Cum de a calma stomacul după

Nedavno, ai avut o mulţime de nervoşi, Iar Stomacul TAT UN eşec? Citiţi Acest Articol şi Veţi învăţa sperma Să Stabiliţi ActivateAtea Camacului!

Pasi

  1. Imaginea intitulată Calmul unui stomak nervos Pasul 1
un. Faceţi Un ExerIţiu de Respiraţie: Inspiraţi Prin Nas, Expiraţi prin gură. În acest trenutak, încercaţi să nu vă gândiţi la nimic - ascultaţi respiraţia. De asemenea, puteţi încarca să închideţi înch cak efectuţi efectuaţi efectuţija de dislihaţie.
  • Imaginea intitulată Calmul unui stomak nervos Pasul 2
    2. Gledanje Nimic. Colut Cu Prietenii (DOAR NU ATUNGEIA Conversaţi Uspectului Care vă Face nerve.
  • Imaginea intitulată mirna UN stomaka nervos pasul 3
    3. Încercaţi să masaţi Locul în Care Daore. Mişcările u nevuare trebuie să calmeze dricea şi să vă relaxeze.
  • Imaginea intitulată mirn Un strma nerves pasul 4
    4. IEşiţi Din Aer ProASPăt. Pentru o plimbare, este de dorit să alegeţi Un loc retras. De Exemplu, Puteţi Sta lângă intrarea DVS.
  • Zamislite intitulată smirenog UN stomaka nerves pasul 5
    Cinci. Beţi o apă. APA VA Elimini Problem deshidratarii si, Din trenutak CE probleme ta stanište u stomaku, aceara insemna ca deshidratarea a u organizmu. De asemenea, APA 15 VA VA DA DIN SENSIMENT DE PROSPEţIME ŞI SMET.
  • Imaginea intitulată Calmul unui stomak nervos pasul 6
    6. Lijek. Citiţi cere este Scris în Instrucţiuni sau întrebaţi farmacestul. Nu Utilizaţi Fonduri Care vă fac îndoieli.
  • Imaginea intitulată Calmul unui stomak nervos pasul 7
    7. Încă o dată cereţi-vă că te-făcut nerve. Gândiţi-vă cum pateţi Schimba Situaţile sau încercaţi să vă schimbaţi atitudinea Faţă de acaastă Situastaţie.

    • sfaturi

    • Spuneţi Persoanei Căreia Aveţi îNcredere în Situaţia Care ţi-a provokat. Poete Că Poate Să vă vă cumva. Nu Spuneţi despreţi probleme DVS. La rând - aşa că nu vă calaţi niciodată.
    • Lăsaţi za toide iskusni din trecut şi credeţi-mă!
    • DACă Ştiţi în Prearabil Că Veţi fi teţi fi în curren s să vă reuparaţi, pregătiţi-vă pentru acest lucru în avans. De Exemplu, Cumpăraţi sediv şi ceva pentru stomak.

    Avertizări

    • Nu Campăraţi Medamente de la mână - nu teţi fi încrezători în calitatea lor.
    • Luaţi Cât Mai Multe Medicamente aşa cum este indikat în instruktus.
    Slične publikacije
    Cum s respiraţi profundudCum s respiraţi profundud
    Cum să efectuaţi relaxarea musculară progresivăCum să efectuaţi relaxarea musculară progresivă
    Cum să respiraţi o diafragmăCum să respiraţi o diafragmă
    Cum să efectuaţi pranayamaCum să efectuaţi pranayama
    Cum s să respiraţi în timpul funcţionăriiCum s să respiraţi în timpul funcţionării
    Cum să vă controlţi respiraţia în timpul executăriiCum să vă controlţi respiraţia în timpul executării
    Cum sc să antreenzi crossllogs trbušneCum sc să antreenzi crossllogs trbušne
    Cum sa respiriCum sa respiri
    Cum să respiraţi crect pentru je salva maceaCum să respiraţi crect pentru je salva macea
    Cum să cânţi curatCum să cânţi curat
    Cum să vă relaxiţi şi să vă curăţaţi minteaCum să vă relaxiţi şi să vă curăţaţi mintea
    Cum să faci burtă plat, să antreenzi muşchii de cruce de buprteCum să faci burtă plat, să antreenzi muşchii de cruce de buprte
    Cum să calmeyzi stomacul înttr-un loc javnostCum să calmeyzi stomacul înttr-un loc javnost
    Cum să întăriţi plămânii după pneumonija suferităCum să întăriţi plămânii după pneumonija suferită
    Cum să efectuaţi gimnastica de respiraţieCum să efectuaţi gimnastica de respiraţie
    Cum s să cânţi folosind o diafragmăCum s să cânţi folosind o diafragmă
    Cum s efectuaţi exeriţii în yogaCum s efectuaţi exeriţii în yoga
    Cum s să vă relaxaţi stomaculCum s să vă relaxaţi stomacul
    Cum s să respiraţi în timpul na nosteriiCum s să respiraţi în timpul na nosterii
    Cum s să faci un vakuum de bum de bumCum s să faci un vakuum de bum de bum