Cum să renunţaţi la băut fără ajuturel alcoolicilor anonimi

Mulţi dintre CEI Care Recununumc Prezenţa Unei Probleme de Băut, Nu Ştiu că postoje alternativni alcoolyce anonime. În poseban, acest articol vă va spelen despr aşa-numitul proceme Ltd, CE decripta ca OZaslon, OCind, OTv, WSalut. Folosind Aceste Tehnici Jednostavno, puteţi câştiga o sticlă pofsă calmă - şi liberă - în demnitate şi aproape fără.

Pasi

un. Înţelegeţi de Ce beţi. Pentru pune în aplicare în mod uspitati procesul Ltd, Primul Care Cunoştea Problem Trebuie să fie konstientearea. Îl alcoolicii anonimi, alcoolismul este văzut ca o boală cu Care vă Puteţi Ajuta Numai Cu Cea Mai Mare Putere, Oricum, îN AFARA AA Pojezio je alte Modele de înţeleGere. Una Dintre Abodările Utile în Elegerea Promotelor Legate de Băutureră - Uita-te la ea în condiţiil de instinkt de supravieţuire. Creierul Este împărţit în Două Părţi Princip, Dintre Care Le Numum Creierul Uman (Tine), şi Al Doilea - Creiul životinja (IT). UN CREIER ANTIČA SE koncentracije asupra sarcinii supravieţuirii, aşa că atuncija când aveţi o dependentţă de alcool, ea crede în mod eronat că aveţi nevoie de horănire pentru supravieţiire. Pe baza acestui lucru, îl puteţi Numi "Snop alcoolic". Dacă nu Aveţi o înţeleGere a Modului în Care Funcţile Creeirului AlcoolIc, Acesta Poate Atrage Cu Uşurinţă Creeirul Uman ovisan de Băut.

Zamislite Intiturită Renunţă la băut fără Alcoolici Anonim Pasul 2

2. IA ObvezAţia de aucaunta pentru totdeauna alcooolul. Pentru supravieţui, Alcool Nu Aveţi Nevoie. Dezvoltaţi Un plan de auunca o băutură - va fi Schimbarea spre bine. Când Sunteţi Gata, Spuneţi CuVinte: "Nu Voi Mai bea den nou". Evaluaţi cereh CE simţiţi. Dacă a Deventit îfricoşător Dacă aţi început să vă panicicaţi, să vă suparaţi, să vă simţiţi minimali sau chiar în mod rău, atuncija ştiţi - prepuni Creeirul DVS. alcool. Şi, Dacă Spi Complitat, Chiar Vei Rău. Corpul Tău Lucrat La Subdanţele Chimice Cu C-ţiva ani? El căde că am nevoie de alcool. Acum va trebui să înveţe să funcţioneze fără acested. Da corpului un pic de thipp.

De Ceva Timp ţi-ai Blocat Neuronii, şi acum se deranjiază de la aktivirati, cete înseamnă că premele două zile aveţi probleme pentru a vă odihni şi. În Acest trenutak, Creeirul Tău AlcoolIc Va fi Sunat de Tine, Spune-i Că este Un moncinos şi Petrece câteva nopţi pentru vizionaa trenului TV-tv-TV!

Zamislite intitulată rândă băuturi alcoolyce anonim pasul 3

3. Creeirul de Alcool Sepat Din Creeirul Unei persoane. Creierul dvs. Uman Este Mult Mai Inteligent Decât Colegul Său de Alcool Care Pur şi Simpu Nu înţelege CE Poate Troi Fără Alcool. Puteţi învăţa Creierul AlcoolIc, învăţând cum să vă gândiţi la asta ca ceeva care nu este din voi - aceaşi Tehnică PE Care o Puteţi Folică când VA Vorbi Cu DVS. Întruchipează-o înttr-o kreature separată - în de cuvinte "Vreau SA Beau", Spne "Vrea Să Bea". Când Prezentaţi Un Craier de Alcool ca da se suočavaju s vanjskim, Veţi îneGee Că Nu su putere Asupra Voastaă. Situaţia este Controlă de DVS. şi rămâne Peste Bord. Tot CE Poate Face Este Să încerce să te lovească în băutură, dar de ficare dată când l-ai bătut.

SE VA APLICA ZADATAK MIJLOACLE PENTRU A VO LECE Să Beţi, Deoarece Crede în eroonat că aveţi nevoie de alcool pentru je supravieţui. Dacă Sunteţi Rău, v. Oferi o Băutură pentru ao lica mai bine. Dacă Sunteţi distraktiv - beţi pentru marca o petriecere sau okanţă. De Fatd, Creierul DVS. AlcoolIc VA Folosi Orice Equiment (Bun Sau Rău) ca o scuză pentru lice o sticlă. De feecare dată când aveţi gândauri sau sensementa care atacă, ştiţi - este Un Creeer AlcoolIc Care încearcă Să vă Inforveze.

