Cum Să înveţi să iei aspectul DVS .: 14 Pasi

Tendiinţa este întotdeauna Bună să Arăţi Atât de Puterică încât Chiar şi Copiii Sunt ComplemI în Legătură Cu Acest Lucru. Vă Poate Părea Că Sunteţi Urât doar Uneori, şi poate că vă pare că sunteţi urât de cele mai Multi Ori. Orice Caz, aspekt nesavršeno - nu UN motiv să vă refuzaţi plăcerea de fi ferictică. Învaţă să te accepţi, să-ţi găseşti funtctele forte şi să teubeşti.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Învaţă să te accepţi

un. Dracu `Zoite Standardele Frumuseţii. Cum vă vedeţi că depinde în Maresură de Standardele Care Au Puţin de-lice Cu Realitatea. Standardele de frumuseţe Sunt pjenasto kontradiktorii şi se Schimbă în mod. De obitelji, aceste standard afectează rasismul, seksizam, kategoria de vârstă. Dacă Aveţi Brusc Gânduri Negativni despreul DVS., întrebaţi-vă: Din Cauza Ce je cere CE Credeţi aşa? Poete Doar Ajustaţi Standardile?

TelevizorOrul afectează în mare măsură percepţia omen, Din Cauza Ceea CE različit.
Înţelegeţi că lucruble care ne šaliti publicituju la tlevizor au pjenaj puţine în comun ceea chee este razmatrat atraktiv în viaţa Reală.
OamenII DIN FOTOGRAFII NE Manipulează astfel încât să încercăm să razvoj aceiaşi tumori şi tineri. Dar amintiţi-vă, Dacă în viaţa Reală veţi.
Înţelegeţi că postoji standard diferite de frumuseţe şi tată lumea everaată în felul său. De Exemplu, Modelele Trebuie să Fielele Subţiri pentru num pamet atenţia publicului de Hainele PE Care Le Prezintă.

Imaginea intitulată vine la termneni cu sentimentul urât pasul 2

2. Găsiţi câteva mostre pentru u Urmări. Înţelegeţi că ficare apoariţie este unică. Găsiţi Oameni Frumoşi Care Sunt ca tine. Este dicifil să vă percepeţi în mod corspunzător când Sunteţi îconjuraţi de OamenI Care Nu arată. Amintiţi-vă de basmul desprea raţă urâtă. Punctul nu este că crescut, faptul câ atuncija când era, el fost Printre Alţii.

Acordaţi Atenţie Oamenilor Care vă par fy frumos, briga au caracterististic comne cu DVS. Găsiţi Imagini Ale omen oamenilor cu acelaşi păr ca tine, aceaşi construire, Piele, Ochi, NAS, Buze.

Căutaţi-le în diferencijat, în brđari, PE site-Urile de PE Internet.

Găsiţi Fotografii ALE Oamen Care Vin DIN ţara în Care Părinţii DVS. AU Crescut.

Acordaţi Atenţie Imaginilor Persoanel Care AU frost razmotljive frumoraoze na diferite epoci. Veţi promatra Că Standard de frumuseţe se Schimbă în mod konstantni şi nu ni un singur standard nici măčar într-un oraş sau o ţară.

Aşezaţi Aceste Aceste Imagini în fotoaparata DVS.

La Partibul Masquerade, fii în imaginea Uneia dintre iCoanele stilului oricărei ere.

Imaginea intitulată vino La Termeni CU Sentimentul Urât Pasul 3

3. Învaţă să faci komplimente. CLED CENEVA ţţi Spne Că Arăţi Bine, CREDE-Mă Că Această persuană Crede Cu Adevărat. Nu Trebuie să vă gândiţi că arătaţi bine să credeţi ce. Mulţumesc pentru kompliment şi sperne ceva plăcun caspuns.

Dacă Vă Place Cineva, Credeţi-mă.

Persoanele Scăzute de StimA de Sine Refuză Adesea Datotel pentru că pur şi simure nu lonac accepta o astfel DeerTă. Nu vă fie frică, du-te la dată!

Cereţi omenilor cu Care vă întâlniţi cere îi mjesto în voi. Veţi fi Surprinşi cât denter atrage p pei din jurkul tău!

Nu Uitaţi să Spuneţi CE Vă mjesto în ele! Jedan komplimente zelenice sutre.

