Cum Să Deveriţi Mai Agresivi -

Dacă doriţi să deveriţi o persuană încrezăare, un lider şi o persuoană autononom, atuncija Trebuie să învăţaţi să fii mai "agresivi" în senntului. În acest articol, Agresiunea Implica îNcrederea în sinus.De Refulă, UN ASTFEL DE Comportament su UN EFECT korisnički ASUPRA DEZVOLTăRII Abilităţilor de CuniCere şi Comunicare. Cu toite acestea, amintiţi-vă totul cu Moderatie, Agresiunea Excesivă Poate Juca o Glumă Cu DVS. şi va trebui să uitaţi de relaţii bune cu oamenii. Acest Lucru VA afekta relaţia cu colegii de clasă, cu colegii, cu rude cu doua jumătate. Gesturile, comportamentul, vorbirea şi aspekt aftează modul în skrb vor fi lueţi alţi omen. Dacă doriţi să fii o perspektivite clienţilor, să vă dezvoltaţi o stimus de sine şi să vă îmbunătăţiţi relaţia cu alte persoane, citiţi acest articol.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Limbajul corpului şi comportamentul

un. Uporan. Asiguraţi-vă că aţi comportat. Alţii Nu ausia că te simţi cidat.

Veniţi la o persuană în faţă şi nu în protivnik.
Să comunice cu o persuană la o denanţă sificijentă pentru ao auzi. Nu este nevoie să abodăm o persuană prea apape.
Rotiţi-vă în umerni (nu îngustări), Puneţi Picioarele PE Lăţimea Umerilor, astfel.
Traversaţi-Vă Minile Sub Piept, Nu Mai Mare, dijafagma diafragmei.

Imaginea intitulată fi mai agresivă pasul 2

2. Dacă Staţi, nu ar Trebui să vă efteze comportamentul. Trebuie s rămâi o persoană încrezăare şi auto-sificijentă.Dacă vorbeşti cu un bărbat care este deasupra DVS., Sugează-l să se aşeze pentru fi cu el la acelaşi nivel. Găsiţi Un loc under puteţi să vă aşezaţi Unil Faţă de Celălalt şi să diskutaţi problem.

Ţine-ţi Spatele Fără Probleme Când Stai. Nu vă înclinaţi capul, păstraţi-l fără probleme.Nu Trageţi Capul în gât şi nu-l înclinaţi.

Nu Traversaţi Picioarele. O astfel decioare Poate aricta că Sunteţi Pictisit şi Gândile DVS. Sunt okupat cu altceva. În plus, în Timp, o astfel de Poziţie Poei Collui la Desvoltarea Desvoltarea DEZVOLTARE DURRERII îN Španjolska sau la FormArea de Stele vaskulare.

Pune-ţi Minile pe masă. Puneţi-vă Minile în Aşa Fel încât InterloCutoral DVS. Să le Poată Vedea. Datorită acestui lucru, arată iskrenosti pošte, Iar InterloCureul DVS. Va alea încredere în tine.

Imaginea intiturită este mai agresivă pasul 3

3. Gestikulski. Gesturile adecvate pot fi per eversaţia DVS.

Când doriţi să indicaţi ceva, îndoiţi degetele îpreună şi arătaţi-vă p peelalţi. Este mai bine să faci o palmina deschisă.

Amintiţi-vă, prăjiţi necultivaţi degetale, îndreptându-vă sper. Cineva sau ceva.

Imaginea intitulată este mai agresivă pasul 4

4. Ai Grijă de Mimica. Uita-te la o persuaană în ochi cu o expresie lica calmă.

Nu priviţi la Podea sau la parte când spui sau anultu. Acest comportament arată că eşti nervos.

Nu tensionţi muşchii feţei. Nu "Jucaţi" čekić.

Păstraţi kontaktirati vizual. Cu toite acestea, nu exagraţi-o, nu arătaţi prea muns pe o persuaană, astfel încât să nu sithă ciudat.

Metoda 2 DIN 3:

Comunicare

un. Vorbiţi clar şi clar. Exprimaţi-Vă Opinia sau dorinţa de dori drept. Formaţi-vă punctul de vdere clar şi clar. Vorbeşte cu încredere, Dar în ceea CE Priveşte.

