Cum de lice Faţă cu dorinţa de izvor

Dacă v-aţi Dus Să învăţaţi într-inlt oraş, mutaţi înttr-un loc nou sau tocmai mers la călătorie, Puteţi Sudjelovanje La Un Sentiment de Dor. Simptomele Sunt Difrite, Dar Cel Mai Adesea o Persoanăe se simte deprimată, neliniştită şi singură.Cineva nu Poate Avea sufistere Lucruri Mai Jednostavno Din Casă - de Exemplu, Perna Obişnuită sau Mirosul Casei. Casele de Lungă Drată se Găsesc la Persoanele de Toile VâRtele într-o Mare sortate de Situţii, deci acest lucru nu ar Trebui să fie ruşine. Postoji mai Multi Modalităţi de depăşi aceara dorinţă şi de a învăţi să iubeşti un loc nou.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Strategija de compere a casei de dor

un. Paswayrea a ce je Cea cauzează dorinţa de a găzdui. Acest sentiment sentiment sentiment datorij nevoii Unei persoane în relaţiile cuilleaţi, în Dragoste şi Securitate. Îyn Ciuda Numelui Său, Dorinţa Casei nu Poate Avea Legături Cu Camera însăşi. TO TO TOUA CEE VO pare fi fa vrşnuit, Stabil, Confortabil şi Plăcucut, Poat provoka acest Sentiment Dacă vă aflaţi odlazi de el. Rezultatele că dorinţa caei este slično, dorinţei ca udar u Umei Pierderi de Parteneneri Din Cauza Desperţirii sau Morţii.

O Persoană Poate Avea Chair şi o Dorinţă de Cureucere, Adicin Sentiment De anksietate, Pierdere şi Obsesie de Către Casă înainte de Plecare Din Cauza aşteptării.
Adulţii Sunt de Obicei Mai Uşor de Sepat de SepatArea de CEI DAGI DECTAT COPIII ŞI Adolescenţii. Cu toite acestea, Casa este dovršiti Normală pentru o persoană de Orice vârstă.

Zamislite Intiturită Deal Cu Homesickness Pasul 3

2. Învaţă să recunosşti simptomele de găzduire. O Persoană nuar Lipseşte Casa - Acest Sentiment Poate Provoca Alte Senzaţaţii Capacitatea Umană de funcţiona. Dacă învăţaţaţi să recunosşteţice aceste simptome, puteţi înţelege de ce c confuntaţi cu aceste sentimente şi lueţi acţiunile necesesare.

Nostalgie. Nostalgija este gânderi frecventte despre casă şi lucruri obişnuite sau despr oman, adusea idealizirati. Puteţi urmări gânduril despre casă sau puteţi usporedna casa cu locul DVS. Kurac tot timpul şi vă supăaţi, deoarece noul loc este mai rău.

Depresie. Oamenii Care Sură de casele de door de avea avea au sprijin društvene ple care îl au acasă. S-Ar Putea Să părea că nu vă gestionaţi viaţa şi îrereşte depresia. Simptomele Frecvente Ale Depresiei Cauzate de Casă Sunt Tristeţe, Sentiment de Pierdere, Refuzul Activităţii Sociale, DIFULTăţţi în StudierA sau Munca, Sentimentul de neputiinţă. Dacă nu doriţi să liceţi ceea che vă bucuraţi, acesta poate indica depresia.

Anksietat. Anksietat - UN ALT Simptom Al Casei de Dor. Anksietatea cauzată de casele de dorinţe provokacă gânderi opsezive, mai ales despre casa şi omenii pentru Care vă uspseşte. S-artia să fii difficil să vă concentraţi sau puteţi avea un stres puteric fără un motiv poseban poseban. Puteţi deveni o persuană iritabilă şi răspundeţi bruc oamenilor din nol ns. Mediu. În CELE MAI Dipifile Cazuri, Anksietatea Provoacăe Reacţii Mai grob, inclusiv agorafobia (Team de Spaţii Desicse) Sau Claustrofobia (TeamA de Spaţii închise).

