Cum să trataţi oprirea

În picior - între gleznă şi deduete - postoji multea oase, ligamente şi articulaţii care Suscecthile la răniri. Ïntindea este tipul de vătămare, în thipul căreia întendea sau ruperea ligamentor. Dacă v-aţi întins ceva în picior îi nu puteţi sta pe p el, savjetovanje. Medicul va odreda gravitatea prejudiciului şi, dacă este necesar, soliotă să cumpere orteză (bootball derttratski), cârje sau testie de testie. URMăriţi Piciorul cu Un bandaj elastičan, relaxaţi-vă mai mult, aplicaţi geaţă. Deşi îrendea este Uşoară şi Moderată se vindecă timp de o săptămână, recuperarea DUPă o întindere grea Poate Dura Câteva Luni.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Tratamentul severităţii Uşoare şi umjereno

un. Consultaţi Un Medic Dacă nu Sunteţi în Stare Să Staţi PICIOR. Simptomele de întindere uključujući: Donrea, Edemul, Vânăta şi incapacitatea de a Muta oprireu. Consultaţi Un Medic Dacă Credeţi că aveţi o întindere, mai aleas dacă durarea este atât de Insstuportabilă, Cea CE Nu Vă Imaţi PESI PICIOR.

Medicul VA ORGONARA O Expitare Fizică şi, Dacă este necesar, Alte Metode de Diagnosticare Vizuală. După aceea, v. Speener Severitatea rănirii.
Când întindea 1 grastel se caracterizează prin durere uşoare şi edeme. De reguliraj, o astfel de întindere nu je nevoie de UN lijek.
Nevoia de îngrijire Medicală su loc atuncija când se întinde 2 şi 3 razreda (Moderată şi Severă). Întindea a 2 razreda seracterizează prin DURRERI PE TERMEN pluća, Edem şi vânătăi. Cel Mai Probabil, Cu el, Nu Veţi Putea Să Mergeţi PICIOR. Semnele de întindere 3 razreda uključujući DURERI RADERNCE, UMFLăTURI ŞI Vânătăi. Cu o astfel de tensiune, cu siguranţă nu veţi ieşi pe jos.

Imaginea intitulată traratează o gleznă răsturnată pasul 6

2. ODIHNă în Timp Ce Durrea şi Umflarea Vor Trece. Mulţime se întinde, După Tehnica de Orez: Odihnă (Odihnă), Gheaţă (Gheaţă), kompajzie (kompromis), Ridicare (îălţime). Relaxaţi-vă Mai Multi, Nu Faceţi Nimic Care provoacă Durere şi încercaţi să nuaţi Piciorul. Dacă vă Răniţi Piciorul, aflaţi doktors Underus puteţi campăra cârje sau testie de trestie. Reţineţi Că nu Sunt namještaj cârjele libere în cadrul programului oms, acelaşi lucru se aplică dms.

Imaginea intitulată treceţi o gleznă răsturnată pasul 4

3. A Plicaţi La istezanje Place Ice Timp de 20 de Minute, de 2-3 ori PE Zi. APLICAţI Compresel Priprem Până La Abonarea Simptomelor. Gheaţa va ajuta laspechea umflăturii şi amelorarea DURRERII.

Nu Puneţi Gheaţă sau Un pachet cu geaţă drept peele şi înfăşuraţi-le nttr-un prosop.

Imaginea intitulată traratează o gleznă răsturnată pasul 5

4. Luaţi Piciorul cu Un bandaj elastic, astfel încât să isaeere o predstavljanja. Înfăşuraţi Strns piciorul, Dar pentru u nu se supunite cirkulaţia sângelui. Dacă Bandajul su Cleme, utilizaţi-le pentru asigura bandajul. În caz contran, lipiţi binta la Picior Folosind Un Tencuială Medicală.

De asemenea, mediclul vă poate Spne Unde Să cumpăraţi orteză sau bandaj. Poliranje de oms şi DMS NU Acoperă Costul Unor astfel de Lucruri.

Imaginea intitulată traratează o gleznă răsturnată pasul 3

Cinci. Rikaţi piciorul pentru smanjiti umflarea. Cât de des ţineţi oprirea desupra inimii. Pentru lica Acest Lucru, Staţi P PAT Şi sub polele de 2-3 Perne, astfel.

Acaastă perevedere ar Trebui să Smanjite Fluxul Sangul La Picior Ri Picior şi Să Smanjenje Umflarea.

