Cum să devii o persuană mai încrezăare lacul de muncă

Uneori este destil defifil să înveţi să-ţi exprimi crect gândulile la locul de muncă, mai ales dacă eşti destul de închis şi nu este pjenavice sigur om. Cu toite acestea, abilitatea de a se comporta cu încredere la locul de mucnăe este o abilitate fondate važnije. Potrivit psihologil, oamenII skrb Ştiu cum să şi construiscă efectiv discurrul la locul de muncă, de obiteljii mai bine Să se manifesi în muncă, au mai munks liber şi să creeze relaţii personale mai sănătoase cu omenii.Chiar Dacă îNcrederea Nu este pentru dvs. Calitatea Congenitală, ea Poate Fi Dezvoltată, IAR Acest Articol vă VA Ajuta în Acest Sens.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Dezvoltarea încrederii

un. Începeţi cu mici. Dacă nu Aveţi sfisteră încredere pentru vă exprima în clar gândulile la locul de mucnă, atuncija este destul de nerezonabil să provodke imitin sudionik la locul de. Începeţi cu ceva mai puţin semnificativ.

De Exemplu, dacă aţi Promis că furnizaţi echipadament nou (poete un nou monitor pentru UN-a), dar aţi uitat cumva despre cumva aceara, în formă politicoasă aminteşte de promisiunea.
Victoriile Mici vor vruta la dezvoltarea îcrederii şi să simtă puterea de rezolla probleme mai grob.

Imaginea denumită mai asertorie la Locul de Muncă Pasul 2

2. Învanţă să te bucuri de uspjeha tău. CLAND Faceţi o Realizare Seriosă lacul de muncă, nu o ignoraţi. Bineînţeles, Nu Trebuie să Vă Lăudaţi Prea Mult, CI să dezvoltaţi îcredere, esthea važna să învăţaţi cum să Realizări (şi să căutaţi recunoşterea de la alţi omen).

Uvedena Realizărilor Lor Obianizarea Unii Sistem de Auto-depozitare Pentru Realizările Lor VA VA Ajuta Să Realizaţi propria Noastă Valoare Ş.

Image Denumită Mai asertorie la Locul de Muncă Pasul 3

3. Imita comportraktul îndrezător. Chiar Dacă nu Simţiţi încredere, imitaţia comportamentului îndrezător vă va ajuta să deveriţi mai încrezători, mai ales dacă îl uvođenjeţi în obişnuinţă.

De Exemplu, încercaţi să zâmbiţi colegilor şi să le Urmăriţi ochii. Mergeţi la Un mers de primarăvară, ca şi cum aţi trimeris la o întâlnire važnije.

Accentul PE Competionţa sa vă va ajuta, de asemenea, să vă Simţiţi Mai încrezători. Ridicaţi Hainele în Funcţie de stilul DVS. şi Offilţilţele personale, Dar încercaţi să Arătaţi CA profesionalni.

Aceara Strategie de Comportament vă va dozvola nu numai să obţeneţi încredere în sinus, ci şi să vă adauceţi mai više poštovanje Faţă de alţi oameni, cere c ce collui, de asemenea, la.

Imaginea intitulată este mai asertorie la Locul de Muncă Pasul 4

4. Praksa Zilnić. Gândiţi-Vă la aster de Simţii de zi cu zi în care vă simţii apsea nesiguranţi sau timesi să vă exprimaţi gândurile. Încercaţi să găsiţi taazia de zi cu zli de a pactica în comportamentul şi exprimarea încrezăare a ideilor DVS.

Mai întâi vă puteţi simţi cudat, dar numai pentru asia Stăpâni noua abilitacija. Plan Trajna este Cheia Pentru Atingeroula.

Câştigătorii constanţi repetaţi şi premele sukcese, în cele Din Urmă vă vă ajuta să vă Simţiţi Mai Naturale.

Imaginea intitulată fi mai asertivă lacul de Muncă Pasul 5

Cinci. Lueţi-vă prin auto-analize. Este Foatete Važno Să Petriceţi Ceva Timp Să vă gândiţi la sorcinile şi discuţiile în care aţi avut cAZAZA să vă arătaţi cele mai bunu (în zona puteru pentru DVS. şi undeţi o rezervă de crevetere).

Îndcrederea nu implică un astfel de comportament ca şi cum aţi primisliti ideile noapte ideja. Acaastă încredere constacitatea de a sublinija punctele prodaja Forte, înţelegerea puncum slabe, precum şi dorinţa de razvojni mai bună.

Imaginea intitulată este mai asertorie la Locul de Muncă Pasul 6

6. Scapa de Auto-kritici nerezonabile. Dacă Cineva la Loucul de Muncă vă kritici şi Sperne Ceva Care Nu este adevărat saudecată crect ăncercaţi să nu luaţi-o în cap.