Komportament Anormal. Implementacija în Jurul Casei Poate Interfera Cu DVS. Să vă agajaţi în afacerile obişnuite şi să vă schimbaţi Reacţia la diferite lucruri. De Exemplu, dacă de tvrtke mirno, puteţi să vă supăaţi şi să vă ridatiţi voceA mai des des desât înainte, şi va fi termn al coline de dor. De asemenea, puteţi începe să consuleţi semnificativ mai mult sau mai puţin decat de obitelji. DURRERI DE CAP FRECVENTE SAU DURRERI MAI INTERSE SUNT, DE ASEMENA, POSIBILE DECANTE.

Imaginea intitulată ispuniti Unui Prieten Că partinenerul său înşeală pasul 13

3. Cel Mai Aduca Casa de Lungă Drată se confuntă canerii. Deşi este dovršena normalna pentru orika vârstă, copii şi adolescenţi să eksperimenteze acearaărioadă mai dicifilă. Postoji mai multe motiv pentru asta

Copiii şi adolescenţenţii sunt încă dependentţi emocijal. UN copil de şapte ani va fi višestruko mai difficil de lice Faţă plecării decat adolescent de 17 ani.

Tinerii Tind Să Aibă Multi Experiedţă întrija-O coliziune cu ceva nou. DAC NU V-Aţi Mutat Niciodată, Nu Am FOST NICIODATă LA Tabără sau Nu am Trăit pe Conpriu, Este Mai Probabil ca atuncija când Plecaţi, Veţi întâlni o Casă de Dorinţă. Dacă Sunteţi tânăr, Cel Mai Probabil, Pentru DVS. Va fi o iskusni evistenţă nouă decât dacă aţi fi frost mai în vârstă.

4. Păstraţi lucrulev familiare la îndemână. DACăEZA LUCRURI DIN APOOOPIEREA CASI, Veţi fi mai Uşor să vă. Obişnuiţi cu NOUL LOC - Veţi Avea Un Fel de Ancoră. Lucruri Care Posedă Valoare Sentimentală Sau Kultura (de Exemplu, o Fotografija de Familie Sau Čeva Legat de Cultura DVS.) V. Ajuta să simţiţ o legaătură cu casa la distanţă.

Dar nu supraîncărcaţi o casă nouă cu un număr mare de lucruri. Pentru a brişnui cu o nouă înconjurăare, este važna schimbe. Dopunite, Luaţi Cu Moj Ceva Care vă va a aminti de casă, dar este važnu să înţelegeţi că va trebui să vă confruntaţi cu ceeva nou şi să fii pregătiţi.

Nu este necesar să postoje obiute fizice. În epoca Internetlui, puteţi, de Exemplu, să asultaţi periodični Postul de radio poznati.

Zamislite Intiturită Deal Cu Homesickness Pasul 5

Cinci. Fă cede CE i-auscut să facă acasă. Rezultatele că -rii sugează că lucruble care cauzează nostalgia dopustiti Unei persoane sé simtă mai bine. Tradicija şi ritualurile susţin comunicarea casa, chiar şi atuncija când sunteţi polabe de el.

Mănacaca MânCarea preferira de acasă. Alimente pot ajuta la calma. Produsele Obişnuite Din Copilărie Sau Din Cultura DVS. Vă Vor Ajuta să vă Simţi Mai Bine înttr-Un Mediu Nou. Încercaţi să trataţi Prietenii DVS. Preferaţi de Alimente noi pentru a consolida conexiunea dintre sursele de mirno şi bez surze de sprijin emocijal.

Dacă Sunteţi Religios, Sudjelovanje SADa La Ritualuri Tradiţionale. Rezultele Că Persoanele Care Au Că Religioase nu Simt o Dorinţe Atât de Pudernică Pentru Casă Din Cauza Sudjelovali su la aster de ritualuri. Găsiţi Un loc nou pentru meditaţie sau rugă ciuuni sau un grupe de prijeni cu vederi similare - acest lucru vă va ajuta să vă adaptaţi.

