Cum se preegoteşte pentru funcţionaa ligamentului cruciformn prednji

O lezine ligamentului prednji (PKS) Este Upoznavanje, fi întinsă sau o pauză a Pachetului de Geninchi în Formă de Cruce Frontală. Acest Prejuudiciu Poate FI ekstremno de Dureros şi Cel Mai Adesea se întâmplă în Timpul ENTorforului Fizic Intenziv, cum ar ar-ar. Deterorarea Genundchiului Duće La DificTucticulăţi în Mers Pe Jos şi, Uneori, este chiar DUROS Să Să Rickice lacioare. Onkele cazuri, interveniji chirrgicală este necesară pera a je reper popunjava după leziunea pks. Luând Unele acţiuni pentru vă pregăti pentru opereţie, puteţi promova o restoranu relativ nedureroasă şi Rapidă a genijalan je.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Pregătirea cu o săptămână înainte de opereţie

un. Diskutaţi Različiti aspek ALE Operaţiunii PKS Cu Medicin CU sudjelovati. Acest Lucru vă va ajuta să înţelegeţi mai bine esenţa probleme DVS. şi să vă ajutaţi la lueaa deciziilor relevantni.

Specifistaţi toide întrebările DVS. Lăsaţi Medicul Să Ştie că sunteţi îgrijorat şi despre cant rămâne pentru. Nu la sfârşitul înţelegerii.
În Operaţiunea de Pks, tendoanele dintr-o altăciune ale corpului vor-stilizate pentru transplantarea a două ligamente sfÂşaIate. O astfel de procedură este necesară, deoarece chiar şi Şn timpul opeaţiei este imposibil să coaseţi pur şi simuru ligamentela pogoršati fără atiliza ţesături supsimentare.
Funcţionaa se efectuază utilizând un endoscop subţire de fibră optică. Chirrgul lice o Mică incizie pe genija. Endoskopul în acelaşi timp ajută la transplant transplantat računala.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru intervenţia chirrgicală acl pasul 2

2. Asiguraţi-vă Că Operaţiunea Este Singura Opţiune Posibilă. În CELE MAI MULTE CAZURI, Interveniji Chirugicală A PCS este utilizată ca o metodă ekstremne. Şi acest lucru înseamnă că tu şi Medicul Tău Ar Trebui să iN în rast da je tate opţiunile de tratament.

Amintiţi-vă că nu postoji întotdeauna o opereţie atuncija când pks pogoršati. Atuncija Când Traducătorul sau Descarerea Parţială PKS, Acesta Pote fi Uşor Restabilit Prin Terapie Fizică şi Tratament Neinvaziv.

De Refulă, Tratamentul Operaţional al Detteriorării PC-Urilor Este Necesar Pentru Atleţii Care Au Nevoie de Pachete Mai Puterrernice şi Stabile Pentru aeri mişcări puterrnice şi ascuţite. Funcţionarea PCS Pote Smanjite, de asemenea, probabilitatea de Recurenţă.

Genundchiul su Ligamente Cruciform Din Faţă şi Din Buli t. În plus faţă de aceste pachete, equie încă ligamente coluterale lateale. C1ND SE Deterorează Mai Mult de O Grbadă.

Zamislite Intiturită pregătiţi pentru chirrgie acl pasul 3

3. Pregătiţi-vă în casă, pentru a vaănea mişca cu uşurinţă după opereţie. Găsiţi Puţin Timp Să vă gândiţi cât de bine să faces acest lucru. Dacă Trebuie să vă ridicaţi şi să mergeţi în jos pe paşii pentru ajum la Dormitor, vă sfătuiţi cu chirrgul DVS., VA împiedica aceara rekuperare. În caz contran, va fi necesar să vă gândiţi la o altă versiunea organizacijerării vieţii voaste.

