Cum să accephaţi cu netraktivitatea DVS. -

Din Păcate, Societatea Acoordă Preya Multă Atenţie RecursurUlui Fizic. De Refulă, "Băieţii Buni" în Film Sunt Dest de denjak de frumoase, în timp CE "răufăcătorii" - nr. În feecare Zi Suntem Aruncaţi de sute de mii din pulbit. Standardele de frumuseţe au Devenit Chiar Parte Unos astfel de Lucruri CA Selecţia. Este Foatete Važno Să înţelegem Că Standardele CEEA CEE Este Ugledno "atraktivati" Nu Sunt Obistive. Atractivitatea este pjenastog personală şicestivă. Mai Multe Studii Ştiinţififice au demonstrata că frumuseţa este în ochii Vigilei. Apelul Sexual su, de asemenea, o Mulţime de Comune Cu Chimia, CA şi în Cazul Apariţiei.Învaţă să accepţi şi să fi hy fi încrezător în tine şi sé simţi mai atraktiv. Studiul A Arătat Că, Dacă vă everaţi atraktiv, Alţii Vor începe să gândească aşa.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum Să Facem Faţă Gândurilor Negativno

un. Nu Uitaţi Că semnificaţia DVS. Nu este determinatăe de aspectul DVS. Societatea Cede că "cere CE este frumos, este Bun". Acesta estent un punct de vedere pjenat limit şi neproductiv. Gândiţi-vă la cel su merit doriţi să rămâneţi în Memoria Altora. Va "contesta" în partiji des akesei liste? Sau Calităţi precum Compassiunea, Ambiţia, Bunătatea, Determinarea şi Fantezia Creativă Vor Fi valoroase Pentru DVS? Feicare Persoanăe su Valoarea şi Semnificaţia, în nici un caz asociată cu aspekt lor.

Mulţi dintre omenii skrb au gripa nu corsuns înii nu corespsuns înţelegerii stereotipice atraktivităţii. Amintiţi-Vă de Mama Teresu - o Femeie Care şi-A Dedikat Viaţa Să Slujaască PE Alţii Sau Stephen Hawking, Care şi-Petricut întreaga Viaţă în Divilgarea Misteralor Universuului.

Zamislite intitulată fii festicit pasul 7

2. Mustla kritici interioiore. Creierul dvs. Se koncentracija adsea pe o iskustvo evistenţă şi inforaţii nepline slatka. Acest Lucru este adevărat chiar şi atuncija când aveţi o iskusni experentţă pozitivă mai više decat.Este tentant să cădeţi cădeţi critičar unutrašnjost, inspirati: "Nu Sunteţi sificijent de Mare" Sau "Nu Sunteţi dovoljan de Atractive", pošaljite Adevărul. Este Posibil Ca Mintea ta ignora apsea Multi Lucruri minunat despr sine si u Schimb se koncentracija PE Ceva negativ.

Încercaţi să citiţi mantra sau fraza pozitivă skrb vă normalizirati experienţa şi v. Ajuta să vă simţiţi inspirată. Repetaţi-o despre ds. De feecare dată când vă Treziţi kritičar. De Exemplu, Puteţi Repeta despresi tine: "Mă Duc la Cei Care Sunt" Sau "Sunt Javen să-mi fac propraile concriile concruzii desprez frumuseţe".

Imaginea intitulată fiistin pronaći singur pasul 4

3. Koncentraţi-vă pezitiv. Dacă Sunteţi înconjuraţi de Oameni şi Imagini Din Mass-Media Care Spun Că aspekt DVS. Este o Referinţă Neatraktivă, veţi începe în curren s să le credeţi. Puteţi cădea žbuka distorsiunii kognitivno - "Filtrarea", în Care vă Concentraţi asupra Lucrilor Care Nu vă în Voi înşivă. Contacaţi aceara denaturare, găsind caracterististi požet în tine, PE Care vă Puteţi Concentra.

Încercaţi să găsiţi imediat Ceva Pozitiv de fiacomre dată când vă gândiţi la Ceva negativ în aspectul DVS. De Exemplu, Dacă Treceţi de Oghlindă şi Gândiţi-vă la Voj: "Wow, Dinţii Mei Sunt Comply!", Încercaţi să echilibraţi această idee pozitivă:" pentru zâmbetul Meu, Puteţi înţelege Imediat Când Suntd Spirit ".

