Cum s scapi de durarea abdominală

Donrea Abdominală Pote Apărea în Multi Motiv, Atât grob, sperma ar ar Ar fietrele Din Rinichi şi Din Cauza Intentării Jednostavan camacului. Cu UN TURN PUTNIČKI SAU pluća (Mai Multi deuă zile), DUREA ABDDENALă AR Trebui Să Konzultant iMediat Un Medic. Dacă Durarea abdominală este cauzată de o dijete şi un stil de viaţă, postoji mai Multu Moduri de lice Faţă.

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

Mijloace de mahuna

un. Încercaţi să utilizaţicuţicul deloe vera. Acest Suc Ajută Lasperea Chicosităţii în Stolac. Încercaţi să beţi zilnic 1-2 ceste (250-500 mililitri) aloe vera. Subal Aloe Vera Poate fi Achiziwionat înttr-o Farmacie sau înttr-UN magazin de njuh ntriţie sănătoasă.

Reţineţi Că Sucul Deloe Vera su o acţiune laxativă, deci merită să începeţi cu jumătate de sticlă (120 mililitri) pentru a verifica reacţia organiizmului.

Imaginea intitulată uitaţi de problemele dv. Pasul 11

2. Încercaţi să beţi ceai de fenicul. Fenicul Smanjite kiselinu şi Callează Stomacul, Cea CE Ajută la Combatea Larerii abdominale. Încercaţi să Beţi zilnic 2-3 Ceşti (500-750 mililitri) CeAI de la fenicul cu aproximativ 20 de minute înainte de mese.

Pentru Priprema Ceai de la Fenicul, Luaţi o Linguriţă de Seminţe de Fenicul, Suprimaţi-le şu carcaţi un pahar (250 mililitri) apă fierbinte. Inzistenă Ceaiul aproximativ 5 minuta, DUPă Care Este Tulpina.

Zamislite Intiturită Face Prânzul Saclui Mai Puţin Plictisitor Pasul 10

3. Mănânce muştar. Mustaral su proprietăţi antiinflamatorii şi antiatice, cere che îl lice UN-a aditiv izvrsno pentru CEI Care Sură de Durere în Stolac. Încercaţi să mâncaţi în feecare zi cu o lingură dendwich (15 mililitri) muştar.

Imaginea intitulată uşurând durarea brusca a Pieptului Pasul 21

4. Bea Muşeţel sau Ceai de Ghimbir. Ceauiul de la Musetel sau Ghi Ghi Ghi Ghi Ghi Ghi Ghimbir Camacul şi su UN EFECT Antiinflamator. Acest CeAI Poate fi Achiziţionat înttr-UN magazin alimentar sau o farmacie. Încercaţi să beaţi muşeţel sau ceai de ghimbir după mese pentru a calma stomacul şi pentru uşura dyrea.

Zamislite Intitilată Utilizaţi Mulethi Pasul 6

Cinci. Luaţi kompromij de mestecat cu glicriarian rădă cină dulce. Acest Lucru va ajuta la Redeperea Chicosităţii Stomacului. În plus, Glichiisininarea Rădă Cinii Licorice Creşte Proizvodţa de Meucus în Stolac şi, Prin Urmare, Smanjite Donrea. Mucus înconjoară pereţii stomacului şi doare durarea. Tabletele cu glichirrizinatut de rădă cină slatkorice pot fi achiziasite înttr-o farmacie sau Un magazin de njuh.

Înainte de Lua Plule Cu Lislorice Glycirzatite, Savjetnice-vă Medicul. Urmaţi Instrucţiunile dentilizare.

Dozajul obişnuit al kompromitelor Cu Glicirrianizinatul Rădă Cinii Licorice Este de 2-3 comulator la fecare 4-6 rude.

Zamislite intitulată zaustavite vlažne snove Pasul 11

6. Încercaţi să Luaţi Un elm ruginit. Acest Remediu olmează stomacul şi îşi înconjoară pereţii, cere che ajuută la ameliorarea DURRERII abdominale. Rusty Tricotat Coaaa Este Produs Sub format Unei Soluţii şi Commulime.