Zamislite intitulată pregătiţi-vă pentru intervenţia chirrgicală acl Pasul 4

4. OPriţi Luarea de Medicamente Antiinflamatoare nesteroidene (ains) cu două săptămâni înainte de opereţie. Aceste medicamente diluează sânge, cere CE poene ducea la compacticare la sângerare după sau în timpul interveniei chirrgicale. PENTU Smanjiti Probabilitatea Compacticaţiilor, Evitaţi Recepţia UrmăoArelor Medicamente:

Alibon (Naproxen)

Advil (ibuprofen)

Motrin

Zamislite Intiturită pregătire pentru chirrgie acl pasul 5

Cinci. Aruncaţi fumatul cu 4 săptămâni lyainte de opereţie. OPriţi Fumatul cu Cel Puţin 4 săptămâni înainte (şi Şn decurs de 8 săptămâni după) opereţii. Acest Lucru Este Važno Deoarece Produsele Din Tutun afectează Nagativ Capacitatea Organismului de Auto-VindeCare şi Acest Lucru Pote Duce La Desvoltarea Infecţiei.

PE internet postoji multe sfaturi pentru ajuta să renunţaţi la fumat.

În plus, postoji muntel Protuse Care vă Vor Ajuta în Acest Lucru, de Exemplu, Tencuieli, Gumă de Mestecat cu Nicotină şi Multi Altele.

Zamislite intitulată pregătire pentru chirrgie acl Pasul 6

6. Faceţi Cunoştinţă cu Medicul dumbevoastastrirze desprestarea lijekova cauzează diluţia sângelui cu o săptămână înainte de opereţie. Cel Mai Probabil va Trebui Să Opriţi 7 Zilente de Funcţiona Recepţiei Medamentori Prespirise prednje, Care lonac dispersa Sferge, de Exemplu, Pripravatele Numite Mai Dentru PENURE. Aceste Medicamente Pot provoka Sângerare în timpul intervenţiei chirrgicale.

Consultaţi Medici Medicul Dumbeloastristastasta Dacă Necesar Pentru DVS.

Metoda 2 DIN 4:

ExerTitaianţelor Timp de Câteva săptămâni înainte de intervenţia chirrgicală

un. Nu Uuitaţi Că ExerIţile pentru consolidara paks lonac accelera reperarea după opereţie. Podaci de Funcţionare Este de Obicei Planificată în avans pentru aeri sificijentski timp pentru pregătirrea şi desfăşrarea de format. ExerItaare de ExerIţii înainte de Operaţie va ajuta la Restabilirea Unor Funcţii Articulaţiei Geniului şi Va fi FIIA FIIA.

Scopul Princip al ExerIţiilor Pentru pks - cât de bine să consolidăm muşchii de susţinere şi să îmbunătăţim posibiotatea mişcării genchiului.
Intenzitatea ExerIţiului ar Trebui Crescută Treptat. Aveţi Grijă în Legetură cu Durrea Care Poete Sempala Prea Multă Sarcină.
Cu UN Sentiment de Durere în Timpul ExerIţiului, OPRIţi Imediat ExerUTarea şi Restemea Intensitţii Claselor.
Medicul Umnoavoastasta Lă Poate Direcţţiona la Un fizioterapeut, Care Poate Selecti Individualni program de ExerIţii Cu Stara DVS. Kurac.
Consultaţi-vă cu mediclul înainte de a începe orice antrenament.

Zamislite Intiturită pregătirea pentru intervenţia chirrgicală acl pasul 8

2. ExerIţiul "Podul COCALIZARE PE Tocuri". Acest ExerIţiu va ajuta la consolidaraa tendonului Fallat, muşchii mari de fese şi muşchii coapsei. Efectuaţi Acest ExerIţiu în 3 Abodări de 12 ori.

Staţi PE kupanje, Minile Au Trecut P STACAC. Genundchii dvs. Ar Trebui să fie îndoiţi astfel încât tocurile să fie adiacente Podelei.

Treceţi muşchii abdomenului şi Şncepeţi să ridaticeţi fecalele şi fekalele de peea, în thip c ce gencrenchii, şldlyrile şi umerii nu vor.

Ţineţi apăsată în această Poziţie Timp de 6 Seunde, apoi Reveniţi încet La Poziţia de Pornire şi Luaţi o Pauză Timp de 10 Seunde.

Repetaţi ExerIţiul.

Zamislite Intiturită pregătiţi pentru chirrgie acl Pasul 9

3. Încercaţi Un alt exeriţiu. Acest ExerIţiu vă va întări muşchii Jaggeni Care Suntnt Responsabili pentru mişcarea şi rotirea mişcărilor picioruui. Efectuaţi Un exeriţiu în 3 abodări de 12 ori.

