Cum să încetinşti timpul: 12 Paşi (Cu Ilustraţii)

Desi Nu Putem încetini Timpul u Sensul Strogi Al Cuvântului, Puteţi învăţa SA VA încetinească Percepţia Timpului. Învaţă SA-ti apreciezi timpul. Daca Doriţi TIMP SA Curgeţi Mai korizme, Puteţi încetini Percepţia Timpului, Concentrarea Atenţiei Si Schimbarea Ordinii Obişnuite.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Concentrarea Atenţiei

un. ACORDAţI ATENţIE DETALIILOR Mici. Există Multe Teorii (Atât Subistive, mačka şi ştiinţifice), njega Explică de Ce Actualul TIMP Este Accelerat De Vârstă. U Copilărie Neuronală Creierului şi La O Vârstă Fragedă, Totul Arata Ca Noul şi Necunoscut. U Acelaşi TIMP, Fiecare Lucru mikrofon. Odată Cu Vârsta, Ne Obişnuim Cu Lumea Din Jurul Nostru, IAR Detaliile Mici Nu Izradom O Astfel De Impresie Atât de Luminată Ca înainte.

Pentru Reveni Cel Putin djelomična Uimirea Pierdută în Fata Lumii, PE njega ATI Experimentat-O u Copilărie, încercaţi SA VA Concentraţi Atenţia Asupra Detaliilor Mici. Timpul Zilnic de Tăiere PENTRU Admira Culorile, Bucuraţi-VA De Apusul de Soare, PENTRU licem Ceva Paşnic Si Distrage Atenţia de la îngrijorările de Zi Cu Zi - de Exemplu, Lucrările de Muzică Sau Gradini.
Bucuraţi-va de toate Simţurile DVS., Trăind PE Deplin Fiecare trenutku chiar Minor Si La Prima Vedere Există Evemente Minore. Cu Atât Detaliile Sunt Mai Mici, Cu Atât Mai Bine. Stand uzv-uno Blocaj de Prometni Auto Acordaţi ATenţie Temperaturii Aerului, Asupra Sentimentelor DVS. U Scaunul Auto, Mirosurile înconjurătoare şi Maşinile Adiacente. NU ESTE UN MIRACOL PE NJEGA OAMENII Il VOR LICE?

Zamislite intitulată usporiti vrijeme PASUL 2

2. Concentrează-ti Respiraţia. Meditaţia Respiratorie Este Unsko Dintre Cele Mai Uşoare Si Mai Populare Metode njega VA dozvola SA încetaţi Percepţia Timpului Si Sa va Exacerbaţi Conştiinţa. Efectuarea Unor Exerciţii Jednostavno De Respiraţie, Puteţi Acuza pentru Percepe Momentul Stvarni şi îNcetiniţi Timpul.

Stati PE UN SCAUN Confortabil, îndreptaţi-va Spatele şi Trageţi Postura şi Respiraţi Adânc. Ţineţi Respiraţia, Apoi Expiraţi îNCet Aerul. Lice Acest Lucru Cel Putin Zece udisati şi Expiraţi, închiderea Ochilor. SIMţiţi Ca Aerul intra în Corpul Vostru IL saturează Cu kisikom şi Apoi Lasa-L.

Meditatând, Trimiteţi Aerul Inhalat u Diferite parti Ale Corpului. Simţiţi-VA Ca Fluxurile De Zr SA Va Prezinte.

Dupa Ce ATI FA Cut Zece Respiraţii Adânci Adânci, Deschideţi-va Ochii Si Priviţi-va, Acordând Atenţie Detaliilor Mici. Daca Sunteţi în aer Libera, Uitaţi-va La Cer, PE Online Prijava de Orizont, Ascultaţi Sunele Din Jurul Vostru. Traži u unutarnjih poslova, Luaţi u Considerare Plafonul, Pereţii şi ObiCele de Mobiliér. TRăiesc în atest trenutak.

Daca Nu Va Place de ideea Meditaţie, Percepeţi-O Ca O Gimnastica de Respiraţie. Nu Contează Cum Se Numeşte Acest Lucru Sau Această Collectie - Principalul Lucru Este CA VA Mjesto şi Beneficiaţi.

