Cum să vă reprogramiţi Creeirul (Cu Ilustraţii)

Doriţi să vă schimbaţi drastic deplel de gândire şi model de comportament? Desigur, Acest Lucru Pote ReaIzation! CREIERIL NOSTRU CREAAZA CONTUU NOI CONEXIUNI NEURONALE ŞI SE REORGANGIZEAZA ŞI NUMAI Tu însuţi Specifistaţi-l programul de funcţionare. Dacă Desvoltaţi zadovoljava Dezvoltaţi Acordaţi Atenţi Cuvenită Acestui Proces, Puteţi Scăpa de Gânduri Negativna şi Obiceiuri Proaste şi Să "I".

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Schimbarea Modelelor de Gândire

un. Începeţi să vă urmăriţi gândurile în timpul zilei. În procesul de evoluţie, Creierul Uman sa Dezvoltat Astfel încât Două Sublocităţi să Poată Fi Distinse în struktura de perspektiva: primitivă "I", Care Este ResponsitAbilă Pentru Acţiuni şi Mai Mare "I", Care Este Capabil Să înţeleagă Acţiunile Prodaja. O Persoană su capacitatea de a promatla PE sine şi de gândurile prodaju în Jurul causului. Dacă unii gândiri ţi-au făcut alertă, opriţi-vă pentru o secundă şi gândiţi-vă la asta. Frost un gând negativ? Distretiv? CE a cauzat aspekt ei? Se pare logiku? Legate de dependenţa psihologică? Dacă vă agajaţi în mod regulativ în auto-analize, atuncija învăţaţi cum să Urmăriţi Propriile Tipare de Gândire, numita Altfel Modele.

Înregistrează gândurile aşa cum apar. Deci, va fi mai uşor să Urmăriţi Modul de Gândire. Gândurile pot fi auto-coerente, deranjante, pesimiste şi orikare Alta. În plus, dacă vă înregistraţi gândurile, v. Va ajuta să Urmăriţi vocea interoară enervantă în capul tău şi scapi de ea.

Zamislite Intiturită Reprogramarea Creeirului Pasul 2

2. Determinaţi-vă Modelele de Gândire. O săptămână mai târziu, va trebui să vă recitiţi înregistările şi să le analiza ili atenţie. S-Ar Putea Să Găsiţi Că Gândurile DVS. Mai Alez Negativan Sunt anutile critu pentru sau pentru alte persoane sau predispuse la reflecţii ekstrimnza skrbi Sunt dovršiti neumportte şi inutile. Fecare persoană va găsi ceva. CLE IDENTIFICAţi Şablonul DVS. Mentalno, puteţi începe scăpaţi de ea.

Când găsiţi o înţelegere a DVS., Vă vare. Tu Mutare Acest Lucru şi Apoi Schimbarea pentru mai bine va fi capabilă să înceapă. În CELE DIN URMăE, Este Imposibil Să Ajungeţi la Locul potrivit dacă Nu Ştiţi Underma Mergeţi.

Zamislite Intiturită Reprogramarea Creeirului Pasul 3

3. Trebuie să înţelegeţi că Totul Din Viaţa Voastaăă este Intercontectat. Problem Multira dintre noi este că cădem că sentimentale noastra ne fl să acţionăm într-un anumit mod. Oamenii Crad Că Sunt dovršiti nepujcioşi şi nuu lonac schimba şi, ca rezultat, ei rezultat, Ei Sunt PUR Şi Simpu Condamnaţi Să Experimenteze Anumite Sentie şi Să îndeplinească anumite acţiuni. De fatt, nu este adevărat.

CRENINŽELE ŞI Gândurile Unei persoane îşi determină sentimentale, cere CE, la rândel său, îşi determină acţiunile, iar acţiunile predeterminează, în colein ume. Realizările d. De viaţă formează gânderi şi credinţe briga vă determină sentimente..., Acest Ciclu Poete fi kontinuirano pentru. Când Sunteţi conştienţi de esenţa acestui ciclu, vă va ajuta să înţelegeţi că Schimbarea Chiar şi "un" Acest Link de Ciclu Pote Schimba radikal întregul sistem.

