Cum de a exprima darea mintală sănătoasă: 10 paşi

Adesea Experimentăm tristeţea Datorită incideror necontrolte Din Viaţa Noastă. Poete Că Cel Mai Bun Prieden se mişcă sau trebuie să ne facem grije cu prišire la Pierterea Relativă. Nu Feicare Dintre Noi Nu Ştie sperma să ţi exprimi sentimentele. UNII NU POT DISKUTA RESPREUL CU Părinţii, IAR Alţii se pare Că Auto-Vacanţa este Singura Modalitetate de a-şi exprima iskusni interijere. Postoji şi alte modalităţi de supravieţui durerii. Pasii prosuşi mai Jos Reprezintă Un Ghid Bun pentru acest Lucru.

Pasi

Imaginea intitulată exprimaţi darea emoodală Calea sănăasă pasul 1

un. În Primul rând, ştiţi că plânsul nu este un semn de slăbiciune. Lăsaţi Lacrimile Afhară! Emoţiile Povratak Ânse Duc la Dezamăgiri şi Mai Mari în Viitor. Plângând Nu Numai Că Citiţi Ochii, CI şi elimining Donrea.

Imaginea intitulată exprimă drerea emoţională Calea sănătoasă Pasul 2

2. Jurnal de Conducere. De fiecare dată când vă Faceţi Griji Inteligenţi, Scrieţi-l în Log. Când simţiţi-o, puteţi vedea această intrare şi vă gândiţi la modul în skrbi aceara durere te-fă izrezati mai puterică.

Imaginea intitulată exprimaţi durrea emovateonale Calea sănătoasă pasul 3

3. Căutaţi-vă InterloCurel. Găsiţi pe cineva în care aveţi încredere. Dacă Sunteţi în Mod Mod Vorbind Cu Această Persoană, şi Dacă vă Pote Poate Anulta, împărtăşiţi Durarea, Poate Deveni o Persoană potrivită pentru.

Imaginea intitulată exprimă DUREA Emoţională Calea Sănăasă Pasul 4

4. Încercaţi să găsiţi sursa tristeţi. Acest lucru se întâmplă în posebnim Din Cauza Unei persoane? Dacă da, evitaţi această persuană. Dacă Un Indid Este Motivul Depresiei glasa, atuncija înseamnă că nui nici un punct în comunicarea cu el.

Imaginea intitulată exprimaţi DUREA Emoţională Calea Sănătoasă Pasul 5

Cinci. Gândiţi-vă la motivele skrb vă fl să plângeţi. Dacă Sunteţi Gelos de Oricine, încercaţi să vă daţi SeamA Dacă această Reacţie este Timidă Sau Nu.

Imaginea intitulată exprimaţi Durrea Emoitală Calea Sănăosă Pasul 6

6. Evidenţiaţi Timpul pentru tristeţe. Dacă se proizvoditi Tristeţe Din Cauza Pierderii Unei persoane Opodaje de DVS., Atuncija Veţi Pleca pentru o perioadă de recuperare mai plungă. Nu postoji Nimic Galben în fi trost despreateatea Unii Iubit, înelegeţi-l şi Trăiţi, Menţinând Memoria Acestei persoane în Inima Mea. Absolut normalan şi plângeţi la un astfel de thisp. Expresia Sentimentelor Prodaja PrintR-O Razgovor Cu Altcineva poete ajuta.

Imaginea intitulată exprimă drerea emotalională Calea sănătoasă Pasul 7

7. Profitaţi de artă pentru ameliorarea DURRERII. Scrieţi o Poezie, cântec sau o scrurtă poceste - desenaţi o zamisliti skrbi va afişa sentimentale prin car treceţi.

Imaginea intitulată exprimaţi durarea emoţională calea sănătoasă pasul 8

Odlučiti. IA Curajul Să Simţi ceea t întâmplă în tine. Curajul Inimii Degers.

Imaginea intitulată exprimă Durrea Emoidală Calea Sănăasă Pasul 9

nouă. Dacă tristeţea d. Sea Bazează pe un membru al Familiei, atuncija Nu Uutitaţi, Păstraţi-mi Memoria despre el Subă de Fotografii, video de Casă, melodiile prodaja preferira şi aşa mai polabe.

Imaginea intitulată exprimă durrea emoţională Calea sănătoasă Pasul 10

10. Totul nekretnine îndrăgostit? Cineva ca tine, Dar nu ai curaj să-ţi exprimi sentimentele? Scrieţi Comenzi şi e-mailuri, mesaje, păstraţi-le în schiţe şi le citiţi în feecare zi.

sfaturi

Swift şi Uşor. Uneori devening Multi Mai Uşor DUPă Un bine plâns. Ţine Capul Sus!
Dacă Gândurile Despr Sinucidere Sunt Spuse în Cap, amintiţi-vă că aceara nu singura cale deeşire din situaţie. Exită Munte SurSese Care vă Vor Ajuta să stabiliţi o Armonie în gândurile glasa. Sinucidea este o soluţie constantă de o problematika temporară.
Ar Trebui să înregistraţi ceva în jurnalul dvs. în feicare Zi, Chiar Dacă începeţi mai puţin îgrijorător. Astfel încât să puteţi lica Faţă Sentimenlor şi Gândurilor Oneainte de a obţene Din Nou Trist.
Diskutaţi cu un prijavena skrb va ni întotdeauna bucuros să vă. Găsiţi Un loc retras şi eliberaţi-vă emoţiil. Încercaţi să nu vă îndoţi, mai ales când ştiţi că conversaţia cu această persuană v. Va ajuta.
Dacă Sunteţi îgrijorat emoţional de acţiunile şi aşteptările acestei persoane, atuncija încacaţi sycutaţi cu el. Veţi Găsi Că conversaţia cu acest om labus moral.
Dacă Simţiţi Că singura Modalitetate de a depăşi DUREA Este DetArorarea DVS., încercaţi swmaţi sfatul propus de Mai Sus. Încercaţi să discutaţi cu părintele ds. Sau cu cel mai Bun Prien, după cum aţi stabililit.

Avertizări

Gândiţi-Vă La Alţi Oameni Când vă Faceţi Gri Cu o Furtună de Emoţii (Anultând Muzică Tare, întrerupeţi Obiceleele în Jurlu Valorii de şi aşa mai polazi). La Urma Urmei, Cu SIGURANTA NU VRIJI CA INADECVAT SA ATINGI UN KARTORNOM ONOCENT.
Acest articol se referenci la tristeeţe! Dacă Sunteţi supărat, postoji şi Alte Soluţii.