Cum să dezvălui simptomele de întindere a Muşchilor Geninchiului: 15 Paşi

Istezanje-ul este un Prejuudiciu destul de Comun, în Special în rândul omenilor impluţi activ în Sport. Întenderpeapapa Atuncija când un bărbat suprasolează muşchiul. Tenzil Kupac Datorită încărcăturii exesive asupra muşchiului, utilizarea necorespunzăare deterior hotel Musculare Sau A Muşchilor Ca Urmare A Rănirii. Când vă îndreptaţi muşchii geninchiului, vă aflaţi vlakna Musculare sau tendeane traumute, întinzându-le prea više. Donrea de întindere Pote Apărea iMediat După Rănire sau câteva orte mai târziu. Dacă Credeţi Că am întin Muşchiul Geninchiului, Aflaţi CE SimpTome Sunt în Acelaşi Timp, cum Să verificaţi Disponibilitatea de întindere, CE să vă aşteptaţi înteplaţi de dijagnostici.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Verificaţi Simptomele

un. Verificaţi Prezenţa inflamAţiei şi a senzaţiilor Dureroase. InflamAţia este rompunsul organizam pentrulamentul vătămărilor. În thipul Recuperării, Edemui, DURRERII, CREANTEA temperatura şi roseaţa părţii corpului rănit. Puneţi mâna pe Geninchi şi verificaţi dacă nu se încălzeşte şi nu crescut în dimensiune. În plus, verificaţi dacă sânii genundchiului când. Genundchiul Poate, de asemenea, sered.

Căldura în zona afektată este cauzată de o creştere fluxtui sanguin. Sânglele tolerează căldura de la Organele Interneone la ţesuturi periferice mai reci.
Infalmaţia este cauzată de rea cocţia corpului pe deterioraaa ţestului şi o creştere a nuurului de tauros de sânge albă.
Roseaţă cauzată de o creştere de fluxelui de sânge la deteriorare.
Uneori, UN LOC Rănit nu Poate fi roşu, ci mai degrabă palid sau rău. Acest Lucru Este Cauzat de Hiperflexia sau hiperextenoza.

Imaginea intitulată Spuneţi Dacă vă Tenchenseţi Geninchiul dvs. Pasul 4

2. Acordaţi Atenţie Pierderii Flexibilităţii şi Mobilităţii. Leziunile genchiului duc adesea la o scădere fleksibilităţii şi mobilităţii în membrul deteriorat. Staţi pe un picior s1. Poete Că o Veţi licu cu greu sau veţi eksperimenti un trermur înttr-Un Picior Donreros.

Sub tensiune, tendeane şi ţesături se conectează cu muşchiul, din cauza căruia veţi eksperimenti slăbiciune şi genchi proză.

Imaginea intitulată Spuneţi Dacă vă tensionAţi Genundchiul Pasului 8

3. Verificaţi Prezenţa amorţeală sau spazmelor Musculare. Uneori vătămarea Pote Duće La Amorţeală Sau Spazme Musculare Bruşte şi Sparšice. După rănire, asiguraţi-vă cărificaţi dacă vă simţiţi furnicături în genija sau în zona înconjurăare.

Amorţeală Cauzată de o Pierdere Accentuată de Funcţii Senzoriale Sau Motorii.

Imaginea intitulată Spuneţi Dacă vă Tenchenseţi Geninchiul dvs. Pasul 2

4. Ascultaţi suntele şi verificaţi Flexibilitateatea. Mişcaţi Cu Atenţie Piciorul şi Acordaţi Atenţi Atenţi Sunetelor Cudate (măcinare Sau Clicuri), Emand Din Genincke. Un astfel de zgomot poate indica faptul că aţi rupt ceva. Când Asculţi, arictaţi şi vă puteţi îndrepta dovršiti piciorul. Incapacitatea de a îndoi sau îndrepta piciorul şi Geninchiul Este Un Semn Credincios de întindere.