Atea 2 DIN 3:

Scapa de negativ

un. Denumiţi-vă sentimente. Când vă gândiţi la gândruri şi sentimentte negativ, Luaţi-le. Dacă Passaţi Că Sunteţi Trist, întrebaţi-vă de CE aţi simţit brusc rău. Apoi încercaţi să găsiţi cauza, de exemplu, poate constare constate constate caubity, nebele probleme cu pieenii sau doar foamea şi Oboseala. În cele Din Urmăe, numele acestui osjećaj. Scapa de gând: "Sunt Urât!", Sau" Trebuie she Pierd în greutate!", Sau" Numai Omeni Frušişi devin FericIţi ".

Nu Trebuie să vă okupaţi de aceste sentimente. Doar să le numeşti, să prihvaća şi să renunţe.
Dacă aceste sentimentte nu pleacă, Merg PE EI. Rulaţi Un gând: "Numai Omanii frumoşi devin fericiţi". Spune-MI: "Sunt Doar Obosit, astfel de Gândruri Apar întotdeauna Când Sunt Obosit. Dar Acum Vreau Să mă relaxez şi nu mă voi lica Grija Din Cauza Oricărui Nonsens ".
Înainte de a încerca schimbe ceva în tine, să teubeşti. Luaţi aspectul şi sentimentale glasa. Dacă încercaţi să schimbaţi sau "fixaţi" fărău a Recunoaşte o Persoană Unică, Nu Veţi obžnetul doriti.
Îtrebaţi-vă: "Merită Fericirea? Am lot să srun ceva?""
Dacă aţi răspuns pozitiv p peceste întrebări, Sunteţi Pe Dractul Cel Bun.

Imaginea intitulată se află la termni cu sentimentul urât pasul 5

2. Încercaţi s scăpaţi de mrzitelja. CLED CINEVA Vă Jignuşte sau încearcă să vă rezolci, doar o ignoraţi. Dacă Cineva vă Insultă, atuncija acaastă persuană nu este bună în viaţă. Dacă o persuană este sănătoas, feritti şi mutţumită, el nu va esulta alţi omen. În loc să havensezi pe cineva ca răspuns sau suărat, încetaţi să comunicaţi cu el. Sunteţi-mi: "Sunteţi Timp Să Creşteţi" Sau "Gândiţi-Vă, Aşa cum doriţi".

Nu fiţi nervoşi şi nu luaţi Insulte la imă, Dar Dacă doriţi scufundaţi puţin - nu vă rezistaţi. Să vă REAMINTESC Că Sunteţi Sunteţi supărat pentru că cineva nu era bun cun cu tine şi a încercat să te rănească. Gândeşte-te la Ce simţi.

Opriţi comunicarea cu "Prietenii", Din Cauza Cărora Deţineţi o Părere Naastă despr DVS. Încercaţi să fii Prieni Cu Omani Buni Care Sunt gata să spriquijine.

Încercaţi să nu fiissaţi când cineva vă druge sfaturi cu navire la aspell DVS. Puteţi încerca Chiar Să vă Faceţi Prieni Cineva Care Ştie Foarte Multi Se despr Punerea Părului, Machiajului şi a aspekt aspek ale frumuseţii. Aţi Putea Dori să aflaţi ceva nou despre modă, poene că vă vă. Veţi Simţi mai încrezător,.

Imaginea intitulată vino La Termeni Cu Sentimentul Urât Pasul 6

3. Contacaţi-vă doar blând. Dacă începeţi să vă orim, opriţi-vă. Vorbeşte cu tine, aşa cum spunem cu un bun prijaven. AI numit Prietena ta Urâtă? Sau a început s o o kritika? Vrei să te gândeşti în mod konstantan la modul în skrbi arată?

Scrieţi-vă o scrisoare şi încercaţi să vă opisi sperma vă veţi opisati Cel Mai Bun Prieten al Tău. Opriţi-vă dacă înţelegeţi că scribeţi insinceri sau prinf. Descrie-te sperma te gândeşti la cine teubeşte.

Amintiţi-vă că că cuvântul "Urât" este folisit destul de rar şi Şin print isprin adolescenţi sau în comportal. Dacă vă Numiţi Acest Cuvânt, Probabil veţi surprinde sau supărat pe înconjurăare.

ÎNtreabă-te, ar caracteriza PE cineva de la ponoenii tăi cuvântul "ružno"?

Îyn Ciuda faptului că cădeţi că sunteţi urât, nua aţi-numit PE cineva de la hrvatski DVS. "Urâţi".