Dacă este greu să găseşti ceva pozitiv în tine, începeţi cu acele lucruri uimitoare ple care corpul tău le poate. Ştii cum să dansezi, să fugi, să râzi, să respiri? Învăţaţi să vă aprciaţi corpul pentru utilitatea DVS. şi va fi fi mai uşor să găsiţi calităţile prodaja moguća.

Imaginea intitulată scapă de o mahmureala pasul 17

4. Opriţi Steagul cu Cuvântul "Trebuie". Psihologul Clayton Barbo Eksplică în Studiul Său, Care Se întâmplă atuncija când începeţi să vă gândiţi la dvs., Folosind Termenul "Trebuie": "Trebuie Să Devin Frumos, CA UN supermodel" sau "trebuie să am oa doua dimesiune" sau "trebuie să am o culooarea dicerită a pielii. / ochi / înălţime / greutat şi aşa mai polabe. Utilizarea Cuvântelui "Trebuie" împotriva noastău ne lice vinovaţi şi trista.

De Exemplu, oamenii se pot simţi netractiviju atuncija când înep să se usporediti cu standardile de actori sau supermodele de beatins. Este Foatete Uşor să că "trebuie să" arătăm ca nişte omeni fluşi din filma şi revizije. Încercaţi să vă amintiţi că des des căar ModelE Model. Putnik şi revizije nu arateă ca şi cum sunt arătate. Pentru schimba aspekt, utilizaţi aduca programu Photoshop.

Încercaţi să utilizaţi aprobarea pentru vă osušte cuvântelui "trebuie". De Exemplu, Dacă Avesea Credeţi Că Aveţi "Ar Trebui" să fii mai mut.

Imaginea intitulată Spuneţi unui Savjet PE Care îl iubeşti pasul 10

Cinci. Gândiţi-vă dacă aţi fi fi fi fi fi fi fi fi ficus Prienenului DVS. Suntem Aduca Mai Puţin Speriat de ei înşişi decat de Omanii skrb iubesc. Când vă gândiţi la netractivitatea DVS., Gândiţi-vă dacă candamnă aceaşi trăsătură. Dacă Nu-ţi Spui Persoana Poželjna, de CE să spui aşa ceva?

De Exemplu, Mulţi Oamen Sunt aduca nemulţumiţi de greutatea lor. Te poţi Uine la Tine în Oghlindă şi gândeşte-te: "Sunt Atât de Gros şi Urât, Nu-mi Place Nimen". Este Puţin Probabil Să spun Un astfel de membru sau membru al Familiei. Cel Mai Probabil nu Va promatranje nici măčar cât denter cântăreşte favoritul Unei persoane. Simpatizaţi-vă ca alţii.

Zamislite intitulată fii festicit pasul 10

6. Rezista la Gândirea "Toite Sau Nimic". Gândirea "Tuturor sau nimic" este o altă distorziune comunivă comună. Puteţi PLIA IDEA ATRACTIVITITTţţii DVS. Datorită Fapplaui Că Aveţi.Postoji ohenseune puterice în društveni despe. Cu toite acestea, dezavantujele au toţi, chiar şi actori şi Modele celebre.

De Exemplu, Supermodele Din Sydney, Sydney Crawford, Spus Să înlătureture de la naştere pe Faţă Deaarece era "Urâtă". În Schimb, ea transformat-o în identitatea sa korporativă şi razornit Unitul dintre cele mai de uspjeha supermodele.

CLAND MARCA DE LEVERIE DE CORP AUI ARIES OPRIT Modelele Prodaja "Photoshop" şi le-a ariktat cu za toide "Deficienţele" Lor, sperma ar ar Ar Pictrui, Vânzările Lor Auscut Doar.