Asiguraţi-vă că că accultaţi cu atenţie înainte de a vorbi. Vorbeşte, uitându-se la o persuană, nu pe pec.
Apelaţi o Persoană După Nume când când acest acest lucru.
Fiii Cinstiţi Cu O Persoană Cu Care Aveţi Puncte de Vedere Diferite asupra oricărei întrebări, Dar nu Uuitaţi Să asultaţi punctul de vedere al Adversaruli.

Imaginea intitulată este mai agresivă pasul 6

2. Utilizaţi Cuvinte şi Flaze Care Nu Vor Răni Un Sentiment de om, Dar în Acelaşi Timp vă puteţi exprima în mod clar punctul de vedere. Tonul popustljiv, taksile sau Agresiunea Exsesivă Vor Exacerba Situaţia.

Cuvinte ca "Mereu" Sau "Ne" De obitelji, exagraţi sau înţeleşi valitatea, deci sunt mai bine să Evite.

Travuţi diskutaţi cu DVS. UTILIZARE "I" u Loc de "Tu", Vorbitor "Simt ..." Sau "Nu-MI mjesto Când ...". Urmaţi aceste sfaturi.

Imaginea intitulată este mai agresivă pasul 7

3. Vorbeşte Ferm şi Convins. Creek, şapth Sau Tremurâd în Voce Nu Poate Redus la Nisti o Valoare a cuvtelor priča.

Vorbiţi Modul în Care o Faceţi, de tvrtke Obicei, Nu Mai Liniştit - Nu Mai tare.

InterloCuntar dvs. Nu ar Trebui să aibă impresia că faceţi sau învăţaţi ceva. Dacă vocea d. Sună Aşa, InterloCutor Va Crede Că Sunteţi Nesincer Sau vă Simţiţi Diseperare.

Vorbiţi Chiar Ton de Voce Decisiv, Nu este Jenat.

Dacă vă pregătiţi la o conversaţie cu adversarul, praktički în faţa oglinzii. Privind în Oghlinndă, Spune-MI ce Vrei Să Spui Unei persoane.

Imaginea intitulată este mai agresivă pasul 8

4. SPNE-MI "NU". Dacă vă Simţiţi ca Cineva Care încearcă să vă Folosească în Intereul DVS. Sau Vă Cere Să FaceAţi ceea CE NU Sunteţi Gata Să FaceAţi (de Exemplu, Să Luaţi Bani), Spuneţi-mi: "Ne". ReflectArea Unei persoane, Nu vă Simţiţi vinovaţi.

Urmaţi Aceste Principii de Bază atuncija când spui nu: fii scurt, clar, solid şi cinstit.

Puteţi Eksplica Unei persoane de Ce Aţi Spus "Nu", Dar fiţi Scurt şi Evitaţi Scuze Exesive.

Nu Porniţi Fiecare ProFoziţie în konfirstvolant Cu: "Imi cercu scuze". Vă cercu scuze în mod konstantan că veţi arăta imatur sau nenzivniji.

Subliniaţi refuzul dv. Pentru gesturile şi mişcarea corpului. Păstraţi koncontal vizual, păstraţi-vă capul şi înapoi drept, relaxaţi-vă faţa şi umerii.

Metoda 3 DIN 3:

Agresiunea Directă în Calea CEA Bună

un. Anulta Muzica. Muzica poate afekta comportamentul DVS. Ascultaţi melodiile cu un tempo de la 80 la 130 bătăi pe.

Creşteţi Ritmul Cardiac Prin Crearea Unei Liste de Melodii. Îcepeţi să asultaţi melodiile lente (70-80 de Prokletstvo PE MINUT) şi Creşteţi Treptat Tempo-ul Până la 120-130 FOTOGRAFII PE MINUT.
De asemenea, puteţi asulta tobyt, cântece lente. Utilizaţi acelaşi princiu anultând în cântecele pufernice şi liniştite.
Evitaţi Muzica Care provoacă emoţii negativno, sperma ar ar ar Ar furia sau ostilittea.