Imaginea intitulată vino La Termeni Cu Senzaţie Urâtă Pasul 7

4. Iau ajorica de la alţii. Dacă Sunteţi Foatete închis în tine şi nu puteţi lica Faţă Sentimentor şi Luaţi-vă, Contaţi UN specijalist. Consultaţi-vă cu un psiholog sau psihoterepeut dacă aţi început să apară cum să vă faceţi rău. Dacă Sunteţi deprimat şi evitaţi tot ce mjesto, dacă sunteţi prea închis în voi înşivă pentru a comunica şi liceţi treaba dvs., Asiguraţi-Vă Că Contaţi UN specijalist.

Consultaţi Un Medic Dacă VIZIUNEA DVS. Nu se potriveşte cu ce je ce ce c ce ce c ce cheeţi vă vedeţi PEI DAGI Şi, de asemenea, Dacă vă Gândiţi şi vă Faceţi Griji Cu Inspectul DVS. Mai Multi de Câteva minuta PE Zi.

Atea 3 DIN 3:

Simţiţi superioritatea

un. Gândeşte-te la hobby-urile. Vă veţi simţ više mai bine dacă începeţi să liceţi Ceva briga vă aduces plăcere. Petriceţi Timp pentru a înţelege CE vă Poate Interse. Scribeţi-vă ideile, astfel încât să le puteţi Citi în Oricement. Mai Jos Sunt Câteva primjer despre cede CEELE BOOLE lonac opisuje hobi-urile DVS .:

Gândiţi-vă la ce ceea aţi dori să liceţi, indiferentni Dacă Sunteţi Kopil. CE ţi-a plăcut să faci în copilărie? Poete că te-ai plăcut să joci fotbal? Picta? Dani? Sau Čeve diferite? Scrieţi despre ceea ce v-aţi Intersat când au frost un kopil.
Faceţi o Listă de Omani Care vă Inspirati. Încercaţi să Faceţi o Listă de persoane Ple Care Le Admiraţi. Scrieţi Că le mjesto şi cum vă poate aftecta hobi-urile.
Gândiţi-Vă Ce aţi lice Dacă Ştiam točan CE ar Reuşi. Imaginaţi-vă pentru un un un tanut pere aţi putea reuşi în tot cere che puteţi. CE Aţi Face Atuncija Dacă arfi siguri că nu aţi Pierde? Spie despre asta.

Imaginea intitulată Vin La Termeni Cu Sentimentul Urât Pasul 9

2. Dezvoltaţi-vă talentele. De îndată ce înţelegeţi c ce fice FericIţi, încercaţi să o liceţi cât mai des posibil! Este Foatete Simtura: de Exemplu, Puteţi transformacije Acest Hobi înttr-Un Hobby sau Mergeţi Mai Polažite şi Faceţi-Vă Munca.

Dacă Vă Place Ceva Daqil de Implementat, de Exemplu, Acţaţi, încercaţi să vă alăturaţi comunităţii de Interlese sau să vă însbybirţi pentru cursuri, aster.

Fiii Atenţi La Modul în Care vă Simţiţi Când Lucraţi La Talentele Voastme. Cu siguranţă veţi promatra că aveţi sentiment-bune luminose. Astfel de sentimente - Contractarea A ce je cere CE VO Place Cu Faceţi Cea CE CE Faceţi. Dacă Passaţi Că Sunteţi Neplăcut şi Greu, Cel Mai Probabil Trebuie să alegeţi Un alt hobi.

Imaginea intitulată Vin La Termeni Cu Sentimentul Urât Pasul 10

3. Gândeşte-te la atraktivitatea ta. Frumuseţea şi atraktivitatea - polabe de la fel. Atraktivitatea este o Puthere Specială Care mă doreşte alţi omen pentru tine. De obitelji, frumuseţea lice o persuană mai atraktivă, Dar Baza RekursurUlui este dovršene diferite.

Intelectul, Bunătatea, încrederea în sinus, sănătatea şi umrul - aici este baza atraktivităţii.

OamenII Care AU Odee Solidăe despre ei înşişi Care Sunt Sustenabile Din Punkt de Vedere Emoţional şi de înGrijate.

Imaginea intitulată Vin La Termeni Cu Sentimentul Urât Pasul 11

4. Ottipe de Forţe de atracţie. În plus faţă de calităţile personale, postoji şi alte persoane skrb vă sunt eksplicirati pentru atraktivan. De Exemplu, Mersul Tău, Abilitatea de Vă Deţine, Zâmbet şi râs - Toate acestea Joacă Un Rol. Păstraţi încrezător, Luaţi Poziţia Relaxată Casual. Câd Aveţi Nevoie, îndreptaţi-vă umerii.

Zâmbet - Unil Dintre Cele Mai Atractive Lucruri PE Care Le Posedaţi. Cân intraţi în Cameră, zâmbiţi la omen. Însoţesc zâmbetul Cu Kontakt Vizual.

