Cum s să beţi în mod responsebil

Dacă beţi Alcool, este važna să Ştiţi cum să beţi cu ozupljaj şi să nu beţi prea više. În caz connt, exigări Riscul de Face Şu Numai Prieni şi Rude, CI Chiar şi pentru tine. Şi dacă doriţi să învăţaţi cum să beţi în mod responseabil - sp-bar. Pentru a afla cum să vă bucuraţi de alcool şi să nu cădeţi în lagane prodaja Tenace, Urmaţi sfaturile DIN acest articol.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Planil de acţine compilaţi

un. Beţi în Grupul de Prieni. Doriţi să beţi în mod responsebil? În PRIMUL Rând - Nu Beţi Singuri, precum şi Nu ne Beţi Cu Cei Care Abia Ştiu Sau Care Au încredere Puţin. Singur este uşor de a intra în Tot Felul de Probleme şi, Mai Rău, Nimen Nu VA lani la ajuuturel tău. Deci, underu nu aţi mers să beţi - Mergeţi cu Prieenii.

Nu Beţi cu CEI Care vă Fac să Beţi Foatente Multi Sau Să Reacţionaţi AGREESIV LA FATPTUL Că Beţi Mai Puţin. Ar Trebui s kokofortabil să bei în propriul ritm.
Nu Beţi Cu omeni cu o reputaţie, briga za brige în mijlocul serii. Beţi cu cei ple care vă puteţi baza.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 3

2. Lăsaţi Cel Puţin Uneul Dintre Prietenii DVS. Să Ştie Norma DVS. De alcool. Alegerea pe un beaţiv cu Prietenii, va fi pjenoga Bun Dacă Cineva de la Cei Prezenţi VA Bea Bea Bea Bea MAI MIC Şi la Un trenutak dat vă va odrezati ce. Uneori este Posibil Să Se deplaseze Fuarte Multi Din Cauza Lipsei de Vedea Cel Evident - şi Cu AJutureul Unui Prieen Să Seute de la Vodcă La Apăa, Va fi mai Uşor,.

Acest Prieten Ar Trebui să Fie Atât de fiabil nuar pentru a vă spenet "dohvat ruke", Dar şi, Dacă Asta, Ajută la ajunge la Casă.

Nu abuzează încrederea şi ajutaţi Prietenii. Dacă Preserşti o reputaţie ca persuană care uvjer în mod konstanta, atuncija puţini oameni vor să bea cu Tine Undeva. Pregăteşte-te să povratnici datoria unui prijaven.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 2

3. Cunoaşteţi rata de alcool. Aceara este Piatra de Temenie a băuturii rezistente. Aflaţi Norma dvs. Nu Este Un Lucru diifici nici măcar luând în razmatranje faptrela că datoteka dintre noi răspunde în felul său de alcool. Ascultaţi-vă propriul corp şi uvođenje crespunzător. Băutâd Pentru Prima Dată, Merită Să Beţi Prieeni apropiaţi şi, de preferenci, acasă sau ei, pentru nu se comporta în javni nepotprivit. Deci, învăţaţi Treptat să vedeţi şi să vă realizaţi Frontielele.

Puteţi seta Norma Foatete strogi. De Exemplu, "Patura Pahare de Vin Timp de Şse rude", "4 sticle de bere pentru seară" sau Ceva în afest duh. Odlučan cu norma sa lyainte de a vă îmbăta - aşa că va fi fi mai uşor să teretaţi.

Dacă beţi pentru prima da dată, nubbuie să vă grăbiţi. Fixaţi insceicaţia încet.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 4

4. Prezentaţi cum să ajungeţi acasă. Băutâd Cu Prietenii, Trebuie să vă imaginaţi clar cum ajungeţi la casă. Cel Mai Simpu Lucru Este Atunci Când je efekt UN-a Şofer Care Poae Lua şi Ia. Puteţi Ajunge La Casă de Către Transportul, Puteţi Apela Un Taxi Sau Chiar Plimbare, Dacă vă închideţiţi. În Acest SENS, Zoite Opţiunile Sunt Bune.

