Cum Să Facem Faţă cu omenii enervanacţi

Poate ca Aveţi Un Coleg Enervant Cu njega Trebuie SA Lucraţi în Fiecare Zi. Sau Aveţi Un Prieten njega îNcepe SA Acţioneze PE Nervi şi nu ştii Cum SA Seupe de el. ABILITATEA DE lice FAţţ OAMENILOR ENERVANT ESTE O ABILITATE VITALă NJEGA Poate internetu utila în Multe Situaţii Sociale, Atât personale, mačka şi Professional. Pentru je lice fata unei persoane Enervante, Trebuie SA Aplicaţi o Mulţime de Eforturi PENTRU jednog Păstra Calitatea SI pentru Gasi Modalităţi DE-a Evita Conflictul Cu Acesta. Daca Nu Mai Puteţi Tolera, Probabil CA Trebuie SA O Numiţi PE O Conversaţie Sinceră Si Sa Discutaţi uzv-o Manieră Respectuoasă şi Productivă.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Păstraţi liniştea

un. Adânc Respiraţi Si Păstraţi Mirno. Poate ca Nu Veţi internetu Uşor SA stati Langa persoana Enervantă, Totuşi, Insa u străduţ SA Păstraţi Calmul Si Sa Nu Ieşiţi Din mina. Furia, TulburaRea Sau dezamăgirea Este Probabil SA VA Strică Ziua şi nu Vor Avea Niciun Utjecaj realnom Asupra ComportAmentului Acestei persoane. U Loc SA Permitem Emotiilor SA VA Preluaţi, încercaţi SA Respiraţi Adânc Si Sa Va Menţineţi mirna.

Puteţi Efectua Exerciţii pentru Respiraţia profunda. Pentru jedno lice Acest Lucru, Este Necesar SA închideţi Ochii Si Sa Respiraţi Adânc Izravan Nas, Folosind Diafragma, Apoi Respiraţi Adânc Izravan Nas. Puteţi Repeta De Mai Multe Ori PENTRU VA Linişti si A Evacua O persoana Enervantă.

Zamislite intitulată lica Fata Oamenilor Enervant Pasul 2

2. Nu Reacţionaţi La EL. U Ciuda Posibilei Dorinţe DE-a Štriga Sau Besteljează Njega Te Deranjează, Reacţia La Acţiunile Prodaja Va Va Deranja Numai, Dar II VA Da Atenţie, PE NJEGA O Poate Căuta. Mai Bine SA Se ConcentLreze PE Trecerea Cuvintelor Prodaja kuge Urechi Si Sa încercaţi SA Nu Reacţionaţi La Ei. NICI O Reacţie Nu Este O Modalitate Buna De VA Obişnui Cu O persoana Enervantă Si Sa Nu Lăsaţi-L SA Va aducă Din mina.

Puteţi încerca repetarea mentalăa unui cuvânt pentru a ne răspunde persoanei. Acest Cuvânt Pote fi "Compasiune" sau "Posvajanje". Încercaţi să o derulaţi din nou în kapu şi din nou până când se transformacija înttr-o mantra ple care vă puteţi baza.

Zamislite intitulată Faţă Oamenilor Enervant Pasul 3

3. Încercaţi să empatizaţi. Pentru a păstra calmul, puteţi încerca să priviţi Situţia sau problematika DIN punctul de Vedere Al Acestei persoane. Puneţi-vă în lokul lui pentru o secundă şi gândiţi-vă de ce ş sau sperma ar erstea deveni atât de enervant. Argtaţi-i empatie şi compasiune. Poete Că vă va ajuta să rămâneţi smiriti şi reţinut în prezenţa sa.

De Exemplu, Poate o Persoană Care Vede întotdeauna în Situţii doar negativno, avut copilărie nefericicită. Sau, poate Un membru al Unei Familii Care Adsea pare prea festicită.

Zamislite intitulată Faţă Oamenilor Enervant Pasul 4

4. Pregătiţi mai Multi Flaze despere Stocul Care Se Pote Spuniti Omului. Poete Că atunci când îl întâlneşti, eşti atât de frutrant că, în cole Din Urmă, Spne Lucruri Care îi Rănesce Sentimenlele. La Acest Lucru Nu SA întâmplat, încercaţi să veniţi cu fraze despre stocul skrbi poeilizat fiiilizat fie atuncija când interacţiunile cu această persuană.

Hmm, Mă Bucur Că aţi menţionat-o, pentru că ...""

"Este intensant. Nu Ştiu Nimic despre asta!""

"Frost frumos să te văd, Dar e timpul sălerg!""

"Îmi pare rău, Dar nu am Timp Să Vorbesc Acum. Poate Altă Dată ".

