Cum se suočiti Faţţ cun cuplu Cidatat: 15 Paşi

În mod involunt în centrul atenţie ni este deloc directiv, mai ales dacă îl confund. Uneori este incomod să fi-aproape de o persuană skrbi se simte incomod. Poete Că Sunteţi Aruncaţi în căldură, transpiraţi şi doriţi să vă încurcaţi într-ne jezgra.Din Fericire, postoji Modalităţi de depăşi Jena. Amintiţi-vă că, dacă vă arătaţi o jenă după o infrachaţiune, arictaţi sineceră şi inspiraţi încrederea.Cu toite deficienţele şi neugodnosti, nu este atât de rău, deoarece această emoţie îndeplineşte, de asemenea, o Funcţie Socială Vagală.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Cum să reacţţyaţi când Sunteţi confuz

un. CERE SCUZE DACOE POTRIVIT. DACă Sunteţi Confundat de Unii greşeli în Faţa Unei Alte persoane, Fio Sineceri şi cereţi irtare.Cu toite acestea, nu depăşiţi.Spuneţi acestei persoane că regretAţi cu adevărat CE au fă cut, Dar nu-l Repetaţi de Mai Multi Ori.

De Exemplu, dacă aţi sunat pe fata cu un alt nume, puteţi sperne ceva de genul acesta: "Îmi pare foates rău pentru asta, Dar în ultima Vreme Sunt Foarte îngrijorat de Svetlana, acum Sunt doar despre şi krediti".

Zamislite Intiturită Deal Cu UN trenutak Jenant Pasul 2

2. Întoarceul toul într-o glumă. Răsuciţi înmenul minimal de Jenă, amstecâd desupra DVS.Uneori Confuzia Poate FIMUZANTU.Dacă tu râzi de Situaţie, ea VA Pierde puterea asupra ta.

Pentru Smanjite Situaţia de Glumă, încercaţi să reacţţionaţi pentru a reacţiona la acesta. De Exemplu, dacă aţi coloat întreaga cămaşă în muştar şi vă simţiţi ciudat din acest motiv, puteţi ispunjen: "Acum Mi-e DE UN C - ERIAŞ Fierbinte".

Zamislite Intiturită Deal Cu UN-ov trenutak Jenant Pasul 3

3. Nu locuiesc pe asta. De tvrtke Oamenii Atrag în curren ceva atenţie.Nu este nevoie să întârzieţi sada trenutak. Schimbaţi Fără Probleme Subix Pentru A Concentrara PE Altceva. Dacă Aţi Făcut Ceva Ciudat, Care Este Cerut Scuze, Nu Trebuie să vă cereţi scuze exsesiv.

Schimbaţi Cu Uşurinţă SubixTul - Uneori o Sarcină Destil de Complicijată, Care Depinde de Condiţiile Premjesti. IATă UN EXEMPLU PE Care îl Puteţi Amintii şi Adapta La Condiţiile DVS. Imaginaţi-vă că aţi devenit ocum ciudat în timpul planificării filmului. Pentru Schimba Sumbul, Puteţi întreba despr Urmăoarele îtrebări: "Cress că aţi văzut deja acest film? Îi plăcea? CE Credeţi Că Merită să-l recoresideraţi din nou?" Acest Lucru va atenţia de la o situaţie ciudată şi va trite o razgovor mai relevantneă.

Zamislite Intiturită Deal Cu UN trenutak Jenant Pasul 4

4. Obţineţi Un incident minima. Aminteşte-i pe alţii că uneorii omen în situaţii citirati şi nui nimic de genul asta.

Să pestuufunem că aţi căzut şi căzut înaintea altara. Puteţi Arăta Oamenilor Că nui Nimic Posebno za Acest Lucru, Glumind:"Aterizare Bună!" Sau "În nici un caz despre pushkin sa datat!".