FOARTE ATRACTIVă Este Hainele DIN TONRILE ROŞII. Din anumite motiv, roşu în îmbrăcăminte atrage atenţia şi provokacă sentimentte. Contează chiar şi o pungă roşie sau adidaşi roşii.

Aplaţi Machiajul. Machiajul Prirodno Non-Las vă VA îmbunătăţi aspekt, Dar nu o exagaţi, Altfel Veţi obdržav Efectul opus. OamenII percep naturaitatea în tine, aşa că apliaţi machiajul, skrb v. Va Pune Accentul PE Frumuseţa DVS. Prirodni.

Imaginea intitulată vino La Termeni Cu Senzaţie Urâtă Pasul 12

Cinci. Încercaţi să aătaţi bine. TE vei Simţi mai încrezător, ştiind că araţi Grozav. Nu Uitaţi de Igiena Personală şi PurtAţi Haine Potrovite de Corp. Diskutaţi cu consultantul magazinului şi încercaţi lucruri pentru a asigura că acestea nu Suntt aproape şi nu Suntt gratuite pentru dvs. Alegeţi Un Stil Care vă Vas Pune Accentul p individual.

Chiar Dacă v-Aţi Trezit, vă Simţiţi Dezgustător, vă îmbăcaţi astfel încât să vă simţiţi Peste Un Milion de Doolari! Înttr-adevăr ajută la Creşteja Stimei de sine.

Amintiţi-vă că nu este necesar să vă petroeseţi toide ekonomija p pe haine noi.

Purtaţi Haine Care vă vă accentua puntele forte, Dar nu încercaţi să ascundeţi o parte din corpul vostru. Corpul tău ar Trebui să rămână în Lumina refleclor.

Alegeţi produsele de îngrijire a părului, lokalizaţi stilul PE care îl doriţi. Percepe o nouă zi ca o opraterati de a se bucura şi nu ca o altă rutină.

Imaginea intitulată vine la termeni cu Sentitul Urât Pasul 13

6. Ai Grijă de sănătatea ta. Dormiţi, potriviţi crect şi efectuaţi în mod regulativ exeriţiul. Adulţii Trebuie să DoarAră 7-8 Ore PE Zi, Adolescenţi - 9-11 rude. Oboseala Poate Duće La Crustea u greutate si probleme de sanatate.

Dreapta şi lipiţi la Nutriţie echilibratia. Pentru Ca Organismul Să Primească Toţi Subdanţele nutritivni în Cantitatea Necesară, Alimente Trebuie Să Fie Različiti. În feecare zi, mâncaţi fruce şi mahuni, proteine slabe (de Exemplu, Ouă, Pui Fără Piele), Fasole, Carbohidraţi Kompleksi (de Exemplu, Produse de Paste şi Grâu, Orez Brun, Pginje Integrală de Grâu).

Efectuaţi în mod regulativ exerIţiul. Adulţii trebuie să fii angajaţi în aktivirati Fizică activă de 2,5 rude pe săptămână sau o aktiviti fizică Moderată de 1,5 rude pe săptămână.

Imaginea intitulată vino La Termeni Cu Sentimentul Urât Pasul 14

7. Urmaţi Tulburuuli. Dacă aţi înviat sau, dimpotrivă, apetitul a scăzut, poeni fimp simptom al unei boli periculoase. Dacă întâmpinaţi acest lucru, asiguraţi-vă că contaţi Un specijalist.

Anoreksija este o Tulburre Destul de Comună A Comportamentului Alimentar. Printre semnele de anorexie, exigă Gânduri constanta asupra numărului de Alimente mâncate, Sentimente de Alimentă mâncate pentru mese, konstantni fără a trece sentiment de. Greutate exsesivă, chiar Dacă nu este. Formarea Trajna stopa consolidată poate fi, de asemenea, UN simptom al anorexiei.

Bulimija este o altă Tulburuui alimentar, în care o persuană măncă şi apoi încercând să provoace vărsături, începe să joce greu, lubl laksativ pentru a scăpa de kalorii. Dacă Simţiţi că vă gândiţi konstantno la greutatea ds., Dacă Aveţi Un Sentiment de vinovăa pentru mâncearea mâncată cantitatea de Alimentte sau puteţi mÂnca brusce pjenastog, pentru a începe, Excludeţi bulimija.

Regiunea Este, de asemenea, Una dintre Tulburările Comportamentuluuli Alimentar. Dacă vă simţiţi în mod konstantni şi nu rambursezi acearaă energie razmatra, verificaţi Un lijek.