Imaginea intitulată Spne Dacă vă TenchenSaţi Cu Osiguncheul 6

Cinci. Determinaţi dacă puteţi obţţine piciorul rănit. Muşchii şi tendoanele DVS. Nu vor fi durabile ca înainte de rănire. Încercaţi să vă ridcaţi peciorul rănit pentru afla dacă puteţi lice acest lucru şi dacă genchiul se îndoaie sub greutatea DVS. De asemenea, puteţi couborî sau urca pe scări pentru a odreda dacă puteţi spajanje cu uşurinţă. Dacă Muşchii, tendoanele sau fasciculele sunt rănite, mersel PE Care îl Veţi Lice Defficil şi Rănit.

Atea 2 DIN 3:

Dijagnostički medicinski

un. Spuneţi Medici Medicaului Tate Informaţile Medicat Legate de Afaceri. La Recepţie, Trebuie să-i Spuneţi unui Medic Despreation Toide ProblemB DVS. Cu Genundchiul dvs., Despre compacticaţile ANTERIOARE DUPă Operaţii, Rănile de InflamAţie şi Geninchi, precum şi NIVELUL de aktivirati Fizică.

Amintiţi-Vă: Poae Că Nedavna Aţi Căzut, Am Mers Sau Am Alergat în Jurul Suprafeţei Neuniforme, sam dat-o, lovise Geninchiul, am ¨ntors Glezna sau penchi.

Imaginea intitulată spne dacă aţi tensionat pasul genchiului 3

2. Verificaţi Pachetele de Genincke. Medicul VA Numi Mai Multe Teste Pentrui Verifica Starea Pachetelor de Geninchi. Este Foatete Važno Să Ştiţi în CE condiţie se află ligamentel ds., PE măsură se ataşază la Genundchiul Stabilităţii. Medicul Poete Verifica UrmăoArele: ligamente coluceale, ligamente cruciform din kupanje şi pachet de kreuzet prednji.

Cu ajuturel testelor de straža valgus şi vius, serifififififică stabljika pachetului kolaterala unutrašnjost ş eksterijer.

Folosind testul "Sertar Frontal Frontal", Stamea ligamentului Cruciformului din kukaca esterificată.

Folosind Aluatul de Lachman, "Sertarul Frontal" şi testul pentru Dentrua Alunecării laterale este verificat ligamentului confortabil sau piks.

DACă, PE Baza Rezultatelor Testelor Pachetelor de Geninchu, Medicul Razmotriti. Că Aveţi Probleme Cu Meniskus, Poate Atribui UN test MacMurray.

Dacă în Timpul Trecerii Testelor Menţionate Mai Sus, Veţi Avea o Durere Pudernică, Medicul Dumbevoastastastar Vă Poate Atribui Să transmiteţi astrometria, pentru a Măsura Gradul de mobilitaj Genioluui. Cu toide acestea, acest caz este pjenac rar.

Imaginea intitulată Spne Dacă vă tensenseaţi cufinica La Genireuul dd. Pasul 12

3. ComputAţi Alte Studii Dacăe Medicul Suspeeaz ă Mai Gravă. Medicul Poate Efectua o Inspecţie Fizică Geniunchului dentruat pentru a deternul grada de dolere, Edem, Rezistenţă Sau mobilite Geninchiului. Pentru lica Acest Lucru, Poate Atribui Teste Suplicare, sperma ar ar se pojavio X, RMN SAU UltraSunete. Cu ajuturel lor, mediclul va fi fii uşor de înţeles ce întâmplă cu geninchiul tău.

Aceste teste ar trebui să fie efectum numai dacă pachetele de geninchu nu au eu dezvăluit probleme.

Utilizând Radiografija, Puteţi Verifica Fisurile şi Fracturile.

Rmn Va dozvola MedicinUi donoumpoastrastasta Să Vadă Strupture Intentă Genifiului pentrui verifica Disponibilitatea Umflării şi Deterior Moi.

Utilizând UltraSunete, Puteţi obţene o Zamislite ţesăturilor în Geninchi. UltraSunele Este, de asemenea, O Formă de Tratament.