Găsiţi Clase Similare. Dacă Aţi Jucat kuglanje sau aţi partichat la clublul de carte, nu ezitaţi să faceţi acelaşi lucru înttr-Un loc nou. Căutaţi ceva slična în noul mediu. Poţi să faci ceea ce ţi-a plăcut şi să te famiarizezi cu omeni noi.

Zamislite Intiturită Deal Cu Homesickness Pasul 19

6. Diskutaţi-vă sentimentale cu cineva. Nu Cădeţi Că Conversaţia desprentacija vae întări doar dorinţa, este o iluzie, iar acest lucru este estent de cercetare. Vorbind despr ceste CEA simţiţi şi prin ceea Trecem, v. Ajuta să facem faţă cu dorinţa de acasă. Dacă vă refuzaţi sentimente, Le Veţi Face Mai Puterrnice.

Alegeţi o persoană căreia îi puteţi avea încredere. Puteţi Vorbi cu Un psiholog Universitara, UN Părinte, UN Prieen Appopiat sau psihoterapeut. Veui Anulta şi daţi sfaturi despre sperma să Faţi Faţă Sentimentor DVS.

Amintiţi-vă Că Cererea de AJotor Nu vă Face O Persoană Slabă sau nebună. Disponibilitatea de adition că aveţi nevoie de ajotor, este un semn de curaj şi îngrijire pentru tine, şi nu ceva Care Ar Trebui să fie ruşine.

Jurnal de Conducere. Acest Lucru Vă VA dozvola să vă întâlniţi cu gândurile şi să Faceţi Informaţii desupr tot ce îi SA întâmplat înttr-Un loc nou. Dacă învăţaţaţi în alt oraş, aţi mers la Tastara de vară sau mutaţi într-Un loca nou, probabil că veţi avea o mulţime de Senzaţii noi, Iar Jurnalul vă VA ajuta să fixaţi gândurile. Studiile Sugează Că Jurnalul şi Evaluarea Eveimentului şi cum vă afsează vă nemojţi să începeţi o dorinţă.

Încearcă să te gândeşti la bine. Simţiţi-vă singuri şi rătăciţi-vă acasă, dar este važnu să vedeţi Un lucru Bun despr ceste od ceea od întâmplă acum. Gândiţi-Vă Lactivităţi Intesante PE Care Le Aveţi akum sau despr ceva nou, briga vă aminteşte de casă. Dacă Jurnalul Vorbeşte Numai Despre Modul în Care vă Simţiţi Rău, va îrări dorinţa Casei.

Jurnalul ar Trebui să fie nu numai o listă subleă a gândurilor şi ijedan negativan. Fă Când Un Elyment Negativ în Jurnal, Gândiţi-Vă de CE aţi vizitat aceste sentimente. Aceara se numeşte reflectie sub for Formă de Text şi este o for formă de psihoterapie.

Zamislite intitulată Deal Cu Homesickness Pasul 8

Odlučiti. Sport. Rezultatele Cercetării Sugează Că, în Timpul ExerIţiilor Fizice, endorfinele Sunt Produsi - Subwarţe Care!. Endorfinele ajută labatea je anksietăţii şi depresiei, skrbi adsea însoaţec dorinţa de acasă. Dacă este Posibil, Trataţi Cu Sport în grup. Acest Lucru vă va dozvola să cunoşteţi şi să comunicaţi cu omeni noi.

De asemenea, ENTFORTROUL FIZIĆ VA VA AJUTA Să vă întăriţi sistemul imunitar. Redamentul pentru casă poate fi exprimat în indispoziţie (DURRERI DE CAP ŞI Răceli freecventte).

Zamislite Intiturită Deal Cu Pasul de Casă 9

nouă. Comunicaţi cu vechii prieeni şi familii. Acest Lucru Vă VA dozvola să vă Simţiţi sprinul şi Legaătura cu Ele, Cea CE CE Este Foatete Važno Atuncija Când Vă Adaptaţi la Un loc nou.

