţiunile pentru a începe conversaţia. DACă O Persoană Poangă Un capac de bejzbol, atuncija îl poţi întreba, CE echipă preferată sau cum deverit fan al acestui sport.

Puteţi lice o apareare simpă după întrebare. De Exemplu, Spune-MI: "Imaginaţi-mă, m-am aşezat în vikend Acasă în Ploaie. Ajutat mama cu o Grămadă de Cazuri. Şi tu? TRATITE CU Ceva Mai Intersant?""

Cinci. Învaţă să "citiţi" omenii. Citirea omenEnilor este o pobijedi Socială Care vă va ajuta să Deveriţi Mai Sociabili şi Să Ieşiţi Din "Coajă". Dacă învăţaţaţi să Prindeţi Staroa de Duh InterloCului, el poate fi încât, este distrasu de Ceva sau doar într-o buli naastră - va fi mai uşor să înţelegeţi ce să vorbiţi.

De asemenea, este važna Să înţelegem Staroa de Duh Companiei, Poate, înttr-Unimit grupa de Oameni, doar "Glumele lor" şi strlinei în aceara. După a învăţat să odrediti afest aspekt, veţi şti cum să vă puneţi înttr-o situaţie sau la altul.

DACă Cineva Zâmbeşte şi Plimbă.

6. Koncentraţi-vă Pe atest trenutak. Când Vorbiţi Cu Oamenii, Concentraţi-vă asupra a ce je ceea c întâmplă: subixia conversaţiei, Expresia Feţei InterloCului, Njega Sudjelovanje. Nu vă Faceţi Griji Cu Prirovo LA Cea Aţi Aţi Spus Acum 5 minuta Sau Spuneţi în UrmăoArele 5 minuta când Puteţi Ceva. Amintiţi-vă partya din auto-analize. Acest Lucru se aplică nuai gândurilor DVS. De zi cu zi zi, ci mailes pentru modul de gândire în Timpul Unei Razmjena.

Dacă Sunteţi Prea Ocupat, îngrijiţi tot Cea Aţi Aţi Spa Sau Spuneţi, Atuncija, Cel Mai Probabil, Veţi Acorda o Atenţie Mai Miica La Razgradite Şi Mai Puţin în el VA sudjelovanje. Dacă Sunteţi distras sau nervos, atuncija vor fi alţi omen.

Dacă Pasperaţi Că vă distraţi cu adevără cu razorti, lueţi în razmatranje respiraţiile şi expiraţiile, până când ajungeţi la 10 sau 20 (Desigur, Fără Pierde FireleAţiei!). Astfel încât să vă concentraţi asupra acestui trenutak şi opriţi îrgrijorarea cupovatile la detaliile minore ale cede c ce c ce c ce întâmplă.

Parea 4 DIN 4:

Rădă Cini Noi obiteuri

un. Începeţi să Spuneţi "Da" şi OPRIII Justificatea. Dacă doriţi să vă obişnuiţi săeşiţi din "coaaa" întotdeauna şi peste, atuncija pentru aceara nu va fi fi fe fi fi squestă pentru numai în acest trenutak. Trebuie Să Dezvolţi Un obite de a interakcija cu alte persoane, să sudjelujete la iu şi să fie activ în viaţa publică. S-Ar Putea Să doriţi să Spuneţi "Nu" La Toete acestea Din Cauza fricii de a rămâne în društveni, Din Cauza Lipsei de a vă Simţi Jenat, deoarece veţi finre CEI Care Strălucesc Omenii Sau Pentru Că Sunteţi Mai ConfortAbil Să Cu alţii. Ei bine, DIN Aceara Zi NU postojeći loc pentru astfel de scuze.

Podaci ViiToare, Când Cineva vă întreabă ceva despr ceva, întrebaţi-vă - Spuneţi Că nu Din Cauza Raţiunii Deţ, Dar Din Cauza Fricii Sau Lenea? Dacă ţineţi Frică, atuncija Nu "nu" şi!
Nu Aveţi Nevoie să Spuneţi "DA" Osprisnost de la o Fată Inscentientă pentru a Clubul "Omiljeni de Zhukov" Sau de A Apsolut Tutor Că Vă Wasteră. VOAR A stabilitet Obiectivul Mai des de spne "da". Poţi.

