Cum de lice Faţă Dacă opisivanje în javnost

Expresia "Opišite Cu Râs", DIN Păcate, A APărut Nu La nula. Deşi Ideea însăşi este de opisati la om poee poate provoka Jena, această Situaţie este Un Fenomen Frecvent. De Fatty, acest Fenomen Neplăcut su UN-a Medical: "Incontinenţa Urinei (Inconntecţie)" t. Din Fericire, equiedă Modalităţi de lice Faţă Situaţiei Neplăcute, Dacă Brusc opisuje în Vederea oklop Persoane.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

DEGHIZARE

un. Scoateţi Ceva î Jurul taliei. O Modalitetate de Faţă Faţă Situaţiei Neplăcute, DACă opisivanje, - Ascundeţi Acest FAPT. Exigă o Şansă ca alţii să nu promatrati Ce întâmpplat şi nu ne veţi eksperimenti răusturea. E mai uşor decat crezi. DACă Aveţi Un TULOVER SAU o Altă Bucată de îmbăcămntes slično î va lua în jurul taliei, astfel încât alţii să vadă petele de la urină.

Dacă Aveţi o Jachetă sau Un Tvrlover, Puteţi Folosi Aceste Lucruri. Daţi doar o bukată de îmbrăcămăminte Ple care o aveţi, în Jurul Taliei. Desigur, este Mai Bine Să Folysiţi Un TULOVER, Deoarece Mulţi Purttau APSEE APSEE TULOVERY, PEUND PE talie.
Dacă Nu Aveţi Un TULOVER SAU Un SACU, puteţi Cummpăra întotdeauna, Dacă Sunteţi Aproape de Magazin (şi Dacă Aveţi Destui Cu DVS.). Dacă aveţi o întâlnire važna cu o persuaană plea doriţi să o imprecedaţi sau trebuie să vă arătaţi dintr-o parte profesionalniă, acultaţi acest sfat.
În plus, puteţi să vă întrebaţi unui prijaven să vă dae un plulover sau o jachetă dacă nu aveţi astfel de lucruri la îndemână. Cu toite acestea, va lobui să-i spnuţi de ce aveţi nevoie de.

Imaginea intitulată Faţă în Cazul în Care vă Pipi râzând în Pasul Javnost 2

2. Ştergeţi-vă cât mai curâb Posibil. Obiese de îmbrăcăMinte uskată nu pentru atraged atenţia. Trebuie s scapi de Pete şi să mirose. Urina Poate Provoca, de asemenea, iritarijska pielii, aşa că puneţi-vă în ordini Dacă opisuje.

Găsiţi o toleetă. Este Posibil Să Trebuiască să profitaţi de Toaletă cashă cu o cafenea sau Un magazin Alimentar.

Într-o astfel de situaţie, este mai bine să Ştergeţi pielea cu o cârpă de bumbac. Puteţi utiliza Şerveţele umede în acest scop. Dacă aveţi o creme. Hidratantă, APLICAţI-O PE Pielii PE briga. Datorită Acestui Lucru, Veţi Prefini iritarija Pielii.

Dacă Sunteţi în magazin sau lângă magazin, este Posibil să vă puteţi Alătura Rezervării Lucrilor NeceseSare înainte de a spajanje la toleetă. Din Păcate, Nu Veţi putea să vă aduceţi în ordinacija. Cu toite acestea, Faceţi Totul în Puterea Voastaă. Utilizaţi hârtie igienică sau prosoepe de hârtie pentru a ºterge pielea. Dacă aveţi smântână, applicaţi-o p peele pentru ao protetja de iritaţie. În plus, krema aromata va ajuta la ascundeja Mirosului de Urină.

Imaginea intitulată lice ca să-ţi faci râzând în pasul publicului 3

3. Repetaţi, Dacă este Posibil. Cel Mai Bun Lucru Ple Care îl puteţi lica Situţia Actuale Este Să Schimbaţi Ljeria de Corp. Dacă aveţi o astfel de opatijte, utilizaţi-o cât mai curren posibil.Despngeţi dacă vă puteţi dozvola. Cu toite acestea, fiţi pregătiţi pentru faptul că colegii DVS. Lonac întreba de ce aţi făcut-o.

Unii Omani După Muncă. Dacă Aveţi Un Costum de Sport Cu DVS., îl puteţi folsi pentru schimba hainele. Cu toite acestea, gândiţi-vă mai întâi despr faptul Dacă Noul DVS. Costum se va potreso cu locul în care Sunteţi.