În Plus, Credinţa de Mai Sus Este Incorectă în Patter Care Susţine Că Suntem popust neputincioşi. Nu nu nşi încă o dată nu! De fatt, tu şi Doar tu Au puterea de avea UN utjecaja ASUPRA ta. Gândulile, acţiunile şi realizările vieţii vă aparţin şi le pateţi schimba. Schimbaţi doar Una dintre legaăturile acestui ciclu şi to toţi ceillaţi se vrrovati schimba după ea.

Zamislite Intiturită Reprograma Creeirelui Pasul 4

4. Împărţiţi gândurile şi acţiunile. Desigur, Ciclul su UN CIClu, Dar na Puterea DVS. De Face je korizme. Dacă v-aţi dat Seama că gândirea începe să acţioneze, să se oprească pentru o clipă şi să respire şi să expiri. Încercaţi să rezistaţi comportamentului reakciju. Cum ai Vrei Reakciju? CE Crezut Pozitiv că puteţi crula în capul DVS. în loc de negativ?

De Exemplu, Imaginaţi-vă că vă uitaţi la Televizor şi vedeţi o reclama cu o femie frumoasă. TE Gândeşti la Tine: "Nu am Deventit Niciodată aşa" Sau "Nu Voi Avea Niciodată o astfel de Fată". Opriţi UN trenutak şi terminaţi acest gând Pozicijev. Gândi: "Dar am Calităţi Excelentte, şi anome..." Sau "Voi Folysi Acearaă Idee ca o motivaţe de a începe să Lucrez la Mine şi să mă tatez mai bine, pentru că vreau să obţin fericirea şi să nu mă privuescă".

Trebuie să vă daţi SeamA că orikare dintre acţiunile şi gândurile ds., înttr-Un Fel Sau Altul, Vă Aduceţi Unbeeficija. Tot timpul îrgrijorat? Poete Că vă Wasteeră sentiment că aţi prezentat za toidele nedibile posibile şi nu vă lueţi cu Speranţe nerezonabile. Daţi-vă? Probabil vă Isaţi UN sentiment că aveţi totul rău, aşa că Speranţele DVS. Nu Vor Cometa să se despartă de Proza Vieţii Reale. Gândeşte-te točno la ce ţi-au-dat gândurile. Este atât de valoroasă pentru?

Zamislite Intiturită Reprograma Creeirelui d. Pasul 5

Cinci. Aveţi Grijă să alegeţi cuvtele PE Care Le Utilizaţi în Gândurile DVS. şi să le spuneţi omen. Cuvtele tale lonac răni Omenii - şi tu sin - şi poate arece doar rău atât Personitatea ta, cât şi gândurile şi comportamentul tău. Când v-aţi pridrunjuje pentru un astfel de gând, Spuneţi-Vă iMediat. DOAR OPSRESE. Porniţi Atenţia La Ceva Pozitiv, ceea ce vă va ajuta să rămâneţi pe Calea Selectoră.

DACă emitizam Optimismul şi iubirea, Le Veţi Prima ca chaspuns. Acest Lucru este util pentru tată lumea şi creează energiju potrivită a spaţiului. Dacă Credeţi Că Planil DVS. Nu este îndeplinit, el nu va îndeplini cu Siguranţă. Dacă te maţi la situaţia sănătăţii şi credeţi asta Poate Faceţi o konceptă konceptă, apoi vă daţi o şansă de a obđi acest lucru doriti.

Uneori descperim Din Nou şi Din Nou, Drulaţi în Acelaşi Lucru în capul meu. Poate Suna CA: "CE Ciudat sunt!", Sau "Da, de la moje, nui nici un benefiu", Sau "Sunt deprimat". Variante de astfel de Gândruri inutile Sete. Faceţi Clic Pe Pauză, OPriţi Această intrare şi creaţi un nou. CE Sună Acum în capul tău? Nu este ca o gură de aer proxet? Întotdeauna Acordaţi Atenţie acestor gânduri şi evaluaţi dacă vă vor descărca înapoi p Drumul Spre Auto-îmbunătăţire. Şi amintiţi-vă - puteţi scăpaţi întotdeauna de ei.

