Cum SA faci balet

Baletul a apărut la începutul secolului al xvii-lea. Prima Balerină Dansat La Curea Regală şi a PURTAT FUSTE ŞI PANOFI LUNGI PE O Talpă de. Baletul este pjenasto popularni la nivel Mondial. Clasele de Balet ajută la întărirea întregului corp, să dezvolte un sentiment de ritm, să înveţe mai bine să şi simt corpul în spaţiu şi să îmbunătăţicească. Persoanele angajit în Balet, Cu Vârta, Păstrează Flexibilitatea, Datorită Cărora Elemenele Baletului au format baza pregătirii dansatorilor koledor direcţiilor. Baletul neceseită întorcerea dovršiti şi multe rude, Dar Puteţi Stăpâni Baza Baletului pentru vă pregăti pentru ridjelu. Aflaţi CE Treburaţi Poziţiil Princip şi Să încercaţi să efectuaţi exeruţiile de baza cu care veţi întâlni în viitoarele riznica.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Instrument

Îndinde Muşchii înainte de okupaţie. Υntindea este necesară pentru opustiti se, konsolida a muşchidror, precum şi pentru Poziţia crectă. Întinzând muşchii înainte de fiacare okuţaţie, inclusiv înainte de spektakul. Este važna să se aloce pentru o întindere de cel puţin 15-30 de minute PE Zi, astfel încălzaescă - îi vors de răniri. De asemenea, vă puteţi întinde la sfârşitul lecţiei pentru a valuta.

Zamislite Intiturită Dansul de Balet Pasul 2

2. Angajaţi în pantofi moi de balet. Baletul Ar Trebui Să STEA PEE PICIOR STRNS, DAR NU PRETA STRNS, Altfel Ei pot manipula navele şi lonac provoka amorţeală încioare. Equintă Multi Multuri de Pantofi de Balet, Deci Contactaţi Konzultant DVS. înttr-Un magazin de balet sau întrebaţi profesorul, briga vă vrt potrivi.

Nu Cummpăraţi Pantofi de Balet, Deoarece Picioarele de Perminure Vor Arăta opuštaju în Ele. Astfel încât pantofii de balet se aşeză str`ns, strângeţi guma. Dacă guma este întocmită de fecioară peciorne, o Scurtaază pentru rămâne o coadă scurtă. Elastic Ajută Pantofii de Balet SEa Mai bine - nu este koncept pentru pierde prea multofi la dimensiunea dorită.

Dacă nu aveţi ocazia de a campăra pantofi de balet, nui descurajaţi. Să se angajeze înete Care nu rămân la Podea pentru că trebuie s ortiţi.

Zamislite Intiturită Dansul de Balet Pasul 3

3. Pune pečena korportabile str. Este važna Să vă Puteţi Simţi Confortabil în Haine şi hainele nu sunt prea baget şi fără formă în oglinndă dacă licul coresţi. Cel Mai bine este să Dansaţi înttr-Un Costum de Baie de Balet negru Simtu şi Un chilt roz. Pantofii de Balet Roz Sau Negru Sunt potriviţi pentru acest Fel.

Dacă v-aţi înscris înttr-o Şcoală de bale, întrebaţi profesorul, este în cerinţele Şcolare pentru haine. În Unele Şcoli, CVIIIRI AR TREBUI Să FIE îmbrăcaţi în Acelaşi Mod, în Altele Este dostojan Să Aveţi Costum de Baie de BaletOriće Fel, CIORAPI Şi Uneori FUSTE. De Refulă, Preutrindeni Trebuie să Vină.

Zamislite Intiturită Dansul de Balet Pasul 4

4. Găsiţi Un loc potrivit pentru acupa. În Balet Cel Mai Važno Lucru Pentru Memoru Anumit Mişcări şi A Le Adce la perfecţiune. SE mişcă însăşi Sunt destul de jednostavan, totuşi, să înveţe cum să le îndeplinească în mod clar şi frumos, ani. Prin Urmare, este Mai Bine Să se angajeze în bale înttr-un studio de balet corecta poziţia Minilor şi picioarea. În studiol de balet vor fi oglinzi skrb vă Vor Ajuta Să Cocectaţi Poziţia Minilor, Picioarelor şi Corpurilor şi Care Vor Fi Utile în Atelierul de la Maşină.