Metoda 2 DIN 3:

Cum s să devii mai încrezători

un. Practicaţi auto-clădirea. Studiul Arătat Că Auto-kritici Scade Stiga Noastă de Sine. De asemenea, poate provoka anksietate şi depresie. Contra acestei auto-kritici skrbi au învăţat auto-reţinere. Auto-Clădirea Constă Din Trei Elementhe Principe:

Bunătate Faţă de moje. Nu ar Trebui să fi crud cu tine aşa cum nu ai avea crud cu un prijaven. Vă rugăm să accephaţi faptul că imperfecţiunea este nadopunjuju subtectivă. Ne puvem gândi pe peni înşine, aşa sperma suntem, chiar Dacă Ştim că postoji jucruri în viaţa noastra. Nu postoji standard UN standardni univerzal de perfeckţiune. Fii Bun şi blând în legaătură cu tine onsuţi.
Humanitatea Generală. Este uşor să pestuufunem că Sunteţi Singurul Care Surăă. Recunoaşte că suferniinţa şilfecţiunea este o condiţie Umană prirodneă. Aceara este o parti integrantă ce je ceea înseamnă na persuană şi toţi trecem prin ea. Noi Toţi în Viaţa Noastă Trece Prin Unele Test. Viaţa Rareori incuidenţa idealeolui de perfecţiune. Acestea idealuuri de perfecţiune pot provoka sufeferţe şi învinge sua.
Constituinta. Conşitientizarea este ocursală din praškaci budistă de a-şi lice iskustva s iskustvom şi emoţile fără nici o condamnare. După CE aţi învăţat conşrtiinţa, vă puteţi bucura de zamal, koncentratându-vă asupra experientţei DVS. Kulijen.

Zamislite Intiturită Studiu pentru Examne Pasul 2

2. Deternă LUCRUble Care TE FAC Să te gândeşti la tine Rău. Scrieţi Lucrulle pentru că vă simţiţi obraditi sau neatraktivni. Scrieţi, CE emoţii provoacă aceste lucruri. Încercaţi să nu vă condamnaţi sentimentele. Doar fii deschis şi cinstit cu tine.

Apoi, Imaginaţi-vă o Părere A Unii Prieen Care vă iubeşte şi vă acceptă necondiţinat aşa cum Sunteţi. DACă Sunteţi o Persoană Religioiosă Sau Duhopis, Acest Punkt de Vedere Poate Trece de la tradityţiil. Altfel Imaginaţi-vă pe cineva briga vă ducea. Nu Lăsaţi Acest Prieen Imaginabil Să Condramne. El trebuie să îngijaască, de fel şi să înţeleagă.

Scrieţi o scrisoare Către DVS. DIN Acest Punkt de Vedere. Imaginaţi-vă Că Acest Prieten Ar Supruns Caspuns la Otinia DVS. Despre infeririteatea vaastroă. Cumr demonstracija compasiunea lui? Cum ţi-ar aminti calităţile tale bune? CE AR SPNE CU Adevărat despre Lucruri PE Care Le evericienţe "deficienţe" sau "neatraktivne"?

Re-Citiţi scrisoarea dacă. Amintiţi-vă când apar aceste gânderi negativno. În loc să se simtă nefericită pentru că nu puteţi obţene o zamisliti nerealistă perfecţiunii, v. Ajuta să obţeneţi dragoste pentru DVS. şi de Auto-Prosuneri.

Zamislite Intiturită Rochie Frumos de Zi Cu Zi (pentru fete) pasul 10

3. Vino cu propriul DVS. Termen defiţie "atraktiv". Culturile Occidentiale au o înţeleGere Foateată şi Ficţionay je sensului cuvânteui "atraktiv". Dest de des acest lucru înseamnă "albut, înalt, subţire şi tânăr".Nu Trebuie să o lueţi (şi nici o altă) înţelegere frumuseţii. S-A DodyIt Ştiinţific Că atraktivitatea este Stequectivă, deci vom izbucni în abilităţi Sociale Care neceseită anumitor.

Gândiţi-vă la ce cere creeţi că frumos cu Prietenii şi CEI Dragi. OamenII Aleg Adesea Priene Care Suntt everaţi atraktivi înttr-Un Fel. Ce vedeţi frumos în omenii ple care îi iubeşti? Şansele Sunt bune că Defiţia atraktivităţii pentru Prienenii DVS. Este Mult Mai Extinsă Decât Standardile PE Care Le aderaţi în Legătură Cu DVS.

4. Găsiţi Lucruri Care vă. Încercaţi să creaţi o Listă de Lucruri Care vă în tine şi care nu au nimic de-lice cu aspectul tău. Luaţi în se smatra Calităţile Care vă fal o persuană festicită şi încrezăare.

De Exemplu, poate fi cât denter vă pasă de Prietenii DVS. Sau cât de Artistică Sunteţi.