Pentru a laupsa împotriva dorinţei, trebuie să fi încrezător. Nu Te Lăsa Prea legat de oamenii tăi preferaţi care nu Sunt cu Tine Acum, Altfel nu vei învăţa sperma să te treăieşti.

ConverAţiile Cu Prieenii sau Rudele Pot Creşte Dorinţa la Copii Mici şi Omeni Care Omeacă pentru o vreme o vreme.

Puteţi Petrice Mai Multi Timp în Reţelele Sociale Pentru Vedea CE PREEENII Sunt Angajaţi şi comunicaţi cu ei ei ei ei ei ei ei ei. Deci nu pare că sunt infinit de polabe. Dar nu Dedicaţi Prea Multi Timp, Uitaţi de bez. Cunoştinţe.

Zamislite Intiturită Deal Cu Homesickness Pasul 10

10. Scapi de Gânduri opsesivni despre casă. Comunicarea cu persoanele pee care le-aţi lăsat, vă pot ajuta să Faiţă Dorinţei, Dar Poate Deveni şi o cârjă. Nu Ptiteţi încercărilor de a vă REAMInti despre casă pentru a vă kontrola tată viaţa. DACă înţelegeţi că doriţi să diskutaţi cu mama mea de mai mama de mai muntel ori p pee zi de mai munte ori p pez zi, şi să Nu Mergeţi Cu Un nou. prije. Există o linie subţire ître a rămâne în kontakt cu omenii din oraşul său natal şi aster încât, în nici un caz să se mute în ceea care locuiţi acum.

Plantaţi Apelurile La domiciliu. Limitaţi Cantitatea şi Durata Apelurilor. Puteţi începe scribi scrisori obişnuite. Acest Lucru va păstra legaătura cu omenii scump, fără a da nostalgiei sherereze cu DVS. Pentru a atest trenutak vă bucura.

Metoda 2 DIN 3:

Comunicarea Cu Alte persoane

un. Lice o liste cu ce ceea nu aveţi. Cel Mai au plagtisit PE CEI DAGI. Faceţi o Listă de Oameni pentru Care vă Lipsesc şi acele Lucruri Ple Care Le-aus în Viaţa Voastaă. CE amintiri apleciaiai? CE ai fă cut împreună? CE ţi-Plăcut în Natura Acestor Omani? Dacă găsiţi omen asemănători cu cei înconjuraţi de DVS. înainte, veţi câştiga sprijin emocijal. De asemenea, vă va ajuta să vă adaptaţi la Un nou loc sau la o situaeaţie.

Găsiţi asemănări între noul loc şi vechiuul. Dacă o persuană poate găsi ceva slično, el este mai puţin probabil să mi mulţu, pentru că gândeşte mai des des des des des des des des des des des des.

2. Fă Čeva. Găsiţi noi Prieni înttr-Un Loc Nou nu este atât de Uşor. Cel Mai bine este să vă forţaţi să fii în situaţii în care aţi forţat să vă famiariariariaţi cu om omani noi, în poseban cu interleksi. DACă începeţi să vă okupaţi de Ceva nou, puteţi fi s distrasu de casă.

De Exemplu, dacă aţi Condus să studiaţi înttr-Un alt Oraş, vă Puteţi Alătura Diferitelor Clubri şi asociaţii. Acest Lucru Vă VA dozvola să vă familyariaţaţi cu noi Omani, iar majorkatea aceluiaşi cheluiaşi chelu ca şi ds. Va fi aceeaşi doživljaj Experienţă în Casa de Uz CASENIC.

Dacă v-aţi mutat înttr-un nou loca de mucnă sau Mutat înttr-Un Oraş Nou, Esthe Posibil Să Fiiiifi Dificil Să Găsiţi Noi Prieni. De Refulă, DUPă Absolvirea Universităţii, Găsirea de Noi Prieni devine Din Ce în CE Mai Greu. Este važna Să Faceţi Totul în Mod Regulacija: Dacă începeţi să sudjeluju sudionici la cursuri Care Sunt de Multi Ori, Şansele DVS. Vor Ridica Prienenii Cu Cineva, deoarece vă veţi întâlni cu aceiaşi omeni în mod konstantan.

