Cum Să s comporte cu Un membru de Familie Al Familiei -

Capul este comportamentul dobândit care este apsit găsit în obitelji. De la aceara callate dobândită, este astesea transmisă Din Generaţie la Generaţie. În esenţă de esperaţia estetează capacitatea Umană de alea relaţii sănătoase, Recips avantajoase. Dacă Aveţi Un membru al familiei de poundene, este posibil să simţi că sunteţi suprimaţi sau ce manipulaţi. Sparge Ciclul Poate Părea Sarcină dicifilă. Cu toite acestea, puteţi lica Faţă acestui lucru, cu condiţia să recunoaşteţi comportamentul copiilor şi să îl eliminiţi din ea.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Interacţionează Cu Membrul Familiei

un. Exploraţi Informaţii Resprertmentul deportare. Pentru a curcunoaşte Cooperarea, Trebuie să Ştiţi cere Reprezintă. DACă Evidenţiaţi Timpul Pentru A Explora Această Problemă, VA VA Ajuta Să Nu Stabiliţi Dacă Membrul Familiei DVS. Este potrivit pentru această descriere, Dar înţelege şi Statea sa Mentală. Numai UN specijalist în Domeniul sănătăţii mintale poete dijagnostika usporedba, cu zazvanja

Stimă de sine scazută;
Dorinţa trajnik de malţumi ogorčen;
Absoluţa totală sau aproape completă frontieor personale;
îngrijorare pentru alţii ca mijloc de kontrolu;
Emoţii DUROGROASE

Consiliul specijalistului

Lauren Urban, LCSW

Psihoterapie Licenţiat în Brooklyn, New York, Cu Mai Mai Multi De 13 Ani de Evistenţă Terapeutică de Muncă Cu Copii, Familii, Culururi şi Clienţi Individual. Primit o Diplomă de Masterat în ActivateAtea Socială în Colegiul Hanter în 2006. Este specializationă în Lucrul cu membrii comunităţii lgbtk + şi cu planifikacija clienţilor sau în procesul de a scăpa de dependanţa de narkotic sau de alcool.

Lauren Urban, LCSW
Psihotrapeut licenţiaat

Coorârea implicijska lipsa liphalor întreu două persoane. Psihoterapeutul Lauren Urban Spuniti: "Chiar şi Şn Relaţii Fuarte Apporiate, cum ar ar Ar Fle partnerij romantici sau ître părinţi şi copii, trebuie s kopija graniţe destula de Clare. În relaţia de Cop-Dependentă, Aceste Frontiere FIE NU, nici pjenašica, astfel încât o Persoană Care Sudjelovanje je ne ei nu je cu adevărat propria identitet Separată ".

Zamislite Intiturită Deal Cu Un membru al Familiei de Cod de Cod de Cod 2

2. Înţelegeţi că nu ne veţi putea să vă vă vă vyndecaţi ruda de fi dependenţi. Capacitatea este o Stare de sănătate mintală. CA şi Şn Cazul Multior Alte Probleme Mentale, Nu Veţi putea să vă vindecaţi relativul sau scăpaţi de ea. Poete Că o Persoană nu o înregistrează nici măčar ca o problemi. şi cu alţi membri ai familiei.

Nu vă aşteptaţi ca o persuană să ia în razmatranje comportamentul său înţeleagă dacă nu ajuns încă la acearaă concluzie. Încercarea de a-l lica să vdă punctul de Vedere, Cel Mai Probabil, doar Agravează Situaţia.

În acest caz, tratamentul psihoterapeutski vati uređaj. Cu toite acestea, este puţin probabil ca o persuană să se întoarca la Un specijalist până când ajunge la conctuzia că aceara este Singa Opţine.

Zamislite Intiturită se ocupă de UN-a Al Familiei de Cod de Cod de Cod 3

3. Calcoulaţi Undere Creşte Copia Umană. Nu cedeţi că aveţi nevoie pentru rezista manipulărilor emoţionale în Oriće Sens al cuvânteulii. Cu toite acestea, este važna, de asemenea, să înţelegem că o persuană ovisi o ne poea să şi dea SeamA că vă manipulează. Opinia SA, El Vă Sussine Adsea şi încearcă Pentru DVS. Cât mai višestruki. Înţelegerea faptului că o persuaană care încearcă interţionat să vă manipuleze să nu, vă va ajuta să aflaţi cum ar Trebui să interacţionaţi cu acest membru al familiei.

Nu-l folsiţi pentru a încerca să Justifice Acţiunile Sale în Capul Meu. Doar amintiţi-vă că o persuaană de ovisi o nu acţionează în acelaşi cadlu ca niti. Acţiunile Prodaja se datorAză Promotiv legate de sănătatea mintală.