Dacă Vrei Să Faci Acasă, Ar Trebui să ai dovoljan spaţiu pentru mişcări. Cel Mai Bun Lucru P laminat sau parchet. Partea Din Bujica sucaunului poete înlocui maşina. Pregătiţi o Oglindă în Creştere Completenă pentru a vă Vedea Mai Bine Mişcările.

Metoda 2 DIN 3:

Elementele de Bază ale baletului

un. Porniţi fiacare lecţie Din ExerIţiul de la maşină. Aparatul Vă VA Otplati Să Memoraţi Nadaolle Mişcări Ple Care Le Veţi Folosi în Dani. Dacă încă nu ştiţi Nimic, toată Lecţia DVS. VA Trece de la maşină. ExerIţile de la Maşină Vor consolida muşchii, Vor Opera Flexibilitatea şi Mobilitatea articulaţiilor, astfel încât acestea nur. Dacă Refuzi ExerIţile de la Maşină, Nu Veţi putea Dansa. Chiar şi dansatorii profesionalni încep de la maşină.

Zamislite Intiturită Dansul de Balet Pasul 6

2. Memoraţi Poziţiile Principale Ale Picioarelor. Baza Baletului, PE Care Se Construieşte Mişcările Din Ce în CE mai kompleks - aceara este de cinci poziţii. Pentru a Stăpâni Mişcările de Balet, Trebuie să vă amintiţi şi să aduceţi automatizarea acestor pobiţii de pornore. Acese Poziţii Trebuie depose în Memoria Musculară, astfel încât să puteţi curăţa întotdeauna şi în mod clar zažad mişcările.

Praktică pentru a Deveni o Faţă Sau Partea stângă a maşinii. Nou-veniţii încep de tvrtke caţă în faţa maşinii şi dansatori mai avansaţi - lateralno.

Zamislite Intiturită Dansul de Balet Pasul 7

3. Învaţă să devii prima požeţie. În prima poziţie picioarelor trebuie să fie implementirati şi redusă în tocuri. Picioarele Ar Trebui să fie drepte şi nubuie s disperseze, Spatele Trebuie Să Fie Drept, Iar CAPUL NUBUIE OMIS. Încercaţi pentru Postură Perfectă şi încercaţi să ţineţi echilibra.

Zamislite Intiturită Dansul de Balet Pasul 8

4. Învaţă să devii în doua poziţie. În CEA de-Auuaa Poziţie Picioorelor îşşi păstrează poziţia, Dar în Acelaşi Timp Trebuie Să Fiendepărtaţi Uniul de Celălalt despr Lăţimea Umerilor. Aceara Poziţie Este Mai întâi Stabilă, Dar în Cea de-Auua Poziţie Trebuie să menţineţi aceaşi poziţie corpului ca şi. Praktički să se deplaseze de la prima poţiţie în al doilea, fără achimba Ungiuul de transgra o gleznă.

Zamislite Intiturită Dansul de Balet Pasul 9

Cinci. Învaţă să devii o treia požiţie. Pentru a Treia Poziţie, îndepărtaţi Piciorul dominantna. Călcâiul Picioarelor Dominante Trebuie să fie loide o o elastică Peste Glezna Celui de-Al Doilea Picior. Nu vă ascundeţi înapoi şi salvaţi echilibra. Picioarele ar Trebui să fie drepte, iar umerii ar trebui să fie lăsaţi înapoi.

Zamislite Intiturită Dansul de Balet Pasul 10

6. Deveni o patra pojţie. Pentru spojite la a Patra Poziţie de la al Treilea, Scoateţi Piciorul Din Bujica Chiar Mai Polaže, reprikaţi greutatea ca atuncija când se deplasează de la Primul la al Al doilea. Picioarele ar Trebui să fie paralele ître ele.

Zamislite Intiturită Dansul de Balet Pasul 11

7. Deveni o Cincea Poziţie. CEA DE - CINEA POZIŠIE EST MAI DIFILă DECTAT ANTERIOARZ. Strângeţi-Vă Spatele în Faţă, Astfel încât tocurile Să înceapă să. Puteţi îndoi uşor picioarele în genchi, totuşi, spacele şi umerii ar trebui să rămână neted. Încercaţi să vă antrenaţi mai des pentru vă deplasa în aea de-a cinea pobiţie.

Zamislite Intiturită Dansul de Balet Pasul 12

Odlučiti. Completeţi ExerIţiul cu Trecerea la Poziţia a Şsea. Răsuciţi Picioarele Prin Rotirea şosetelor Oneainte.