Zamislite Intiturită Deal Cu UN trenutak Jenant Pasul 5

Cinci. Schimbaţi atenţia asupra împrejurimii voaste în viaţa Altaora. Dacă aţi Făcur Care Provaacă RăSturnarea, Puteţi Lice Dańă Acestui Lucruj, Vorbind cu alţii despre cede ceea au frost ruşine în trecut.Puteţi chiar să vă apropiaţi de interlokuplul DVS., Amstecân Confculile Din Trecut.

Dacă utilizaţi această taktică, După Situţia Situţiilor Ciudate, Spuneţi Ceva de Genul Acesta: "Ei Bine, Acum Că Gândurile Tale Sunt okupat cu această confuzie, spne-mi şi ai avut ceva dey deyul ăsta în ultima Vreme?"

Zamislite Intiturită Deal Cu UN trenutak Jenant Pasul 6

6. Respira. Poate Că Inima ta vrea Să Sară Dină Piept, Te Aruncă în căldură sau eşti supărat. Odată înttr-o Poziţie Ciudată, Puteţi Experimente Toite Aceste Sentimente negativne. Suflaţi adânc şi încercaţi s scăpaţi denzaţii nepăcute şi de Jenă.

Faceţi Respiraţii Adânci Timp de 5 secundhe prin nas şi expiraţi la fel prin gură.

Atea 2 DIN 3:

Contacaţi-vă gândurile şi sentimente

un. Rezumat de la Sentimentele. Dacă nu puteţi lica Faţă unui sentiment de ruşine, încercaţi oacum distanţaţi de el. Acest Lucru va ajuta în posebna dacă emoţilent sunt copleşiţi şi nu vă puteţi gândi Sobre din acest motiv

Poţi să ţi scoţi din sentimentale priča, gândindu-te la tine ca o alt persuană (de Exemplu, NU AR Trebui Să Fie Fie Ruşine, Deoarecet Tot Timpul Fac Ceva Ciudat, şi acest Lucru este destul de Normal)

Zamislite Intiturită Deal Cu Un trenutak Jenant Pasul 8

2. Pamet. Dă-ţi Puţin Timp să ţiiuuiţi actul tău ciudat.Puteţi pauze atenţia în Moduri diferite, de Exemplu:

Uită-te la film;

Citiste Cartel;

Juca Jocuri P kalkulator;

Faceţi o Plimbare Cu Prietenii;

Scoateţi carivati.

Zamislite Intiturită Deal Cu UN trenutak Jenant Pasul 9

3. Koncentraţi-vă PE prezent.O Jenă este Trecutul Trecutului.SA întâmplat înainte de prezent. Momeul a trecut.Deşi Este Multi Mai Uşor Să. Spui ce să faci în mijlocul Unei Situţii ciudate, încercaţi să vă vă concentraţi asupra prezentului şi viitorului - Veţi fi mai Puţin Deranjaţi CE întâmplat Deja.

Zamislite Intiturită Deal Cu UN trenutak Jenant Pasul 10

4. Excludeţi-vă de situaeaţie.Dacă Sunteţi Fouarte confuz, vedeţi dacă este Posibil săeşiţi de acolo fărău a rupe deceniţa.Spuneţi-mi, Cea Aveţi Nevoie pentru a elimini în toleetă sau Facela Un Apel Važno.Vă va da un thip pentru a vă întâlni.

Zamislite Intiturită Deal Cu UN trenutak Jenant Pasul 11

Cinci. Diskutaţi cu psihoterapeutul. Dacă Cădeţi Că Vă. Puteţi Confunda Cu Uşurinţă în Societate Sau Aţi început să vă încurcaţi mai više decât de obitelji, poene că amly s el cu Vorbim despr. Psihoterapeutetist.UN specijalist vă poate ajuta să vă schimbaţi percepţia şi reacţia la situaaţii delikatne. De asemenea, poete că postoje medicamente skrb vă vă ajuta să vă Faceţi Mai Puţin Sensibili la Preoccarea Socială.Pentru a bun:

Cereţi cunoştinţe;

Uită-te la google "Psihotereapeut + numele orakului DVS".