Zamislite Intiturită se ocupă de UN UN-a al Familiei de Cod de Cod de Cod 4

4. Gândiţi-vă Dacă Sunteţi gripa the Comportamentul adecvat. În Unele Cazuri, usporedna. Dă-ţi Un Răspuns Cinstit, Hrăniţi Câteva dintre Activităţile Sau Comportamentul DVS. Coleaşul Membrului de Familie.

De Exemplu, Examinarea Este Astesea Paswată la părinţi şi soţi de dependanţi de droguri sau Alcoolici. O Persoană de Posude Poete Avea o Datorie Nesfârşită de Avea Grijă de UN Droguri / AlcoolIc DIN Frică înainte de a întâmpla dacă nu nu.

Daţi-vă un răspuns cinstit: Poate Comportamentul DVS. şi Dependenţa d. De fondsee. Dacă da, poate că sunteţi parte Relaţii de tratat.

Zamislite intitulată ocupă de UN Memogra Al Familiei de Cod de Co Codependent Pasul 5

Cinci. Îndepărtaţi-vă de la membrul obitelji. Îndepărtarea nu înseamnă că nu vă veţi vedea niciodată ruda şi nu vorbiţi cu el. De prljao pasiv - înseamnă aparati un membru al familiei din comportamentul său manipulativ. Reacţionează Selektiv Numai Acelor Lucruri Care Fac Parte Din Viaţa Sau Persoitatea Unui MemBru Al Familiei şi nu Pee zajeba t.

De exemplu, dacă mama ta cere să-i sfătuiască pantofii la modă, este o interacţiune normală şi sănăasă. Dacă mama mea este acasă pentru a vă înlocui toate pantofii, pentru că căde că în vechile Insole Rele, Este UN comportament de ovisne de.

Zamislite Intiturită Deal Cu Un membru al Familiei de Cod de Cod de Cod 6

6. Instalaţi Frontielele personale. Poate Doriţi (sau nu doriţi) să le diskutaţi cu membrul obitelji. Cu Zanation Acestea, Petroceţi Ceva Timp Pentru A stabilni Frontiere Confortabile Pentru DVS. Gândiţi-Vă La sănătatea Personală şi întrebaţi-vă CE aveţi nevoie pentrua menţine sănătatea fizică şi psihică pe o bază zilnică. Setaţi Frontielele PE Baza Acestui Lucru.

De Exemplu, Dacă Sunteţi Važno în Feicare Seară Pentru a vă Relaxa a a Vă dekonekta Din Lume, Setaţi Marginea Urmăoare: Nu Veţi RăSpunde La Apeluri, SMS sau mesaje înelele sociale după.

Dacă vă drinkţi să Spuneţi unui membru al Familiei Despr Frontielele Prodaja, Aţi Stabilit ToTul Capt. Nu este nevoie să vă oksificaţi decizia. Puteţi Spne Doar: "Am decis că nua mai vreau să stau la Telefon sau la računalo după ora 19:00. Apoi apoithaţi noua DVS. Politička, Chiar Dacă o Persoană Va Argumenata sau nu va fi de acerd.

Metoda 2 DIN 3:

IEşiţi Din Situaţii de Co-Exeth

un. Găsiţi Calea CEA Bună de spne "nu". O Parte Din Relaţia de Posude Este Familiaritatea şi "Răsucirea pentru şir". De acea, în Unele Situaţii, este util s Spu Spum "Nu" şi Să se distanţeze de Membrii Familiei co -pendenţi (Cel Puţin temporar). Modul corect de eşec va denindre de situaţie, Dar vă VA Oferi Posibilitatea de a atuncija când situaţia este în Creştere.

În Unele Cazuri, atuncija când Comportamentul de ovisnog Nu Creşte Rapid Sau Nu vă amendinţă Sentimentul propriu "i", puteţi foliosi o reacţie Calmă. De Exemplu: "îmi pare rău, sunt tut nezgodno Să o fac," - Sau: "Da, văd Că Aveţi Un Punk de Vedere Diferit. Să Nu Vorbim desprestice.
În Situaţii, Când Este važna Să Ieşiţi Rapid La Situaţie, Acesta va Funcţiona PUR Şi Sjećaj: "Nu", - Sau:. Nu Trebuie s explicaţi Nimic Nimănui. Poate Că o Persoană Degegă Emoţional, Dar Nu Trebuie să Sudjelovanje La drama SA.

