Cum să nus ru blush: 10 pasi (cu ilustraţii)

Se pare că acearace roşie ciudată nu Poate fi evitată de ficare dată când aţi Reuşit, Auziţi Un Fel de Glumă Opscen Sau Aţi Persis o grešeală. Sentimentul de Stânjenire este destul de uşor de înţeles, Dar Acest Lucru Nu ar Trebui să fie însoţit de vopcea. Unii omeni se rocheie în situaţii Jevanante, Altele - Fă-o Fără Motiv Ca Opusul Să caute o Jenă. Şi unii au chiar o Teamă de Jena rumyanta, cere se n numeşte eritrofobia. Dacă vă Pare Că Bushals. începe să offEreze cua viaţa de zi cu zi şi doriţi să rezolvaţi aceasteră problemă, aceste sfaturi pentru DVS.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Cum de a preveli roşaţa la Un anmit punct

un. Luaţi-vă în mână şi relaxaţi-vă. CLAND ROI, VOPPEA poate Pleca Rapid Dacă vă relaxaţi muşchii, în poseban muşchii umerilor şi gâtului. Încercaţi să Renunţiţi la tensiune PE skrb vă Faceţi Griji. Stant Fără Probleme, Puneţi Picioarele PE Lăţime.

Pentru a valua, încercaţi să liceţi Următoarele:

Nu uita sa respiri. Inspiraţi Cât Mai Adânc Posibil, Expiraţi.
Amintiiţi-vă că acest lucru se întâmplă cu DVS. Nu este pentru prima da dată şi, Cel mai Probabil, Nu Ultima dată. Ciudat, Dar Se Poae Calma.
Zâmbet. Zâmbetul Poate Salva Situţia, pentru câ atuncija când zâmbim, Obrajii noştri de obitelji - zâmbetul ajută, de asemenea, să se simtă mai fericiţi, Iar Acest Lucru VA Elimina Entina Entiniasmul.

Zamislite Intiturită Evitaţi Robinet Pasul 2

2. Nockey pe roşu. Mulţi Oameni lic Aşa, Agravând VOAR Situţia. Şi studiale Dogeesc că cu atât mai više ne gândim cum să săpăm, cu atât mai mult am roşu. Dacă găsiţi o modalitet de vă obri koncentracije pe roseaţă, Şansele DVS. De crvena semnificativna scăterea!I

Zamislite Intiturită Evitaţi Flaconul Pasul 3

3. Încercaţi să vă acordaţi atenţi. Dacă, Să Spunem La o întâlnire şi ceva se întâmplă Foatete Ciudat, Una dintre Modalităţile de Salva Situaţia - Să o Acoordăm Atenţie: "SA întâmplat cu adevărat ciudat. Credeţi-ne, de obiteljii, Sunt Aşa de Prost nu Tot Timpul!" Acordarea Atenţiei la RăSurnarea şi vorbirea deschisă despresta asta, îl expuneţi. De asemenea, puteţi spojiti de la Vopcea o Jena p faţă.

Desigur, această Metodă nu este potrivită pentru fiacare Siacuaţie, Dar ar Trebui să fie rănită.Foarte des încă mai înfloriţi, pentru că vă este frică că omenii vă vă dezvălui temerile. Şi dacă vă Spuneţi desprent entuziasmul DVS. Chiar ïnainte ca omen să înţeleagă, nueţi avea motiv să vă roşaescă.

Zamislite Intiturită Evitaţi Flaconul Pasul 4

4. Încercaţi ExerIţii diferite. Pentru a răci puţin (Atât fizic cât şi emoţional) şi atenţia de la roşeaţă, încercaţi astfel de exersiţii mentale:

Imaginaţi-vă săriţi înttr-un lac cu apă deheaţă. Imaginaţi-vă scufundaţi Profin în partija de Jos lacului şi simţiţi cha apa deheaţă vă înveleşte cu membrele şi pielea. Ar Trebui să vă răcească şi să vă relaxaţi puţin.

Imaginaţi-vă că toţi omenii din jurul lenjiriei. Din Motiv Inxplicabile, acest naglasak Funcţionează cu adevărat. El Te lice să înţelegi că tu, ca toţi ceillaţi, o Persoană obişnuită şi că nu poţi dozvole za greseli. Cel Mai Adesea, Sminiile DVS. Vă vor lice să obţeneţi dostojanstvenika.