Nu ar Trebui să fie calitatea care vă lice neobişnuită sau iznimno. Gândulile despreşnuite vor lica rău decat ajutor. Gătiţi bine? Veniţi la Lucru la Timp? Zoite Acestea Pot fi atribuite Calităţilor Posinitive Ale Unei Persoane.

Zamislite Intiturită Dream Lucid Pasul 1

Cinci. Jurnal de Conducere. Jurnalul este o Modalitet Excelentă de a vă întoarce la sentimentele voaste. În feicare zi, scrieţi zamah când v-aţi simţit netraktiv. Încercaţi să fii beton: CE Anos Aţi Upoznavanje netraktiv? LA CE Te-ai koncentrati? CE sa întâmplat cu puţin înainte şi imediat după acel osjećaja?

Încercaţi să determinaţi de Centeţi atât de candamnat. Uneori vă puteţi critica atuncija atuncija când nu sunteţi cu adevărat mulţumit de altă linie. Stvrl şi anksietatea lonac afekta, de asemenea, modul în skrb vă vedeţi.

6. Fi areciat. Studial au arătat că persuanele briga arată în mod regulati apeciere, Mai festicit, konfigratop optimist şi se simte mai puţin izolat. Ei au, de asemenea, o ima imunitat mai putericu. Dacă Sunteţi Mai koncentrat Asupra Momelor Bunu şi Posiniti Ale Vieţii Voaste, Veţi fi Mai greu să vă gândiţi la Lucruce PE care nu le aveţi.

Apecierea Este Čeva Mai višestruko decat sentiment de precunOştinţă. ACESTA EST UN PROCES AKTIV. Creeirul Nostru Păstrează Experienţa Negativă şi Uită de Pozitiv, deci Trebuie să Faciture Nişte ENTForturi.

Puteţi Achişa Aprecierea "Crezut Pozitiv". Psihologul Rick Hanson Explică FapTul Că Acest proces ne Ajută Să Memoram Emoţii şi Experienţă Pozitivă.

Transformaţi un losiciv într-o iskusni experenţă pozitivă. Aceste fapte nububuie să fie ceva semnifica. Luaţi Ceva Simtu, de Exemplu, ca un străin, ţi-a zâmbit pe Stradă sau flori înfloritoare în parc. Afişaţi ActivateAtea îăuutarea Acestor Moment Posittiv. Fio Atenţi şi Acordaţi Atenţie Atuncija Când Apoar.

Faceţi Această Experienţă Memorabilă. Bucuraţi-vă de acestement zamah poeziniti pentru câteva Seunde. Cu cât aveţi mai Multă Atenţie Aceste MomentE, Cu Atât Mai Multe Şanse Să le amintiţi şi Să promatrač. Faceţi o "Fotografie Mentală" Sau Spune-Mi Ceva Semnifica, de Exemplu, "Acest trenutak Este Cu Adevărat Frumos".

Face Acest Lucru Acese Moment. Încercaţi să vă imaginaţi sperma vă impresionioundează acaastă iskusni evistenţă pobititivă. Relaxaţi-vă şi concentraţi-vă peea c je confuntă cu sentimentele voaste. Gândiţi-vă la gândurile skrb au determinat această iskustvo.

Zamislite intiturită schimbaţi aspekt dvs. Pasul 9

7. Spajanje la cumparaturi. Este Foatete Važno Să nu folsiţi cumpărăturile ca Un Suport pentru a vă simţi mai bine. Cu toite acestea, studial au arătat câ atuncija când încercaţi hainele skrb vă mjesto sau schimbaţi coafura, vă Puteţi Simţi mai. Încredere în sine va afecta modul în skrb vă văstra corpul şi vă veţi Imagina. Limbajul Corpului Este Este Factor Cheie Obrectareaa Ca oboriti ATRACTIV.

Nu Exagraţi cu Cheltuieli, Altfel nu vă puteţi simţi mai rău. De asemenea, nu ar trebui să fie campărat un dulap întreg. Alegeţi Uneul sau douăucruri Ple care veţi fi cu încredere.