Golirea impului Petricu Petricut PE auto-critica nerezonabilă vă poate submina încrederea. Veţi Petroce doar puterea.

Atea 2 DIN 3:

Demonstrarea încrederii

un. În mod nezavisne să vă exprimaţi opis. O komponenta važna je este este o prezentare încrezăare a tto cere CEA trebuie să Spuneţi. O Modalitet Bună de Acest Acest Lucru Este Să vă aducă vocea îne Situaţii în Care Otinia Sau Viziunea DVS. Poete fi dest de valoroasă. Nu vă aşteptaţi să vorbiţi, nu vă fie frică să vă exprimaţi inikiji p ent propriu.

Cu toite acestea, Nu Trebuie să vorbioi în Primul rând. Uneori este Mai Bine Să daţi o Şansă să vorbiţi mai întâi la altcineva şi să găsiţi o oksificare pentru a vă concaei în compalaţie cu CEI dejaţaţi. Deci, Veţi Creşte Probabilitatea apabării ideilor DVS.
De Exemplu, La întâlnire, va fi de fi de fi de de de bun să aşoteptaţi 2-3 persoane şi apoi să şi iau ideile, aşapând aşa ceva: "Ideea mea este în concordanţă cu idea lui zhanna şi este Următorul .."

Image glumită mai asertorie la Locul de Muncă Pasul 8

2. Învaţă să refuzi. DACă VI SEE CERE Să Faceţi Ceva Care Nu Este inclus în descrierile DVS. De locuri de muncă şi nuţi Timp Din Cauza Prezenţei Unei Alte Lucrări, Ar Trebui să vă refuzaţi colegilor DVS. Rezozul rezonabil nu je Nimic de-a lica cu egoismul.

Imaginea intitulată este mai asertorie la Locul de Muncă Pasul 9

3. Nu argtaţi Agresiune. Încrederea nu înseamnă deloc că puteţi să vă promovaţi întotdeauna propriile idei, nu vă dreptul de licevite Poporului.

Pentru A Sigur de A Arăta persuasivity, Dar nu o cerere, Rudă sau încercări de PUNE TOUTUL POSTUL TUU.

Praktički în tine empatie. Să Acorde Atenţie Opinieilor Altora, Să le lăsaţi o Şansă de a vorbi.

Afişaţi, afiaţi pentru opišia opis opišia opis, skrb v. Valtite să creaţi o atmosferă pozitivă de comunicare în care tată lumea va fi mai uşoară de a-şi şpărtăşi maeile. Deci, Nu Numai Că Veţi Crea Un Mediu de Lucru Armonios, Dar vă Veţi Simţi Mai Confortabil atuncija când vă exprimaţi proprileţi gânduri, fără team de condamnare sau de kritike nerezonabile.

Manifestare agresiunii smanjiti de fat probabilitatea ca ideile DVS. Să fie auzite, deoarece colegii vor fi mai distraţi de manierele tale agresive care cauzează respinternea univerzală.

Imaginea denumită mai asertorie la Locul de Muncă Pasul 10

4. Scopul dužan Recips şi nu pentru dentruarea conexiunilor Prieenoase. Relaţiile Professional Diferă de Social. La Locul de Muncă Este MAI VAŽNA SI SE ACREDEULTUL PENTULT CA LUCRăTOR se natjecao şi Valoros, şi Să Nu Aibă Relaţii Bunu Cu Colegii.

Acest Lucru Este Deosebit de važan Atuncija Când Aveţi Lucrători Suboordonaţi. Oferiţi Un SubDordonat Unei evaluari običan şi konstruktivan clacijţţii muncii lor, cere c ce fifci pentru ei, dar nutai pentru a obţine o uhvalu.

Uneori, Decaţia de Opinilija Cinstite Sau de Evaluare Nu Collueie la Creştea Simpitiii de la Colegii, Dar în atmosfera de Lucru nub trebui să fie deranjată.

Atea 3 DIN 3:

Construirea Efietusă Vorbirii

un. Gândiţi-vă la ceea ce sprun ei. O componentă važna a încrederii este o comunicare inteligibilă. Spui la întru Uniul cu Şeful sau sudjelujeţaţi la proiectul general, vă puteţi exprima în clar gândurile dacă vă gândiţi mai întâi la ele..

Pregătiţi Un plan specifičan ple care trebuie să va ajuta să exprimaţi gândurile mai uşor de înţeles înţeles încrezător.
Dacă aveţi nevoie să vă trimiteţi ideile la o întâlnire sau la o întâlnire, mai întâi Expienaţi Sublul Coreshunzător Mai Profind. Dacă Sunteţi Bine Informaţi, Veţi Părea Mai Multă persuană cogenenă şi veţi putea să vă simţiţi mai încrezători.