Zamislite Intiturită Reprogramarea Creeirului Pasul 6

6. Alegeţi Un comportament reakcijski. Din Copilărie, Suntem învăţaţi cum să ne gândim cum s em cum s cum s em comfortăm şi să insufle UN anumit sistem de valoare. Acest lucru determină acesea CE tip de personalizirati se formează la om. Anumite Temeri şi Nesiguranţă, formatirajte în copilărie, pot fi păstrate în vârsta noastă. FOARTE DES DUCILE PE AnuMite Modele Care Detrină Reacţiile Noasterne La UNUL SAU LA NE UN ALT IRITAT. Astfel, nu ne dăm Seams că s-artia gândi la situaţie şi, probabil, să i răspundă diferite. Dacă aţi urmărit o reacţţie negativă, profitaţi de ea. CE şi de CE ţi-a provokat furia? Cumr comporta cunoştinţa DVS. în aceaşi situaţie? Artia răspunde diferite? Artia fi reacţţionă mai bine?

Întrebaţi-vă de Ce reacţţionaţi točan. CE ajungeţi în cele Din Urmă? Fond posibil să reacţţaţi diferit? AR Trebui să alegeţi proprile Modele de Gândire skrb vă îndeplinesc adevărata dvs. Esenţă, imaginea pe skrb doriţi să o potriviţi şi greu de Lucrat la dezvoltarea.

Zamislite Intiturită Reprograma Creeirelui Pasul 7

7. Dezvoltaţi un nou mod de a geândi să creaţi aceste obitelji noi şi pozitiv. Identificaţi Gândulile Negativno, OPrii-le şi apoi înlocuiţi-le cu gândiri pogađati. Acum Trebuie să persustrirajte să alere la acest nou mod de gât mai des posibil. Aceara este VA spajanje Aveţi Un Obicei, în Loc de Obiceiul DVS., Gândiţi în mod konstantan negativ. Dacă vă Urmăriţi cu atenţie gândurile şi credeţi că veţi reuşi, mai razrlem sau mai târziu veţi obdržavci. Aşa Funcţionează Creeirul.

Este Posibil ca în Creaa Unei Gândiri pogađati Pentru Tine Să Păsreze Jurnalul, Meditaţia sau să vorbeşti desprea asta cu iubitul tău. APOI, PROCESUL DVS. Dechimbare achiziţinează caracterististi mai premjestiti şi ukrasite şi devinet parte din viaţa ta. Încetaţi să o percepeţi ca o linişte nebună, ple care o aminta periodično. Cel Mai Probabil, Veţi Descoperi Că perseverenţa DVS. Lice o kobilama impresie asupra Altora şi, de asemenea, doresc să imiti primjer DVS. şi să se angajeze în auto-îmbunătăţire.

Atea 2 DIN 3:

Schimbaţi briceiurile

un. Simţiţi dorinţa de Urma Un Obicei prost şi Anti-haina Acest sudara. Uneori Trebuie s oă Schimbăm Nu Numai gândulile, CI şi Obiceiurile şi Dependenţele puštanje (Care Suntea Aceleaşi). Aveţi Un Obicei Rău de la Care doriţi scăpaţi? Poete Că Sunteţi predispus la Supraamentare Sau Folsiţi Droguri? Îcepeţi Eliminarea Acestei Deeldei, Expunerea La Acţiunea FactorUlui provokator şi a Refuzului de Comportament Nedorit. Mai întâi vate diificil, dar de fiacare dată când abstinenţa vă va fi acordată, totul este mai uşor şi mai uşor. Deci, începeţi să vă controlAţi obiteul rău. Acest Control vă Va dozvola să vă Simţiţi Multi Mai bine.

Să vedEm cum să rezistăm obiteului, PE Exemplul de Supraamentare. De Exemplu, Sunteţi Acasă, Iar Timpul Vine Când de Obicei Gustaţi Ceva. Uita-te la Maminea Unei Mese Delicase Sau Luaţi Un Fel de mâncare şi Simţiţi Aroma Lui, Dar nuuncaţi PE mâncare în acelaşi trenutak. Încercaţi să rămâneţi de Ceva Timp - Timp de Secundhe Sau Timp de 5 minuta - La Fel de Mult Cum Puteţi ţene ţnapoi.
În acaaraă Situaţie este Foatete Važno CA Acţiunea Să Aibă Loc în Mediul Obişnuit Pentru DVS. Mulţi Oameni Despeni încearcă Să scape de dependanţa de Centrele de centrele de centrele de centrele de centrele de centrele. Dar de îndată se održati doovelesc a fi la domiciliu, în condiţii de viaţă obiđni, ei se deska. Pentru lica faţă în mod dosljedno unui bricei prost, este necesar Să se cvrčati Condiţii Care Sunt CELE mai apropiraj de viaţa obişnuită.

