Cum s să faci bodyboarding (cu ilustraţii)

Unii se spun Că este CEA Mai Rapidă Formă de navigare. MajorAtea omenilor se Aflăe pe Primal lor Val Când Merg La O Odihnă eglotică, în Timp CE Cartofii Mai Avansaţi Razmislite o că bodyboarding-ul este un sport Serios, în Care Valul Este Un loc pentru diferite Trucuri. Doriţi să Ştiţi cum să licesbord? Cm. Pasul 1.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Početak

un. Primul Lucru Ple Care Ar Trebui să l gândiţi este siguranţa. Dacă doriţi să vă puteţi angaja în bodyboarding, ar Trebui să fii deja un înotător bun. VA Trebui să Utilizaţi Multi Metode PE Care Le A Plicaţi îN înot pentru avansa p tablă şi, în plus, va trebui să fii un bun plovutiky fără o Bord. În plus, încercarea de a y angaja în bodyboarding urmează Numai Dacă ştiţi că p pe ţărm sigur şi că p pe ărm postoji un îndeplinirea îndatoriririvijale. Trebuie să încercaţi Bordul Cu Un Prieten Sau Instruktor, Dar Nu neovisan. De îndată che devii mai încrezător, poţi să o faci singur.]

2. Trebuie să aveţi o legătură. Va Trebui să l ataşaţi la umăr. Acest lucru vă va dozvola să vă proteteţi de Pierterea taboului atuncija când Veţi Alaneca de la ea în. Strans ataşaţi cureauaua în partiju superioară Minii, Dar Dest de Libre, astfel încât mâna si simţit conforrtabilă. Link-ul va păstra mâna şi bordul împreună.

3. Ia wetsuit sau rashgard. Dacă înotaţi în apă recept, veţi avea nevoie de UN retsuit pentru păstra corpul în cald. Rashgard vă valva şi corpul de iritaţie şi toasure. RASHGARD Este Fabricat DIN LYCRA, PAE FI PURTAT Ş.

4. Ia peralis şi şosete pentru ei. Flippers trebuie s ataşeze ferm la glezne. Ei vor avea nevoie de ei să înoate la o vijză mai mare, ceer c ce facilita în mare măsură sarcina de a podinde Valul. De asemenea, trebuie să vă gândiţi să purtţi şosete subkiperi pentru a adăuga un nivel suplimentar de căldură şi confort înciore.

Cinci. Luaţi Poziţia crectă. Înainte de a încerca să Prindeţi Un Val, Trebuie să Simţiţi točno cum Trebuie să vă stabililiţi PE tablă. Încercaţi să începeţi Direkt PE nisip pentru, astfel încât Minile Să se afle p pe nasul plăcii, Iar Spatele taboului era podbroja. Păstraţi greutatea în mijlocul plăcii. Odată aţi aţi consolidation în aceara požeţe, puteţi începe combinarea. Înotaţi pe peraţe, cu şi pe amplowe plăcii, ca şi cum aţi desena apă sau doar înotaţi. Coaceţi picioarele sub apă pentru o mişcare mai Bună şickelerare.

6. Du-te la apă. Du-te la apă până clond genija. Ridicaţi picioarele îznalte pentru a evita blokajele. Trebuie să căutaţi Valuri Albe Care Merg Direct La Plajă.

Atea 2 DIN 3:

Prinde Valul

un. Grebit. De îndată ce aţi intrat înunchi în apă, Mergeţi la bord în poziţia horectă. Utilizarea Pentru Cele Mai Puternjice mişcări de împingire cu mini şi picioare PE ambile părţi şi chiar sub suprafaţa apei. Nasul plăcii ar Trebui să se întorcă Peste Apă Cu 2,5-5 cm.

2. Căutaţi un val. Dacă începi doar, trebuie să evitaţi lubifiaţi undele înalte şi Rapide sau în general Valuri în Afara Zonevi DVS. Deport. Alegeţi Valurile Njega Merg Direct La ţărmm. Nu vă va lica să vărsaţi prea mult sau prea. După CE ţi-ai Găsit Valul, Trebuie să Te întorci la ţărm Şi să începi să-ţi dai drumul, aşteptând să. Valul Ar Trebui să fie dostojan de puterrni pentru a vă mişca înainte, dar ea nub trebui să te bată jos.

Pentru a vă îmbunătăţi Şansele de a găsi un Val Bun, Acoreaţi Atenţie Locului în Care MajorTatea Valurilor Se Rupe. Este necesar să je aştepte valuri la o distanţă de aproximativ 1,5-3 metri de acest loc.

3. Găsiţi aproape de val. Când Valul este Situat la doar 1,5-3 metri în Spatele Tău, Trebuie să începi să-ţi-muţi picioarele atât denter cât poţi. De asemenea, puteţi să spprijiniţi lyainte pentru a obţine o vijză suplimentară şi asiguraţi-vă că. Unii Omani poželjni su să nu se roţi ambile mini, dar păstraţi o mână pe o tabla şi o mână diferită pentru a ekonomiji mai višestruki kontrolu.