Zamislite Intiturită Deal Cu Homesickness Pasul 13

3. Împărtăşşşiţi cu alte amintiri aleu Casei. Cel mai doi nedostatak mijloc de luupta pentru door de casă - aceştia Sunt Noi Prieni. Dacă omenii noi vă vrt sprijini, cu greu aveţi probleme cu dorinţa, chiar Dacă simţiţi-o. Împărtărşiţi cu alte amintiri aleu casei - vă va ridica o discoziţie şi vorbiţi despr casa că veţi fi mai uşor.

Aranjaţi o Petricere, Trataţi Prietenii cu masa masa de casă preferată şi împărtăşi-le cu ei tradicija noastra. Nu contează dacă aţi pără.sit înăţarea în străinătate sau tocmai aţi intrat în univerzity Din Oreş, Care Este la Câteva Ore de Meri. - Vă va ajuta să vă simţiţi mai bine. Puteţi Aranja o Petricare Şi Puteţi învăţa Prieeni Pentru a Vă pregăti mâncearea preference sau doar trataţi noul poznata cu gustările tradicija.

Distribuiţi Muzica preferira. DACă Aţi Crescut în Cazul în Care Dragostea popularno, Adunaţi Omani, Cuntreţi-le între ei, accultaţi muzică şi jocuri de bod. Dacă aţi anultat o mulţime de jazz, porniţi jazzul. Muzica nububuie conectată Direct cu Casa - Ar Trebui să i ReamIntească Numai.

Studiaţi Poveşti amuzante Care ţi S-au întâmplat Acasă. Poete Că nu Aveţi o Dismoziţie pentru Umor, dar încă o costă. Acesta vă va întări legaătura cu casa casa şi noi noi Prieni.

Dacă v-Aţi Mutat înttr-Un Loc în Care Vorbesc înttr-o altă limbă, încercaţi să înăţţaţi noi Prieni să Vorbească. Va fi s distraktiv, interantant şi util.

Imaginea intitulată fycer fără dur pasa 11

4. Fi mai îndrăzneţ. Timiditatea, rigidatea şi vulnerabilitatea apsia dorinţa de acasă. Dacă nu riscaţi, veţi Pierde oporturniităţi de a sudjeluju La Ceva Care vă Poate Ajuta să vă adaptaţi. Luaţi Invitaţii Chiar Dacă nu cunoşteţi pe nimen. Nu Trebuie s centrul atenţiei! Vino doar şi anultu p pe alţii şi va fi de ajuns pentru a începe.

Dacă Sunteţi Timid, Veniţi cu voi înşivă un prebiciv realizabil: să vă întâlniţi şi să discutaţi înt-o singură persuană nouă. În thip, veţi fi mai uşor să comunicaţi cu omeni noi. Asceltaţi o alt persuană - deci va fi mai uşor să stabiliţi relaţii cu el.

Chiar Dacă nu vă Faceţi Prieeni Cu Nici Un eniment, vă puteţi Dogage că ştiţi cum să faceiilor noi şi neobişnuite, iar acest lucru vă va para stimu.

Cinci. IEşiţi Din Zona DVS. Deport. Este Foate Agajeze în CELE Obişnuite Lucruri, Totuşi, este Važno Să vă retrageţi Din Zona de Confort Pentru A Schimba. După cum sa drugit de cercetare, UN NIVEL MODERAT DE îNGRIJRARE (DE EXEMPLU, ATUNCI Când Predă Ceva Nou) Poate îmbunătăţi rezultatul sarcinilor Intelectuale şi Interpersonale. DACă Sunteţi Prea ConfortAbil, Nu Veţi putea să vă obişnuiţi cu o nouă înconjurăare.