Atea 3 DIN 3:

Tratamentul înderindevii Geninchiului

un. Luaţi Medicamente pentru a învăţa dnerea, îndepărtaţi umflarea şi căldura. Medicamenele antiinflamatorii ne-acide (Ains) Sunt Un asestezic skrb va i ajuta la ameliorarea DURRERII, înăturaţi umflarea şi temperatura jahakati la Care Leziunea Genundchiului. Consultaţi-Vă Medicul înainte de a începe să Luaţi Oriće Medicamente, deoarece Acestea Pot provoka Problemi Renale Sau Sângerări. Dacă aceste medicamente fără recentripţie medicinski nuu autat, campăraţi Medicamente pe bază de recentripţie medicina.

2. Două Mişcări la Un minimal pentru a denthu genchiul. Luaţi Un Anvelopă, Gips, Capse, Legaţi-l cu bandaje sau utilizaţi cârje pentru smanjiti mişcarea genundchiului până când se vindecă. Deoarece Mişcările Geninchiului vorfitirajte, Vor Collui, de asemenea, la Redeperea DURRERII. Poete Că MEDUMUL VA VA SFăTUI Să Nu Ataci Piciorul Rănit în 48 de Ore.

Zamislite intitulată se ocupă cu un pasa de entorcare a genijalany 4

3. Păstraţi Genundchiul Ridicat şi Singur. Pentru a învăţa Donrea, Trebuie să vă păstraţi Genichiul Ridicat şi Să - i daţi Odihnă. Geninchi Genundchiul Desura Nivelului Inimii pentru smanjiti fluxul de sânge la rănire.

Încercaţi să staţi pe un scaun sau pee peu peneţi piciorul în faţa mea pe otoman sau Otomanka, aşezându-se podynchi câteva perne. De asemenea, puteţi să staţi sau să vă aşezaţi în Pat, de asemenea, aşezaţi sub pernele de Geninchi.

Zamislite Intiturită Deal Cu Un Pas de Entorcare a genijalany 2

4. Ataşaţi Gheaţa la Geninchi şi Legaţi-o. Pentru smanjiti Donrea şi Edemul, Legaţi Geninchiul şi Ataşaţi Gheaţa la ea. Luaţi Un pachet cu geaţă şi ataşaţi-l la gencharti nuu višestruki de 20 de minute. Puteţi Repeta Acest Proces în feicare oră. Gheaţa va ajuta la prevedenica deterioriirii ţesutului. Bandajele de legare ajută lastreri Umflăturii şi a DURRERII.

Aplaţi Gheaţă Pentru Primele 48 de Ore DUPă Rănire.

Zamislite intitulată izliječiti după opereţia de chirrgie a artroskopski pasul 4

Cinci. Verificaţi bandajul elastičan. Bandajul elastičan sau bandajul vrt ajuta la stimulara cirkulaţiej sângelui în zona rănită şi valjža suportul genchiului. Continuţi la genchi sau întrebaţi Un lijek.

Imaginea intitulată ispuniti Dacă aţi Tensiont Genundchiul dvs. Pasul 16

6. Trece Fizioterapia pentru Accelera recestracija. În Funcţie de Buvetatea Rănirii, Medicul Vă Poate Recomanda Să Treceţi Fizioterapija. Aići veţi fi învăţaţi să Faceţi Regriiii Care Să Ajute La Reducea DURERECEA DURRERII, Muşchii Geninchiului Vor consolida şi vor îmbunătăţi mobilitatea.

Zamislite Intiturită Evitaţi Acnee Adulţi Pasul 10

7. În prezenţa anumitor Simptome, par FOU HIO CORTY îNGRIJIRE Medicală. În Unele Cazuri, Când Vătămarea, Genundchiul Ar Trebui să Meargă Hiftint La Traumapunkunk (Sau Să Provoace o "Ambulanţă" Dacă nu vă Puteţi Mişca). SE Referiat la UrmăoArele cazuri:

Dacă nu puteţi spojiti peciorul rănit sau simţiţi c articulaţia este anutilă.

Dacă corpurile roşii sau roşii se răspândesc în Jurul Locului Deteriorat.

Dacă aţi rănit în mod repetat acest genchi înainte.

Υntindea pare serioiosă.

Avertizări

Adăugaţi-vă Medicul Dacă După Două Săptămâni de Tratament La domiciliu Geninchiul Esthe încă Rănit, şi, devine FierBincy Devine Fierbinte sau Creşte Temperatura PE fundalul durerii şi edemei.