Cum să depăşiţi bulimija: 10 Paşi (Cu Ilustraţii)

Suferă bulimie nergaasă? Acest articol vă va ajuta să liceţi primai paşi către o viaţă liberău, sočurente şi frumoasă. Mulţi Dintre Aceşti paşi Sunt îmPrumutaţi cu permisiunea Lui Big masti masnoća.

Pasi

un. Să fie dovršiti Dedicat Recuperării. Simţiţi-Vă Interte La început Este Normal, Este o Forţţ de a supraînca. Spunite-MI "Vreau Să Recorcerez". Spie PE HARTINE. Imaginaţi-vă că va ensemna recuperaaa pentru dvs. Simte. Dozvola-vă să doriţi acest lucru.

Zamislite intitulată depăşeşte bulimia pasul 2

2. Spne. Tulburaarea ta va do dori să se anundă în katakombele din mintea ta, venend la tăcerea ta. Nu-l lăsa să o facă. Scrieţi Un-mail pluća unui Prieten Care su încredere, apelaţi pe cineva sau Spuneţi-l desprea o ceaşcă de Ceai, este važna să le Spuneţi o Alt Persuanăe despre Tulburea DVS. De Comportament Alimentar. Astfel de Tulburări Pot provoka PACE Minţii, EI AR Vuşine Să împărtăşşescă, Dar când Nu AccEperim mai Multi Din Monştrii Lor Secreţi, Luăm Tată Puterea.

Zamislite intitulată depăşeşte bulimia pasul 3

3. Vă recomandăm cu tărie să vă gândiţi la terapie. UN PRITEN SAU UN Părinte bine interţionat poete ajuta un sfat bun, Dar cuvtele Lor Nu Vor Opinia Opis Odustano: ProFreetivă. Taksi poate Acoperi Asigurarea DVS.

Zamislite intitulată depăşeşte bulimija pasul 4

4. Gândiţi-vă la aderarea la grupul de sprijin al Tulburărilor Alimentare. Acest Lucru vă vaeri Posibilitatea de a vorbi cu CEI Care Sură de bulimie.

Zamislite intitulată depăşeşte bulimija pasul 5

Cinci. Exploraţi Nutriţia intuitivă. PEMELE PE Care Le Veţi Găsi în cărţi sau pjevica-uri nu ar Trebui să înlocuiască Niciodată Un Medic Sau Un Nutri Sada. Esenţa Nutriţiei intuitivna este Că Trebuie s Urmaţi Sempalele Corpului DVS. şi să nu vă forţaţi să Urmaţi Modul de Alimentare "Corect". Multe Tulburări de depăşire comportamentului alimentar folsind nutriţie intuitivă.

Zamislite intitulată depăşeşte bulimia pasul 6

6. Răsfoiţi Site-Urile şi Blogurile PENTU A Restabili. De Exemplu, Ceva-peşte.Org, mentorconnect.Com sau bigjuicyfreedom.Wordpress.Com. Ceva de Peşte su, de asemenea, UN forum minuta pentru CEI Care Seuupă cu TulburAmentululuuli Alimentelor, se numeşte amintiţi-vă că doare.

Zamislite intitulată depăşeşte bulimija pasul 7

7. Începeţi să păstraţi un jurnal de recuperare. Umpleţi-l cu temerile DVS., Speranţele, Sukcesul DVS., Cu Stopacolele prodaja. Când Faceţi Greşeli, Lăsaţi-i să Meargă cu Bunătate şi irtyre. Când At Singeţi uspjeh, Sărbătoriţi!

Zamislite intitulată depăşeşte bulimia pasul 8

Odlučiti. Dacă Sunteţi apatici, Treziţi-Vă. Navighează Patul DiMineaţa şi Stai Polae de EA PE PE TOT parcursul zilei. Nu Săriţi Mesele, Chair Micul Dejun - Chiar Dacă Aţi Băut în Ajun. Lice Telele la Soare. Plimbaţi-vă la biblioteca şi cărţile Din polistage cu slike p pestracija. Faceţi Plastina de Acasă. Joaca. Du-te la parc şi caută o Leagăn. Citiţi "Peter Peng şi Wendy" j. Barry. Porniţi doamna gaga şi dansului ca nebunul. Dacă nu Ştiţi cum să Jucaţi, Contacaţi-vă Experul. Găsiţi Gata Să Ajute Profesorul în Grădiniţă nu ar Trebui să fie prea difficicil.

Zamislite intitulată depăşeşte bulimia pasul 9

nouă. Faceţi o Listă a cere CE Obţineţi de la supraalare. Fără Sentiment de vinovăţie, doar rocker tot cere CE loza în minte. (Nivel Ridicat de Zahăr, distragere, insensibilitate, Uitare, Sażeitate, Curăţenie). Nu eşti nebun. Dacă nu aţi obţţine Nimic Bun de Supraamentare, Nu v-Aţi Mişca.

Zamislite intitulată depăşeşte bulimia pasul 10

10. UITă-TE la Lista DVS. (De la Elementul prednji). El este destul de logika. Faptul că doriţi aceste avantaje nu este ceva imoral. Nu Trebuie să vă fie ruşine de dorinţa vindecării, uitării, plăcerii sau ajuturelui. Căutaţi acest lucru înttr-un loc greşit şi blokaţi acolo, căruia CE diferenţă? Veţi Alege de acolo. Aveţi o viaţă întreagă, strălucitoare şi bucuroasă.

sfaturi

Nu postoji premisa pentru rekuperare. Nu Trebuie să fii "dohvatno depol" pentru ajator căuta. Dacă Simţiţi Că Aveţi Nevoie de aJator, Meritaţi-o.
Utilizaţi întrebări puterrnice pentru ajuta cutu cu recuperarea. Nu întrebaţi "de CE sunt ne idiot?"Dacă aveţi o recidivă, întrebaţi" cum să evitaţi aceasteră eroare podataka viitoare?"". Nu întrebaţi "cum mi-aş putea dopustiti până acum?", Întrebaţi-vă" cum să Faceţi Un MIC pas astăzi la recuperare?"".
Fioi atenţi la muzica ple care o acAltaţi PE site-ushinica skrb vizitează, PE filmske brige Primec, PE Cărţile PE Care Le Citiţi. Puteţi Lice Orice Schimbări Care vă Vor Ajuta Recuperarea?
Încercaţi să vă defiţi "provokateurs" skrb vă lica să vă comportaţi greşit în ceea che Priveşte Alimentele. Cum le puteţi evita sau înttr-UN mod diferitet de lice Faţă lor?

Avertizări

Bulimija nu este o alegere a stilului de Viaţă, Este o Opsazie Care Anenţă Viaţa. Tulburările Alimentare au cea mai mare rată a mahatăţii în rândul koledor Bolilor mintale.
Bulimija Poate Duće La Multe Probleme Periculoase de Sănătate, cum ar ar ar-er fizavantul, Pierreea Părului, Eroziunea Dinţilor, ruptura esofagului şi Multime Altele. Asiguraţi-vă cănsultaţi Un liječnik pentru a asigura că nu aveţi uzalazni periculoase.
Amintiţi-vă că majoritatea omenilor Care Sură de bulimie au o mică suprapenerare. Nu Faceţi o greseală, gândindu-vă că nu sunteţi "suficienţi" pentru a suferi de TulburAmentuluuli Alimentar.