Zamislite intitulată rândă băuturi de băuturi alcoolyce anonim pasul 4

4. Răspundeţi Alcoolului "Ne" Să - i bei offerta. Aşa că îl faci să se retragă - el va înţelege că nu covează situaeţia şi nu nici nici o modalitetate de a vă lica să vărsaţi alcool în gât din nou. El Va precizirajte la Multi Trucuri şi Trucuri Difrite Pentru Face Băutura (Mai Ales La Đanceput), Dar Acum, Când Deţineţi Aceste Informacije, Veţi înţelege Că Toite Acestea Sunt. Amintiţi-Vă Că Tate Gândurile şi Sentimente Njega Implicijska băuturi - Lucrearea Alcoolului. CLAND APOAR, VORBESC VOR "Nu Voi Mai Bea" şi continuţi să faceţi propria afacere. Nu încercaţi să Dogesiţi Loialitatea Faţă de Poziţia DVS., Repetaţi doar că nu ne veţi mai bea niciodată.

DACă PRIETENII VO WASERă O Băuturi, Spune-MI: "Nu, Mulţumec, Amuncat". De asemenea, puteţi se prepusti: "Sam decis să încetinesc", Sau pur şi simure "Nu vă Mulţucesc, Ceva ce ne Vreau". Înttr-Un Fel Sau Altul, Dacă omenii Din Cercul DVS. Sunt Prestajuşi la băut, este probabil mai bine să le înscrieţi pentru ajuta s sppijiniţi în dorinţa ds. de Reţinere. Dacă nu vă susţin decizia, găsiţi noi Prieni.

Treptat Creierul dvs. AlcoolIc VA Pierde entuziasmul şi v. Varna mai puţin apsea şi mai puţin. FOARTE CURNV VEĆI İNVăţa sperma Să FaceAţi Faţă Praktilor Prodaja şi Veţi File Mai Uşor să păstraţi sobrietatea.

Zamislite Intiturită Rândă Băuturi Alcoolice Anonim Pasul 5

Cinci. Distrează-te de vindecarea. De la deendentţa de alcool. Când Aţi PricrtAt decizia de Renunţa pentruuna, Una dintre Primele DIFIFULTăţi Ple Care Le întâmpinaţi este Să Luaţi Fapplal că va loc loc fără alcool. Dacă Staţi Acasă şi Nu Liceţi Nimić, Creeirul DVS. Alcool VA VA Pedepsi Cu Băut, Iar Aruncarea Nu va fi Uşoară, deoarece Creeirul DVS. Uman este inctiv. De acea trebuie să vă dezvoltaţi în orice direcţie - astfel încât să vă ocupaţi de Creieurul DVS. Uman. Găsiţi (Sau Re-Descoperiţi) Hobby-Uri Care Vor da un rezultat vizibil. Puneţi Corpul în Formă, înlocuiţi maşina Veche sau începeţi o nouă relaţie. Aflaţi cum să gătiţi, să Jucaţi Instrumente Muzicale, Să Faceţi Decoraţiiuni sau Să Mergeţi la o plimbare cu Prietenii (Sobre) t. Scrieţi Articole Uti PE . Pliaţi Sepaaat Acei Bani Care Folyesc pentru Bea şi Urmăriţi Modul în Care Calleyul DVS. Creşte într-o Bancă de Porc. Marcaţi feecare perioadă semnificativă na Sobrietăţii DVS., Fie că este vorba de o săptămână sau 10 zile: cu atât mai mult, cu atât mai bine afacerile DVS. Vor Deveni.

Nu vă fie fry frică de prost sau să vă întoarceţi la alcool: această frică vă inspiriră creeirul DVS. Alcoolcic pentru a da un motiv s vesa.

În Timp, principiile doo. VA începe să fie efectura automat, înseamnă că nu va e prebui să liceţi o mulţime de efforuri pentru a rămâne Sobre. În acest trenutak poţi fi rău, poţi simţi furie, tristeţe sau depresie, dar este normalno. Dacă Creeirul AlcoolIc încearcă să Folosească acestertte cartte ca o scuză pentru a bea - ştii undeul, şi che să faci desprea asta. În laupta împotriva fascikullui ds. Alcoolic, Veţi fi înttotdeauna Mai Bine, Mai Inteligent, Mai distraktiv, Vrăjitor şi Chiar Deasupra Lui!