Usporedna situacija Situaţia d. Cu situaţii ales alor persoane Din Lume. TU, DE EXEMPLU, Trebuie să te Ridici şi să vorbeşti în faţa klasei tale şi eşti pjegavi confuz. Dar acestea Sunt doar flori în compalaţie cu faptul că cineva se lupcija pentrua viaţă sau este for forţat să extragă Alimente. Amintiţi-vă cât de bine aveţi o astfel de opatiju.

Metoda 2 DIN 2:

Cum de a preveli roşaţa în general

un. Înţelegeţi che este roşuu. Acesta este un afflux involuntar de sânge peeńă, skrbnik, de obitelji, din cauza entuziasmului în javnost. Ca rezultat, faţa se apride şi o persoană poete transpira. PE măsură celea feei este mai pătrunsă cu vaze de sât decat orice Altă Seciyune Pielii, Este PE Faţa Roşeaţei Cele Mai vizibile.

Înţelege, roşu poate fi caucat nu numai "Comunicativ" Motiv. Multi Roşii Când Sunt Ciudate Pentru Comunicarea Cu Alte persoane. Dar Alţii se bloochează deloc pentru că. Un astfel de tip de cazare dacă roşaţa se numeşte eritem hrvatski idiopatic.
Înţelegeţi că unii omeni lonac zadovoljava adevărata fobie roseaţei, numită eritrofobia. Astfel de omeni au nevoie de o consultaţie specijalizată pentru a-şi depăşi frica.

Zamislite Intiturită Evitaţi Flaconul Pasul 6

2. În Primul rând, încaţi să avertizaţi în roseaţă, Dacă Este, Desigur, Poate Pote. Mai întâi deterlinaţi când roşie. Acest Lucru se întâmplă atuncija când Sunteţi supărat sau nervos? Sau când teţe uiţi la cineva sau te gândeşti la el? Sau când tată lumea vă acerdă atenţie? Nu este necesar să încercaţi să evitaţi cereţi c ce c ce vă rosiaţi. Acesta este Primul Pas na laupci împotriva roseaţei.

Faceţi o Listă de Situaţii în Care Aţi Minţit, Mai Ales Dacă Asociată Cu Comunicarea. NotAţi Care Este Rezultul Acestei Situaţii. Zbrkan peste? Acest lucru a promatranje alţii? În majoritatea cazurilor, oamenii crescuţi nu uontă roseaţă la această problemi şi nu se vor concentra PE ea. De CE trebuie să o facă? La Urma Urmei, este Imposibil de Controat. Încercaţi să realizaţi că roşeaţa nu je întotdeauna atât de važan je cum curreţi.

Zamislite Intitulată Evitaţi Flaconul Pasul 7

3. Nu vă simţiţi reafonbabili pentru roseaţă. CE ai lice, Nu Merita Simţiţi-vă Responsing Pentru Faptul că aţi aruncat. La Urma Urmei, acest Fenomen involunt. Învăţaţi-vă creeirul să înţeleagă că gândulile dvs. Conştiente nu sunt legate de acaastă reacţie autonomi corpului. Nu Trebuie să vină pentru asta şi să nu vă învinuiţi. Dacă Renunţi La Un Sentiment de vinovăţie pentru roseaţaţa voastaă, postoji nse să vă opriţi atât de des gafă.

Zamislite Intiturită Evitaţi Flaconul Pasul 8

4. Nu Te mai îgrijora. Nu Numai Că nu este atât de vizibil cum credeţi că merită să ne amintim că mulţi omeni chiar şi cum pare Dr.guţ şi atraktiv. Că robineşti aveţi avantaje. De Exemplu:

Oamenii Care Au Văzut Că Cineva se mişcă, Simt Simpatie Faţă de Ei, nu le evaluează atât de strog. În astfel de cazuri, roşeaţa ajută chiar la construirea relaţiilor.

Cercetătorii krediti că omenii briga se usporedna mai bine se comportă înttr-o relaţie, Sunt Cel Mai Adesea Alielemba şi omen pjenajka fiabili.