Imaginea intitulată traratează o gleznă răsturnată pasul 7

6. Ia anstezic şi proturak. PRIPREMA NECORESPUNZAARE AR Trebui să fie prificite pentru a elimina DUREA Şi Edemul. Luaţi Medicamente în konfirstvolni cu instrucţiunile pentru alikarea sau direcţeionaa ui.

Metoda 2 DIN 3:

Tratamentul îrtivii ozbiljno

un. Continuaţi să Urmaţi Tehnica de Orez. Pe restora după o întindere grea poe de la 6 la 8 luni. Odihnă, APLICAţi Gheaţă şi komprese, precum şi păstraţi finitenirea desului nivelului itimii şi cu întindere Severă. Şi, deşi întendea mai puţin gravin gravin je poed vindeca î-4 săptămâni, poene avea o. Nu Treceţi peciorul DUROSS ŞI Continuaţi Să Urmaţi Tehnica de Orez PE Tot parcursa.

Zamislite Intiturită Opriţi Vărsături Pasul 3

2. PurtAţi Un Gips de Blocare konfirstvolatu Cu Direcuile Medicului. Istezanje Severă Searcterizează prin leziuni grob ale ligamentului. Astfel încât să Poată Vindeca, Piciorul este necesar s Imobizize. Medicul îşi Va Pune Tencuala de fikstrarea pi picioruui sau îi va je ispunjen od să cumpăr pantofi ortopedici, spanâd cât timp ar je trebui să l curtAţi.

Imaginea intitulată determinacija tipul de sânge pasul 5

3. În caz de vătămare gramă a ligamentului, ar Trebui să diskutaţi cu Un liječnik posibilitatea de inter-chirrgicală. Întindea 3 stupanj de sigurnog poea alea nevoie de funcţionarere. Dacă Aţi Rănit Mai Multi Ligamente, Medicin de Tri Tri Tri Tri Trim Unite Ortopedist (specijalist în Dijagnostikarea şi Tratarea defullului Funcţiilor Sistemului Musculoscheletal). După reupararea chirrgicală, va lobui să purtţi încălţăminte ortopedică în 4-8 săptămâni.

În funcţie de buvetatea rănirii, fizioterapia va începe începe începe începe începe începe începe începe. La Recuperarea Completă Poate Pleca Cu 16 săptămâni înainte de întregul an.

Metoda 3 DIN 3:

Reveniţi la aktivităţi aktivan

un. Reveniţi La Activatea Fizică Uşoară atuncija când Drerera şi Umflarea Vor Cădea. Consultaţi Medici Medicul DumberAastă înainte de Pasul pe Piciorul DUROROS, Mai Alez Dacă Aveţi o întindere Moderată Sau Puterrică. Începeţi să merma mergeţi când puteţi spojiti pe un picior DUROROS, NU Vă Simţiţi cu el. Începeţi cu 15-20 de Secunde de Mers Ple şi Remenţi Acest Timp Dacă Simţiţi Durarea în Muşchi.

Creşterea treptată a nerimbări.

Imaginea intitulată traratează o gleznă răsturnată pasul 13

2. Purtaţi pantofija inspiraţii de plug-in sau pantofi cu un talpă ciudată. Medicul Poate Recomanda Purttarea Pantofilor Cu Plug-insole pentrua manţine piciorul pentru impul de recuperare. Sau purtăm cizme cu o singură simpă de ficare dată când vă ridcaţi pecio.

Plimbarea deculţului sau în pantofi inadecvaţi, sperma ar arter, vă Poate Agrava Rănirea.

Imaginea intitulată a o mare dimineaţă şi noapte de rutină (Fete) Pasul 15

3. Nu Mai lica cede ce fa faci dacă simţi durarea acută. Mutaţi Imediat greutatea Corplală înttr-Un Picior Sănătos Dacă Vă Simţiţi DURURE akutni. Relaxaţi-vă şi ataşaţi o kompromis doprinos Timp de 20 deyment pentru a elinina neforkul.

Consultaţi Un Medic Dacă După Activitatea Fizică Veţi Creşte brusce DUREA SAU Edemul.

Zamislite intitulată cucle Cineva Pasul 12

4. Consultaţi Un fizioterapeut pentru a evita probleme pamune în viitor. Stidbea grea Poate Duće La Artrită şi alte Probleme Cu artikula. Dacă Aveţi Pachete pogoršavav, Consultaţi Fizioterapeutuutul pentru a evita compacticaţile.

DACO MEDUMUL NU VO TRIMITE LA UN FIZIOTERAPEUT, cereţi-i să vă sfătuiască exeriţii pentru întindere şi exeriţii skrbi. De vătămare.