Imaginea intiturită este mai agresivă pasul 10

2. Sport. Vještina Poete ajuta la dezvoltarea şi chemor.Sporturile de sportske skrbi Ajută Lasperea Tensiunii şi Trimiteţi Agresiune La Calea CEA Bună:

Arte Marţiale, în posebni taekwondo şi kung fu.

Rulaea sau aerobica.

Pritužba Grele Sau Box.

Imaginea intitulată este mai agresivă pasul 11

3. Meditaţi şi relaxaţi-vă. Puteţi Utiliza Metode de Relaxre Care vă Vor Ajuta Să vă Stăpâniţi Când Simţiţi Că vă Pierdeţi Calmul. Încercaţi Urmăoarele Tehnike:

Respiraţi Bura Profindud, Nu sânului.

Repetaţi Cuvântul "Relaxa" Sau "Someaza-te", În acelaşi timp, respiraţia profundă.

Utilizaţi oricare dintre aceste metode dacă vă simţiţi tensiune sau furie.

Imaginea intitulată este mai agresivă pasul 12

4. Dacă o persuană arată agresiune Faţă de DVS., Acordaţi povratne informacije Unos astfel de încercări. Potserijaţi-vă şi nu vă fie frică să vă ridcaţi pentru voi înşivă.

Utilizaţi umrul pentru lica Faţă unui comportament ostil sau a rekurzului nedrept.

Nu Reacţionaţi prea više. Acest Lucru VA konzumira Numaa la escaladarea.

Cât mai curren posibil pentru a-şi explica comportamentul. Datorită acestui lucru, puteţi rezolva totul fără emoţii ititile.

Odredio cum să acţionaţi. Întrebaţi-vă, Comportamentul Unei Alte persoane Vă Doare Sau Doar Enervant? Uneori, CEA MAI Bună Opţiune VA SALVA PUR ŞI. SUBUA O DESTANIJ CU ACASTO PENOSAANO.

sfaturi

Nu Vă Traversaţi Minile P PEIEPT. Prelazeći priručnik PE PEIEPT NU înseamnă masculinitatea şi încrederea în sinus şi calităţi dom popusti.
Nu îngustaţi, păstraţi-vă spatele fără probleme, nu înclinaţi capul laterală, nu îndreptaţi părul în konstantan şi nu vă acoperiţi gura cu mâna.
Când STAI, Nu-ţi Traversezi Minile, Nu-i începi în Spatele Tău şi nuai PE mini.
Nu Răsuciţi Inelul PE deget, îndărtu-l în mod konstantan şi puneţi-l, nu sună cheila sau causul şi nu eroiaţi unghiile.
ExerItara Este o Modalitet Excelentă de Trim Agresiune în Calea CEA Bună şi de spori încrederea.
Dacă încercaţi să liceţi un compomis cu o persuană ostilă sau agresivă, Spuneţi-mi despres consecInţinţinţin (Dacă Sunteţi Şef Sau Profesor), Dacă Refuză Să Schombe Comportamentul.
Dacă Trebuie să aflaţi o relaţie cu cineva, Luaţi Un Prieten sau Un membru al Familiei.
FI UN AUSULTăTOR AKTIV. Repetaţi cuvtui.
Evitaţi Comunicarea Unilateraleă, de Exemplu, Nu Vorbiţi Numai Despr DVS., Nu vă Schimbaţi Problemle PE Umerii Altora şi Nu Domina Eversaţia.
Povratne informacije -L DVS. Este Foatete važno. Evitaţi Astfel de Flaze: "Nu Conteaza Pentru ..." Sau "Acest lucru este normalno, nu mă deranjează...".

Avertizări

Dacă vă comportaţi agresiv sau asertiv, alţii vă vă unuist sau o persuană zadarnică. Poete Afecta Negativ Reputaţia DVS.
Zoite Tipurile de Agresiune Fizică şi Verbală, îndreptată sper o persoană sau un životinja, Sunt inaccepecebile şi vor duce în mod inertabil la consecinţe slabe.
Nu ţineţi Mânia şi tensiunea în voi înşivă. Poate Duće La Creşteaa Anksietieţţii.