Zamislite intitulată usporite vrijeme Pasul 3

3. Încerca Opuštanje Musculară Progresivă. Este cu za toide acestea, o Metodă destul de formalizată delaks corpului, în care Trebuie doar să vă concentraţi asupra diferenteral părţi ale corpului, ca şi cum ar ar intrat în ele. Relaxarea Musculară Progresivă vă mišićni să vă relaxaţi, menţinând în acelaşi timp activatea şi se poent concenrati p pecţiuni jednostavan şi să încetinească timpul.

Pentru a începe, STAI PE UN SCAUN CONFORTABIL, Scornikându-Mă Pe Respiraţia Măa. Apoi Selectaţi o Secţiune Separată corpului pornind de la cap sau picioare şi Treceţi muşchii corspinzători. Dacă ţi-ailes capul, Treci Muşchii Feţei, CA şi cum ai mânce Ceva Acru, număraţi 15 Seunde, DnePa Care Se Relaxază încet Muşchii, Simţin Cum Trece Tensiunea.

Continuaţi să vă deplasaţi de la o part corpului la alta, muşchii skrb îi împiedică într-o burnseată şi apoi se relaxază încet până când tot corpul spajanje. Aceara este o modalitat Excelentă de a vă koncentrat atenţia, koncentratându-se la zbunjenost stvarna şi relaxarea.

Zamislite Intiturită usporite vrijeme Pasul 4

4. De Dragul, Executaţi Muzică Sau Poezii de dekuplu. O Altă Modalitetate Comună de A "îbblânzi" Timpul Constau în PublicArea Sunetelor Repetitive, Permiţând koncentracija şi uvođenje unui stat asemănător trans. Pentru lica acest Lucru, puteţi să cântaţi, să recitaţi poezii sau să excutaţi muzică. Acearaă Metodă Este Prakticată în Multi Tradiţii Religiose, de la Creştinii-castracsticici la admiratorii Lui Krišna.

Puteţi Recupera o Frază Separată, mantra sau alt tekst. Încercaţi să Urmaţi Hare Krišna Sau doar să cânţi Un cântec scurt cu o melodie simpă, repetându-l Din Nou şi Din Nou.

Dacă Jucaţi UN instrument muzical, Trebuie să fii bine failiariariaţi cu un sentiment de abundenţă. Doar Piermjeja Lent Pe Pian Trei Napomena Din Nou şi Din Nou, koncentracijaându-vă peslice DVS. şi veţi simţi că timpul a încetinit.

Dacă nu Deţineţi Niciyun instrument muzical şi. Place să cântaţi sau să Reuparaţi, încercaţi să asultaţi muzică uşoară în combrentă sau droog. Cum să vă relaxaţi şi să încetinească albumele vă vor ajuta Bucle de dezintegreare William Basinski, Gimnosfera JHordana de la Sierra, precum şi Lucrările Lui Brian.

Zamislite intitulată usporite vrijeme Pasul 5

Cinci. Încearcă doar stai. Cu pomorska la întrebarea a ce je Cea înseamnă să an angajeze în meditaţie, călugării zenului răspund de tvrtke. Marale Secrinireaiiiiiiii şi încetinirea timpului este că nui un tajni pentru conştientinizare. Dacă Sunteţi încântaţi şi doriţi să încetiniţi, doar staţi jos. Nu lice Nimic. Concentraţi-Vă atenţia asupra fapplaui că staţi.

Încercaţi să vă ocupaţi de Ceva şi să nu Faucţi Mai Mult Lucruri în Acelaşi Timp. Dacă Stai, Atuncija Stai Doar. Dacă vă citiţi tată atenţia pentrua citi. Citirea, Nu Mâncaţi Cookie-uri, nu vorbiţi la telefon şi nu vă gândiţi cum se Petroceţi vikend-ul. VAAR Citiste.

Metoda 2 DIN 2:

Schimbarea ordinilui obiđa

un. Modificaţi Rutele obiđnuite. Indiferentni dacă aţi intrat în maşină şi merma automat la sergiciu, deşi aţi frost de gând să Mergeţi la magazin? RepetarArea Acţiunilor de Rutină Formează. De Comunicare, Permiţându-Vă să efectuaţi automat aceste acţiuni, apsea Nu Realizaţi Cea CEA CEACHI. Ca Rezultat, Timpul Zboară Rapid şi neobservat. Trucul este de a Sparge Rutina Cât Mai des Posibil, Primang o Mulţime de impresii Noi.