Imaginea intitulată fi stict pronaći singur pasul 7

Odlučiti. Haljina-o ca. Presuka despreaceleolele estele este o sursă comună de nesiguanţă atuncija când vine Vorba de atraktivnosti. Ideea Care Ar Trebui Să aştepte corpul "idealno" înainte de a campăra haine, poite firteiv. Sau vă puteţi ascunde corpul în haine, pentru că vă simţi prea mari sau prea mici. Zoite Acestea Doare CEA CE Credeţi Despre DVS. Cummpăraţi ceea je potriveşte acum corpului.

Cum vă omuurcaţi su UN-a izravno ASUPRA A cete CE CERESI DVS. Actorii Spin Autumul Că Au Pus "Costumul", înep să înţeleagă mai bine caructerlul. Schimbaţi-vă în caructerlul Ple care doriţi să îl devenityiţi, şi nu în cel ple briga. unutrašnjost.

Hainele pot alea un înţeles simbolic. UN studiu a konstatat Că Persoanele Care Poartă Un halat deboratoru în timpul eksperimentelor Ştiinţifice şi-au îi-au îndeplinit mai bine. DACă postoji t tip de îmbrăcăminte PE care îi mjesto, puneţi-o! Vă puteţi simţi mai atraktivă.

Amintiţi-vă că sunteţi vdranice de efor. Purthaţi Hainele preferira şi dozvola aceste hain să vă exprime individualiatea şi un sentiment de stil.

Alegeţi Hainele Care Vă Convine Dimesiunea. Mai Multe Studii au Arătat Că îmbăcăMintea adecvată Creşte în Altă percepţie Apei Fizice, Chiar Dacă o Persoană Din Haine.

Imaginea intitulată fioi festicită pronaći singură pasul 5

nouă. Lice ExerIţiii. ExerIţile Reprezintă o Modalitet Excelentă de Intra în forma la Care Suntnt Eliberaţi Endorfinele, Bucuria şi plăcerea hormonală prirodneă. ExerIţile regulirajte pot, de asemenea, să vă sporaască încrederea în sine şi lonac smanjuju alarm. Înttr-UN Studiu, SA Descoperit Că ANTRENENELE umjereno Timp de 10 săptămâni au ajutat omenii s simtă mai energično, pozitiv şi mir.

Nu Mergeţi la sala de gimnastică cu idea "corecţiei" mele. O astfel de abodrere este mai koncentrat peca aspekt negativan decat požet şi este condamnat la eşec în avans. Studial au arătat că pregătirea. Poate Fi Chiar Mai Greu Decât de Obicei Dacă vă concentraţi asupra modului în skrb vă simţiţi rău. În Schimb, Acordaţi Ateţie La Ceia Aveţi Grijă, menţinându-vă corpul în Formă Bună, Indiferent de Tirul Său.

Imaginea intitulată vine la termneni cu Sentitintel Urât Pasul 1

10. Provokaţi idealeurile de frumuzeţe publikate în masovni medija. Organizal Perfect Šimetrice Şn Sursel Populare Media Detrină omenii să Simtă ceva în neregulă cu ei dacă nu lonac acestea idealuuri ireal. Şi acest lucru se aplică nu numai Televiziunii şi revistelor. Chiar şi Produsele kozmetice Care Vizează Eliminarea "Deficienţelor", sperma ar ar ar-cremă anti-celulită şi cremă pentrui elimini ribulile, lonac lice ca omenă mai rău.

Efectul Că Mass-Media Nesănăasă Este PE Noi Este Foarte Reală. Studiile Ştiinţififice au Arătat Că Tipul de Imagini nerealiste ale corpurilor ducere la o esterem semnificativă a Stării de Duh şi la Creşteaa nemulţumirii cu curpul său.

Pentru a se vedea cât de muter dintre idealeurile de frumuseţe Sunt fă slatka, uvesti fizička fraza "Files Photoshop-a Din Revistele". Nu Equingă praktički nici o zamisliti NU arfi Schimbată cumva.

Metoda 3 DIN 3:

Cereţi potport

un. Întrebaţi sprinjinul de la Prieeni. Deşi Nu Merită Să Fie Deetendentă de Aprobarea Altaora, o conversaţie cu Prieenii despres senmentlele lor vă poete ajuta. S-Ar Putea Să Găsiţi Că Prietenii DVS. Găsesc câteva lucruri în tine atraktivan şi nu aţi bănuit nici măčar.