Dacă Sunteţi lângă magazinele de îmbăucămnte, campăraţi lucruruile necesesare pentru achimba hainele. De Exemplu, Dacă vă aflaţi în zona turistică, Cel mai Probabil Puteţi Achiziţiona Obicee Ieftine.

De asemenea, puteţi cere Colegului sau Prieenului DVS. Să împrumute UN formular Sportiv. Dacă este dicil să controlAţi Lucrarea Vezicii Urinare, Păastraţi Un set de Haine de înlocuire înlocuire în maşină. De asemenea, puteţi apla un vecin într-o cameră sau o Rudă, astfel încât să vă aducă haine înlocuibile.

Metoda 2 DIN 3:

Reacţie crectă

un. Păstraţi-vă clul. Amintiţi-vă, aceara nu ea aea mai grasă problemă. Totul Din această Lume este Relativ. DACă RăSturnarea Este CEA Mai MAM-a Problemă Cu Care Te-Ai Suopruntat, doar norocos. Dacă răspundeţi drastic la situaţia stvarnost, atuncija, Cel Mai Probabil, OamenII DIN Jurul DVS. Veţi promatra CE sa întâmplat şi va eksperimenti o Jena slično. În Schimb, încercaţi să salvaţi Calmul.

Poete că nimen ne va a promatkati ce întâmpplat cu zupca. Desigur, veui simţi în mod konstantne o pete umedă, dar poate fi abia vizibilă, astfel încât alţi omeni pur şi simure nu vrs acorda atenţie. Semează şi încearcă să alunece cu uşurinţă.
Dacă Cineva promatranje pata, contingă să păstreze mirno. ExperimentAţi Jena, oamenii tind svundat. Ei lonac să se descompună, să înceapă mucanje şi greu. O astfel de reachţie îi lica p pei care îconjoară omenii se simt jenaţi şi testaţi. Probabil, Veţi Fija Ciudat, mir Poae Ajuta la Buna Situaţia.
Dacă Cineva Razmišljajte o Marjor Okular, Situţie Neplăcută Pentru Tine, încercaţi să Reacţionaţi cu Un zâmbet. Nu Luaţi PREA aproape de iim. Puteţi continua să faceri afaceri pentru lica Faţă Jena.

Zamislite Intitulată Faţă Dacă vă pipi râzând în pasul publicului 5

2. Face Situaţia Care SA întâmplat. Reacţia d. Poate Afecta Modul în Care Alte Persoane Vor Răspunde la Acesta. Deci este pjenavija važna sperma reacţţionaţi la cerea ce întâmpplat. Asiguraţi-vă că sunteţi încrezători şi înddăzniţi mai sus c ce întâmpplat.

Amintiţi-vă de Situaţii ciudat din trecut, întotdeauna r`dem. FOAARTE ADUCA Fiind Compactia de Prieni, ne amintesc amintindu-SE sa întâmpplat. Cu toite acestea, în Momentul în Care Sunteţi Cel Mai Probabil Să Nu r`deţi. Amintiţi-vă că foates curren inquaţia va fi uitată. Deci, încercaţi să râdeţi pentrua a nepă Momeul Neplăcut Pentru DVS.

Chiar Dacă întâmpinaţi disconfort Puterir, îndrăzniţi la fel deasupra ca întâmpplat. SPNE-MI: "Gândeşte-te şi mi sa întâmpplat! Acum poţi r`de!»Vorbiţi cu încredere şi în proprile cuvinte şi comportament în sensul a ce c ce c ce c ce c ce ce întâmpplat.

Urmăriţi sprinjinul Prienenului. Dacă vă Simţiţi Ciudaţi, este Posibil să fii greu să r`deţi de tine. Adresaţi-Vă Unui Prien aproopiat să râdă cu DVS. JOLD DEASUPRA Situaţiei Aktualni şi Spune-mi: "Ja sam stidljiv?"Dacă Prieteentul DVS. Vă sprijină, o Situaţie Ciudată Poate Deveni relaxată şi distraktivă.

Zamislite Intiturită Faţă Dacă vă pipi râzând în pasul publicului 6

3. Prethodno. Dacă doriţi să dacăşiţi Jena, nu vă opriţi ce întâmpplat, Mergeţi Mai Polaže. În loc s gândească la situaţia neplanăcută, mai bine să se koncentriraj asupra a ce je ceea c. Stupanje u ravnoteži. DA, Situţia Neplăcută SA întâmplat Deja, Aţi Descris, Dar nuB trebui Să SE Concentreze Prea Multi PE Acest Lucru. Dacă te gândeşti în mod konstantne la ce ţi sa întrut, va fi fiticil pentru tine să faci faci Faci Fawiaţă Situastaţiiei.