Metoda 3 DIN 3:

PLIE, tandu, devlop

Efectuaţi Plie. Polie este o gemuir skrb Pooizată de Approape Toide Poziţile. Equieu Două Tipuri de Plie: Gran Piala şi Demi Piela. Începătorii trebuie să fie efectuaţi de către plie în prima şi doua poziţie, mai avansate - în toate požeţile, cu excepţia celei de-a a şi a Şsea.

Pentru lica Demi Plie, ekrandeţi picioarele în lateralni. Îndoiţi picioarele închi şi coborâţi astfel încât Şuierul şi coapsese să fie la Un unghi de 90 de razreda în ralort cel celălalt. Se bazează pecuir şi rupeţi tocurile de la sol. Shin trebuie să fie tensioniat.
Pentru lica Gran Plie, Trebuie să Cadă Mai Jos. Şoldlyrile Ar Trebui Să Fie Aprobuape Paralele Cu Podeaua. În Acelaşi Timp, Coborâţi mâna în Jos. În Timpul Executării Pliere, Urmaţi-Vă Spatele şi Postura.

2. Tandu. Tandy - aceara tragove şoseaua. Cel mai adesea tandy interprecijază cruce: înainter, în lateralni, înapoi şi din nou.

Adesea, Novice Dansatori sărbătoresc PUNSE PE PODEA CU O Bandă. Trebuie să vă întindeţi dom dovršiti piciorul în faţa ta, călcâiul spre eksterijer şi întoarceţi-vă înapoi. Piciorul ar Trebui să treacă la aceaşi distanţă înainte, deoparte şi înapoi.

Dinanţa dintre Piciore Depinde de Dansator şi de Lungimea Picioarelor. Piciorul Ar Trebui să formeze Un Triunghi, Iar Piciorul de Sussinere Trebuie Să Fie Meticulos.

3. Efectuaţi devlogue. Să FIE točan CEA DE-A CINEA SAU A ŞSEA POZIŠIE CU Faţa sau în lateral la maşină. DE-A LUNGUL TIMPULUI, Puteţi Executa Devlop şi în Centrul Sălii.

Luaţi Piciorul Spre partiju şi Ridicaţi Cât Mai Mare Posibil. Trageţi Şoseauata tot Timpul Când Rickeţi Piciorul. Asiguraţi-vă Că Geninchii Sunt Meţi şi În Spatele Poziţiei Corpului. Nu transasiteţi COAPSEI PENTU A Ridica Piciorul de Mai Sus. Piciorul ar Trebui să fie întotdeauna în pobiţia descoperită.

Încetaţi încet piciorul în Jos şi întoarceţi Piciorul în Poziţia de la Care Aţi început (Cel Mai Aduca în Primul sau Al Cincilea).

4. Încercaţi să nu ţineţi maşina. Verificaţi cât de bine Reuşiţi să ţineţi echilibra. Rikaţi piciorul fără a ţine maşina. Acest ExerIţiu vă va lica muşchii strânşi. Nu vă menţineţi şi nu vă sppijiniţi înainte sau în partiju opusă a alungiite.

Zamislite Intiturită Dansul de Balet Pasul 17

Cinci

Staţi Pe Pointe atuncija când Sunteţi Gata. Următorul pas va fi fi fal deins peceri - va trebui să înveţi săţi în pokazuje şi să păstraţi echilibra. Aceara este Una dintre CELE MAI DIN BALET ŞI EST POSIBIL SI MOTES LA Indikatori NUMAI CU AJOUTOL UNUI Profesor se natjecao. De reguliraj, la pokazivači prolaze după 4-5 ani de bale.

Nu unutarţi PE ukazuje Fără Permisiunea Profesorului. În multer Şcoli, profesorii međuzic să se angajeze în Pointeri Chiar şi Acasă, Deoarece Muşchii şi Ligamentele Pot fi întinse fără o pregărire adecvată. Începeţi cu câteva minuta peciari şi creşteţi treptat durata antrenaentului.