Zamislite Intiturită Reprogramarea Creierului Pasul 9

2. Învaţă să reziste factorti provokatori în diferite condiţii. Dacă Sureriţi Deeldenţe de Alcool, Merită încercat Să se abţină de la utilizare În Difrite Setări şi Situaţii. Începeţi de la Primul Pas. Când vă întoarceţi acasă de la serviciu, renunţaţi la searea la schelarii obişnuiţi de Vin Seara. DE-A LUNGUL TIMPULUI, DORINŽA DE A BEA VA SCZEA. Apoi puteţi spojiti la Cel Mai apropita bar şi să vă abţineţi de la crul de alcool în acest cadru. În curren thai învăţa sperma să liceţi acest lucru. URMătorul Pas - Petriceri. Trebuie să vă confruntaţi cu faktor provocator înttr-o sortate de setări, oriunde vă poate urca şi învăţaţi să vă depăşiţi.

În plus, nu este rău să această regulară şi în ranort cu diferiterijnu period de viaţă. În anumite zamah, tracţiunea noastă devinea mai puferrnică pentru frucele Interzise şi este în aceste aceste period că suntempriuşi unui risc maxim de rupere. DAR, CU SESIUNI DIRERITE Variabile de a SCăpa de Dependentţă, Corpul Vostru va învăţa să reziste la ISpită în Orice trenutak şi Nu Numaa la anumite period.

Zamislite Intiturită Reprogramarea Creeirului Pasul 10

3. Adu-ţi Noul Obicei Automatismului, Fărău Uita Să se abţină de la comportamentul ovisan. Când ajungeţi în acaastă etapă, veţi te priprema fără dependenţă. Este Timpul Să Imităm în Mod Specijalni Comportamentul ovisan, în Timp CE Deft Nu lice asta. UN OM CU DespenTenţă de Alcool va fi capabil să Meargă la bar, să şi orcolone Un Pahar de Alcool, Dar în Acelaşi Timp Să Nu Bei. UNM Om Cu Despengneţă mâncare Delicaasă pentru întreaga Familie şi Priveşte sperma Rudele se bucură de un prlz delicam. Dacă aţi ajuns în aceara etapă, înseamnă că vă controlţi PE deplin conşrtiinţa şi dependenţa sa. Felicitări!

Câd începeţi să vă abţinem automat comportamentul ovisan, acesta aresta acesta acesta multer multime wanât decat refležiile asupra obistlui de dependenţă sau de vizionare. În acest Caz, interacţiunea se duce la Un nivel calitatativ nou şi necesită o profunzime. Cu toite acestea, acearaă etapă este destuizabilă.

Zamislite Intiturită Reprograma Creeirelui Pasul 11

4. Proizvoditi UN Răspuns Pozitiv Alternativ. Nu Poţi elikina obiteuul răuu, nu-l înlocuiesc cu nimic. În Primul rând, Creierul DVS. Su nevoie de UN deve de Promovare. În CELE DIN URMăE, Meritaţi pe deplin o Recompensă, După aţi fă fă cut o astfel de aktivirati intenzivni asupra DVS. Deci, când staţi în bar şi nu a atingeţi Alcoolulul, comandaţi băutura ne-alcoolică preference. Dijeta? Este Foaarte Posibil Să vă Mulţumiţi o Ceaşcă de Ceai Parfumat. Blocat în trafic, Dar nu Cădeţi în Rabie? Porniţi Muzica preferiraju şi cântaţi. Orice încurajare skrb vă Isaeră sentiment de dependenţă) Va Funcţiona pentru.

