Cum se dansează pene

Acest Articol Connect Mai Mulle Sfaturi despre sperma Să Ajute Fteele Njega Južna CELE DIN URMă gata să ajungă lainte şi să facă procesul.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Sunteţi gata?

un. Înţelegeţi, Cel Mai Važno Lucru Din Lucrarea de PE ukazuje este să Ştiţi când să începeţi. Lucroul la pointes este incredibil de kompleks şi necesită ani Deveni Un Profesionalist în acaastă chestyune.

Pentru a începe pecke, Dansatorul Trebuie s vatreni Şi bine pregătit. Trebuie să fii pregătiţi fizic şi mentalni pentru acest tip de muncă.
Nu începeţi să Lucraţi la Pointe, Dacă aveţi UN instrument profesionalne bun, dacă nu aveţi mulţi ani de profesionist praktiki- sau dacă această prašci ne a frost aprobată de către instruktorul DVS. Dansul PE POINTE POATE FO PERICULOS PENTRU începători sau Oricine Altcineva Fără Instrucţiuni adecvate.
Lucrul la Pointe neceseită dezvoltarea şinţineaa unui echelibru excepţional.

Având în Vedere Tate măsurile de preauţie de Mai Sus, capacitatea de a pen pointe rămâne încă o claacă pjenaje distractă Şnceputul înăţării artéi dens.

Zamislite Cu Titlu Dance En Pointe Pasul 2

2. Găsiţi Un prof. Înainte de achiziţiona Pantofi Pointe, asiguraţi-vă că aveţi un profesor dens bun. Dacă nu Aţi Lucrat Niciodată cuul, încercaţi să alegeţi acest lucru prin promatrač potenţialor formatori în. Diskutaţi Cu Omenii skrb. este sigur şi adecvat.

Înainte de vă începe pe pointes, ar Trebui să obţeneţi câţiva ani de experientţă de experienţă în studiol de balet. Acolo Trebuie s spui, când eşti gata să stai pente. Acest Lucru Este Foatete Važno, deoarece Pointe neceseită o forţă Excepţională în Tot Corpul, Iar Această Lucrare Poate perikuloasă Dacă este Efectuată.

Metoda 2 DIN 4:

Achiziţia şi pregătirea pantofilor deinte

un. Achiziţioinaţi pantofii potriviţi. Odată CE Aţi Găsit Studiol de Prenare PE POINTE, Mergeţi la Magazin şi Cummpăraţi Pointe.

Nu Cummpăraţi Pantofi Pointe PE Internet. Pointe ekstremno de a să Petterceţi cel puţin o jumătate de oră cu vânzătorul pentrua găsi o Pereche de Potrivire.

Zamislite Cu Titlu Dance En Pointe Pasul 4

2. Urmează Instrucţiunile. Odată CE aţi Găsit o Pereche Bună de Pantofi Pointe, Verificaţi-le cu Culturul. Fă CE je poplun instruktora Tău. Dacă aveţi nevoie să achiziţiţionaţi alţii, mergeţi din noua la cumpărături. SFATUL CaliFat Al Instruktului DVS. Este CELE MAI važni informAţii PE Care Le Puteţi Obţine în benericiul Siguanţei şi Confortului DVS. Dacă este Posibil, du-te pentru achiziţionarea povremeni DVS. Pointe-uri împreună cu instruktor.

3. Testaţi pokazuje Cu Branţul PE Care îl Veui Foluse. Nu începeţi cu silicon Stelc. Trebuie să Simţiţi Podeaaa. În Schimb, Folysiţi Branţul Care Aminteşte de UN-a Burete Subţire, Insole de lână sau ţesuturi.

4. Nu încercaţi să cummpăraţi pantofi mai mari, astfel încât să Spuneţi "PE Cresc". Pantofii Trebuie Să se potresoască savršena şi să pună că ar trebui să fie uşor diefic.

Asiguraţi-vă că indicaţile tăi S-au aşezat savršeno. În Ele, Picioarele priča Ar Trebui să arate lungi şi subţiri. Dacă Aveţi Un Arc de Picior Uşor, asiguraţi-vă că că Pantofii Sunt dostojan de fleksibili. IATă Câteva Pointe Bune pentru Omeii Cu o Uşoară Arc de Picior: "Capezio", "Mirella" şi "Bloch Sonata". Dacă Aveţi Un Arc Puterir, Ar Trebui să încercaţiţi: "Grshko" şi "Rusul".

Cinci. Pregăteşte-te pentru. LA îNCEPTUPT, îN pointes nu Va. Poţi fi fi fi fi fi în Ele, Dar nu-ţi Lice Griji, vei Fii fin Mai Confortabil Cu TimPul. Asiguraţi-vă că aţi transferat cu precizee senzaţaţile în pokazuje. Dacă Sunt Puţin Incomode - Acest Lucru Esteam Normal - Indicaţile Sunt Inveţi nu pentru simţi că sunteţi în pantofi obişnuiţi.