Rolă! Îmbrăţişarea şi Kontakt FIZIC CU Eliberiarea Omaniţi Oksitocină. Acest hormon puverij vă ajută să vă Simţiţi PE CEI DAGI, precum şi comunicarea cuilleaţi. Căldura Fizică de la îambăţişări vă va ajuta, de asemenea, să vă simţiţi mai bine.

Imaginea intitulată nu este Timidă Pasul 8

2. Rezista Alarméi Sociale. Dacă vă Simţiţi Inctudinea Cu Osigul DVS., Vă Puteţi OPri Să Mergeţi la Petroceri şi la alte întâlniri, deoarece Sunteţi îgrijorat de Modul în care Alţii vă Vedea. Poete Vă Este Frică Că Veţi Koordina. Deşi este Posibil Să Pari Mai Bine La Domiciliu, Nu Va ajuta să Faceţi Faţă Intertitudinii şi Alarméi.

Evaluaţi-vă Temerile de la "Cel Mai Rău" La "Nu Atât de Rău". De Exemplu, o Pasperaţie ruşinoasă întrija-o persoană poate fi evatyaată ca 9 sau 10. Pronađi Sušiestel razgovor / 7 SAU 8. CE Credeţi Că se va întâmppla dacă mergeţi la această întâlnire? Scrieţi aşteptările dd. şi toide Temerile glasa.

Verificaţi Aceste Temeri. Singura Modalitetate de a învăţa akacijea aşteptărilor DVS. Este de ae verifica în persuană. Imaginaţi-vă cu această încredere şi abodrere pozitivă p care aţi învăţat-o. Încercaţi să nu ne evitaţi kontaktirati vizual şi să nu vă ascundeţi în colţuri.

Urmăriţi ce întâmplă. CE dovezi aţi adunat pentru aşteptările DVS? De Exemplu, Dacă Sunteţi îgrijorat de Toţi La Petrocere, Credeţi Că Sunteţi? De Ponderi ştii ce cress ei? Au experiment o persuană slično. La Petrocere? Nu Faceti Un Elefant Zburu. Sport Cu kritike interioirea puštanje.

Imaginea intitulată fi de de frumos dacă eşti regretAbilă cu aspekt Tău Pasul 16

3. Evitaţi omenii skrb vă dau o înţelegere negativă. Oamenii Pot Elibera Glume Sau Comentarii Cu Prioriteri la aspekt DVS., Nici măcar să înţeleagă cum vă afectază. Alţii Pot Face Acest Lucru Datorită Fapplaui că nimen ne le-a învăţat să nu condamne pe alţii. Sinele da se unei persoane cum campărat sentimentale tale şi ia cerut s o oprească. Dacă vor continua să facă acest lucru şi apoi să evite compactalia.

Oameni - Creatil Sociale, Iar Starea Noastă de Duh Spirit Este apsea Odrediti Cu Care Ne Pet Petrocem Timp. Dacă Sunteţi înconjuraţi de OamenI Care Sunt Bacbbiţi de aspekt sau skrb vă fic să vă simţiţi mai rău, Cel mai Probabil Veţi Simţi Inctudinea despreul DVS. Din Fericrire, Funcţionează în Cealtă Direcţie: Dacă Sunteţi înconjuraţi de persoane Desochise şi zanemante Care Nu se koncentreză asupra aspectureză lor, cel mai probabil vă veţi simţ mai bine.

Uneori, Comentariile Negativni asupra aspektUlui DVS. Pot veni de la o persuană skrb se simte el însuşi inftudin. Aceste comentarii se refera mai mulstra la faptul că o persuană se simte în legaătură cu el decat dumboavoastriră.

Dacă aţi razvijeti žrtve Intimidaţiei, cruzimii sau a otorat comportamentament, Nu Luaţi-o în Contul DVS. Raportaţi Acest Comportament Unei persoane reputacije (Psiholog Şcolar, Obalamentul de Personal şi Aşa Mai Polažite).

Imaginea intitulată vino La Termeni Cu Sentimentul Urât Pasul 14

4. Recunoaşte Cauzele Tulburării de administrator a alimentor. Uneori Puteţi Deveni atât de nemulţumiţi de aspekt DVS. Ccceptăm măsuri odlučujuća şi perikuloase pentru a vă schimba corpul. Dacă Sunteţi Preoctat de Greutatea, Format sau dimensiunea corpului şi de consul de Alimente, este posibil să aveţi comportamente periculoase care lonac ducea la Tulburări de masă. Acestea Sunt Condiţii Medical grob, deci Trebuie să aplicaţi imediat pentru îglijirea medicina.

