Cum să nu dozvolaţi altora să vă foliosaccă

Înconjurătorul vă Foloseşte în mod konstantni pentru propriile lor scopuri mercenar şi nu le împiedilacaţi? Nu, nu înseamnă că eşti ploča. Doar lipsesc armuri şi arme pentru autoapărare. Nu Este Nevoie Să vă Schimbaţi P deplin identitatea, Dar este Timpul Să vă Protejaţi şi Să Găsiţi Rezerve Interne Pentru Acest Lucru.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Începeţi cu auto-konfiglati

un. Începeţi-vă magarac. Puteţi supstance propria persoană dacă cineva autsajder otcus în mod konstantan în Legătură cu DVS. Potsađivačko-vă ştiţi CE meritaţi cu adevărat.

Daţi-Vă Un îmPrumut de Timp pentru a obţine režultat şi gândiţi-vă la Cei care vă iubesc şi despre încredere.
Aveţi Grijă de Stametra Fizică, deoarece înttr-Un corp sănătosă o minte sănătoasă. SE POTRIVECESSC CU NUTRIŠIA Sănăasă şi asiguraţi corpul cu aktivitatea fizică necesesară, deoarece genează o atitudin pozitivă.

Imaginea intitulată nu mai este utilizată pasul 2

2. Deplasaţi-vă la ţintă până când ajungeţi. Odată ajuns înttr-o situaţie în care este prevăzăzută o prezentiune puterice, este necesesar să se depăşască rezistenţa şi să acţioneze întotdeauna Hotărât. Păstraţi încrederea în abilităţile DVS. şi, în CELE DIN URMăE, Veţi înţelege Că au atins-o de Furt Dorit.

Deschidera InterloCului, încercaţi să utilizaţi un limbaj deperleziuneuune mai energičan. Lueţi umerii înapoi şi relaxaţi-vă minile. Biologie şi Psihologie Corplală se Schimbă atuncija Când Poziţia DVS. Radiază încrederea. Nivelul de Testosteron este în Creştere, iar Nivelul de Cortizol (Hormon de Straža).

DACă Ştiţi Că Trebuie Să Treceţi Prin Straža, Evidenţiaţi Două Minute Pentru A Schimba Poziţia în Avans. Staţi în Superman / Superwear Pozvan sau văniţi-vă Minile şi Bărbia în Sus, CA şi cum tocmai aţi câştigat cursa.

DACă SE întâmplă acest Lucru Chiar Acum, Luaţi o Poză încrezăare şi nu vă Traversaţi Minile P PEIEPT, ATIINDN Gâtul. Astfel de Gesturi vă VOR Smanjiti Importanţa, deoarece postojiăe Seme de Protectie Pasivă.

Imaginea intitulată nu mai este folsetă pasul 3

3. STROSUL CARDULUI. Faceţi Natres Cu aliatul DVS., Dacă atuacije când v apropiaţi de sacou sau manipulator, Inima începe să Apartă de PE PEIEPT. Organizammul ia o provokare şi se pregăteşte pentru dezvoltarea situaţiei prin creşterea tensiunii arteriale. Nu vă fie teamă cine vrea să vă manipuleze, pentru că sunteţi dovoljan de purnic!

Studiile arată că, dacă Luaţi în razmatranje stresul ca o reacţie pozitivă, atuncija în trenutak vasele de sânge se vor relaxa, precum şi atuncija când când sentimental de fericrire şi încredere. Găsiţi Moment Posittiv în Situaţia stvrsantă şi veţi câştiga curaj.

Imaginea intitulată nu mai este utilizată pasul 4

4. Căutaţi potport. Îndcredere în tine atât dententil pentru A fatua lica Faţă Provocărilor de Viaţă, Dar amintiţi-vă Că Nu Trebuie să le întâlniţi singuri. Sensându-Vă, Contaceţi PE Cineva. Aceara caracteristică vă va ajuta să vă uitaţi în mod Obiectiv asupra situaţiei şi v. Oferi sprijinul necesesar.

Când se comunică cu alte persoane, este produs oksitocina, cunoscută printre neurochemistry ca "Hormon îmbrăţişări". El esteabil pentru apoariţia unui sentiment de încredere, opuštanje şi stabilitet psihologică, skrb tijela corpului să se adapteze în situaţii strantente. Prin Urmare, Dacă Sunteţi în Stare Stresantă, Găsiţi Cel Care vă va sprijini.

Poete fi coleg, profesor, Părinte Sau Prieten.

Metoda 2 DIN 3:

Schimbaţi Reacţia

un. Învăţaţi alţi omeni cu atitudinea crectă Faţă de tine. Veţi aricta aricta cum trebuie să trataţi dacă răspundeţi la fel la aceaşi situaţie, arătând emoţiile DVS. Realik. DE-A LUNGUL TIMPULUI, OAMENII VOR îNVăţa să să adapteze la comportamentul DVS. şi mai puţin vor intra înttr-o Stare de prasine emocională Ridicată.