Nu Merita Vino la bar în Speranţa Că Cineva de la Prieeni v. Va Dace. De asemenea, Nu Ar Trebui să Dopună Celui Care Să Bea Să vă ducă în bar şi să surăm că "bine, atuncija Cineva la Casă va casă.

Dacă Nu Conduceţi, atuncija Ne Nu Staţi în Maşină Celor Care Au Băut.

Dacă aţi băut, nu intraţi Niciodată în maşină către strline. Alcolul este sentiment de pericol. Luaţi Numărul şoferului, Protejează şi apoi - odlučanj, călătoriţi cu el sau nu. Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pas 4Bullet3

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pas 4Bullet3

Chiar Dacă Acasă Este Foate Necesar, Este Mai Bine Să sunaţi la Un taxi să cereţi un Pieten de încredere să vă aducă înapoi şi să nu intraţi în maşină la băutură sau Un străin, skrbiti u lungulu.

Nu Conduceţi Niciodată Beţi. Chiar Dacă Au Băut Cel Mai Mic. Este imposibil, în nici un caz. Este interzis. Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pas 4Bullet5

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pas 4Bullet5

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 5

Cinci. Nu Beţi Dacă nuaţi 18 ani. Sau Dacă Sunteţi Mai tânăr decat Orice Altă Vârstă, După Care Puteţi Cumpăra Deja Alcool. Nu este nevoie să falsificaţi dokumenta, să cereţi pe cineva să vă cumpere băutură şi aşa mai polabe ... Ei Bine, Numai Dacă nu Sunteţi pregătiţi pentru abede cu legea. Şi tu ne eşti cu tine, Dar Părinţii Tăi Care Suntnt Responsili Pentru Tine Până Când Ajungi la Vârta.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 6

6. Nu Beţi Să înece Un Munte. Alcolul se ureşte şi în cazul emoţiilor negativan, minus pentru minus plus nu va da. DIMPOTRIVă, Totul SE V agaava. Da, puteţi că că, cu ajuturel alcoolului, puteţi Uita de Ceva Timp şi dezmembraţi de la problemi. Dar aceara este o ilazie. Deja în mijlocul băuturii, te vei acoperi.

Ia-te pentru o regular de bea doar staraea în bună de duh. Nu Mergeţi pe Munte în vin.

Nu everaţi că beţi ca o modalitet de lice Faţă Promotelor - pentru că trebuie s.

Nu Beţi cu CEI Care Sunteţi Răi. Alcoolul vă VA agita şi va împpinge la escaladarea je conflicticlui. Şi Acest Savjet de Problemmă Este Mai Bine Să Rezolle înttr-UN Stat Sobre.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 10

7. Nu Beţi Un stomak gol. În caz contran, alcooolul va avea efectul său više mai razrleme şi mahmureala va fi teribilă. În acests. Fruce sau salată în acest caz - nu Cea mai bună alegere.Mănânce înainte de acter pe peţiv şi şansele tale să se îmbese potvrditi scăerea drasticului.

Dacă Aţi Monit la bar şi amintiţi-vă că nu nu mâncat nimic - pentru apoi Beţi. Nu vă Faceţi Gri că nu vă lasă să beţi cu totă lumea şi cuul în acest duh. Mai Bine Un pic de întârziere în Urmă decât să je taie în mijlocul serii.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 8

Odlučiti. Consultaţi-Vă Medicul Dacă Doriţi Să Luaţi Medicamente, Beţi Alcool în trenutak. În Unele Cazuri, Drogurile, konzumiraju de Alcool, Nu Suntt doar Duraunăare, CI şi Durabile de Viaţţ. Prin Urmare, Consultaţi şi Aflaţi Desprine Zadonite uzastopce Negativni Posibile.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 9

nouă. Nu Beţi Dacă nu aţi dormit. Punerea a 2 Sau 3 rude, NU Mergeţi la bar. Mai Bine Mergeţi Acasă şi Dormiţi. Alcoolul Va întări doar sentimental de obodă şi somnolenţă.