Începeţi cu mici. DACă încercaţi să vă lauptaţi imediat cu aea mai mare frică, puteţi surefei îrfrângea. Dacă vă Grăbiţi pentru toţi noi, nu puteţi lica Faţă Tutor je emoţiilor noi. Puneţi în Faţa DVS. Obiselor Mici şi realizabile PE Care Le Veui Arunca o provokare.

Restoran du-te la. Sunt de acomord să stai lai lai masă cu un străin într-o cafeea. Cereţi PE Cineva Din Grupul de a învăţa să lucreze împreună cu DVS. Invitaţi Colegul dvs. Să bea un pahar de vin după muncă.

Metoda 3 DIN 3:

Adaptarea la noua situacija

un. Bucuraţi-vă de Situaţia Unică Din Noul DVS. Mediu. Găsiţi o modalitetu de a vă zadovoljavaju nevoile înttr-un loca nou, nu Pote fi uşor, Dar acest Lucru Vă VA VA DORIT VA DORIT.DACă înţelegeţi că vă puteţi bucura de Ceva nou, okolanshaanţele în care aţi dovelit să vă începeţi mai više.

De Exemplu, dacă lociţi sau învăţaţi în străinătate, treceţi prin za toide muzele şi palatele, vizitaţi Resterel Locale şi Vă Familiariariariaţaţi Cu tradicija Care Fac Aceara ţară Specială. Campăraţi un ghid şi promisiunea de liceve ceva legat de upoznate cu noua kultură, în feecare săptămână.
Scufundaţi-vă în kultură. Chiar Dacă Tocmai V-Aţi Mutat înttr-Unlt Oraş Din aceaşi ţarăă, Veţi Paspa Cu Cultura Locală Poate Dia de Ceea CE Sunteţi Obişnuiţi. Aflaţi Expresii Locale, încercaţi Film şi Mergeţi La Baruri şi Pub-Uri Locale. Înscrtţi-vă pentru culinare în care predaţi pregatiiţi de la Produsele mjesto. Înscrtţi-vă pentru. Dacă Mai bine înţelegeţi kultura Locală, va fi mai uşor să vă simţiţi în locul DVS.
Cereţi LOCALNICII CE BE Să Facă. Vă puteţi sfătui un loc minunat cu un burrito sau un lac minunat, ple care nimen ne îtie.

2. Aflaţi Limba. Dacă v-aţi mutat înttr-o altă ţară, ignoranţa limbi poene deveni o barieră graviru. Dacă Puteţi Communica Liber Cu OamenII DIN ACaastă ţară, Vă Veţi Simţi Multi Mai încrezător.

3. SelectorAţi de la domiciliu. Îcepeţi să Ieşiţi Din Casă, Iar Jumătate Va fi făcută. Desigur, Veţi Simţi Melancolia, Dacă Deveriţi 8 rude pentru a amurgul în amurgul kamerei suna serii. Mai Bine Petroceţi Mai Multi Timp în Afara Apartamentului - Citiţi Cărţi în Parc sau Mergeţi la o plimbare cu un un prijen, în să liceţi čučnjevi.

Lucraţi sau studiaţi în Afara Casei. Du-te la cafenea sau în parc şi lice acolo CE planifikat să facica acasă. Dacă Sunteţi înconjurat de Oameni, Nu Veţi fi Atât de singuri.

Zamislite Intiturită Deal Cu Homesickness Pasul 18

Veniţi Cu Un nou hobi. DACă începeţi să Faceţi Ceva nou PE PET PROPRIU, Veui Avea Un nou Entuziasm. Vă puteţi îndrepta energia la ceva util şi vă distrageţi de gândurile şi singurătatea tristă. În plus, VA Colluiu la Ieşirea Din Zona de Confort.

Găsiţi Un hobby care va fi conectat cu nol DVS. Mediu. Uită-te la cicliştii oraşlui sau iubitorii drumţii. Înscribeţi-vă pentru artă. Căutaţi cursuri de majstora. Dacă puteţi comunica cu omani noi şi, în acelaşi timp, Stăpâniţi noua abilitatial, va fi mai uşor să vă brişnuiţi cu noul loc.