Este potrivit pentrur gânduri. Imaginaţi-vă Situaţia în Care Şeful DVS. Vă privi. Resursa dvs. Prirodni asupra situaţiei este de pierde auto-controlul şi de plânge fie pjenavice. În Schimb, Faceţi Ceva Care vă eseră Bucurie. Šetnja, Apelaţi La Un Prieten sau începeţi să Citiţi Cartea DVS. Preferată. Cu Siguranţă Rezultul, Sentimentul de Furie nu va fi răspunsul DVS. Prirodni la UN stimul nepăcut. Creierul dvs. VA înceta pur şi simura să îl recunoască pe măsură cat at Singeţi Epara. Acum aveţi o reacţie pozitivă nouă ca răspuns. Victorie!

Zamislite Intiturită Reprogramaţi Creierul dvs. Pasul 12

Cinci. Medita. Deşi vă Poate Părea Că acest sfat nu vă potresaşte, Reţineţi Că Meditaţia Poate fi Incredibil de Utilă. Prakticile de Meditaţie Was Posibilă Creşteja Gradului de Conventizare şi conşrtiinţei de sine.În plus, meditaţia ajută o persuaană să păstreze o njom. Câd Creirul dvs. Vizează cursul drept, puteţi arunca cu uşurinţă obiteiurile vechi peste bod.

Nu Uubusc meditaţia? Bun. CE vă ajută să vă liniştiţi şi să vă koncentraţi? Citirea Cărţii Bunu? Jocuri video? Gătit? Atuncija fă-o. Unice Orice Ocupaţie Care vă ajută să găsiţi Un sentiment de Armonie interoartă.

Atea 3 DIN 3:

Îndepărtaţi korisnika Reprogragram Reprogramiju Creeirului

un. Trebuie s Realizaţi Că Gândirea Negativă este dovršetak iutilă. Cand TE Gandesti: "Este thispul să staţi pe odredi" - Aceara este Una, Iar înţelegerea faptului că poželjnim DVS. NUTRIŠIONALE STUPANE NU İNDEPLINESC Uglavnom nutriţiei Sănătoase - Este Altceva. OMUL Care Este Doar "Vrea să stea p o dijeta", înttr-adevăr nu va echimba nimic. DACă O Persoană Crede Cu Iskrenitate că obiterile prodaja Alimentare aktualni ne favorizază sănătatea, Cel Mai Probabil el Obrt Uspjeh închimbarea acestei okolnosti. Pentru reprogrami doista cheerul, trebuie să credeţi cu iskrenite că gândulile negativni şi obiterile prouale nu vă aduce. CLENT TU O CREZI, poţi să teporţi više mai doprinos.

Cel Mai Probabil, ştiţi Că Gândile Negativni Conduc la acţiunile greşite şi Şabloanele negativne de comportament. Ei ANCUND TOUTUL BUN CHE Equie în Viaţa ta, Iar o Persoană Simte Constant Neferictictă. Este destul de evident că nu vă aduc niciun benericiu. UNDE VO VOR ŽIVORE? Unde ne vor uvjer PE toţi?

Zamislite Intiturită Reprogramaţi Creierul dvs. Pasul 14

2. Imaginaţi-vă creeirul ca računala. Creierul dvs. Su fleksibilirajte şi plastifikat uriaşă.Asta este adevărat. O astfel dealtitatira Creierului SE numeşte neuroplasticitaj, iar capacitatea Creeirelui de a Schimba sub acţiunea kuhati gândruri şi a iskustvo noi de viaţă va fi odredi. P pecrt, Creierul Uman Este CA. Se adaptază. El premijerşte inforaţii şi o folosiste. Credeţi în Capacităţile Compulului DVS. şi točan Acelaşi Lucru Ar Trebui să credeţi în posibilităţile creeirelui vostra.

Postoji un alt motiv să vă gândiţi la propriul DVS. Creier ca računala. Vă va ajuta să vă daţi Seama că în orice trenutak postoji oportunitet de a obţine o mulţime de režultate. Creierul dvs. Vine în Unele Informaţii (calculator CA), CREIERIL PROCESEAZA (CA UN Computer) şi emitiranje o soluţie (ca računala). Cu toite acestea, Dacă Modificaţi Metoda de Procesare Informaţiilor, Metoda de Defunet Informaţiilor Sau Chiar Conţinut Informaţile Potrebno je upoznati, obţineţi ponovno dovršen do potpunosti diferite. Compullul Funcţionează točan. Încercaţi să Mergeţi Dincolo de ideile Tradiţionale şi Poate Veţi înţelege că sistemul de opeban înlocuit. NOUL SISTEM DE RETER VA FUNCŠIONA MAI do nedostatka Decasta Cel PE Care L-Aţi Folis!

