Cum Să învăţaţi coşurile de balet

Baletul este Un tip de artă care vă miruje să vă exprimaţi folosind mişcări. În Plus, Este Un Dans akademska skrb se bazează p o serie de elemente principale. Dacă doriţi să încercaţi baletul, mai întâi Trebuie să învăţaţi cinci poziţii şi picioare načelo. După acea, va fi posibil să se deplaseze la Plie şi reliev. Înscrtţi-vă pentru klase pentru începători pentru afla cum s sperţi lital corect şi să vă antrenaţi acasă pentru a stăpâni brzi fundamenele baletului.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Poziţiile princip

un. Începeţi din prima poţiţie. Prima Poziţie este Razmatrată Cea Mai Simple Din Bale. Două Picioare, Astfel încât tocurile Să Inter în Kontakt. Apoi ekrandeţi piciorul în lateral, astfel încât acestea să devină perpendiculare p corp. Nu Creste tocurile. Picioarele, Caviarul şi Şoldburile Trebuie Să fappementat până când picioarele formează o linie paralelă dremeapă. Poziţia Finală şi Va Fi Prima Poziţie.

Trebuie să mă întorc de la Şold la Picioare. În Mod Idealan, Picioarele DVS. Ar Trebui să forreze o linie driaptă cu tocuri cleectice în mijloc.
Prima Poziţie Minilor Arată ca şi cum aţi încerca să păstraţi mingea gonflabilă la trbuh. Perii trebuie să fie amplasate la o disanţă de croximativ 10 centimetri Uniple de celălalt şi uşor înclinat înc.

Zamislite Intiturită aflaţi Baletul de Bază mişcări Pasul 2

2. Du-te la Cea dou-doua poziţie. Douaa Poziţie este slično cu aea mai važan, doar tocurile nub trebui să atingă. Împărţiţi-vă picioarele pe lăţime. Piciookele ar Trebui să fie implementirati Deoparte, cum ar ficioorele.

Douaaa Poziţie Minilor este, de asemenea, slično, cu aea mai întâi, doar Minile Trebuie să dezvăluie. Efectuaţi prima poţiţie cu Minile şi apoi deschideţi-le de la cot la lăţimea picioarelor plasati. Înclinaţi Uşor perii pentru.

Zamislite intitulată aflaţi baletul de bază mişcări pasul 3

3. Du-te la a Treia Poziţie. Pentru a Trece la Poziţia a Treia, trebuie mai întâi să fii în Primul rând. Extindeţi Piciorul şi Fără A Schimba Poziţia, Puneţi Un Picior Ogniorte de Al Doilea. At Singeţi Călcâiul Piciorului Din Faţă în SetAEA DIN BINICA. Caviarul Piciorului Din Faţă Ar Trebui să Fie Drept Oneainte de Caviarul Piciorul.

Treia Poziţie Minilor este Combinaţia Primului şi al Doilea. Efectuaţi prima poţiţie cu Minilee, deschideţi o mână în doua poziţie şi lăsaţi al doilea în Primul.

Zamislite Intiturită aflaţi Baletul de Bază mişcări Pasul 4

4. Du-te la aea de-a Patra Poziţie. Deveniţi în prima požeţie, apoi Puneţi Un Picior The Picior înainte de Cealtă, Fără a desfăşura picioarele. Piciorul Ar Trebui Să FAŽA A 10-13 CENTIMETRI îNAINTE de Al Doilea Picior, Iar Călcâiul Acestui Picior - Chiar în Faţa Degetelor Din Al Doilea Picaj.

Sper deosebire de Alte Poziţii, în Poziţia a Patra, Picioarele Nu inpleta în kontakt. Lokalizaţi picioarele la distanţa potrivită poate fi dificilă. Expitaţi Fotografija de-a Patra Poziţii pe Internet şi Urmăriţi tutoriallele video pentru a înţelege sperma ar trebui să steacioarele.