Poat că aţi împins tată neaptea lyainte de Exam ... Dar înc nu merită. Relaxaţi-vă mai întâi.

Şi Nu Cedeţi Că Dacă Beţi Trei Ce ceşti de Cafea sau Energie, atuncija Oboseala va Ener. T. Dacă! Alcoolul şi cofeina asstuază asupra asstuitor corpului. Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pas 9Bullet2

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pas 9Bullet2

Metoda 2 DIN 3:

Cum să beţi

un. Urmăriţi Echilibra Apei. Alcoolul deshidratează corpul, se răstoarnă din vitamin şi minerale. Prin Urmare, este važna să beţi apă şi vitamin.

Regulirajte Bună - Beţi 1-K-1, Adică cât denter Alcool, Atât de Mult şi apă. Şi chiar mai bine va fi tacă apa potabilă mai više.

2. Ştiţi CE Beţi. Da, este întotdeauna util să încercaţi ce je ceea nu aţi búiodată. Dar înainte de a încerca toul la rând, aflaţi točnu CE este Conţinut. Pentru Gustul îndulcitoriklor, laptole, cremă. Mai višestruki decat atât, nu se ştie cum va rea coicţţiona corpul dvs. La o băutură nouă - equieină o Şansă ca să mergeţi mai odnos şi mai precis pentru.

În funcţie de greutatea ds., Unele cocktail-uri măresc koncentraţia de alcool în s mai potvrđivati. Şi, construaran istaknuti comoune, rezistenţa la acţiunea alcoolului nu va sma smanjiti conţinutul său în shenge.

CE BERE EST O COCKTAILURI MAI Sigure - Adevărul Adevărat. Cu toite acestea, nu vă eliberează de la nevoia de a şti cât denter alcool în bere. BERE Cu o diplomă în 4-5% şi bere cu o grad la 8-9% - acesea sunt două mari diferenţe.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 12

3. Bea nu mai mult de o băutură pe oră. Dacă doriţi să învăţaţi cum să beţi în mod responsebil, acest lucru va trebui să înveţe. "O Băutură" în acest Caz - bere de jumătate de litru, 150 ml. Vinuri sau 50 ml. Ceva de 40 de razreda. DA, VA Fi Fi Fi Fi Fi Fi fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi fi Fie) conforgze acestei reguli, mai ales dacă totul este în jur şi lica ca ei beau - dar este de dragul aceluiaşi lucru bun. APROPO, MAI SIGUR VA FE FE FE VIN - PON, SPRE DEOOSIRE DE 40 DE Ocjena, Băutură Faarte, Pjesci Lungă.

Adesea, oamenii înttr-o oră bea više mai multi mult - doar pentru că nu se arlează în mod corespunzător şi se întind pentru a ţine ceva în minile lor. Dacă acest lucru esthe adevărat pentru dvs., Continuţi în Minile DVS. Orice tip de sticlă de apă minerală.

4. Beţi dimpotrivă. Băut, este važna să nu se g grăbească. Alcoolul Nu afectează iMediat şi Puteţi Părea Că "între prima şi auua - o Mică întrepere". Dar este Posibil ca Acest Lucru să fie doar pentru că de la Primul nu aţi simţit încă efectul. Deci este mai bine să nu grăbioi şi să daţi timp corpul să ia alcool.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 14

Cinci. Nu Jucaţi jocuri cu băut. Postoji Multi astfel de Jocuri, Sunt distraactive şi toide acestea, da. Problem este că aceste jocuri vă provaacă să beţi mai Multi standard, plus mixul de băuturi - şi toite acestea nu sunt bune.