Atea 3 DIN 3:

Komportament Cu Jena Altora

un. Arată Sensibil. Amintiţi-vă că doţi suntem uneori într-o poziţie ciudată.O Persoană înttr-o Situţie delikată şi aşa că nu este dulce, deci nu Trebuie s exacerbaţi.

Imaginaţi-vă lacul acestei persoane. Referre La Modul în Care vă Simţiţi dacă aţi aflat înttr-o situaţie slično. Gândiţi-vă la ceea che această persuaană spajanje în acest trenutak.
Pentru a netezi ciudat, îi poţi REAMInti Similare Care ţi SA întâmplat cu Tine Sau Cu Familia ta.

De Exemplu, dacă ugovor în finala unui važan joc de baschet şi încântat de ea, puteţi Spne despre sperma ţi SA întâmplat acest Lucru. Dacă sa întâmplat un astfel de lucru, amintiţi-vă o situaeaţie slično.Poate Că Aţi Confundit Sala de gimnastică şi aţi Pierdut dovršiti jocul. Spne-i cum te simţi după asta.Aceara va pamet atenţia de la el şi v. Va ampti că se întâmplă Un trenutak cihudat în viaţa koledor.

Zamislite Intiturită Deal Cu UN-ov trenutak Jenant Pasul 13

2. Schimbă Tema. Dacă este evident că aţi văzut o persuană înttr-o situaţie ciudată, recunoşteţi-o, Dar Apoi Schimbaţi Rapid Subixtul. NOUL SUBTECT AL Conversaţie Ar Trebui Să Pară varne ca şi cum aţi dori să cereţi o plunngă perioadă de thip, Dar Uitaţi konstanta. Impresia ar Trebui cheată, CA şi cum razversaţia fluxurilor înttr-un alt kanal este prirodnice şi nu că folsiţi trukurile asttel încât să nu simtaze atât de Jenat. Doriţi să o sstražiţi nadopunjava de o situaţie ciudată şi, prin Urmare, nuaţi nevoie de ea să refleksije asupra motivelor Unei astfel de schimbări pufernice a aspectului care nu Pote decat să agraveze.

Când Schimbaţi Sumbul, Adăugaţi o Renaştere La Voce. Amintiiţi-vă că aveţi nevoie pentru crea impresija că aţi aţi amintit în CELE DIN URMă CEA AM VUT Să l întreb.De Exemplu, puteţi întreba dacă auzit de o veste važna, chiar mai bine dacă înttr-Un fel se reference înttr-UN-ov osobni.

Zamislite Intiturită Deal Cu UN trenutak Jenant Pasul 14

3. Nu mă bateţi. El este deja confuz, nu este nevoie să ghicească Situţia cu glume despre asta.Deşi Glumele Pot fi s instrumentom izvrstan pentru a îndepărta tenzinea într-o požeţie ciudată, Dar Funcţionează Numai Dacă vă confundaţi singur. Batjocorid un om briga căžut înttr-o situaţie delikată, teporţi înttr-o păsăcăcă.

Zamislite Intiturită Deal Cu UN-ov trenutak Jenant Pasul 15

4. Pretindeţi că nu ştiţi ce întâmpplat. Actorţa Acestei taktici deninde de faptul dacă va arăta. Dacă v-aţi întâlnit cu ochii când sa întâmplat acest trenutak cihudat, atuncija o astfel de opţiune potor o mare întrebare.Cu toite acestea, dacă atenţia unei persoane nu fost îndreptată spers., Vă puteţi predgovor că nu aţi promatrati ce întâmpplat. DACă El Arată Jenat, puteţi să vă cereţi scuze şi să Spuneţi Că Trebundeţi La Apelul Televijski, Dar Veţi Revieni ImEdiat la Razmjena.

Dacă o Persoană pare pjenat jenată, veţi fi mai convingăare dacă Spuneţi că arată uzbuditi. Arătaţi ce aţi promatrati că ceva este în neregulă cu el. Întrebaţi dacă totul este în ordinacija şi nu sa înti?. Poete Că Este točan ceea aţi aţi lica Dacă înttr-adevăr nu au văzut ce întâmplat cu un bărbat, ubrani promatrati jena lui.