Pentru a îndeplini Poziţia atra, Executaţi Mai întâi Primul. Ricecaţi o mână deasupra capului, menţinând Poziţia Cotului. Extindeţi mâna Palmei îs şi păstraţi-o chiar desura capului.

Zamislite Intiturită Aflaţi Baletul de Bază mişcări Pasul 5

Cinci. Du-te la aea de-cnea pobiţie. În CEA de-a Cinea Poziţie Picioiorelor Sunt desfăon în acelaşi mod ca în al Parulea, Dar Staţi împreună. Deveni o Patra Poziţie şi Conectaţi Picioarele, Lăsând Distanţa de 1-2 dedute între ele.

Ca şi în aea de-a patra požeţie, în chea de-a cincea pobiţie picioarelor ar Trebui, de asemenea, să fie desfăăti. Nu îndoţi picioarele în genija. Tensionaţi Genilnchii şi nu-i relaxaţi.

CEA DE-A Cincea Poziţie Minilor este kontinuitet celei de-a a patra. Efectuaţi Minile într-o a Patra Poziţie. Ricecaţi mâna, Care Este Chiar Acum, deasupra capului, astfel încât ea ia aceaşi poziţie ca ea dou-a doua mână. Degetele cu două mini nu ar trebui să atingă locul între ele.

Metoda 2 DIN 3:

Piesele de balet

un. Face Plie în prima požeţie. PLIE EST UNUL DINTRE ELEMELELE DE Bază ale baletului. Deveni o prima poţiţie. Încet îndoiţi picioarele închi până când genchunckii suzdržati degetele. Ţineţi apăsat în acaastă Poziţie pentru o secundă şi apoi să vă întoarceţi fără probleme şi apoi să vă întoarceţi. Finalizaţi mişcarea în prima požeţie.

Urmaţi Tehnica în Timpul Executomrii Plie. Spatele Ar Trebui să fie drept, Iar Tocurile nuB trebui să Dispere de la Sol. În thippul Executării plile atuncija când Conduceţi, Operaţiunile kvadriceps şi când se deplasează în Sus - Genilnchii şi fsesel.
Pricul este Sursa şi Poziţia Finală Pentru Mult Saltal. Ieşiţi Din Sallal pecioolele drepte nu lonac. Forţa Cu Care Veţi Ridica Trenchuul vă va ajuta să efectuaţi salta şi rotaţii.
Exintăuuururi de Plie. Îcepătorii trebuie să fie iniţiaţi cu demi plipi, aşa cum este descris mai. DE-A LUNULUL TIMPULUI, PUTESI MJESTO LA EUCUTIA PLZA MARI, La Care Trebuie s Scăpaţi Mai Jos (Până când Şoldlyrile Sunt).

Zamislite Intiturită aflaţi Baletul de Bază mişcări Pasul 7

2. DU-TE DIN POZIŠIA LA POZIŠIA PRINU TANDU. Tandu, sau Batman tandu, este o mişcare skrbi vă mipura să vă deplasaţi de la o poziţie la Alta. Fiţi în Poziţia Cincea, îndreptaţi-văcioarele şi str`ngeţi muşchii. Cu Forţă, APăsaţi Un Picior La Podea, IEşire î înpoii-vă înapoi.

Când vă întoarceţi la a Cincea Poziţie, Puneţi Piciorul PE Podea, Apoi imprimaţi. Genundchii nub trebui să îndoaie. Întorcându-se în Poziţia Cincea, Puneţi-o Din Spatele Picioarelor de Sussinere.

Completeţi tandu. Apăsaţi piciorul la Podea, apoi Scoateţi-l înapoi pentru. şi Reveniţi La Poziţia Cincea. Acum, Piciorul de sprijin va fi tye fi fi tye fi fi.

Zamislite Intiturită Aflaţi Baletul de Bază mişcări Pasul 8

3. Să fie şosetele pentru efectu releul. Reliud este o mişcare de bază p care aproape toţi noice veniţi o învaţă. Pentru efectua un releu simure, Deveniţi prima požeţie şi lueţi o mână pentru maşină. Treceţi muşchii icr şi tragţi în jes pentru deveni pe şosete. Apoi neteziţi fără probleme.