Zamislite intitulată Faţă Oamenilor Enervant Pasul 5

Cinci. Ai grijă de tine. Păstraţi Liniştea de lângă CEI Enervant Atuncija Când Simţiţi pjena, Oboseală Sau Tensiune, FOARTE şi Sjednje. Asiguraţi-vă că aveţi grijă de DVS., Astfel încât, cu o probabilirati mai mare de a vă menţine în Minile glasa. IATă CE Să Faceţi:

Somn sificijent Timp;

Mancare sanatoasa;

u regulaciji Mod ExerIţiu;

aloca Odihnă.

Metoda 2 DIN 3:

Evitaţi konflikt

un. Setaţi Frontielele. Dacă Fascoperiţi Că este dicil să fii asea lokalizaţi lângă o persuană enervantă, este Posibil să Fiye Necesesar Să Instalaţi Frontienele Pentru ajum nu să rupă de emoţii. Instalarea Graniţelor personale Este un mehanizmom Važno pentru Depăşire, Ceea Ce VA Asigură CA Nu Veţi Cădea în Situaţii De Sukob legat de această persoana.

Puteţi încerca să limitaţi timpul Pettercut cu această persuană, de exemplu, doar diskutaţi doar cu ea dimineaţa în birou şi înainte de Pleca la prânz. SAU SE Pote RăSpunde La Atelurile Sau Mesajele Prodaja NUMAI ATUNCI Când Aveţi Timp Liber şi Nu Faceţi-o Instantaneu.
Puteţi încerca De Asemenea, SA Păstraţi mirna şi Detaşare Atunci C- Ia Un Cuvânt La întâlniri Sau în Situaţii Sociale şi Nu Aveţi Ocazia DE-a Pleca. Acest Lucru Va Va Permite SA Stabiliţi granita personale njega VA Vor Ajuta SA VA împotriviţi Naturii Prodaja Iritante.
De Exemplu, Daca O persoana Enervantă Prea Tara pentru o Cina de Familie, încercaţi SA VA îndepărtaţi Si Sa va Concentraţi Mentalno PE Altceva. Acest lucru vă va dozvola să vă ardeţi din ea şi să vă păstraţi smiriti.

Imaginea intitulată Faţă oamenilor enervant pasul 7

2. Încercaţi să păstraţi gândirea pozitivă. Concentraţi-vă peezitiv atuncija când Sunteţi aproape de această persuană şi încercaţi să nu năsaţi stara lai să vă suprimă. Daca VA Comportaţi Pozitiv Si ACţionaţi îNainte u Loc SA VA supăraţi Si Sa Iritaţi, Poate ca va Avea Nevoie SA VA DEPLASAţI SAU SA VA Dranjeze.

O Modalitate DE-a Părea Pozitiv Este DE-a Păstra Limbajul Corpului Deschis, Adica Urmăriţi Interlocutorul în Ochi şi la Cap Semnul CA încercările Sale De va Enerva Fara Putere. De asemenea, ar Trebui să vă relaxaţi Minile şi să le păstraţi coborâre de-a lungul corpului.

Nu Lăsaţi Comentarile Pasive-agresive sau promatrač echidiale ca răspuns. Mai Bine SA na Mi Spui Ceva Simplu Si politicos, de Exemplu: "Multumesc ca Mi-Aj Spus Despre Asta", - Sau: "Suna Grozav".

Zamislite intitulată lica Fata Oamenilor Enervant Pasul 8

3. Staţi Polaže de această persuană. Daca Nu Sunteţi u Stare SA Faceţi fata Prezenţei unei persoane Care VA Deranjează u ciuda încercării DE-a rămâne pozitivă, Poate Ca Ar Trebui SA L Evitaţi. OBSERVAţI distanta Si Căutaţi Modalităţi DE-a Nu Petrece TIMP Cu EA. UNEORI, CEL MAI BUN MOD DE za lice FAţţ ACESTUI LUCRU ESTE SA Va Va îndepărtaţi Si Sa Petreceţi Ceva TIMP DEPARE DE EL.

Puteţi încerca SA Menţineţi O distanta pentru O Anumită Perioadă De TIMP pentru Obţine Un Spaţiu Osobni departe de Enervant. De Exemplu, Puteţi Pierde O întru de Familie pentru va Relaxa Putin De La Comunicarea Cu O Ruda Enervantă. Sau încercaţi SA Alegeţi Sarcini La Locul de Muncă u njega Un Coleg Enervant Nu Este Implat SA Ramana departe de el.