Anorexia nervasta japare atuncija când o persuaană limează cu stricteţe mesele. Şi când încă mai măncă, se simt pjenasti vinovaţi. Acestea lonac kompenzacija aceste efforuri fizice exesive sau cauzând vărsăturiri. Simptomele Anorexiei uključujući: Semnele de anorexie, uključujući:

Restricţii Stricte de Calorii

Opsession pe Teme de tipul şi calitatea Alimentelor

Menţineaa Regullor Grele Pentru Mese

Sentimentul Propriului Completedine, Chiar Dacă nu este

Bulimija nervasta SE întâmplă atuncija când o persoană se manifestă print-o împingere insurmontabilă pentru supraamentare, după care provoacă vărsături (Uneori în combinaţie cu laksating) sau sarcină.CA şi Şn Cazul oker Tulburări de Comportamenta Alimentar, bulimija este asociată cu opsezija forma corpului, greutatea sau dimesiunea acesteia. Simptomele Bulimii uključujući:

Sentimentul de lauliabiliate Din Cauza Meselor

Sentimentul de Lipă de Control asupra a ce je cere cât denter mâncăm

Sentimentul nevoii de Primini Un număr mare de Alimente

Supraalamentarea psihogenică - Dijagnostički relativ nou, dar şi o tullbure medicinski recunoscută. Diferenţa dintre It şi Alte Tulburări Esenţiale Ale Comportamentuluuli esenentar Este că nu postoji neoportamentor "kompenzator", cum ar Ar formate exsesivă în sau formate exsesivă în supraalarere. Simptomele uključujući:

Lipsa de kontrola asupra a ce je cere cât denten mâncăm

Senzaţaţie de vinovăţie sau dezgust în thipul şi după mese

Mese Atuncija Când Nu Suntem pjena Sau Când Suntrt Hrăniţi

Cinci. Nu Vin Doar Gânduri Negativan grob. Simţurile Slabe Ale Intertitudini lon Rezolva, de Obicei, Mici Schimbari în Mousellul Lor de Gândire şi Obiceiuri. Cu za toide acestea, Tulburările grob desprea eşantioanele kampatiju Sunt Sunt condiţii Medical apabate Care au nevoie de asistenţă profesională. Dacă sentimentale dv. De Urâciune Sau Nesiguranţă Sunt atât de puterrnice încât nu vă lasă să licacei cree că place simţiţi că vă puteţi lice rău, căuutaţi imediat ajorica de la o profesie în.

Există Multi SeuPuri de Propisişti Din Domeniul sănătăţii mintale. În Mod Obişnuit, Numai Psihiatrii şi asistentele medicinski pentru sănătatea mintală pot atribui medicamente şi lonac efectua tratament. Psihologii, asistenţii Social.

Unii Omeni Cret în Mitul Că îngejirea este Un semn de slăbiciune. S-Ar Putea Să vă gândiţi că trebuie să fa fa fa fa fa fa facimendiolor lor. Nu Uitaţi Că cuvântul "Trebuie" să vă Pierdeţi Singuri. Căutarea Ajuturalului este Un djeluje pjenasti curajos şi grijuliu din partijom DVS!

sfaturi

Scrieţi sloganuri posittiv despresi tine şi le înseli pe oglind.
Găsiţi Un Prien Appopiat Sau Membru de Familie La Care vă puteţi întoarce când vă simţiţi rău. Îmbrăţişările şi asigurările verbale de la o persuaană iubită pot însemna o mulţime.
Nu Luaţi Recenzii negativni în Contul DVS. Dacă ştiţi că sunteţi atraktiv. Zoite negativni ceea Spui nu ar Trebui să aibă nici un sens. Frumauseţee este în totatez, principalul lucru este să Ştiţi şi să-l arătaţi înconjurător. Probabil că doar invidiază cere od sunteţi mai atraktiv decat ei.

Avertizări

Dacă aveţi un osjećaj şi dorinţa de a vă lica rău, contacaţi imediat. Sunaţi La Medicul Dumbevoastastrir, Professişti Din Domeniul sănătăţii mintale sau al numărului de Urgenţă.