Rellev este astsea reirnizacija peciare, Dar početnik Nu Ar Trebui să încerce să devină degetele. Transferaţi tată greutatea pe o parte Piciorului, Care Este Situată subat. Acaaraă discoziţie se numeşte demi indikată.

DE-A LUNULUL TIMPULUI, Puteţi Combina PLIE Ş. Mai înti Faceţi Plie, Apoi Urcaţi oslobađanje Folosind Forţa Piciorului în Creştere.

Zamislite Intiturită Aflaţi Baletul de Bază mişcări Pasul 9

4. Încercaţi să învăţaţi cum să liere, când Sunteţi gata pentru sărituri. Honeycomb este asteea foliosit ca Un exeriţiu pentru începători, ceer che vă mipuls săpâniţi slana jednostavna şi Joase. Pentru efectua un fagure, devin în prima požeţie. Staţi în Plie, îMengingeţi-mi picioarele de pe Pământ pe peccare în jes şi săriţi uşor îr. Îndreptaţi-vă picioarele în Aer şi Staţi în Ple PE Deplasare în Jos.

De Multe Ori în Timpul Clasei Suntua, De Câteva Fapte de Fagure la rând. Practica de Efectua Cel Puţin 5 Celule La rând pentru a afla sperma s o părăsiţi plie în sol şi să vă întoarceţi în Plie. În acelaşi timp, sltul este ekstrem de važan Să se întoarcă în Plie, deoarece această mişcare înmoaie Lovitura şi Protejează Genilchiii.

Du-te de la plie în dulce, la fel ca de la plie în reliev, numai cu ne efort. Acaastă putere vă va dozvola să vă îndepărtaţi de pământ.

"Sota" se namanjuje ca "sol". Acest sol estea astsea combinat cu alte požiţii, cere che vă mipuls să obţineţi alte livri de soli (de Exemplu, Sota Arabesque).

Metoda 3 DIN 3:

Lucrează la abilităţi

un. Campăraţi sau Faceţi o maşină pentru instrument Instauntă. Maşina este o bara transverzală Jedrila Care Ajută la menţinerea echilibrolui în thipul încălzirii şi la învăţarea Unor mişcări noi. Instalaţi bara Transversală la o înălţime makabilă la nivelul taliei sau Uşor desura. Campăraţi maşina pete internet şi în Unele magazine de echipamente sportski. De asemenea, puteţi lice o maşină Mobilă Din Tuburi de Cloriră de polivinil.

Majoritatea începătorilor au nevoie de o maşină stabililă pentru echilibribroui, lucrează la TEHNICA Şi Dezvoltarea Memoriei Musculare.
Maşina su adesea două goli transverzale. Inferiorna este situat la o altudin de 80 de centimetri de la Podea, Atea de Sus - 100 de Centimetrija.
Dacă nu Sunteţi Gata să campăraţi o maşină pentru anttrenament pripravnik, aflaţi dacă puteţi lice în Şcoala DVS. Profesor un. În Unele Şcoli, postoji o o o oPatenite de veni şi de a vă agaja pentru o Mică Taxă.

Zamislite Intiturită Aflaţi Baletul de Bază mişcări Pasul

2. Învaţă să faci porii de restrouri în feecare zi. Învţţarea Mişcărilor Minilor, Care Este ChemAtă în Baletul Porilor de Scântee, este de usluge Da dată începătorilor ca Uniul dintre Primele Exersiţii. Încercaţi să repetaţi aceste mişcări în feecare zi. Mişcările uključujući Nu Numaa Poziţiile Princip, CI şi UrmăoArele:

UN AVAN (îNAINTE). În Acelaşi Timp, Mişrearea Trebuie să vă întinde braţele înaintea torsului, îndoiţi Uşor în Coat şi rotunjire. Extindeţi Palma la corp şi răsuciţi degetele, dar nu le lăsaţi să le lă contactuze.