Oneainte de Lua Un Plickoitor Rusty Elm, Consultaţi Un Medic. Potserice Instrucţiunile dentilizare.

Metoda 2 DIN 5:

Nutriţie adecvată

un. Određivanje Produsele problematične. DACă DUREA ABDDOMINALă PAPARE DUPă Masă, Poate Fi CauZată denumite Produse. Reţineţi Că mâncaţi şi pentru sănătatea dumbevoastastrirne după mese. DE-A LUNGUL TIMPULUI, Veţi promatra că anumite produci abdominale decât Altele şi DUPă Unii Lipsessc Deloc. Excludeţi Din Dieta DVS. Că Alimente Care provoacă Durere în stomak.

De Exemplu, dacă promatraţi că bura doare după vermicelli cu chiffluţe şi sos, înseamnă că durrea este cauzată de acest fel de mâncare.
Pentru a afla c a afla je točan la Durarea Abdominală (SOS, Vermicellie Sau ChiftUţe), încercaţi să Excludeţi UN sastojak de fiacomre dată. De Exemplu, o dată când puteţi mânca vermicells cu chiftuţe fără sos şi dacă nu teţi răni Bura, înseamnă că motivul era în SOS.

Zamislite intitulată de tratament hipertensiunea pasul 7

2. Să se abţină de la Alimente care lonac provoka dvojnica abdominale. Încercaţi să Excludeţi Alimente Din Dieta DVS., CeA CE Duće Adsea la Probleme Cu Probestia. Acesta Poete fi Urmăorele Produse:

Băuturi Care Conţin Cafea, sperma ar ar-arfiaua, Latte, CEAI negru;

Produsi Alimentare Grase: Kartofi Prgjiţi, Prgjituri şi Produse de Patiserie;

bauuri karbogazoaza;

Aliimente acide, cum ar-raznolik Sosuri şi Suc de Portocale;

bauturi alcoolyce;

Fidea;

Produsi Laktat grase.

Zamislite Intiturită Pietrele de Rinichi Perevent Pasul 6

3. Beţi sificijentă apă. Menţineaa Echilibribroui Apei este Un alt mod de a scăpa de dooreală. APA Ajută Lagerarea Alimentelor şi smanjuje kiselinu Stomacului. De Refulă, Adulţii ar Trebui să Bea BEA 8 Pahare (2 litri) de Apă PE Zi.

Încercaţi să adăugaţi o Lingură (15 mililitri) de oţet de samo la un un pahar de apă (250 mililitri). Oţetul de Male ajuută la neutralizare acijancaului în stomak, cere CE dozvoljeno Restemea Donriceii abdominale.

Zamislite Intiturită Trata Hipertensiunea Pasul 3

4. Mănâcă Alimentte Bogate în vlakna Alimentare. În plus Faţă de faptul că vatreline alimentare suntiatesare pentru sănătatea generală, ei ajută la d darea de stomak. Fibrele Alimentare Doprinos La Trecerea Alimentelor Prin TRActul gastrointestinalni şi la prevedenica constitutionAţaţiei.

Încercaţi în feecare zi să mâncaţi PE jabuka. Merele Sunt Bogat în vlakna Alimentare şi conţin pectină, skrb neutralizază acijan.

Metoda 3 DIN 5:

Schimbarea obiteurilor Alimentare

un. Spellţi Cantitatea de Alimentte PE Care Le Consuraţi Imediat. Mâncerea prea mare este greu pentru stomak şi poate provoka DURRI abdominale. Pentru smanjuje sarcinu PEMAC, încercaţi să mâncaţi mai des, odr porţiuni mai mici.

De Exemplu, încercaţi să împărţărţiţi o cină bogată în două mese odvojeno. Mănacala la 12 ani şi apoi la ora ona 15. În acelaşi mod, puteţi lica Faţă Micului Dejun şi Cină. Încercaţi să mâncaţi Mici Porţiuni de 200-300 de Kalorii pentru aproximativ o dată la Trei rure petre.