Image Denomită Mai asertorie la Locul de Muncă Pasul 12

2. Învaţă să vorbeşti în esenţă. Când vă gândiţi la ceea c va odrezati, Construiţi Fraze în aşa fel încât să exprime esenţa cazului şi nu conţinea Informaţii inutile.

Abaatea de la Subi Inter ravnatelj Poat ducea la faptul că omenii vă vă înceta să vă esculte.

Imaginea denumită mai asertorie la Locul de Muncă Pasul 13

3. Practicaţi în expresia ideilor DVS. În Ciuda Faptului Că nu Puteţi Prežice Orice Situaţie Posibilă la Locul de Muncă, Va pronala je dezonabil să Reétaţi Discurs DVS. în avans dacă trebuie să vorbiţi la o întâlnire cu idei şi sugestii.

Osobni, osobni, idea de zvonuri poate părea confuză şi nua atât de clară. Practicaţi în exprimarea geâdurilor voaste cu voaste tare, cere che v. O oferi o Şansă de pre-pre-pregăti mai multer mai uşor de înţeles.

Practica Ajută, de asemenea, La Scăterea Cuvânteui de OrtografI "Ns ..", "M ..", "TU STII", "Bine .." itd.). Prezenţa unui număr mare de obdalje radiante în discursi duce la faptul că pari mai puţin încrezător şi persoană natjecao se. Dar le Puteţi Folsi Mai Puţin Dacă Veţi Repeta DVS. în avans.

Imaginea intitulată fi mai asertiv la Locul de Muncă Pasul 14

4. Urmăriţi tonul de voce. Tonul vokal liniştit poate servis drept Semn de Incitude Sau Incompetenţă. Încercaţi să vorbiţi astfel încât cuvtele dvs. Să FIE RYUMIOS.

De asemenea, veţi avea nevoie de prašci.

Nu plânge. În Ciuda Fapplaui Că Trebuie să FaceSi Acest Lucru, puteţi auzi, nu puteţi părea ca o persuană lipsă de poštovanje sau exsesivă.

Imaginea intitulată fi mai asertiv la Locul de Muncă Pasul 15

Cinci. Vorbeşte măsura. Expresia Prea Rapidă Din Partea Laterală Poate Părea nervaasă şi puteţi obţine cu uşurinţă vărsarea cu gânderi. DiscururSul PREA JESE POATE P0REA Picsitor şi Lice CA UCULTăTORII Să - şi Piardă Intereul.

DACă, îN Timpul Discursului, Trebuie să vă întâlniţi cu gândurile sau să ocazia asultulătorilon să vă gândiţi la ds., în Mod Ideal va lica o gură de apă.

Dacă Sunteţi Mulţi vorbitori în javnost, înrecaţi să liceţi înregistări de repetiţii ales diskurserlor DVS. Astfel încât să puteţi procjena mai bine eficacitatea ritmului de vorbire.

Imaginea intitulată fi mai asertiv la Locul de Muncă Pasul 16

6. Nu Subminează Imaginea DVS. încrezăare. Nu Utilizaţi Flaze Care Să Demonsreze Nesiguranţa sau Forţa DVS. de îndoială valorile ideilor DVS.

De Exemplu, Nu Protunţi cuvtele "PUR ŞI", CA şi în Urmăaarea Frază: "CRE COM AM RAEA LUA îN RAZNARE UN PLAN MAI AMBIŠOS". EA FECE CA ACULTăTORII Să SE GânDească La Singur Nu Crezi Cu Adevărat în Valoarea ideii.

În sličan, Nu începeţi Vorbirea DIN FRAZA: "Lonac fi greşit, dar... - Sau, este doar opinia Mea, Dar..." Aceste Cuvinte Dau Imediat Un Mesaj Că Opinia DVS. Nu Merită se Serios.

sfaturi

Amintiţi-vă că dezvoltarea încrederii, ca o orice Altă abiliate, VA neceseita Timp. La începutul drumului, sărbătoriţi chiar şi cole mai mici realizări şi continuaţi să merma mergeţi mai polabe.
Va fi frumos să înregistraţi sukcese savršena şi să contactaţi înregistările în acel inmente clenteţi nemulţijiţi de voi înşivă. "Cronologia realizărilor" Vă va ajuta să păstraţi încrederea şi, uneori, veţi servil ca o sursă utilă de Informaţii atuncija când încercaţi să aveţi o nouă poziţie.
Comportamentul PASIV Cu TimPul Poate Duće La AcumULALAEA UNUI SENSIMENTE DE RESENTE ŞI, îN CELE DIN URMăE, LA UN Comportament AGRESIV. Poete Părea Mai bine "Nu agitaţi Barca" O ekspresie propriului său mišljenje, Dar P PE Termen pluća, suprimarea ideilor şi sentimentator Prodaja Vam Crea Mai Multe Probleme Dent.