O despre (în). Luaţi Un Avan, Apoi Ricecaţi-Vă Minile Doasupra Capului, Fără Ridikarea Umeljinor. Păstraţi poziţia cotului şi nu lăsaţi degetele să atingă degetele.

UN-a BA (îN Jos). Uşor şi clar clar coborâţi Minile în jos şi întârzieţi în faţa şoldurilor, retragându-le din. Extindeţi Palmele lacioare, Salvaţi Poziţia Coatelor şi Distanţa dingre. Întoarceţi-vă Minile La Poziţia anvian Anvian şi Repetaţi Secvenţa de Cel Puţin 5 minuta.

Zamislite Intiturită Aflaţi Baletul de Bază mişcări Pasul 12

3. Repetaţi Poziţiile Principale Ale Picioarelor în feecare Zi după. Nu Contează Dacă Falet Sau începeţi să vă Intersaţi: Cel Mai Važno Lucru este nadalje Poziţii Poziţii. Selektiţi Cel Puţin 15 minuta în feicare zi pentru Repeta požeţia de Bază Picioarelor DIN Faţa Oglinzii.

Întârzierea înzierea în Feicare Poziţie pentru câteva secundhe pentru a evalua şi corecta pobiţia picioarelor şi corpului, dacă este necesesar.

Nu vă Faceţi Grij Dacă Poziţia Imediat nu Va. Aveţi Nevoie de Multi Timp Să le Stăpâniţi şi Chiar Mai Mult Pentru Aruce La Perfecţiune. Continuaţi să faceţi deoarece aceste Poziţii Sunt Sursă pentru Mult mişcări.

Zamislite Intiturită Aflaţi Baletul de Bază mişcări Pasul 13

4. Înscrtţi-vă pentru rise pentru începători pentru a Stăpâni TEHNICA POTRIVITă. Chiar Dacă nu Inntenţionaţi Să Deveriţi Un Dansator Profesionalist (-OR), Ar Trebui să Lucraţi Cu Profesorul. Sesiunile de Acasă Sunt, de asemenea, važan, Dar Numai Profesorul Va Fi Capabil Să TEHNICA POTRIVITă Şi Să vă.

Du-te la klase la mai mulţi profesori pentru a-şi apecia stilul de lucru.

Continuaţi să căutaţi "profesorul Tău". Baletul este o Lecţie provokatoare şi, Cel Mai Probabil, Va Trebui să Lucraţi Cu Un Profesor de Multi Timp. Găsiţi o persoană skrb vă va espira şi va da sarcini discile.

Chiar Dacă aţi frost dejajaţi în Alte Dansuri, Ar Trebui să Mergeţi la cursuri pentru începători. Baletul esthe o Tehnică tip de dani, deci poate că nuaţi nici un priprema necesar. Profesorul dvs. VA VA ispusti Dacă Sunteţi pregătiţi pentru activităţi mai kompleks.

sfaturi

Încercaţi nu numai pentru Repeta mişcările, CI şi pentrui Citi Mai Multi şi Uită-te la Balet. Cu cât ştii mai multi despr Tehnika şi teoria fiecărei mişcări, cu atât mai uşor veţi efectua mişcarea.
Nu Renunta. Calea Către Cariera de Balerină Sau DanSator de Balet pluća. Nu vă aşteptaţi la un rezultat brzo.

Avertizări

Nu încercaţi să ajungeţi la Pointe dacă Sunteţi nou. Puntele Sunt Periculoase Pentru Dansatori Neexperimenteţi. Profesorul dvs. VA VA ispuštaju clous veţi fi pregătiţi pentru indicatori.
Nu Tece Să Devii în Poziţia La Care Corpul Tău nu este încă gata. Unele Mişcări şi Poziţii necesită Muncă Lungă asupra forţei şi fleksibilităţii muşchilor. Daţi-Vă Un Timp Pentru dezvolta Memoria Musculară, Altfel Puteţi fi Răniţi.