Puteţi, Desigur, şi Să Jucaţi - Tuarpaţi o Băutură sau Trecerea la Altcineva.

Metoda 3 DIN 3:

Evitaţi Situaţiile periculoase

un. Verificaţi Mediul. Dacă Beţi PE Cineva Acasă, Atuncija Aflaţi Undeţi Stoca Lucrulev (DAR Păstraţi Portofelul CU DVS.). Găsiţi şi un loc retras şi lăsaţi acolo ori de câte ori simţiţi că beţi prea multi - doar motivul pentru je veni nu uitaţi. Dacă Trebuie să Mergeţi Acasă, Uitaţi-Vă în Jurl proprietarilor Casei şi cereţi-i să sune un taksi sae să detaşeze pe cineva să vă ia.

BEA înttr-UN bar? Atent la Zoite Ieşiri când Veniţi. Dacă asta, IEşiţi Din Cameră nu ar Trebui să vă reflexaţi. Nu este prea iutil, de asemenea, se află und se află află află află mai apropiata očac afallului javna javna sau opreere taxiurilor. Općenito, Nu vă Compacticaţi Viaţa şi Gândiţi-vă întotdeauna la Modul în Care Teţi Pleca.
Asiguraţi-vă că puteţi ajunge la casă în orice condiţie. Dacă vă îmbătaţi înainte de Pierreea Memoriei, Adică Toate şansele Sunt Pierdute şi Pierdute. Dacă nu puteţi ajunge la casă, Nu Merită să o lase să bea.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 16

2. Evitaţi Presiunea. Amintiţi-vă, beţi să vă relaxaţi şi să vă relaxaţi înt-o companie plăcută ... Nu este nevoie să "Prindeţi", "Crash", Beţi "Kanalităţi" şi toide acestea. DACă beţi cu CEI Care vă încurajează în mod konstantni să beţi mai mult - nu beţi cu acei oman.

Dacă doriţi să beţi înapoi de la ds. înapoi cu sugestii - lueţi ceva ne-alcoolIc şi pretendeţi că conducerea. Acest Lucru este adevărat, o Soluţie de Unică Folosinţţ t AtedEi. În general, totul este Rezolvat de Alegerea Corectă a Tovarăşilor de Băut.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 11

3. Opriţi să beţi dacă vă. Simţiţi instruxicaţii. Simptomele de Outexare A Alcoolului Sunt După Cum Urmează: Pierderea Monilizării Gândurilor, Vederea înceţoşată, discul diforman, probleme menţinerii echilibrolui.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 18

4. OPriţi Băutura Dacă Sunteţi Bolnav. Cu toite acestea, este atât de clar, Dar punctul nu este de bea mai târziu când `se află` după. Vărsăturile Sunt Un sempal că corpul DVS. PUR şi Simpu Nu percepe alcoolul şi nu Poate apsorbirati mai polazi. Aproximativ, aceara este ultima linie de apărare corpului de la alcool. Este în acest stadiu că este timpul să REAMINim sănătatea şi să uităm de Petricere.

Simţiţi Greaţă? Du-te la baie şi ajutaţi-vă. Execul de Alcool, Care Nu este estebit de organizam, varni derivat. Dar Stă, cu toite acestea, provokaţi cu forţa voma, deoarece nu ar trebui să păstreze totul în voi înşivă.

Cinci. Se află petera dacăe te simţi rău. Nu contează dacă o aveţi deja sau nu încă. Esenţa este de ainţi peteralno - aşa că nu vă veţi sufoca înapoi de mase. Şi să fie o găleată sau un bazin în aproliere - deci, doar în caz. Dacă aţi predicatiate acest lucru, atuncija ulica nui mai merită să mergeţi acasă - Cineva ar Trebui să aibă grijă de tine. Va fi fi mai bine să staţi în acelaşi loc în care aţi băut.