Faceţi Tăceacea Vocală Interioară. Vă puteţi se prepusti: "Nu Pot să krediti CE sa întâmpplat. Cum se usmileşte!»Ignoraţi cuvtele de sine. În Schimb, Concentraţi-vă asupra a cere CEE puteţi lica Acum, akum pentru lica Faţţ SituAţiei.

Koncentraţi-vă PE prezent. Trebuie să găsiţi o toleetă, încercaţi să eliminaţi o pată şi să râdeţi de cerea c.

Zamislite Intiturită Faţă Dacă vă pipi râzând în pasul publicului 7

4. Evidenţiaţi Puţin Timp Să vă gândiţi la situaţia Care vă provoka jena. S-Ar Putea Părea Că nu vă puteţi întoarce niciodată reputaţia. Cu toite acestea, încercaţi să vă amintiţi situaţiile din trecut când aţi avut gânderi similare. Cel Mai Probabil, Aceara nu este Prima Situaţie Neplanăcuc Care TE-A Forţat Să se roşască. Sa gândit să vă vă vă vă vă vă Faceţi Griji Cu Sentimente glasa. Poat înainte de a vă gândi că nu nu aţi putea depăşi Niciodată Situaţia Ciudată, Dar După Un Timp, Cel Mai Probabil, Aţi Uitat pur şi simure despre asta.

Faceţi o Listă Cu CuEle mai ciudate Situţii în Care Aţi Lovit. Poete Că fost o primamă dată nereşită, răspunsul greşit la lecţia de limbă engăză şi aşa mai polabe. Încercaţi să vă amintiţi Cinci Situaţii cudate Din Viaţa Voastaă. Spune-MI: "AM Putut Lice Faţă Acestor Situţii, pot supravieţui acestui".

Iluminarea Suportului Prietenilor. Cel Mai Probabil, Prienii tăi au avut situacija cudate. Înţelegerea acestora, veţi fi mai uşor să Faţi Faţă Sentimenlor.

Metoda 3 DIN 3:

Cum de preveli re-situ

un. Consolidaţi muşchii pelvisului. După Clanurile Naturale Ale Muşchiului adn pelvian întins şi pierd elasticitej. DIN Acest Motiv, Presiunea Asupra Vezicii Urinare şi arererei. Dacă Sunteţi încrezător Că, în Cazul DVS., Problemska legate de Vezică Sunt Cauzate de Naştere, efectuaţi în mod regulativ exerIţile de la kegel pentru a consolida muşchii pelvisului.

Pentru aesta puterea muşchilor de fond pelvian, încercaţi să opriţi fluxul de urină în mijlocul urinării. În thipul acestui exeriţiu, utilizaţi muşchii de fond pelvian. Aflaţi cum să le gestionaţi pentru a evita în situaţiile viitoare ciudate.
Muşchi de tensiune Timp de Cinci Seunde. Apoi Relaxaţi-le în Urmăoarele Cince Seunde. Repetaţi ExerIţiul de 4-5 Ori. Prima dată pentru a ţine tensiunea este necesesară pentru aproximativ 5 Seunde, atuncija o Valoare temporară Poate FI Mărită LA 10 Secunde.
Asiguraţi-vă că nu îndreptaţi doar muşchii abdominal, şoldrile sau fedele. Încercaţi să nu vă reţineţi respiraţia. ExerIţiu Kegela De Trei ori PE Zi, făcând 10 repetiţii.

Zamislite Intiturită Faţă în Cazul în Care vă Pipi râzând în Pasul Publication 9

2. Refuză să mănside băuturi skrbi Conţin Alcool şi Caffeer. Aceste băuturi sunt Diuretice.Diuretice - Proizvođenje Diuretice Care Acceleaază Derivarea Din Corp Cu Urină. Vezica Urinara Umpleţi Rapid, Ducând La Urinare.

DA POGLAVLJENJE CU BUUTURILE de Cafeină. Băuturi cu cofeină, sperma ar ar ar-ar fi băuturi karbogazoase sau cafea, umple Rapid Vezica Urinară. Urinarea ar Trebui să aibă loc la fecare Trei sau Pature rude. Dacă Aceara Nevoie, Puteţi Bea Prea Multi Dintre aceste Băuturi.