2. Faceţi Mai Mult Invitaţii. Este Važno Nu Numai Să AcceuceAţi Nimic, CI şi Să Deveriţi Mai Multi Iuţiative. Dacă doriţi să alegeţi mai Sociabibl, atuncija ar Trebui să începeţi să primaţi omeni la raznolikije, a Alegeţi. Începeţi cu towarăşul mikrofon - avtită tovarăşul pentru juca un nou joc pentru consola sau pe o ceaşcă de cafea. Nu Aveţi Timp Să vă uitaţi înapoi, pe măsură ce începeţi să vorbiţi despre sperma despreană o persuaană sociabilă şi preeenoasă.

În astfel de themee, teama poate fin intenzivată să fie respinsă. Da, oamenii Uneori Refuză Invitaţi, Dar de Multe Ori se întâmplă deoarece Sunt ocupaţi.

Când Invitaţi OamenII la ei înşişi, Cel mai Probabil vă Vor Invita în Răspuns.

3. Înţelegeţi că nu puteţi u potpunosti Schimbare. Dacă Sunteţi ekstremni dečidni, Sunteţi introvertit, atuncija da, este puţin probabil ca într-o lună să se transformirati înttr-o discuţie. Introvertele nu lonac Deveni cu adevărat. În plus, Nu Aveţi Nevovert antid sau Cel Mai Prienes Din Clasăe pentru Ieşi din "coaaa" şi a subjenia cele mai bunu calitţţi.

Deci, nui fii desrajaţi dacă nu vă puteţi lica să începeţi să dansaţi p mese şi să vă. Este Posibil să nu doriţi acest lucru în Niciun Caz.

4. Nu uitaţi să "reîncărcaţi". Dacă Sunteţi Tipic introvertit, atuncija Aveţi nevoie de Timp Să vă reîncărcaţi după comunicare sau la fel. Ekstroverzarea tipică a Energiei de la alte persoane, în Timp Ch introwerTert Petrici Efectiv Energie Atuncija Când Comunică. Şi Dacă "Bateriile" DVS. Sunt descărcate şi aveţi nevoie de o reñncărcare, doar câteva rude pentru fi sin.

Petroceţi o Mulţime de Timp în rândul omen - este bine, Dar nu Uuitaţi Niciodată din când în când la programul "Timp Osobni", Chiar Dacă Difficicil.

Cinci. Găsiţi-vă omenii. Arata Adevarul u Ochi. Să elibereze în faţa unui str. Şi Devenind încrezător la sfârşitul zilei, nu este uşor. Cu toite acestea, deoarece sunteţi mai confortAbil să vă lăsaţi "Coajă", puteţi găsi acei Omani care întri-acevăr vor fi "al tău" şi te vor simţi chiar mai bine. Poate Că Aceara Va fi o compatie de 5 dintre CEI Dragi, Cu Care vă relaxaţi cu adevărat, cântâld ca ne idiot şi dans "makaren". Dar Acaastă Companie de Bază vă poate ajuta să deveriţi sociabili şi în javnost.

Dacă Găsiţi Compania DVS., Vă va ajuta să vă simţiţi mai confortAbil, să obţeneţi îdcredere şi pe term pluća pentru a nui mai fi închis. Şi CE ar laif mai bine?

6. Devin disconfort mai puverij. Dacă întâmpinaţi dificultăţi în accesarea de la "ljuska", atuncija poate, toite pentru că veţi obdržajcul cât mai curâd Posibil când vă Faceţi Inmontabil. Probabil Că eludaţi, aducând o scuză pentru îrgrijirea DVS. TimPurie Sau Doar Să Mergeţi Liniştit, aflaţi în Situaţii când Nu Ştiţi Multi Altele, Nu Sudjelovanje Iţiţi în Mod Activ sau Nu Simţiţi în Farfuria DVS. CE, Mai Multă Grijă. Uită-te la disconfortul Tău în Ochiţi - săriţi-l Prin Tine şi Vedeţi Că Totul Nu este atât de înfcoşător, pare ka.

Cu cât vă obişnuiţi mai više să vă simţiţi în farfuria ds., Cu atât mai puţin vă veţi îngrijora mai târziu. Doar Respiraţi Profundud, Spuneţi-mi că nu este sfârşitul lumii şi găsiţi o modalitetate de lege o razgradite sau pur şi simure să aruncaţi o privatnost Perfectă.

sfaturi

Omenii nu vă recunsc calsoană dacă nu vorbiţi cu DVS! Dacă Arăţi Frumos şi prezent, Atuncija Alţii Vor FI ConfortAbil Lheng! Zâmbet!