Zamislite Intiturită Evitaţi Flaconul Pasul 9

Cinci. ExerIţiul Tren Greu. Veţi Obţine de la el doar benefiii: faţa ta va a avea o nuanţă prirodneă roşatică care arată mai višestruki "Amenta", Veţi Smanjite PreseaAA ATÂt de Mult încât puteţi dezvolta impunitet de la roşu. TOULUL DEPINDE de cum şi cât denter vă antrenaţi, Spuneţi de la 30 de minute LA 2 rude. Chiar Dacă vino roseaţa de la atrenaent, imunitatea DVS. Temporară va fi acctiotă.

Zamislite Intiturită Evitaţi Flaconul Pasul 10

6. Încercaţi Diarite Tehrici de opustiti se. Ajustaţi Creierul şi Corpul pentru a vă relaxa prin meditaţie şi exersiţii liniştite lyaintere ca roşu să vă Poarte. Dacă Sunteţi Relaxaţi şi Păstraţi-vă în Minile Voaste, va ajuta mai întâi să nu roşiaţi.

Încercaţi să liceţi yoga. Acesta este un corp mare şi o pregărire creeirului, care va la direcţţaaa gândurilor în canalul drept şi asigurarea Cirriulaţiei normale a shelui în organizam şi nuaar pentru lica Faţă. ExperimentAţi cu Difurite Tipuri de yoga, postoji Mult Dintre Ele. Găsiţi cele mai portuvit pentru.

Încercaţi meditaţi liniştită. Meditaţia poate fi utilizată în scopuri diferite. Una dintre Formele de Meditaţie PE Care Le Puteţi încerca este să realizaţi unitatea cu curpul DVS. şi să trimiteţi această conşrtiinţă în feecare parte corpului ds., Ajungând La Eliberbare. Concentraţi Mai întâi P gânduril Din Cap şi îndulcitul DIN STRUKTULELE CORPULUI Până Când Corpul Devine Unil.

sfaturi

Bea o mulţime de apă! De muter ori omenii se ROSTOGOLESC DIN Cauza deshidratării.
Dacă doriţi să nu roşiaţi în impul neui, de exemplu, în thipul vorbirii, beţi cu 5-10 minuta înainte de acaastă sticlă de apă îngheţată. BEE POVEĆA, DAR NU ATÂt de Mult Să SE îmbobolnăvească. Te va salva de la roşeaţă aproximativ o jumătate de oră Şi Funcţionează cu adevărat! DOAR NU MIRITA SA Faca Mai des Un Timp PE ZI SAU DE Multi Ori Ukupno, Pentru Ca Aceara Poate Afekta Grav Vezici Vezicii Urinare.
Respiră adânc. Ajută la avertizarea şi eliminarea roseaţei.
Staroa de Duh Sau Tusea! Sau pretendeţi că aveţi ceva în Ochi.
Dacă Nimic Din Cele de Mai Sus Nu ajutat, uitaţi de toate aceste sfaturi şi amintiţi-vă că unii omani par drawguţ. Percepe-o ca un avantaj.
Speedţi Temperatura Camerei. Roseaţe este expterea vaselor de sânge peeńă atuncija când vă aflaţi în stres sau t. Ns.. Navele se extind, de asemenea, atuncija când temperatura se Ridică pentru elibera căldura din organizam şi se răceşte.
Tuševi de ficare dată când te rozi.
Adresaţi-Vă Unui Prieten de Timp Opus Să vă srun ucruri skrb vă fac să vă roşiaţi până când Nu vă Mai Acest Lucru.
Comentriu asupra roseaţei ds. - Acesta Este Cel Mai Simpu Mod de a od oprae îngrijorarea din cauza acestui lucru.
Roseaţa nu va fi o problematiku dacă Faceţi o expresie Fermăv gravă sau Un zâmbet lăţime.
Puteţi Repeta Eliminarea Roşaţei în Faţa Oglinzii, Dacă vă puteţi forţa să vă rotiţi.
Gândiţi-Vă La Cevel.
Aplaţi PE Faţa Punjenje.Nu telvează de roseaţă, dar ei vorfizibili altaora.

Avertizări

Încercările de acerbează situaţia încercările de acerbează situaeaţia.
Nu încercaţi să nu roşcaţi şi nu gândiţi ce întruplă tacă flore pentru că tu neapărat Rumenilo. Doar rămâi mirno şi nu te gândi la roşu.
Amintiţi-vă, DACă Sunteţi adolescent, roşu poate Apărea PE funtrno hormonal.
Nu Fi Prea mirna, Nu Veţi Ignora Totul.