Încercaţi să nu ne beţi o mulţime de lichide la Un trenutak dat dacă aveţi o problemă cu urinarea. Scăteree greutăţii suplimentare, De asemenea, puteţi smanjuje Presiunea Asupra Vezicii Urinare. În plus, potrivit Unor Studije, Fumatul afectează negativ Procsul de Urinare.

Zamislite intitulată Faţă Dacă vă pipi râzând în pasul publicului 10

3. Utilizaţi Scutece pentru adulţi pentrua za Montiranje Procesul de Urinare. DACă întâmpinaţi această problemă când rodeţi sau în altea okolanţa, Ar Trebui să Consultaţi Un Medic Pentui aterina Cauza acestui Fenomen. Medicul Vă Poate Recomanda Să Utilizaţi Scutece pentru adulţi, precum şi sheatiţi alte sfaturi cu o aca această problemă. Asiguraţi-vă că cenzonacionaţi-vă Medicul Pentru A eliminal Bolile Grob Care Pot Fi Cauza Incontinenţei Urinei.

Dacă este evidenţiat o odvratan Mică de Urină, Puteţi Utiliza garnitură. Fixaţi garnitura de pe lenjerie pentru Preventi apoarii Unei Situaţii Neplă slatka.

Cu toite acestea, puteţi utiliza, de asemenea, Scutece. Încercaţi Scutece Ale Diferiţilor ProductiRori şi SelecleAţi Cel Care VA fi Cel Mai Chel mai DVS. Ritica Astfel de Obiete podze Nu Vor živi Scutec.

Fi pregătit să Apară în Lokuri Publicice Din Scutec. PurtAţi cu pachetele Ple Care Le Puteţi Utiliza Pentru Scutece Umede. Dacă în apropiere nu postoji kontejner de Gunoi, utilizaţi Unic pachet de Stocare Unic pentru srutec umed. Câd Aveţi ocazia să o aruncaţi.

Zamislite Intiturită Faţă Dacă vă pipi râzând în pasul publicului 11

4. Vizitaţi toleta cât mai des posibil. Dacă Vezica dvs. Nu este dovršiti umplutăe, puteţi evita situaţiile neplăcute. Deci, cât de des posibil goliţi Vezica Urinară.

Foatete Riscant Să Meargă cu o Vezică. Puteţi opisuje în Vederea Tutor.

Nu Amânaţi Campanija. Vizitaţi Regulacija toleta, Mai Ales Dacă Beţi o Mulţime de Băuturi, sperma ar ar ar je bere, băuturi karbogazoase sau cafea.

Acordaţi Atenţi Semne Care IncTă FATPLAL Că Vezica Este Complete Şi Mergeţi la Tolenetă pentru ao goli. Vizitaţi toleta lyainte de aaveya o dorinţă pumerică de goli Vezica Urinară.

Zamislite Intiturită Faţă Dacă vă pipi râzând în pasul publicului 12

Cinci. Consultaţi-vă Medicul pentru a elimina o boală gravi. Dacă Sunteţi Deseori Descrise, r`sdeţi doar, poeni indica o boală gravi. Dacă întâmpinaţi aceasteră problemă, konzultantski. Incontinenţa urinară poate indica o boală gravi.

Urina de izolată poate fi asociată cu incontinenţă urinară strantantă. Acest lucru nu înseamnă că întâmpinaţi name. Simptomele Neplăcute Sunta asociate Cu Incontinenţa Vezicii Hiperactive Urinare. Acesta este un Fenomen destul de Comun.

Menopauza poate provoka, de asemenea, incontinenţă urină. În plus, terminaţiile nervaza pogoršala Fac Incontinenţa Urină După Nesreća vaskular cerebral sau în dijabete zaharat. De asemenea, incontinenţa urinară poate fi o consecinţă a rănirii, de Exemplu, după Funcţionarea transferată PE ORGANELE PELVIS. Execul de greutate esthe o altă cauză a incontinenţei urinei.

După CE Medicul Deterină Motivul, El Vă VA Numi Tratamentul Adecvat. Existingă Metode DIFRITE PENTU Borba protiv Acest Fenomen Neplă Cut, Variind de la Terapia Medicamentoasă Şi Care Se Termină Cu o Schimbare Stilului de Viaţă. Datorită acestui Lucru, puteţi kontrola Procesul de Urinare.

sfaturi

Purtaţi Un TULOVER CU DVS. Dacă întâmpinaţi apsea această problemă.
Consultaţi Un liječnik dacă problem este regulative.
Amintiţi-vă, acest lucru se întâmplă cu mulţi omeni!