Metoda 3 DIN 3:

Promatrač problem

un. Determină esenţa probleme. Poate u Cele Din urma, SA Cheme O persoana La O Conversaţie Sinceră Si Sa încerce SA Găsească Modalităţi DE-a Rezolva toate Pitanja njega EXistă Cu EA. ONAINTE DE-a VORBI, STAI JOS SI şNCEARCă SA Afli ca esti Atât de Enervant în ACEASTă persoana. Va Puteţi întreba: „CA u ACţiunile Prodaja Sunt Atât de Enervante?"- SAU:" Ceea Ce Ma înfurie în Acest Om?„Poate Ca Va Trebui SA VA Ocupaţi de această întrebare de îndată Ce înţelegeţi CE ESTE PROBLEMA.

De Exemplu, Sunteţi Supăraţi de Faptul ca Colegul DVS. Este întotdeauna Târziu pentru întâlniri şi Arata Neorganizat Clienţilor. PROBABIL BAZAT PE ACEST LUCRU DAI SEAMA CA ESTE SUPăRAT DE COMPORTAMENTL EI u cjelini Si mačka de Neprofesionist SE COMPORTă.
Un Alt Exemplu: Sunteţi Enervant ca Membrul Familiei DVS. Vorbeşte u mod stalna despre el însuşi şi ignoră Pitanja Altaora. Poate ca Veţi înţelege CA VA înfruntă pentru ca Este Inadecvată Altora.

Zamislite intitulată lica Fata Oamenilor Enervant Pasul 10

2. Discutaţi această Problemă Cu O persoana. Daca Vrei SA Vorbeşti sincer Cu El, Fa-O Singură şi INTR-un Loc Liniştit. Întrebaţi, Puteţi SA vorbiţi Cu El Cu Un Ochi PE Ochi dupa Muncă Sau SA Apelaţi Si Sa Cereţi O Conversaţie Personală. Este Daca Posibil, îNcercaţi SA ORGANIZACIJSKI O Conversaţie Personală.

Utilizaţi întotdeauna Declaraţii De Prim-persoana Si Nu Dati Vina PE O persoana. De Exemplu, Spuneţi: "raz CA", - SAU: "raz". Puteţi îNcepe O Conversaţie în Conformitate Cu: „Ascultaţi, Vreau SA ştiţi ca COMPORTAMENTUL DVS. Ma deranjează ".

Apoi VA Puteţi Exprima Gândurile mai Desfăşuate Si Raportaţi sincer njega Este Cauza Iritaţiei DVS. Puteţi SPNE: „Mi Se Pare ca întârzierea DVS. U întâlniri şi Dezavantajul DVS. Este Prost Reflectat în Echipa Noastră şi PE companie CA întreg. Sunt Precupat De Ceea Ce arati Neprofesional pentru clienti ".

Sau Poti SA Spui Ruda: „MI SE PARE ca Nu-ti paše de Ceillaţi şi Te Concentrezi Doar Pe Tine însuţi. Sunt îNGRIJORAT ca Nu Plătiţi Suficient TIMP pentru Alte persoane Si Pitanja Lor.

Zamislite intitulată lica Fata Oamenilor Enervant Pasul 11

3. Împreună, Găsiţi Soluţia. ÎNcercaţi SA Lucraţi Cu O persoana pentru Veni Cu Posibile Soluţii Sau Ajustări PE njega Le Poate lice u Comportamentul SAU. Poate Fi Difficil pentru El SA Audă Critici în adresa SA, Dar, Probabil u Cele Din urma, El Va Fi Trist Din Cauza Comportamentului Sau Rău şi El Va Fi Gata SA încerce SA Se Adapteze SA SA Schimbe.

Întrebaţi-VA Bine „CE POT FACE PENTRU va SPRIJINI?"- SAU:" Cum VA pot Ajuta SA Deveniţi Mai Bine?»Arata-i CE VREI SA Coopereze Si Sa Lucrezi împreună La Rezolvarea Problemei.

Imaginea intitulată lica fata Oamenilor Enervant Pasul 12

4. Obţineţi Suport. Poate Ca O persoana Va Fi Difficil SA VA Luaţi Criticile şi u Cele Din urma, SA VA supăraţi sau SA VA supăraţi de DVS. C- SPUNEţi Despre Asta. Fi Pregătit pentru Faptul CA Conversaţia Poate Creşte Putin. Vă Puteţi Referencia La Autorităţile La Locul de Muncă (de Exempluui Relamentuluui de Personal), UN PRIETEN APROPIAT SAU Altuai Membru al Familiei-L sprinija.

Încercaţi sprinul înscrtţi sprinul înainte de a vorbi cu o persuaană skrb vă dereejează, ca colegii sau Prietenii vă lonac sfătui cum să rezolvaţi aceasteră problemă.

În nici un fel bârfeşte şi nu apa un bărbat curorio la ska locul de muncă, în tvrtka Prietenilor săi sau în Familie, deoarece puteţi agaaţi doar Situaţia. Încercaţi Mai Bine Să Life în Faţa Altora şi Să cereţi sfaturi, cât de bine să Faţa Faţă Situastaţija.