sfaturi

Deft, "Creier Uman" numit "Neokortu", UN "Kreier životinja" (Aşa-Numitul "Creier Alcool") - "Creier Mediu". Neocortex - parte kompleks, conştienă creeirelui este partiju Creeirelui Care vă Oferă UN sentiment devidiate, "Sentimentul de sine". Pe de altă parte, Creeirul mijlociu - Neuredni O Parte Creeirului Care Relează Toate Procesele Legate de Menţinea Vieţii, şi Anume: Respiraţia, Alimente, Sexul şi Aşa Mai Polaže. Când Deveniţi DeeNendentţi de Alcool, Beţi Cădează în instinmenta Creeirelui mijlociu asociate supravieţuirii. Cu toite acestea, el poate obdržaj alcool numai dacă accephaţi Decizie conştienă BEA Până La Fund. Această soluţie apare în Neocortex. Dacă Neocortexul (Adica DVS.) Poate înţelege Modul în Care Funcţiile Creeirului Mijlociu, Acesta Din Urmă îşi Pierde puterea şi nu mai poate primam alcool. Control Este în Minile Tale şi în puterea ta de arunca băut.
PROCESUL CONSTUT PE Princier OOO, VAA VA AJUTA ŞI CU Alte Dependenţe Chimice. Acaastă Tehnică Poate fi utilizată în Cazul ţigărilor, lijeka za lijekova Elibatelor PE Bază de Predcripţie Medicală, lijekova i ator twpodranţe perikuloaza. CLEND VORBA DE REFUZUL de a mânce, toatedbdăanţele se comportă în mod egal. Doar înlocuiţi "alcool" si "Kuhar" Cu cuvtele skrb se potresec cu dependenţa DVS., Astfel încât să nu postoji niciunul. Nu vă Dăunează Medicamentor sănătoase Sau otubač. Principiile doo. şi abodări similare vă vă ajuta să învăţaţi să vă kontrolaţi brz şi cu cel mai mikrofon. Dependentţa este estent Adversire, Dar cunoşterea este o Armă Puterici.
Găsiţi-vă o altă dependentţă în loc de alcool. Puteţi începe să rulaţi Un laş sau să merma mermarta de-a a lungul benzii de alergare şi să comunice cu colegii. Vă puteţi implica în ciclizam în lokuri Pitoreşti Din Apropiere de Casă. Încărcaţi-vă cu exerIţii fzice pentru complete epuizarea, într-o legare puterici cu nevoia de aer curat şi apă. Puteţi detecta un nou mod la un stil de viaţă sănătos.

Avertizări

DACă Aveţi Probleme GROVE de Băut, şi aţi napuštenja ALCULUL ALCOOLUL LA UN ANCAT Care îl începeţi Beau Mult Mai Multi Decât Beau înainte. Astfel încât Creeirul DVS. Alcoolic va încerca să brtvežbine tot alcoolulin Pierdut. Nu lice acest lucru în nici un caz. Astfel de "Alcool de Lux" Va Dace La otrăvirea, eşecul ficatului şi al morţii.
Dacă Aveţi Probleme Grove de Alcool, este Posibil Să trebuiască să Petrobeţi câteva zile într-ubul Din Centrele Medical de Detoxifeere Pentru A Evita ConsecInţele Negativni pentru sănătatea. Cu toite acestea, Dacă Sunteţi încrezător Că Kubul de Alcoolici Anonimi nu vă potresaşte, Nu Lăsaţi Centrele de Detoxiune Să vă "Grupuri de Tratament ovisan" După CE Simptomele Fizice Sunt eliminirati, astfel de programe Suntnt aproise dovršiti bazate pe 12 paşi de grupurile aa. Du-te acasă, Urmaţi ooo şi doar nu Beţi.

De ce c ce ai nevoie

Fă Altceva. Gleme-ţi Creierul Alcoolic - Pentru DVS. Aceara este prioriteta principală!
Mementuri. Din când în când, Creeirul DVS. Va încerca să vcă înapoi la băut, aruncându-vă amintirelor plăcute, distraktiv, Petricori şi Multi Alte Posinitive asociate Cu Alcloll. Aveţi Nevoie de UN instrument pentru borba protiv Fenomene Similare, de Exemplu, Sub format Unei Liste de Motive pentru Care Dekturţi să aruncaţi băuturi. Nu Uitaţi za toite Fenomenele Negativna ple Care Alcoolul le-A ADUS în Viaţa Voastaă - Senzaţie de vinovţeţeţe, Ruşine, Izolare Socială, Problemi Cu Legea, DIFIFULTţIILE FINANORARE, Relaţiile distribusa şi Multime Problem de sănătate. CRND CREIERIL DE ALCOOL VA VA): "Şi amintiţi-vă Acea Zi frumoasă când aţi băut şi aţi băut ... ", Puteţi Terminacija Cu CuVinte "...Şissat de o persoană apropiata", "...Şi au frost arestaţi", "...Pierdut Munca", "... Sam frost rău tată ziua". Amintiţi-vă că aspecole aspecole privremene požetske ale alcoolului nu vor ignora efectele negativne pecmen pluća ale băuturii.