Zamislite Intiturită Reprogramaţi Creierul dvs. Pasul 15

3. Konvergeţi-vă că chiar vă îndoiţi posibilitatea de schimba. Ea spajanje mână în mână cu conkonpersea conderperdea că gândurile negativni. Pentru a începe să schimbaţi şi reprogramiţi Creeirul, aveţi nevoie de atitudinea crectă.Očigledan, postoji kobila diferenţă ître gândire: "Vreau SA slabec" şi creninţă: "Cret Că Pot Pierde în greutate". În general, Trebuie să crezi în tine onsuţi. Tu Poate Schimbare. Şi veţi Lucra cu Siguranţă!

CRENINŽA VOASTA VA VA AJUTA FOTEARTE MLY DACă DORIŠI Să începeţi să Construiţi Gândirea Pozitivă. Cleand Credeţi că în capacitatea de vă schimba, vedeţi mai multer oporturnici de a obţeine acest lucru doriti. Cribinţa în sinus lumează o Lumină strălucitoare, iluminând viaţa cu strălucirea aurului. Kredinţa se înseli Imediat PE Toţi. Viaţa se îmbunătăţte. Începeţi să cădeţi că veţi reuşi şi veţi ieşi cu to totyii!

Zamislite Intiturită Reprograma Creeirelui d. Pasul 16

4. SE îndoiesc de fiacomre gân skrbi loze la capul tău. PE Măsură CE Avansaţi în RepogragraArea Creeirelui, începeţi să vă gândiţi la proprilem gânduri şi întrebare. CE Este Acest G`nd - UN-a UN-a o kondamnare? Acesta este propriul tău gând sau împrumutat de la cineva? Dacă promatrač că acest gând esthe împrumutat sau doar conkonguri, întoarceţi-vă la îndoală. Este o idee bună? Este Posibil să se face chiar mai bine? Chiar Mai Pozitiv? Este Posibil să vă gândiţi la acest subm cumva diferite, astfel încât gândurile să fie mai readyabile cu tipul de gândire la care vă strlineiţi?

Mediul Nostru Kulturni prikupio la la Un anumit tip de educaţaţie Umană. Suntem învăţaţi să gândim, să învăţăm, să acţionă. Numai de la ds. Depindi, indiferentni Dacă Puteţi Profila de Toile Capacităţile Creeirelui DVS. Distremni de dezvoltat şi Faceţi Acest Lucru. Ce Deft Mai bine pentru? CeA CE vă îndeplineşte točnu sistemul de valori?

Zamislite Intiturită Reprograma Creeirelui d. Pasul 17

Cinci. Descărcaţi o aplicaţie mobilă pentru dezvoltarea gândirii pogađati. Acum Puteţi Găsi Aplicaţii Mobile Pentru Orice Scop, inclusiv pentru dentru dezvoltarea gândirii pogađati şi reprogramarea creeirelui. Puteţi încărca aplaţii în limba enleză stres sau pot să o fără stresa să găsc orice Altă Aplicaţie Care vă va ajuta Creeirul să rămână în joc.Dacă nu Atrageţi Idea de efectua Un kural osobni, acesta poeni fi util pentru DVS. Točno o astfel dePlicaţie Mobilă.

Toţi Avem Nevoie de Trucuri Mici Pentru Trece Prin Această Cale Către DVS. "I". Poate FiPlicaţie Mobilă, o carte cu sfaturi desprene tine, etichetele Lipite PE UN frigider sau Un kuracl osobni. Tată Lumea su Propriul Mod de A nuunţa la Calea CEA Bună. Dacă Vreţi Să Reuşiţi în Reprogramare Creeirelui, Nu Va fi rău să Face Memento Materijal, Tangibil Care vă mipura să vă deplasaţi înaint pe kalea aleasă.