Zamislite Intiturită Deal Cu Un membru al Familiei de Cod de Cod de Cod 8

2. Practicaţi Comunicarea ne-violentă. Comunicarea Forţată esthe o for Formă de Comunicare, Care provoacă Daune, Adusea Cu AJuture Unei Limbi Forţate Sau Manipulative. Puteţi începe să eliminiraţi dinamică, praktički comunicarea ne-violentă. Acaara va PRI comunicarea violentă PuterIi Prodaja şi Va ajuta să eliminatarele de acul.

Comunicarea ne-violentă se bazează pe peamuarea modului. Cu empatia.

De Exemplu, în loc să vorbească: "întotdeauna încercaţi să mă kontrolaţi! Nu mai lice asta!"Poţi să Spui:" Când Aud Ce-MI SPUI Asta, am Sentimentul Că Nu am Indendendenţă. Apreciez capacitatea de liceve astfel de decizii. Mă lasă să?"". Utilizarea Acuzaţiilor de Primă Persoană Va Colluui La Aducera Punctului Lor de Vederea, Fără ateriza Un membru al Familiei sau Nu.

Zamislite Intiturită se ocupă de UN UN-a al Familiei de Cod de Cod de Cod 9

3. Îndepărtaţi-vă pentru o perioadă mai plunngă. Dacă Cooperarea Membrinor Familiei Vă konzumira viaţa şi domină-o, este posibil să nu doriţi să eliminaţi selektiv. Cel Mai Probabil, odlučan că va fi s mai util să eliminiţi peplin pentru o perioadă mai lungă. Poate fi o perioadă de la o zi zi la câţiva ani, în funcţie de comportamentul umen şi de nevoile ds.

Na astfel de Situaţii, puteţi alege cât doriţi să eliminaţi. De Exemplu, puteţi odlučiti că nu doriţi să rămâneţi cu o Rudă singură sau că nu doriţi să fii lngă el.

Ieşiţi întotdeauna Din Simţiţi Dacţiţi Că este potencijalni periculos.

Metoda 3 DIN 3:

Sprijini relaţiile sănătose

un. Pregăteşte-te pentru faptul că Schimbările Vor Apărea încet. Modificirările în Comportamente Relaar încet, razmotriti. Poste stimula Procesul. În Acelaşi Timp, Amintiţi-Vă Că Schimbările uključuju amoţiilor luminose şi depăşirea Temerilor personale Mari. Nu este uşor şi este nevoie de thip.

Iniţial, oamenii de ccacţi pot readna cu furie sau flash-uri de agresiune. Încercaţi cel mai bine să reacţţionaţi la el. Acestea Sunt Reacţii Cauzate de Frică Care Nu ar Trebui să fie întărirea să să vă gripa.
Dacă postoji zamah za njegu vrt-supăriti, încercaţi să nu cadeţi în mânie. Mai Bine Faceţi o Respiraţie Profundă şi Gândiţi-vă la cerea che veţi ispuniti lyainte de vă deschide gura. DACă Este Necesar, Puteţi Chiar Să eliminiţi pentru un un un un un până când vă puteţi linişti sificijent pentru a Reveni la Situaüaţie.

Zamislite Intiturită Deal Cu Un membru al Familiei de Cod de Cod 11

2. Concentraţi-vă pe sănătatea Personală şi Bunăstarea. Dacă aveţi de-a lica cu Un membru al familiei, uneori pjegavo uşor să cooorţi P Dractul Spre Propria Bunăstare. Încercaţi să nu nultiteţi acţiunile rudelor să vă distragă atenţia de la Responsilităţile DVS. ZILNICE, sperma ar ar-locul de Muncă şi studiul. În Plus Faţă de Respraabilităţile Zilnice, Alegeţi Câteva Lucruri Ple Care Le Veţi Face Numai pentru DVS. în feecare zi şi liceţi.

De Exemplu, puteţi obţine un obiteljirice de alerga în Seara şi apoi liceţi o baie fierbinte. Cuutaţi Lucruri Care vă done Simultana Colţul Sănătate Personală şi să vă Relaxaţi-vă şi rupeţi De la stres din cauza unui membru al Familiei de Tratare.

Aceste Acţiuni vor Deveni Uniul Dintre TiPrile de îngrijire.

Imaginea intitulată se ocupă de un membru al Familiei de Cod de Cod de Cod 12

3. Trataţi Alţi Membrie ai Familiei CA şi sperma ar ar-ar ar fi maturi emoital. Dacă Un membru al familiei este invent, aceara nu înseamnă că totul în familie este acelaşi. Încercaţi să nu lăsaţi comportamentul Unei rude a relativului să vă dicten, cum să intentracţionaţi cu resul. Simt desprea alţii ca şi cum ar je maturi emocijal, dacă nu vă dau un motiv să gândiţi Altfel.

De Exemplu, Poate Pur şi simuz.