sfaturi

Implicaţi-vă în Şcoala Professională de Balet. Dacă nu vă întindeţi în clase, poene fint semn că profesorul nu su că Şcoala necesare şi că Şcoala nu este potrivită pentru klase grob de balet. Încercaţi să Mergeţi la Clasă la o alt Şcoală sau să merma merma mergeţi la ală Şcoală dovršena.
Nu intraţi PE ukazuje în Timp CE Profesorul nu Spneţi gata. Fără pregătire adecvată, puteţi răni degetele decioare, oasele picioarelor şi kir.
Nu începeţi curenje cu_iincees şi nuaţi încredere îcoala îcoala în care începătorii oferă. DOAR Dansatori ExperimentAţi Care Aus Agajaţi în Pointeri Pot Dansa. Ar Trebui să aveţi şi glezne putera.
În Pointele Noi, Pote Fin Incomod Să se angajeze şi Veţi Pleca de Ceva Timp Să Le Răspândiţi. Încercaţi Modelea diferite. Dacă Aveţi doar o Pereche de Pointe, Le Alterezi pecioarele glasa.
Verificaţi Termenii de Balet înainte de începerea klasei, asterfel. Va fi ficifience pentru vedea doar lista termonenilor. Major Termenilor Din Balet AU Origijn Franceze, deci nui surprins sperma sunce. Cereţi profesorului de balet să vă recomnde un dicţionar de balet.
Baletul este o aktivirati Fizică gravă Care măreşte frecvenţa Cardiacă. Dacă Aveţi Probleme Cu Inima, Baletul vă Poate Face Rău sănătăţii. ONANEE DE OCTORMEE CLASEI, TRECEŠI EXIOMENUL.
Nu Fiţi nervoşi - Datorită Stresului, Corpul DVS. VA fixat. Relaxaţi-vă umerii - deci veţi avea o adevărată postă de balet.
Nu încercaţi nimic nou fără un profesor. Deci, este Posibil Să Memoreze Slučajne Čeve Greşit, IAR Apoi Va Fi Fiticil Să o Rezovlăm. În classă înttr-o Şcoală bună, veţi Lucra încet şi Temeinic în Primele Luni de Cursuri, aşa că nu vă nu. Principalul lucru este dorinţa şi disconibilitatea de a lucra!
Nu întoarceţi picioarele cu forţa. Deci vă puteţi răni genilchii. Tursul Vine de laapse.
Nu Tece Să Fa faci ce je cere che nu poţi lice. Profesorul vă va aricta exeriiiile necesesare sau chiarţi Că Unele lucruri nubuuie să le facă, deoarece corpul DVS. Nu este adaptat acestora.
Nu Dansaţi în Şosete. Îosete puteţi aluneca şi cădea. Campăraţi Căptuzeală Specială în magazinul de mărfuri pentru. Dacă nuaţi ocazia de a campăra pantofi de balet sau jazov, Iar Desculţul DVS. Nu Puteţi Efectua Rotaţie, Purthaţi Ciorapi Numai Până la mijlocul Piciorului, astfel încât să vă puteţi obri întotdeauna călcâiul.
Dlago Ridikarea Piciorului, Nu-l întruziaţi în aer pentru o plunngăriodă de thip. DA, VA îNTări Piciorul, Totuşi, Datorită Unei Astfel de Sarcini, şoldrile Vor Creştee, Cea CE NU Este BineVevenit în Balet. Luaţi Piciorul PE Trecere, relaxaţi coapsa, apoi tragţi piciorul.

De ce c ce ai nevoie

Pantofi de Balet (Mai Moale) - Pantofi Clasici de Balet - Roz, Dar Culori Alb-Negru Suntnt, de asemenea, dozvola (verificaţi Şcoala DVS., Există cerinţe pentru haine şi încălţăminte).
Kostim de baie sau alte haine agavate de şcoală.
Gume, părul, părul de păr - majoritatea Şcolilflor au o cerinţă de a-şi îndepărta părul des su sau chiar colecculi într-un.
Colanţi de balet - de Refulă, Culoare Roz Sau Corplală - Aceste Ciorapi Diferă de la Obişnuit.
Panglici - Adesea Pantofii de Balet Sunt vândute Deja cu panglici şi, în acest caz, nu este necesar să coaseţi o Bandă Care Poete Fi Roz, negru sau alb. UNELE ŞColi Sunt Rubate Să Nu Folosească Casete şi se limează Numai la Benzile de Cauciuc. Specificaţi cerinţele Şcolii în avans.
Părinte sau Un alt odraslih njegu va fi gata să vă călătorească la şcoală, la repetiţii şi performans.
Sticlă de apă. Este važna Să Beţi Multă Apă, Deoarece deshidratarea este dăunăare sănătăţii.