Staţi PE PLATE, Genichuii Sunt îndreptaţi, Gleznele Sunt La Un Un Un Un Un Un Un Un Un Un. De 90 de Grade, okomita PE Podea.

Utilizaţi Coate PENTU A Ridica ParterA de Sus corpului.

Strângeţi Fedele, astfel încât să puteţi fi laicernică şi să ţineţi apăsată această pobiţie timp de 6 Seunde. Relaxi-Vă Timp de 10 Seunde şi Repetaţi Totul Din Nou.

Zamislite intitulată pregătirea pentru intervenţia chirrgicală acl pasul 10

4. Efectuaţi mahi cu implikacija bendaanelor pada. Acest ExerIţiu vizează dezvoltarea muşchidror Din Spatele Coapsei. Efectuţi 3 abodări de 12 ori.

Se află pertă, minilent Sunt sub kapica, susţinându-l.

Puteţi Pune Un Prosop Geninchi în Cazul în Cazul Cazul în Caze Cazul în Care Geninchiul Doare Sau InconfortAbil.

Îndoiţi Genundchiul Rănit în Direcţia SpatelUi Coapsei.

Coborâţi Genundchiul Rănit, La Poziţia Iniţială, cu o picătură liberău, dar de îndată che piciorul este aproape la Podea, "Apupac" Ea şi aduce înapoi. Apoi coborâţi din nou.

Exeréitaţi Numărul Dorit de Ori.

Zamislite Intitulată pregătirea pentru chirrgie acl Pasul 11

Cinci. ExerIţiul de Suparteare Tocurilor de PE Podea. Acest ExerIţiu vă va întări muşchii de vitel. Efectuaţi în 3 abodări de 12 ori.

Staţi Peste Partea Din Španjolba Scaunului şi ţineţi-o pentrua manţine echilibra.

Picioarele Sunt LA O DESTANIJ DE APROXIMATIV 15 cm Uniful de Celălalt.

Încetaţi încet călcâele de PE Podea. Păstraţi Geninchii cijelu. Ţineţi apăsată Timp de 6 secundhe şi apoi Reveniţi lent la pobiţia iniţială.

Zamislite Intiturită pregătirea pentru chirrgie acl Pasul 12

6. Încercaţi exeriţiuul cu Un Picioore de la Podea. Ricecaţi Picioarele Drepte de la Podea vă va ri cvadricepsiile.

STAI PE PODEA SAU COVOR, îNtinzându-ţi Picioarele în Faţa ta.

Ridcaţi-vă umerii, sprinijera acestora cu ajuturel.

Treceţi Muşchiul Coapsei pe Piciorul vătămat la Geninchi.

Ţineţi Coapsese împreună şi Geninchiul Drept, Rupeţi Piciorul de la Podea, Ridicându-l la o înălţime de 3-5 cm.

Efectuaţi Acest ExerIţiu de 5-10 ori pentru feecare.

Ţineţi Piciorul de Ficare Dată Timp de 5 Seunde.

DE-A LUNGUL TIMPULUI, Trebuie să Puteţi efectua Până la 30 de Repetări Cu Fiecare Picior, întârziindu-l de fiacomre dată tim.

Zamislite intitulată pregătiţi-vă pentru intervenţia chirrgicală acl Pasul 13

7. Rudarske bokove. Executarea Acestui ExerIţiu va întări muşchii coapsei şi va spori stabililitatea acestora.

Se află peea sau covor, picioarele îndoit.

Puneţi Perna între Geninchi.

Strangeţi Genilnchii împreună.

Ţineţi în această Poziţie Timp de 5 Seunde.

Relaxaţi-vă Timp de 5 Seunde.

Repetaţi 5-10 ori.

În Timp, Creşteţi Numărul de Repetări de Până la 30 de ori şi timpul de rettenţie până la 10-15 Seunde.

Zamislite Intiturită pregătirea pentru chirrgie acl Pasul 14

Odlučiti. Consolidara kaviaruui de la shin. Ridikarea Pe ŞoSete Ajută la formaarea muşchilor în parter de jos picioarelor şi vă mipuls să vă păstraţi picioarele în tone.

Stand Cu Care Se congruntă Peretele.

Puneţi picioarele pe lăţimea umărului.

Pofele sunta.

Ridicaţi tocurile pentru deveni pe dedute.