Zamislite Intituritö Somn Mai Bine Pasul 13

2. Nu mâncaţi nimic cu 2-3 orne înainte de Somn. Aliimente înainte cam Somnul Să Conducă la o încărcătură de stomak suplimentară, skrbi Pote provoka DURRERI ABDRONALE. Pentru acest Acest Lucru, Nu mâncaţi 2-3 Ore înainte de Somn.

Dacă Sunteţi obişnuiţi să gustaţi înainte de culcare, aproxmativ o oră. Încercaţi să beaţi Ceauiul pe bază de Planta - VA ajuta să vă relaxaţi.

Zamislite Intiturită Creşte Metabolismul dv. Pasul 1

3. Mânce nu se grăbeşte. Grăbeşte-te în thip ce măncă poate duce, de asemenea, la o încărcătură de stomak suplimentară şi poate provoka dvojnica abdominale. Pentrua a acest motiv, Nu vă Grăbiţi în Timp Ce mâncaţi. Nu vă Grăbiţi să mestecaţi mâncerea şi să vă bucuraţi de ea.

Puneţi Ştecheler pecă atuncija când mestecaţi alimentte sau ridaticaţi periodični mâncearea cu apă.

Metoda 4 DIN 5:

Schimbarea Stilului de Viaţă

un. Purtaţi îmbrăcăminte liberă. Închideţi Hainele Puse PEMAC, CeA CE Poat provoka DURRERI îN STOMAC. Dacă Sunteţi Obişnuiţi Să PurtAţi Lucruri Serânse, încercaţi Privremeni să PurtAţi Haine Mai Slabe şi Să Vedeţi dacă va ajuta.

Zamislite intitulată trigliceride inferiarea în mod prirodni pasul 7

Arunca fumatul. În Plus Faţă de Rău, Fumatul Poate Creşte ProizvodJa de Suk želuca şi, Prin Urmare, provaacă DURRERI abdominale. Dacă fumaţi, Cereţi Medici Medici Medici Să vă vă ajute să refuzaţi acest obite. Postoji multe Medicamente, Programe şi Moduuri Care Ajută la renunţarea la fumat.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate pasul 10

Eliberaţi Greutatea. Greutatea Excesivă Poate Crea, de asemenea, o Sarcină Suximentară asupra organelor Internet şi poate provoka refluks kiseline sau boală de refluks gastroeroesofgian (GERD). Dacă aveţi suprapenerali sau simţiţi obezitatea, încercaţi să Pierdeţi în greutate pentru a scăpa de acaastă cauză.

Urmăriţi cât denter mâncaţi în feecare zi. Pentru pierde în greutate, Trebuie să mănci mai puţin kalorii decat este ars de corpul tău. Obţineţi Un jurnal de mâncare şi înregistraţi în feecare zi to tot ce. măncă pet parcursul zilei pentru u Urmări Cantitatea de Calorii.

CELE MAI MULTI ZILE ALE Săptămânii Dedică o formate Moderată de O oră. ExerIţii aerobice (Mersel PE Jos, Ciclismul, skotul şi Altele asemenea) Ajută la scăterea în greutate. Alegeţi ExerIţiile Corespunzăare şi în mod regulirati.

Evitaţi Dietale Extreme. Pentru a scăpa de exesul de genitiate, este necesară o anumită perioadă promite pierderea Rapidă în greutate, cere CE Poate Ducea la O lipsă debtdvan sada Şi la O greutate.

Imaginea intitulată uşurând Drerea bruscă Pieptului Pasul 9

4. Pljuvanje cu un cap înălţat. Când învăţaţi, Sualul želuca Poate Să se jahac la esofag şi să provoace DURRI abdominale. Acest Lucru Poate fi evitat dacă ridaticaţi jumătatea superioară corpului. Puteţi Ridica Patul de Cap sau Puneţi pernele sub vârful corpului.

