Cum s să teretaţi de igienă: 13 paşi (cu ilustraţii)

Opatima Igienei personale Este Vagaj Nu Numai pentru a aricta bine, Dar şi pentru Preventi apariţia şi distribuţia bolilor infecţiose. Ponavljanje Precauţiilor relevantni VA VA PROTEJA DE DEFRITE Boli şi v. VA împiedica Să le distribuiţi. Citiţi acest articol pentru a afla sperma s spermaţi igiena personală pentru a vă îmbunătăţi aspekt şi pentru preveli infecţia.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Conformitatea cu igiena

un. Faceţi Un duş în feecare zi. Aceara este aea mai bună modalitet de a Scăpa de Murdărie, Sudoare şi Microbii Acumulaţi Şn Timpul Zilei şi Preventirea Bolilor Legate de Igienă. De asemenea, sufletele zilnice vă. Vor Ajuta să vă arătaţi şi să vă Simţiţi Bine PE Tot parcursul zilei.

Utilizaţi prosopul, buretele sau prosopul pentru freca uşor întregul corp, îndărtând Celulele Moarte şi Murdăria.
Dacă Nu doriţi să vă spălaţi părul în feecare zi, apoi puneţi capacul de duş şi spălaţi corpul cu săpun şi apă.
Dacă nuaţi Timp Să Faceţi Un Duş, Utilizaţi Prosopul de mână pentru a vă spăla faţa şi zona sub mišji la sfârşitul zilei.

2. Alegeţi o spălare zilnică. Amintiţi-vă că pielea feţei este mai Sensibilă Decât Alte Părţi Ale Corpului. Puteţi spăla timpul de duş sau separat la chiuvetă.

Când Alegeţi Mijloace Pentru Spălare, Luaţi în rame se smatra da je Tipul Pielii. Dacă aveţi o piele pjenaša uskată, Evitaţi Produsele Bogate în Alcool, Deoarece au USCAT Pielea. Dacă Aveţi o Piele Faarte Sensibilă, Alegeţi Produse Hipoalergene Care Conţin Subdvanţe Chimice Mai Puţin Agresive.

Dacă utilizaţi o Mulţime de Protuze Cosmetice, Găsiţi o ChiuveTă, Care Este de asemenea Proiectată pentrui elimini machiajul. În Caz kontrar, cumpagaraţi Un mijloc separat pentru îndepărtarea machiajului şi eliminiţi toate machiajul înainte de sfârşitul zilei.

Imaginea intitulată biti higijenski pasul 3

3. Periaţi dimţii în feecare dimineaţă şi seara. Curăţarea Regulirajte Dinţalor Ajută La Prevenirea Boliiilor, Care Poete Duće La Diferite Boli, sperma ar Ar Ar En fi: boli de iumă, nesreća vaskularna cerebralna şi dijabete zaharat.Este Deosebit de važan Să vă spălaţi dinţii după aţi băit dulciuri şi Alimente acide care pot provoka eroziunea dinţilor.

Pentru a vă menţile gingiile sănătoase, Purthaţi-vă Periuţee de Dinţi Turistice şi să vă lipiţi şi să vă curăţaţi dinţii în interlele dintre.

Curăţaţi dinţii în feecare seară pentru preveli boala gingiilor - gingivită.

4. Utilizaţi dezodorans. AntiPerferantul Ajută La Controlul Selecţiei Sudoarei, Iar Deodorantul Acoperă Mirosul Neplăcut al Sudooarei. Încercaţi să utilizaţi deodoranţii naturali care nu conţin aluminiu pentru smanjiti RISCUL de sănătate asociat deodoranţilor conveliali.

Dacă Danţi Să Nu Utilizaţi Uti Dezodorant Zilnić, APLICAţi-l în acele zile când doriţi să evitai transpiraţia exsesivă sau pentru cazule speciale.

DACO NU Utilizaţi Deodorant, Apoi Spălaţi Ampiturile Cu Săpun şi pentru a evita Mirosul nepăcut.

Imaginea intitulată biti higijenski pasul 5

Cinci. Ştergeţi hainele. Praktic, Cămăşile Ar Trebui spălate de fiacare dată când ar Trebui să vă pantaloni şi pantaloni scurţi ple care îi purta purt de mai munte ori înainte de tromba la spalare.

Îndepărtaţi toide Petele de la Hainele DVS. înainte de ao purt.

Găsiţi zažad plinile şi îndepărtaţi toide porc nedorite şi vatru de păr din haine.