Dacă doriţi să vă mutaţi crect, vă puteţi păstra nasul cu mâna DriapTă.

Zamislite intitulat. Bojetna ploča Pasul 10

4. Trebuie să înoţi în faţă cu faţa în jos. Când Valul se aproopie de Tine, Trebuie să Simţiţi Viteza. Dacă doriţi să obţeineţi o viteză suplimentară, puteţi apăsa uşor pe je tablă şi să vă deplasaţi şi mai. Dacă Valul se mişcă prea popravak pentru dvs., Puteţi lice dimpotrivă, împindingând nasul 0.3-0.6 m pentru a oboman o frecare şi încetineşte mişcarea. Continuaţi să vă loviţi picioarele de apă când pluteşte cu faţa în jos. De asemenea, puteţi să vă sprijiniţi puţin la Val pentru a îmbunătăţi viteza.

Puteţi înota puţin sau la stânga. Pentru spatge spre stânga, Mergeţi pe partea stângă p p p plasaţi cotul din stânga în partiju Stângă Sus p p p. Pentru spajaju la dreapta, Faceţi Opusul.

Cinci. Cuceriţi Valul Până când ajungeţi la partiju Superfică ajulului. Acesta este Un loc na cara apa este sub genchi. Puteţi Ieşi Din Ocean şi Relaxaţi-vă sau întoarceţi-vă pentru a podinde Un alt Val. Puteţi călări liber pe Valuri până când vă simţi obodă sau nu îngheţeţaţi. DUPă CE V-Aţi pridrunjuje Primul Val, Intesant Doar începe!

Pentru că călătoriţi pe val, amintiiţi-vă că scopul DVS. Ar Trebui să fie de a obţene o realizate în cazul în Care Ar Trebui să ajungeţi la bord cât mai mare Posibil. VA Trebui să lucraţi, înclinaţi lynainte pentru câştiga un impuls, Dar nua atât dententil încât consiliul DVS. Deverit necontrolabil. Acest Lucru Va smanjuje parbrizul şi v. Oferi Mai Multi Timp Unei Respiratorii.

Atea 3 DIN 3:

Lice tot CE ne stă în Putinţă

un. Expitaţi Terminologia Valurilor. Înţelegerea diferenţelor dintre Valuri vă va. Iată câteva părţi Ale Valurilor Ple Care Trebuie să le cunoaşteţi:

Buza de Rupere a Valului, brinite se mişcă des în Jos. Răcirea Valului Determină Format Prominenţei.
Apa Albă Lice Parte Din Valul Care Fost Deja ruptura.
Faţă - Un Perete continuu al Valului.
Umăr - Parte a Valului, Care Este în imediata apropiere a părţii de rupere a Valului.
Apartamente - Redaţi apă PE Care O Vedeţi înainte de Ruperea Valului.
Ţavă - gaură. Între Valul Buzei şi Peretele.

2. Expitaţi numele Părţilor de Bord. Trebuie să Ştiţi diferentele bucăţi ale consiliului de administraţie pentrua leceiona şi lica diferite Trucuri. Asta este ceea cab trebuie să ştiţi:

Punte - parte plăcii în care mergeţi.

Baza Netedă - Atea de Jos Plăcii, Care su o suprafaţă Netedă şi Netedă.

Nasul - plăci frontale ple care le gestionaţi.

Nasul Lampă este nişte lovituri mici în feecare colţ al plăilor pentru Care Veţi Păstra Minile.

Barele de ProteCecţie - UN STRAT SUPLIMENTAR de Spumă, Care Trece Prin Nas şi Coadă, Ajutâd La Menţineaa Endului Peelinguui.

Željeznički - partije Bodibord.

Coada - Sfârşitul Bordului de Bord.

Canale - Zonele de P PE Funtl Plăilor, Njega se smanjuje rezistenţa şi vă accelează.

Stringer - o Tijă Care Este Responsilă pentru rezistenţă.

Formularna de Upravljanje al Şablonului.

Rocker - Nivelul de Plantare Bordului.

3. Ia o rotaţie de 360 °. Acesta este Uniful dintre Primele Trucuri Ple Care Trebuie Să le Stăpâneşti cât de curând să înveţe să Prindă Valul. Pentru lica o rotaţie de 360 ° crect, va lobui să liceţi Un cecc dovršiti p pel val cu o mikcare Netedă. Acesta este Modul în Care Se Face:

Concentraţi-vă peder direcţia în skrb vă mişcaţi.

Uită-te înapoi pee faţa valului în acaaraă direcţie.

Când vă întoarceţi, Eliberaţi Şina Interioară, Schimbând Greutatea.

Păstraţi Placa de Plafoane PE suprafaţa valului pentru smanjuje parbrizul.

Păstraţi Picioarele Ismiriti şi prelaze cleand întoarceţi-vă.

Odată aţi fă rezati UN cecc dovršiti, glisaţi pe placă înapoi şi fixaţi din nou greutatea.