Dacă vă Faceţi Griju puţin, campăraţi pointees pentru începători. Ei Vor Susţine Mai bine picioalele dacă nuaţi puterea necesesară încioare pentru a v.

6. Pregătiţi-vă Poinurile de dani. Începeţi să purtaţi crno crect. Nu PurtAţi Niciodată Pokazice - în Caz contran ei vor fi pur şi simpu irosiţi de o Pereche de Pointe. Utilizaţi-vă Minile Pentru Acest Lucru şi Puneţi Cu Atenţie Punţile ţinând const de slova. Mai întâi încercaţi să le pertiţi cu Minile la domiciliu înainte de le încerca în studio. La Fel, cum Să Purthaţi Creact Poincees, Este Foatete Važno Să Nu Exagraţi Până Când Veţi Obţine Expenţa Cuespunzăare Cu Indicaţii.

Metoda 3 DIN 4:

Începeţi Dansul în Pointe

un. Însbbirţi-vă în prima clasă. Acum că pantofii tăi au frost testaţi, puteţi spajanje la prima Prima clasă. În sala de Clasă pentru începători, veţi Petroce o mulţime de timp la maşină, să se încălzaescă şi să se încălzaescă. Probabil că nu teţi unutar în centru. Instruktorul Tău o rezolva pentru. Dansul PE Pointeri Este Fouarte Dificil, Dar Este Chiar Mai Greu de Dansa.

Nu PurtAţi Pointees Fără Instruatorl DVS., Aşteptaţi aprobarea profesorului ds. Fi răbdător. PENTU MULTE FETE, PRMELE KLASE PAR Pictisitoare, Dar Sunt Cruciale Pentru Construirea Puterui.

2. Se koncentracija asupra alinierii întregului corp şi se transformă. Amintiţi-vă că că cât lucraţi mai više pentru maşinău, cu atât veţi fiairicuri pentru exeriţile centrale.

Salvaţi puterea cazului. În Dansân PE ukazuje, Este Mult Mai Dificil Să se menţină echilibraul. Dacă Aveţi Un Corp Slab, Cel Mai Probabil, vă Faceţi Rău sau Veţi Fiti Fi Muri difficil Decât Ar Trebui să fie.

Tragţi şosete în pantofi obişnuiţi. Acest Lucru vă va ajuta să vă stabilizacijaţi la maşină şi în centru. În Indikatore, şosetele DVS. Nu Sunt Neapărat alungite. Încercaţi să dezvoltaţi fleksibilitatea şosetelor DVS. în pantofii obişnuiţi.

3. La Prima Lecţie puteţi avea nevoie de doar 10 minuta pentru a arecea la lacrimi. Când se întâmplă acest lucru, Spuneţi Imediat Instruasului DVS. Astfel încât să puteţi elimini pokazuje. Pentru aveţi aveţi nevoie pentru a opri clasele, este nevoie de fiacomre, minut pentru a verifica dacă sângele cirkulă crni în degetele şinshibilitatea degetelor.

Nu adeceţi degetele la roz. Este CunoScută Submele de Dokumerea de Seceră Celulare. Este Fouarte rău pentru picioarele priča, gleznele şi gencharchii şi pentru a Dansa va Reerni Mai Dificil, ca să nu mai vorbim de faptul că poete ducea la o vătămare gravi. Păstraţi Greutatea de Către Cazul de Mijloc, Mutaţi Un Pic Mai Multi SPE DEGETUL mare.

4. După cursuri, procesaţi-vă picioarele cu o pulbere pentru copii pentru abbijski sudoaarea şi liceţi acelaşi lucru cu branţul dvs. Dozvolaţi-vă indijski să venină, deoarece dacă acest lucru nu este fă cut, atuncija vor upijajuće sudoarea şi vor runa mai. Amintiiţi-vă că pointees poate asulta în mod continuu aproximativ douăzeci şi patrobu dere, după care va trebui să cumperi noi. De îndată ce vă Simţiţi Confortabil în Ele, Veţi Avea Nevoie de Noi.

Zamislite intitulată Dans en Pointe Pas 10

Cinci. Picioarele de îngrijire. Picioarele dvs. Vor Fi Probabil bolnavi sau vă veţi simţi amorţiţi după cursuri. DUREA VA SCădea După o Pereche de săptămâni de Clase. Băile de apă cu a adăugarea de săruri în limba Engleză Sunt Foarte Bune Pentru Picioarele Voastme. Şi asiguraţi-vă că vă tageţi degetele puţin în feicare zi, deoarece Dansul în Pokazice Este Strate pentru ei.

