Cum se măsoară talia: 8 paşi (cu ilustraţii)

O astfel de măsură, cum ar as aster Curreferinţa taliei, Este Foatete Vagală în Multi Kazuri, Pornind de la Alegerea îmbrăcămintei şi terminând cu evaluarea cât de optima. Din Fericire, Este Foatete Simpu Să eliminiţi aceara măsură. Pentru lica acest lucru, aveţi nevoie doar de o bandă de centimetru.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Eliminarea măsurătorilor

un. Scoateţi sau Ridicaţi Hainele cu talie. Pentru afla măsura egzor, este necesar să să măsoare abdomenul gol. Prin Urmare, îndepărtaţi toate Hainele Care Blochează Accesul la Talie. Cămaşa poate fi îndărtărtată sau doar Ridicată la Nivelul Pieptului. Dacă interferaţi cu pantalonii, desfaceţi-i şi închideţi şoldlyrile.

Zamislite Intiturită Măsura Talia Pasul 2

2. Gseşte talia. Răsuciţi-vă Minile PE Laturile partiju supeoară a şoldor şi baza pieptului. Talie este Situată în Zona Moale ître Zona Acese Cu Oasele Proizminantne. Talia Este CEA Mai îngustă parte Torsului, Care Este de Obicei la NiveLul oşoricului sau Uşor deasupra.

Zamislite Intiturită Măsura Talia Pasul 3

3. Înfăşuraţi o bandă de centimetru în Jurul Taliei. Staţi drept, respiraţi în mod normalan. Ataşaţi Capătul Iniţial Al Unei Benzi de Centimetru La ombilic, După Care înfăşuraţi banda de-a a lungul taliei din bujica şi ieşiţi din nou. Banda trebuie s steom în paralel cu Podeaua şi să o facă str`ns talia, dar nu se piele dar nu se prăbuşeşte.

Asiguraţi-vă că pestet tot perimetral benzii de centimetru de talie se află točan şi nu se răsuceşte, mai ales pe peca.

Zamislite intitulată măsura talia ta pasul 4

4. Uită-te la eticheta corspunzăare benzii de centimetru. Expiraţi, Apoi Uitaţi-vă la valoarea de pe panglică. Măsura dorită va fi licalizată în Acel trenutak în Care Capătul iniţial se închide cu Coada SA. Numărul indikat aici şi va însemna oružanica taliei în centimetri.

Zamislite Intiturită Măsura Talia Pasul 5

Cinci. Verificaţi măsura. Efectuaţi din nou măsurrea pentru a asigura că măsurarea primată. Dacă Aua măsură este diferită de Prima, efectuaţi Treia măsurăare şi calkullaţi valoaarea medie ître toite rezultatele.

Metoda 2 DIN 2:

InterpretaArea rezultatelor

un. Verificaţi cât de sănătoşi aţi parametar. O Currureferiinţă de talie sănăasă la bărbaţi este razmatrată a fi o talie mai Mică de 94 cm, Iar Femeile Sunt Mai Mici de 80 cm. Valoarea Mai Mare a taliei pentru Podea ispuniti că este posibil să aveţi o predispoziţi la abete grob de sănătate, inclusiv defektele iniii şi loviturile. De asemenea, prea mare dimensiunea taliei poate vorbi desprežíţia DVS. La Diabetul Zaharat al Doilea şi Curuncel.

Dacă Talia d. Depăşeşte indikatorii sănătoşi, probabil că ar trebui să vă consultaţi cu Un lijek.

Zamislite intitulată măsura talia ta pasul 7

2. Luaţi în razmatranje Posibilele Factorti Care vă Pot limita măsurătorile. În Unele Situaţii, oružnicu Taliei Nu Poate Fiationă Indikator UN-a Fiabil Al sănătătăţiii priča. De Exemplu, dacă sunteţi însărcinată sau bolnivav cu o astfel de boală, ceea CE ducea la o creştere a abdomenului, din cauza a ce je cerent cre valoareaOChiar şi atuncija când vă aflaţi în buka izvrsno. În slično, ored elecnici u Unei Persoane Pote Hrhulj Volumul Crescut Al Taliei; Este, de Obicei, caracteristica Chinezilor, Japoneză, aSiaticy, Aborigeni şi insule de Torres.

Zamislite intitulată măsura talia ta pasul 8

Verificaţi Bmi-ul DVS. Pentru a obţene mai Multi Informaţii despre Greutatea. Dacă, măsurarea taliei, nu sunteţi sigur dacă intraţi în cadreul Unei greutăţi sănătoase, puteţi încerca să calcellaţi incertele de masă korpula (BMI). Acest Indikator ia în rame je Greutatea şi Creevea DVS. şi vă nemoj să aflaţi dacă ar Trebui să Pierdeţi în greutate.

DACă BMI-UL DVS. înseamnă că aveţi suprapenerali sau obedmirati, savjetovanje Un liječnik pentru a diskuta Opţiunile Posibile Reveniţi la greutatea sănătoasă.

sfaturi

Dacă doriţi să Urmăriţi Dinamica Curruriinţei taliei, Eliminiţi măsurătorile Lunare. Deci, Nu Numai Că Veţi Avea Grijă de sănătatea Voastaă, CI Şi Veţi Putea smanjuju Piermjeje Etapă performanţă şi aşa mai polazi.