Alţii pot să nu înţeleagă pur şi simure că vă suprimă dacă nu vă arătaţi sentimentale adevăriti.
Dacă este necesesar, manipulatori vă vă căuta imediat, deoarece ştiu točan CE Nu Rezistaţi. Slični cu oprirea iMediat de îndată ca daţi pentru a înţelege că nu vă dopustiti să utilizaţi.
Reacţia d. Nu Trebuie să fie agresivă. Ar Trebui să se manifest în aşa fel încât să vă zadovoljni, Dacă Ar.

Imaginea intitulată nu mai este utilizată pasul 6

2. Setaţi Frontielele. Dacă Sunteţi de acord să efectuţi cereh cşoteptaţi, indicaţi Imediat Limitările. Deci nu teţi polea potade, Iar petiţionarul va rămâne mulţumit. Ambicio părţi vor fi în câştigare.

De Exemplu, Setaţi intervalul de Timp Dacă Colegii Solicită Să Ajute La Terele.

Str`ngeţi partiju Mică A Sarcinii Dacă Colegul DVS. Sowită AJOTOR CU Proiiectul, Dar în Acelaşi Timp Aveţi propria DVS. Uvjeriti de muncă necorespunzăare.

Imaginea intitulată nu mai este utilizată pasul 7

3. Ţineţi Călărie. De feecare dată când cineva vă valni să Faleizaţi, Cea CE Vă Face Neplările, este Foatete Posibil Să Răspundeţi Că Aveţi Nevoie de Timp Să vă gândiţi. Vă VA Oferi Posibilitatea de a înţelege dacă doriţi cu adevărat această persuană.

Spne "Ne", Dacă o persuană necesită un răspuns imediat. Puteţi întotdeauna să vă întoarceţi la acearaă conversaţie şi să Spaneţi "Da", Dacă înţelegeţi că este congibabil pentru dvs. Dacă Sunteţi de acord iMediat, Veui Confirmma Automatic Sudjelovanje DVS.

Imaginea intitulată nu mai este utilizată pasul 8

4. Învaţă să srun "Ne". Poate Părea Teribil Cuvânt Din Cauza Culorii Prodaja Prodaja Negativna, Dar Abilitatea de a Vorbi "Ne" Vă va ajuta să vă simţiţi mai putrici. De asemenea, arată înconjurarea PE briga tu şi timpul tău ai o anumită valoare.

Când Utilizaţi Cuvinte "Ne" Nu Trebuie să Arătaţi Agresiune, Dar Doar Cinstit CuilleAţi. Nu încercaţi să dianianetzi adversarul, cl pur şi simura araătaţi că aveţi alte lucruri mai važan.

Metoda 3 DIN 3:

Realizaţi Că Aveţi o Alegere

un. Faceţi o liste cu ce ceea nu trebuie făcue. Hotărâre Ferm despre je ceea ceuaţi şi nu puteţi lica, Faceţi Un Pas Važno în Dezvoltarea îNcrederii în Propriile Forţe ... Gândiţi-Vă La Cea CE Faceţi Pentru Alţii, Simţindu-vă Că este Folus în Acelaşi Timp. Puteţi Utiliza în Mai Multe Situaţii decat Credeţi.

De Exemplu, dacă plătiţi întotdeauna factura, Scrieţi-o în Lista Ceea CE "Nu Fa". Podaci Viitoare Cereţi unui Prieen Să plătească verificarea.
Aranjaţi Informaţiile Sub format Unei liste şi verificaţi în mod constance Exuţia acestuia. Acearaă listă va fi uşor de Urmărit şi, în Acelaşi Timp, Veţi Primi Primithacţie Din Procesul de Ecuuţie.

Imaginea intitulată nu mai este utilizată pasul 10

2. SelectorAţi câmpul de luckă. Dacă Idea de enfuntere în Situţia Stresantă vă konzumiraju la groză, începeţi cu Un mikrofon. Nu Veţi Putea Să Reziste Imediat La Huligan, Dar Capabil Să Facări Renore Care Vor Spori încrederea.

Dacă aţi comandat o salată şi v-aţi adus supă, trimiteţi-l înapoi la bucătărie. Mergeţi La Ceva Mai Mult Dacă Aţi Simţit Deja Konfortabil Prin Auto-Astfel de Situaţii Minore.

Imaginea intitulată nu mai este utilizată pasul 11

3. Întotdeauna speruţi pentru cele mai bunu. Aţi Reuşit Deja, Dacă Sunteţi konvizija că va înţelege cu siguranţă. Planurile dvs. Ar Trebui să fie construte u dorinţa de aireiza ceva şi nu aşoteaptă un eşec istaknute.

Imaginea intitulată nui este Folosită Pasul 12

4. Scapa de negativ. Hrăniţi-Vă de Rău dacă aţi ataşat deja za toide efforurile Posibile pentru corecta Situaüaţia. Încercaţi să fii cât mai više posibil de la persoana skrb încearcă să profit. Viaţa este Prea Scurtă pentru acei cu acei Omani skrb vă udjază.

Argtaţi curajul şi traversaţi această persuană din viaţa voastaă. Rămâneţi lângă el nu vă aduce Nimic Altheva decat Negativ şi Faarte Dificilă Procesul de Edualaţie a încrederii.