Nu Puneţi Perne Suplicare sub kap, deoarece VA duce la cap şi gât va fi fi înclinat înainte. Este necesar s jahsice întreaga jumătate superioară corpului.

Zamislite Intiturită Deal Cu având PTSP (Tulbure de Straumatică) Pasul 10

Cinci. Control Stresului. Stvrl este o cauză comună de durare în stomak şi alte aledbe cu probave. Pentru agaajează în mod regulativ în exersiţii de opustiti se.

Praktičan Respiraţie adâncă. Dedicaţi câteva minute de respiraţie profundă pentru a elinina stvrl. Începeţi încet nasul (Luaţi în RAZMATRANJE Până la Cinci) şi Apoi în Contul Cince Expiraţi Prin Gură. Efectuaţi Acest ExerIţiu 5-10 minuta.

Asultaţi muzică liniştitoare. Muzica Ridică Staroa de Duh şi Ajută La Resterearea Stresului. Încercaţi să asultaţi relashii muzicii clasice sau letetelor naturale. De asemenea, puteţi uključuje Cântecul DVS. Preferirani şi cântaţi.

Învaţă să meditezi. Acesta este Un alt mod minunat de a vă relaxa de smanjuje stsul. Meditaţia vă va dopuštenje Să Faceţi Faţă Unor Gânduri DeranJante Care Sunt Andesea Cauza Stresului. Cu Ajuturel Meditaţiei, Puteţi smanjuje Treptat Nivelul de.

Metoda 5 DIN 5:

Sănătate

un. Consultaţi Un Medic Pentru A stabiliji UN dijagnostički precis. DACă DUREA ABDDOMINALă Durează Câteva Zile şi Nimic nu. DURAREA DEMAC UşOR SAU ACUTă poate fi sortate de factorti, astfel încât să trebuie s ove dijagnostičke precizije. Durarea Abdominală Pote Apărea Din UrmăoArele Motiv:

Inspekcie Alimentară;
Creştea Formării Gazelor;
Ulkus la stlac;
Pietre în rinichi;
Pietre în balonul plin de viaţă;
Hernie;
apendită;
gastroenterită;
alergie;
endometrioză;
Indigestie;
Constituipaţie.

Imaginea intitulată supravieţuieşte Un atac de kabel pasul 3

2. Aruncaţi o Ovire la caructerlul DURRERII. Înainte de o vizită la liječnik, Acoordaţi Atenţie cât de des şi undeţi egzaktu. Aceste informAţii lonac fi zapisivati de UN UN-a Medic PEntU formulara UNUI dijagnostički preciz.

Vă confuntaţi cu durere acută sau proastă, constantă sau periodică? Este Localizată într-Un Singur Loc Sau SE Răspândeşte pet parcursul stomacului? Este o Durere atur simptome însoţite?

Imaginea intitulată uşurând Donrea Bruscă Pieptului Pas cu Pasul 15

3. Acordaţi Atenţi Semneltor Perturbante. În Unele Cazuri, Poate fi necesară îngrijirea Medicală de Urgenţă. DACă Durarea abdonală este însoţită de alptome grob, contacaţi o îngrija Medicală de Urgenţă. Acordaţi Atenţie Următotolor Simptome grob:

căldură;

Durere Puternica;

DIORE PENTU MAI MULT DEU);

Constipaţie pentru mai mult deuă zile;

Roşu, shenge, negru sau mikrofon;

Constantă Greaţă şi / sau vărsături;

Vărsături cu sânge sau "pământ de cafea";

Senzibilizirati Severă abdomenului;

ICTER (Galben al Ochilor şi al Pielii);

Umflarea sau balonarea vizibilă.

Avertizări

Dacă întâmpinaţi Durere Severă Sau Nu Scade După Schimbarea dijete. Durarea abdominală poate fi cauzată de motive serijeze skrb necesită îngpriiri medicina urgen, de exemplu apendita.