Zamislite intitulată biti Igienă Pasul 6

6. Întăriţi părul la fecare 4-8 săptămâni. Indiferentni Dacă doriţi să vă păstraţi Părul Scurt sau Să Le Lescă, Tăierea Părului va ajuuta la Menţineaea părului sfaturi, scăpaţi de sfaturi split.

7. Tăiaţi în mod regulating unghiile pecioare şi braţe. Acest Lucru Nu Numai Că Minile şi Picioarele vă Arăta cu atenţie, DAR VA Collui, de asemenea, la Prefinea însămânţării, FragLităţii. La Cât de des ar Trebui să tăiaţi unghiile, denindre de plungimea dorită a unghiilor. Pentru rezolva, Uitaţi-Vă la aktivnost DVS. zilnică. DACE Petroceţi Multi Timp, Tastance PE UN Computer Sau Jucaţi P pian, atuncija UnGhiile Scurte Vor Fi aea Mai Potrovită Alegere. Dacă preferencaţi Unghiile Lungi - Este, de asemenea, Bun, Dar ar Trebui Să întrupă Periodika, astfel încât să nu se rupă.

Utilizaţi o margehetă portocalie pentru a îndepărta Murdăria de sub unghii pentru a preveli infecţiile bacteriene.

Atea 2 DIN 2:

Preventirea bolii

un. SPălaţi-Vă Minile Cu săpun. Acaara este Una dintre cele mai važan modalităţi de a evita boala şi nu toleraţi mikrobii de mână după vizitritara toletei - până, în thipul şi dups , De asemenea, după koncontul cu animalele.

Aveţi întotdeauna Un dezinfektant pentru mini în cazul în care ne puteţi vizita baia pentru a vă spăla minile.

2. Curţţaţi suprafaţa regulată în casa DVS. TREBUIE Să Ştergeţi masa de Bucătărie, Podelele, Duşul, precum şi Mesele de Mese Cel Puţin o Dată Pee Săptămână, FIE SOJLOACUN DE APă, FIE MIJLOACE OBIŞNUITE DE UZ CASENIC.

Luaţi în utilizarea Deergenţilor Ecologici Care Conţin Subdvanţe Chimice Mai Puţin Agresive, Sper Deosebire de fondule conventţionale.

Înainte de Pleca Acasă, Ştergeţi întotdeauna Pantofii despre Covor. De asemenea, înainte de intra în casă, scoateţi pantofii şi lăsaţi-o la uşă şi şă. Întrebaţi-vă Prieenii Să Facă Acelaşi Lucru. Acest lucru va împiedica răspândirea murdăriei întreaga casă.

3. AcopeRiţi Nasul şi Gura Când Tuševi sau Strănut. Este Foatete važni dacă doriţi să evitaţi mişcarea mikrobilor în Jurul DVS. După tuševi sau chichanya, asiguraţi-vă că clătiţi-vă minile cu săpun.

Imaginea intitulată biti Igienă Pasul 11

4. Nu împărtăşşiţi Un aparat de ras, prosop sau cosmetice cu alte persoane. Deoarece Creşte Prolologiirii Infecţiilor Stafilokocice.Dacă aţi dat pe cineva prosopul sau hainele, atuncija aţi definitivno-o.

Imaginea intitulată biti Igienă Pasul 12

Cinci. Schimbaţi în mod regulativ tamponele. Femeile Care Utilizează Tampoane Trebuane Schimbe Cel Puţin o Dată la 4-8 Ore Pentru Smanjite probabilitatea Obţinerii sindromului de şoc toksic (o infecţie Mortală Care Poate fi OBţinută atuncija când utilizază tabroane). Dacă Intenţionaţi să Dormiţi Timp de OPT ORNE, ATUNKU îN de UN TAMPON ROCHIE DE PUNANă GARNITRA.

Imaginea intitulată biti Igienă Pasul 13

6. Parţial FrecvenAţi Medicul. O Vizită Obişnuită la liječnik va d dezvăluirea razrlem bolii şi a infecţiei, care usmer v. Ajuta să le vindecaţiţi. SudjelovanjeAţi La Medicul Dumbevoastastasta, stomatolog, Ginecolog, Cardiolog sau Alt Medic (Care Depinde de Nevoile DVS. Individene). SudjelovanjeAţi La Medicul dumbevoastastrirne de fiacomre dată chereţi creeţi că vă îmbobolnăviţi sau aveţi infecţie.