Metoda 4 DIN 4:

Građevinska snaga

un. Postoji multa modalităţi de a-ţi instrui picioarele pentru alea mai multă putere la Următoarea lecţţie. Puteţi transformate întoarcea, sărituri şi chiar să tageţi şosete.

Este apoposibil să faceţi o întorcere în pokazuje, aşa că ar trebui să aveţi o întorcere puterrnică. ExerIţiul potrivit pentru vă pregăti pentru vă întoarce este întendea Unei brooaşte.
Puterea Gleznei este Cel Mai Važno Lucru Dacă nu doriţi să vă deterioraţi. Faceţi Ascensoare de la maşină înainte de începerea klasei.
Preîncălzirea (Conduceţi) Geninchii Uşor când efectuaţi Lucrul la Pointees.

2. Rămâi Puterir şi fii răbdător. Cel Mai Važno, Anultaţi Că Deveni Un DanSator Uniimitor!

sfaturi

Ţineţi întotDeauna UnGhiile PE Picioare Scurte Decteşate astfel.
Antrenează totul. UN mod care vă garantează cădeţi - relaxaţi muşchii. Pentru manţine Piciorul Inficat, Dezvoltaţi Tendonul DVS. Achillovo şi implicaţi muşchiul DVS. îngheţat. Pentru a vă menţine piciorul drept, dezvoltaţi Un Muşchi cu Patro Paturu Capitole. Pentru întridea muşchilor Picioarelor, Instruiţi-Vă Şoldurile. Pentru rotaţie, folsiţi coapesese şi muşchii fleksibilan. Pentru manţine echilibra, utilizaţi muşchii de preći abdominală. Pentru a păstra o Poziţie Bună, Antrenează Muşchii Din.
Nu Staţi anttrenamente regulirajte doar pentru că aţi ajuns PE ukazuje. Lucrul Numai PE Pointeri nu vă Vor omunătăţi Tehnus de balet. Instruirea Periodični ă VA VA Oferi Multi Multi Multi Forţe Care vă Vor Ajuta Să Lucraţi la Pointe!
În Papuci Moale, Concentraţi-vă pe jucrul cu picioarele şi picioarele şi să tableţi maximă şosete! Va fi fi mai uşor să vă îndoţi picioarele în Pointe dacă aveţi aceasteră forţă suplimentară.
Nu Faceţi Acasă până nu înţelegeţi ce. Puteţi praksa ca prima lecţţie şi puteţi unutar în obişnuinţă.
Ţineţi-vă p dreapta şi graţios. Nimic nu arată mai rău decât dansatorul cruţat, skrbi arată, de fatt, nu vrea să fie acolo. Păstraţi Pieptul Cu o špete na tinsionă (Dacă nu este furnizată de Coregrafie) şi păstraţi bărbia la sau puţin mare.
Este înttotdeauna važna să se întindă princioare şi trunkup. În acelaşi mod atuncija când Failouette, Trebuie să fii atins pentru eheri echilibra şi putere.
Când începeţi, trebuie să vă simţiţi întotdeauna ca şi cum veţi cădea atuncija când varnaţi greutatea la degetel mare.

Avertizări

Asiguraţi-vă că Sunteţi pregătiţi pentru indikatori. Înainte de intra pe potkor, Aveţi Nevoie de Pantofi de Balet Timp de Cel Puţin doi sau Trei ani. În caz connt, aceara poete ducea la vătămări grob. Nu Te Ridica Niciodată pentru pokazuje PREA DERREME. Startul PREA DERREME POATE DEFORMAREA PICIORULUI. Nu este pentru un dansator de novak. Pentru a asigura că sunteţi gata, întrebaţi profesorul dens. Clasele Din Clasă nu înseamnă neapărat că sunteţi gata!
Points Piody Preusmjeri - NU Foatea Foatete. Ele Trebuie sefient de flexibile pentru a obţine UN set Bun de Picior şi Polu-Pointeri. TO TO TO TOUA CEA CE MAI više decat acest Lucru va lipsipinul piciorului piciorului, iar Pantofii DVS. Vor fixaţi mai potvrđivanje. Professiştija lonac Dansa înttr-Un Pantof Fouarte Moale, Deoarece Picioarele Lor Sunt Atât de Puderrnice, Dar Durează ani şi Chiar Decenii pentru a acfel de putere!
Cleand Sunteţi încă nou pentru u Dansaţi PE ukazuje, Dansaţi întotdeauna Sub Supraveghere Instruuluui în Timp CE el / e e e e e e e el / e e e e e el / e e e e el / e e e e el / e e e e el / e e e e el / e e e e el / e e e e el / e e e e el / e e e e e el / e e e e el / e e e e e e el / ea.
Fi pregătit pentru durere în dedute!

De ce c ce ai nevoie

Pointe
Panglici şi bandaj elastičan
Instruktor