Începeţi de la 10 ori, perspektiva de fiacomre dată timp de 5 Seunde.

Zamislite intitulată pregătirea pentru chirrgie acl pasul 15

nouă. Utilizaţi gheţii şi geninchiul recept, după andtreent pentru a eliminacija umflarea. Cu edem pateţi laupta împotriva genchiului, applicând UN pachet cu geaţă şi ambalaj recep (bandaj de geaţă). Dacă Paswaţi Că Genundchiul DVS. A încet să se umfle mai Multi Sau DUREA în Geninchi este îmbunătăţită După.

Pachetele deheaţă pot rămâne pe genija de 15-20 de minute.

Asiguraţi-vă Că Gheaţa nu Vine în Kontakt Direct Cu Pielea - Altfel Poate DeteriorA ţessutul Geninchiului.

Puteţi whieaţă lagenche o dată pe ili.

Restemea Puftului VA Duće la Reziduu.

Daţi genchiului să vă relaxaţi şi să consultaţi Un fizioterapeut sau chirrg înainte de reluarea formnării.

Zamislite Intitulată pregătirea pentru chirrgie acl pasul 16

10. Utilizaţi cârje, dacă este recomandat de lijekova dumbevoastastasta. Dacă chirrgul vă aduce benefii să utilizaţi cârje, utilizaţi-le în mod konstantan clond mergeţi. Evitaţi Un eşec, Care va agaava în continuare problemi cu geninchiul.

Metoda 3 DIN 4:

Pregătirea în ziua funcţionării

un. Trebuie să încetaţi să consureţi şi să beţi de la 12 rure pe o nopte. De reguliraj, un refuz de a mânca thip de cel puţin puţin 12 rude înainte de ora de funcţionare desemnjată est atribuită. Eşecul de a mânce smanjuje probabilitatee de Greaţă sau vărsături în impul intervenţiei chirrgicales care lon fi cauzate de UN-a fel de.

EnglisnderSEa Alimentor uključuje gume de mestecat, lolipopuri de Menta şi Alte Gustări Mici.
Vă puteţi peria dinţii - pur şi simure nu înghiţiţiţi apa.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru intervenţia chirrgicală acl Pasul 18

2. Aveţi Grijă ca Cineva să vă aducă acasă după opereţie. Nu Veţi Putea Să vă întoarceţi acasă după opereţie, Din Cauza Fenomelor de anestzie Reziduală. Găsiţi PE Cineva Care Să Poată Spajanje Acasă IMEDEDIAT DESCARREA.

Asistentul dvs. Vă Poate Ajuta, de asemenea, să cummpăraţi Medicamente înttra-o Farmacie PE Drumul Spre Casă.

Zamislite intitulată pregătiţi-vă pentru intervenţia chirrgicală acl Pasul 19

3. Lăsaţi Lucruri inutile la domiciliu. Încercaţi să nu utilizaţi Nimic, Cea CE Poate interfera cu procedura chirrgicală. Acestea Sunt Bijuterii, Cosmetice, Parfumuri, Colonie, Loţiuni şi t.D. În plus, în acest trenutak Vom Purt ochelari în loc de lentile, deoarece în thipul funcţionării poate provoka o uskare crescută.

Zamislite Intiturită pregătiţi za Chirrgie ACL Pasul 20

4. Nu Uitaţi să alaticeţi za toide dokumenta necesare spitalului pentru accelera procesul de înregistrare şi pentru a vă asigura că sunteţi gata de funcţionare la ora stabilită. Având tot CE aveţi nevoie la îndemână, veţi ekonomski timp, fără săpaţi în saci sau să Reveniţi Acasă. Aduce:

PASAPORT SAU CERTICE ALT dokumenta).

Politika dvs. De asigurare.

Format de Plată, Dacă cealtă nu a frost acceptată.

Lista Medicamentor PE Care Le Luaţi Cu doze şi Timp de Recepţie.

De asemenea, Trebuie să Luaţi o Listă de Medicamente la Care Aveţi Alergii sau a exat o altă Reacţie.

Crupele, Dacă este necesesar.

Luaţi Cazul pentru puška, proteza protore şi aparatului auditiv, Dacă letilizaţi. Toide aceste elementi vor trebui eliminirati înainte de opereţie.