Noţiuni de bază în lokuri diferite, încercaţi să utilizaţi cât mai munte noi căi şi moduri posibil. Utilizaţi o Bicicletă, Maşină, Mergeţi pe Jos. Găsiţi cele mai bune şi cole mai reel lute pentru diferite moduri de a vă deplasa şi de le încerca.

Zamislite intitulată usporite vrijeme Pasul 7

2. Faceţi Acelaşi Lucru în Difrite Locuri. Unele asemănăare în feecare zi pentrua lucra la aceaşi masă pentru un anumit timp, făcând aceaşi aktivirati. Constanţa ducea la faptul că thimpul zboară imperceptibil. Cu toite acestea, dacă doriţi să încetiniţi timpul, încercaţi să diversaţi situaţia, efectuţi aceleaşi acţiuni în diferite locuri.

Nu studiaţi la masa dvs. în feecare Seară, Faceţi-o în Difrite Locuri. Schimbaţi Camerele, încercaţi să Lucraţi în Bibliotecă, Staţi Cu Moutelul de P PE Banca de Parc. Perspectiva cât mai Multi Locuri Posibil.

Dacă Executaţi Un laş, nu utilizaţi nici o rutină mai mult de unija sau deuă ori. Încercaţi să exploraţi locuri noi, alergân pe străzi şi căi diferite în parcuri. Nu Lăsaţi Rutina să vă sune.

Zamislite intitulată usporite vrijeme Pasul 8

3. Fă ca te sperie. Înttr-Un Studiu Nedavna al Persoanelor Care Tocmai au Trecut PE Diapozitivele Aurihan Augut Să Duscrie Cât Timp Au Durat Călătoria. Toţi sudionik AU Supraestimat timpul Real Cu Aproximativ 30%. Când Treăim Ceva îfricoşător, Forţându-ne să ne îrgrijorăm, percepţia noastă este agravată şi timpul esthe Tangibil.

Încercaţi o atracţie în condiţii de Siguranţă, Dar, Dacă o astfel de lecţie nu vă mjesto, arictaţi un nou film de groadă pentru ds. Luaţi neviki, rămânod în Siguranţă.

Calculaţi Riscurile şi Nu Faceţi Nimic Care Reprezintă Pericolul Real. Lumea Este Pină de Lucruri Destul de Sigure Capabile Să Numească Splash adrenalin. De Exemplu, Dacă Gândul în sine vă faţa publica publicului, lueţi-vă chitara pe o petričar agomerată şi, după mergeţi la mikrofon, v. Acestea vor file mai Lungi 15 minuta DIN VAţA TA.

Zamislite intitulată usporite vrijeme Pasul 9

4. Exploraţi Lumea înconjurăare. Sunter înconjuraţi de o lumeaasă şi uimitoare, Dar, Din Păcate, am Tăiat Assea de la ea, ascunzându-ne în coaa apropiata. De la Zi Zi ne tezim, Mergem la şcoală sau pentru lucra, apoi du-te înapoi acasă, Vizionează TV şi du-te la culcare Din Nou. Ca Rezultat, Timpul Zboară de Noi. În loc de o astfel de existenţă pictisitoare, încercaţi să exploraţi lumea Din Jurul Vostru. Exploraţi împrejurimile casei şi ale oraşlui, precum şi lumea interoartă.

Câte Locuri Din Jurul Casei DVS., Unde Aţi Putea Cummpăra Scobitori, Un Bun Sau Un Culuplu de adidaşi? Undent Sunt Calt Mai Mici Preuţuri? Njega Dintre Aceste Lokuri este CEA mai ciudată? Aflaţi aceste întrebări şi Multi întrebări similare.

În plus faţă de zona înconjurăare, Exploraţi propriile oportuniteăţi. Puteţi scribeţi o poezie epică? ARUNCA PROVOCAREA TA / TINE. Puteţi învăţa să Jucaţi Banjo? Încerca! Având îngrijire de Ceva dovršiti nou, simţim ca pionirii, Iar Senzaţiile Noastra Arată CA CA UN kopil skrb se deschide pentru Lume. CA Rezultat, Fluxul de Timp în Percepţia Noastă încetineşte. Aceara este bucuria de a studia ceva nou.