Dacă Vă Simţiţi Rău, Capul Doare şi, în General, Nu Este aşa - Spne-i cuiva despre asta. Să Fie Cineva Care Este Responsid Cine Pote Ghiici îgrijirea Medicală Dacă eşti pjenavica rău.

VAZUT PE Cineva Care Este FOAARTE ROU ŞI CINE SE AFLă? Transformaţi persoana de peter laterală.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 20

6. Dacă aţi băut, uitaţi de seks. Se pare că alcoolul eliberează şi vă ajută să ridatiţi peciva, căruia i-aţi fi Şn viaţă că nu puteţi ajunge să vă apropiaţi ... exifă o Şansă în dimineaţa. Gorky žali. Flert - poţi. Daţi Un număr de Telefon - puteţi. Dar nu "să contingăm cu moj", mai ales dacă v-aţi întâlnit acum două rude. Un astfel de comportament nu vei fi mândru.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 21

7. Nu Luaţi Băuturi de la strline. Dacă la o Petricere, Cineva nefamiliar Decis să vă tateze cu băutura - nu lueţi. Ei bine, Dacă Numai Tu ai văzut cum băutura frost gătită şi und era nanit. Se tarnă bere de la butoi? În Mod Normal, Curul de Băut. Dar Dacă Cineva Mers la Bucătărie şi apoi sa întors cu o băutură, nuu înţelegeţi udete Luat - Sugează Deja Suspeniuni. Nu aţi ştiuut Niciodată că postoji oansă acolo - exingă o Şansă de a intra înttr-o situaţie pjenavice.

Nu fi trist, refuzând să bea. Finstit cu navire la motivele. Este Mai Bine Să parcă un om neprietenos decat să fi în pericol.

Zamislite intitulată băutură în mod responsebil pasul 22

Odlučiti. Nu lăsaţi băutura fără atenţie. Păstraţi un pahar în mini sau cel puţin să nu coborâţi ochii de pee ea. În caz kontrar, postoji o o Şansă ca să fie ceva de amestecat, ca să nu mai vorbim de ribul ca trijundel să confunde ochelarii şi să bea ceva putnik.

Este negativor în toleetă? Cereţi Unii Prieten s uite la Patul DVS. SAU Să-L IA Cu DVS. Deci, sigur că nimenski nu nemić acolo ..

sfaturi

Nu Lua Pilule de Dormit sau Alte Medicamente Dacă nu Sunt kombinacija Cu Alcool.
Alcool - lišavanje, astfel încât amestekarea acestuia cu stimulante de cofeină - idee pjegav. Din Cauza Stimulanor, VA VA Părea Că Puteţi Bea Puţin, şi Poate Fi Deja Inutil. Încercaţi să nuu uitaţi cât de mult aţi băut deja.

În plus, stimulanţanţii accelează pulsil, skrb, Luâd în razmatranje alcoolul, pot provoka probleme kardioce.

Dacă beţi dumnezeu ştie că sau dacenii trebuie să vă atragă corpul insensibil acasă - este Puţin Probabil CA Vreţi să Beţi podataka. Poţi Sigur - Te-ai Traversat, Acum Aveţi Nevoie de AJitor Calificat.

Amintiţi-vă că alcoolul nu Rezovlă problem, CI doar pradă şi se înrăutăţeşte. Cum ar ar ar-ar fi băutura? Încercaţi să vă limitaţi cu doar două băuturi şi, dacă cântăreşte puţin, atuncija Cantitatea Mai Mică de Alcool. Alcoolul Numai Că Dăunează Creeirelui, Starea de Outexirere Este Periculoasă. Nu este nevoie să vă îmbătaţi ori de câte ori aţi băut, puteţi bea moderat. Dacă nu cunoaşteţeţe măsurile, atuncija aveţi grijă de cel puţin să beţi cu omeni fiabili şi să nu nimen.

Cum s să bei readybil

Pasi

sfaturi

Avertizări

De ce c ce ai nevoie