Cum să evitaţi nervozitatea: 7 Paşi (Cu Ilustraţii)

SE întâmplă Că Vrei Să Faci Ceva, Dar Faarte nervos, pronaći luat pentru afaceri? Crezi că este imposibil să faci nimic cu acearaă nervozitaj? Vrej să câştigi încredere? Inspiraţi Mai Adnc şi Vedeţi CE Puteţi lice!

Pasi

un. Lice în Mod Regulacija ExerIţiul. Găsiţi TiPul de aktivirati skrb važiti Stresul - Mers PE Jos, jogging, înot, ciclizam, yoga, tenis, dani... Fă c ce c carp-a.

Imaginea intitulată evitaţi să fii nerfs pasul 2

2. Medita. Aceara Modalitet Antică de smanjuje stvrl, Donrea şi Statele de Panică. În Timpul Meditaţiei, relaxaţi-vă şi gândiţi-vă la Lucruri plăcute.

Imaginea intitulată evitaţi să fiy etapa nervaasă 3

3. Vorbiţi cu ljubimac sau jucărie moale. Dacă Aveţi Un Favorit, UN animal este sau o jucărie, el trebuie s omornicom cel mai bine. El întotdeauna vă anultu şi puteţi juca cu animale dacă doriţi. Dacă nu doriţi să Jucaţi, Spuneţi-i Că Sunteţi nervos Când Veţi Face Ceva. Ablele de companie se olmează întotdeauna.

Imaginea intitulată evitaţi să fii etapa nervaasă 4

4. Asceltaţi muzica preferirana. Dacă Aveţi Un cântec preferat, accultaţi-o şi dekonektaţi dovršiti mintea.

Imaginea intitulată evitaţi să fii pasul nervos 5

Cinci. Creaţi Un Dorman Zen. Acest Lucru nu se reference la religii, cl pur şi simpu este un loc skrb vă miruje să lăsaţi entuziasm în afara uşii.

Imaginea intitulată evitaţi să fii nervos pasul 6

6. Începe cu simuru. Înainter de efectua tot cere od sunteţi îgrijorat, Faceţi doar o parte a cazului. Apoi Un Pic Mai Mult şi mai više. Nu-i lice o scuză pentru a nuu începe..

Imaginea intitulată evitaţi să fii nervos pasul 7

7. Încercaţi să Faceţi Un Lucru dovršetak. Nu panică şi nu este nerve. Amintiţi-vă că puteţi lice pauzze.

sfaturi

Ştiţi Că Nu Puteţi Contro ControlA Fiecare Situţi, înăţaţi cum s să treceţi mai odlazi, încercând să acţionaţi şi să vă pregătiţi pentru oriće okolnosti. Aflaţi sperma să lueţi un necunoscut, deoarece Uneori agăţându-se pentru încredere şi konzistentţă poate ducea la de deznădăjditi.
Pentru a valuta, trebuie s relaxaţi Corpul. Aţi promatrač cât de curăţaţi mintea după o baie caldă şi un masaj bun? Relaxaţi-vă corpul şi gândurile îl Vor Urmări.

Avertizări

Făcând ceea celeko na licu živce, să te înţelegi. Dacă obitevul dvs. Este legat de pericol, asiguraţi-vă că nu vă panicicaţi şi nu sunteţi nervoşi. Vă Poate Face Să Pierdeţi koncentracija şi să duceţi la răniri.