Zamislite intitulată usporite vrijeme Pasul 10

Cinci. Upoznajte Mai Puţine Cazuri PE TOT parkurs zilei. Dacă doriţi să încetiniţi timpul, ar Trebui să planinaţi mai puţine sarcini pentru feecare zi, îndeplindu-lempt şi până la sfârşit. Înttr-Un efor de a încetini impul, încetin-tE şi încetini viteza de potrošiti.

MajorAtea omen de PE UN računalo şi Telefon Mobil au de muzicăe Dar Ei Foirtme rar ei. Čišćenje în înregistările DVS. Nu este necesar să le le anultaţi dom - dacă nu vă mjesto Primele Treizeci de Secunde, Treceţi la Urmăarea Melodie. Alegeţi melodija ple care o doriţi şi o acAltaţi din nou şi din nou.

Chiar şi Prin StudierA Kazurilor Indisponibile, sperma ar ar-arfi Citirea sau vizional cărţilor, nu încercaţi să acoperiţi imediat toutul. Nu str`ngeţi cărţi de cărţi la canapeaua DVS. Dedicaţi citirea oricărei cărţi interesnte pentru o lună întreagă. Re-Citiţi Poezia pe Tot parcurrul anului pentru ao supravieţui cu adevărat şi pentru simţi toate nuanţele.

Zamislite intitulată usporite vrijeme Pasul 11

6. Nu Urmaţi Mai Multi Cazuri în Acelaşi Timp. Cu cât ţţi spui mai mult atenţia, cu atât mai dicifil este să te koncentrezi p ceva şi să încetineşti timpul. Având în Vedere Un Lucru, Concentraţi-vă dovršiti PE EA Până Când Terminaţi începutul.

De reguliraj, pentru Exeuţia Simultana A MAI MAI MAI MULOR CAZURI RUMUR PENTU A "EKONOMISI MISP" Pentru Alte Lucruri. NE Gândim: "Dacă pregătesc prânzul şi, în acelaşi Timp, Voi Vedea Spectacolul Meu preferira La Televizor şi Voi Apela Sora Mea, Voi Ekonomski Timp" t. Cu toite acestea, ca rezultat, se pare că nu ne putem aminti de cerem vorbim în spektakul de astăzi, pr`nzul Ars, Iar Sora A fostissată de neateenţia noastă.

În Schimb, Concentraţi-Vă pengur Lucru, efectuaţi-l aşa cum ar Trebui. Să vă Petroceţi Multi Timp. Nu Tebi. Dacă pregătiţi Alimente, Acordaţi Atenţie Fekărui Lucru Mic Pentru Lice Un Fel de mâncare la faimă.

Zamislite intiturită usporite vrijeme Pasul 12

7. Amintiţi-vă în feicare zi. La Sfârşitul Zilei, Faceţi Un MIC ExerIţiu. Amintiţi-Vă Ceva Ple Care l-aţi făcut în acaaraă zi şi Şncercaţi să vă înviaţi înviaţi în memorie cât mai višestruki posibil, CA şi cum aţi eksperimentat totul. Poate fi o osobno Trecăare napuštene de UN u UN-u DVS DVS. Decces, UN ccac RAR PE Care îl Vedeţi în Curee Cuiva sau O Formăe de Cloud Fantezie PE CER. Să Fie Premjesti în Memoriile DVS., Acordâd o Atenţie Deosebită Detaliilor.

Amintiţi-vă astăzi, încercaţi să vă amintiţi CE aţi făut ieri. Cerit ieri de astăzi? După acea, Reveniţi la săptămâna trecută. Apoi, Până în ultima lună. Amintiţi cum aţi trgit acum zece ani. Amintiţi-vă copilăria. Încercaţi să aflaţi detaliile karakteristice, speciale din dišrite periodični ale vieţii.

sfaturi

De câte oristează în numeraase priručnici de opuštanje atuncija când Sunteţi opuštanja (SAU OCUPAT CEVA PLAQU), Vă Pare Că TimPul Este. Iar, DIMPOTRIVă, DACă Sunteţi Ocupat Cu Ceva Interesant, Timpul Trece Foatene Poense - Astfel de Cazuri, Ei Spun Adsea "Timpul A Zburut neobservat".
Respiraţia Redusă adâncă vă va ajuta să vă relaxaţi şi să resetaţi tenziunea.

Avertizări

Nu Exagra. Undele Situaţii necesită acţiuni rapide.