Zamislite Intiturită Deal Cu Homesickness Pasul 2

Cinci. Nu Tebi. Nu vă descurajaţi dacă nu puteţi iubi imediat un loc nou. Poae Că Mulţi Dintre Prietenii Tăi Sunt Dept de Poense Obişnuiţi cu o nouă situaţaţie, Dar acest lucru nu înseamnă că căva este în neregulă cu tine. În plus, persoanele skrbi par fitricy, lonac eksperimenti de fart o casă putrič. Drată. Aveţi Grijă şi ştiţi că cu perseverenţa cuvenită reuşi.

sfaturi

Majoritatea vâRtelor de Toite VâRtele Sunt Suscectibile La Casă. Nu vă Faceţi Griji Dacă Sunteţi Un odrasli. Acest Lucru este dovršena normalna.
Concentraţi-vă pe jucruri požet înttr-Un loc nou. De exemplu, gândiţi-vă la ceea ce puteţi încerca mâncăruri noi pee care nu le aveţi acasă.
Comunicaţi cu ceillaţi! Dacă Sunteţi nou la şcoală sau aţi intrat în univerzacije, puteţi părea cămumu tu simţii casa de dora. Dar Dacă Vorbeşti Cu Aceiaşi Studenţi Ca Tine, vei învăţa că mulţi sudionici ne aceleaşi sentimenta. Dacă vă împărţiţi Unil cu celălalt cu sentimental DVS., Veţi fi mai uşor să vă brişnuiţi cu tată lumea.
Încercaţi să rezolvaţi problem. Dacă Sunteţi supărat şi nu înţelegeţi Care este motivul, gândiţi-vă la acesta Din Punkt de Vedere kritičar. Te înrăutăţi când vă gândiţi la Un u Un sueten skrbi za rămas acasă? Ai Supărat Filmul Vechi Pomoću Ple Care L-Ai Uitat? Încercaţi să vă daţi Seama că provokada sentiment de.
Dacă v-aţi mutat într-o altă ţară, încercaţi să învăţaţi limba cât mai curren. Dacă puteţi vorbi cu omenii înttr-un loc nou, veui controin mai bine Situţia şi veui fi mai uşor să comunicaţi cu ceillaţi.
Dacă Ceva Din Casă A Atac de Dorinţă, Ieşiţi La Stradă pentru câteva minuti, apoi întoarceţi-vă şi odihniţi puţin.
Respira. Uneori omenii se provaacă şi uită să. Faceţi Respiraţii Adânci şi Expiraţii Prin Nas Până Când vă relaxaţi.
Confright-te să Telmezi. Încercaţi să nu vă gândiţi la distanţa care vă împărtăşeşte şi omenii apropiaţi de DVS.
Feicare Zi Nouă Atenţie Tutuuror Lucrilor BUNE PE Care Le Faceţi, în Să Cummpăraţi la Casa de Lungă Drată.
La Următorul atac de dorinţă, smirio-te cu faptul că ei vor vedea în curâd pei dragi. E.

Avertizări

Depresia Puterici şi Anksietatea lonac avea consecInţe grob. Dacă nu Puteţi Funcţiona în Mod Normal (de Exemplu, Este Din Dimineaţa, Nu Sunteţi Intesat de Lucruri Care Au Pssitterior), Trebuie să contactaţi Un psihoterapeut.
Obalamentul de Case în Cazuri Deosebit de Teški Pote spori gândurile şi sentimente sinucidere. Dacă Sunteţi vizitat de astfel de a afelaţi linia de asistenţă izhologică de Urgenţă iMediat Prin numerele 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 SAU 051 (pentru rezidenţii Din Moscova), Dacă Sunteţi Trăiesc în Rusia. Dacă locuiţi înttra-o altă ţară, Apelaţi Linia Telefonică Locală asistenţej Psihologice de Urgenţă.