Metoda 4 DIN 4:

Mese speciale în thipul tratamentului

un. Nu Uuitaţi Că Alimente Bogate în Subdvanţe nutritivni doprinos la i. TREBUIE Remarcat FATPLAL Că, în Unele Cazuri, Procesul de Recuperare După Operaţie încetineşte şi Nu Poate Ducea Chiar La Recuperarea Complep ă. Prin Urmare, este necesear Să se mănânce drept pentru a creştee Şansele de rekuperare.

Zamislite intitulată pregătiţi-vă pentru intervenţia chirrgicală acl Pasul 22

2. Măncă Proteuse Bogate în proteina. Aminoacizii Sunt trt materijal de Curecţţie al Unei proteina, şi fără o proteine, corpul nu Poate. Utilizarea proteinei sufisteri vă va dopustiti muşchii crect şi reperaţi brz.

Încercaţi că postoji mai Multi Carne cu conţinut scăzut de grăsimi, leguminose, peşte, cum ar ar-ar fi tonul, somonul, Sardinele şi Păstăvul.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru intervenţia chirrgicală acl Pasul 23

3. Pentru accelera rekuperarea, mânca kiwi. Deşi kivi Poate Părea Special Pentru Ceva Posebna, Ele Conţin Mult Subdvan sada nutritivna njega Vor Ajuta la Reperarea Dups Operaţie. Kivi conţine o odvraćaj izlese de vitamina c (deuă ili mai višestruki decat în portocale). Ele Conţin, de asemenea, o odvraćaj izlese de vlakana, Potasiu, Fitonutrienţi, Minerale, vitamin şi Alte Subdvanţe Urtu Organizam Pentru.

După cum ştiţi, vitaminal, minerale şi potasiul Sunt implicirati în dezvoltarea colagenului, cere CE este necesar pentru asigura grefa.

Trebuie să mănci cel puţin două kivi p.

Kivi Conţine Mai Mulţi Antioxidanţi Atuncija Când Sunt Foaterte Coapte.

Zamislite intitulată pregătirea pentru chirrgie acl pasul 24

4. Mânceţi Cireşe pentru smanjiti umflarea. Cireşele Conţin Subdvanţe Antiinflamatorii Care vă Dopustite Sillţi Umflarea în Timpul Prejudiciului La Geninchi. În plus, proprietăţile antiinflamatorii Ale CireşelOr Ajută La Restemea DURRERII ŞI umflături după Operaţie.

Zamislite Intitulată pregătirea pentru chirrgie acl Pasul 25

Cinci. Mănacast Frucelera Procesul de vindecare. Guava este Bogat în antioksidanţi, Licopen şi vitamina c. Acested Subbstaanţe Ajută la Restabilirea, Colluaţia La FormArea Colagenului, Slušaj Număruli de Radikali liberi în organizam şi eliminarea inflamaţiei.

Zamislite intitulată pregătirea pentru chirrgie acl pasul 26

6. Mai Multă Băutură pentru a evita deshidratarea. Organismul nu Poate Funcţiona în mod normalan fără apă sificijentă. Apa este ResponsitAbilă pentru sănătatea Celulară, doprinosio la videcare.

Beţi Cel Puţin 8 Pahare de Apă PE Zi.

sfaturi

Procedura degreare je pks este o Operaţie Mică, Cea CE înseamnă Că Puteţi spajanje Acasă După Operaţie.
Mergând La Clinică pentru chirrgie, purtaţi pantaloni sau pantaloni scurţi, pentru a nute perturba dressing-ul postoperator pe genija.
Relaxaţi-vă înainte şi în timpul procedurii. Dacă aveţi o tensiune Artială Ridicată, Chirrogul Poate Amâna Operaţia, deoarece Riscul de Sângerare Creşte Cu Hipertensiunea. Vizionaţi TV, Citiţi Revistele sau Nu Faceţi Nimic Dacă vă ajută să vă relaxaţi.
Percuaţi Folosirea cârpelor. Exifă o kobit pobabiliti ca ei să Vină la tine după opereţie.

Atenţie

Evitaţi Activatea Nesănătoasă, inclusiv obiteurile prouales, Lipsa de Somn şi Orice Acţine Legată de Risc.
FUMATUL Smanjite NIVELUL DE Oxigen DIN organizam. Pentru Recuparte, Celulele au nevoie în specijalni de oksigen.