4. Lice o Pisică. Acesta este do Din Primele Trucuri Ale Trucurilor PE Care Le Veţi învăţa. Acesta Este Cel Mai Simpu Mod de A Coral Valul Mai aproape de zona lungimii de undăa, care este situată în apropiera locului în care se rupeau valurile. Asta este ceea cerebuie să lica:

Mişcaţi Mai Poense de la Secţiunea Umărului (parte Imedia Vecinătate a Părţii ruptue a Feţei), Alegând Mountul în Care Aveţi Dohvatljiv Timp pentru a începe okrugle.

Îcepeţi cu rotaţia cirkulară lentă, înclinarea şi Schimbarea greutăţii la şina interoartă plăcii, începând să taie calea cu marginea plăcii.

Ţineţi ambele Mini în apropiera nasului plăcii, PE ambiele Părţi Ale şinelor.

Utilizaţi mini pentru crea un luk mreže.

Puneţi cu Şoldurile, ekrandeţi-văcioarele pentrua manţine echilibra.

De îndată calul se val., Centraţi-vă greutatea şi continuaţi să vă plimbaţi pe Val.

Cinci. Executa "El Rollo". Acesta este Un alt truc pentru novak bodyboarding. Puteţi se suočava Acest Truc P PE Valurile de Oriće dimensiune. Lice "El Rollo", Trebuie să Navigaţi Pe Val şi să liceţi o flip plin de la bod, folosind puterea de undă pentru a vă duce. Acesta este Modul în Care Se Face:

Sări peste mijlocul Valului, koncentratându-se ne buza de rupere.

Mişcaţi până la buza valului.

Utilizaţi puterea de undă pentru a arunca cu buza pe arcul savršeno.

Lăsaţi Valul Să vă Deplaseze îavă în Timp CE Veţi Direcţiona consiliul şi lucraţi la găsirea u unui loc de aterizare.

Cădd Cădeţi îs, Trebuie să vă vă concentraţi greutatea desupra plăcii DVS., Vă pregătiţi Minile şirele pentru cădea. Îndepărtează o parte din presiunea din bujica.

Încercaţi să aterizaţi orizontal în Apă Albă şi Nu în Apartament.

6. Aflaţi cum să înclinaţi scufundarea. Este Mai Multă Priceper Decât Un Truc Care vă Va dozvola să controlaui placa sub un val de rupere dacă nu doriţi să o prindeţi. Acest Lucru vă va dopuštenje să păstraţi puterea pentru Valurile Ple Care Chiar Doriţi Să le Prindeţi. Odată CE vă daţi Seama în acest Lucru, puteţi ajum la Valurile de Care Aveţi Nevoie Mult Mai Poperati. IATă CE Trebuie Să Faceţi:

Hawk la Val pentru a înscrie o viteză mare.

Când Valul Se Află la de 1-2 metri de tine, glisaţi înainte şi captaţi şinele plăilor, la o distanţă de 30 cm în partiju de jos.

Faceţi Clic P PE Bordul plăcii sub suprafaţă, îndoiţi Spatele şi Apăsând Nasul Cu Minile. Detaliil Sunt Atât dentel cât puteţi.

Folsiţi Genilnchii Pellă lângă coadă, forţându-l să se deplaseze şi să meargă.

Plonjânda-SE suba Valuri, Tragţi Corpul Mai Aproape de Bord.

Când Valul Trece Peste Peste Tine, Mutaţi Greutatea înapoi în Geninchi, Ridicând Nasul în Sus Şn Jos ş Şn Jos î.

7. Învaţă să încetineşti. STOP - Abilirajte važne pentru orice bodyboarder. Puteţi utiliza frânare întrija-o serie de situaeaţii, de Exemplu, Când trebuie să încetaţi în Secţiunea Tube de Undă. IATă Două Modalităţi de lice Acest Lucru:

Glisaţi-văcioarele în apă pentru a încetini sau deplasaţi şoldrile mai aproape de şinele plăcii.

Tragţi Până la capul plăcii, applicâd Presiunea şoldor de PE Coadă. Păstraţi placa sub unghiul potomak aproximativ 30-45 ° până când va fi atinsă viteza de care aveţi nevoie.

Când Vă OPriţi Cădea Din Tablă, Glisaţi în jes pentru apela viteza şi apoi blokaţi şinele şi continuaţi să vă deplasaţi.

sfaturi

Dacă vă veţi deplasa la stânga, Puneţi mâna Stângă Pe Bordul Nasului şi mâna Driapă Petea Corspinzăare, Iar Dimpotrivă, Dacă Vă Veţi Mişca Drept.
Nu vă Faceţi Grij, învăţarea necesită.
Utilizaţi întotdeauna rashgard.
Dacă Bordul dvs. Nu su nicio aplicare sub for formă de ultima, atuncija cummpăraţaţi-le. Astfel încât să puteţi Gestiona Bordul Muri Mai bine.

Avertizări

Nu Rifor / Nisip.

De ce c ce ai nevoie

Bodibord
Wetsuit sau Rashgard
Uzica
Peraje
Pereche de şosete pentru înot