Cum Să Mergeţi P Rolele -

Călăria pe patinele cu uloga este o versiune Excelentă Recreerii, sportaši sau a modului de mişcare active. Ar Trebui să Stăpâneşti doar Poziţia Corectă, să alunece şi s opreşti, şi tu singur nu vei paspera cum vei deseca în Jurluruului. Citiţi Acest Articol şi Veţi Stăpâni Atât Elemenele de Bază, cât şi diferite trukuri ultial skrbi vă ugasiti Nivelul de Calificare.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Dezvoltarea Lui Azov

un. Purthaţi echipament. De fatt, tot ceea c ce necesar este o roblje de payne cu uloga. Puteţi să le achiziţioionaţi în magazinul de Bunuri Sportivi Sau La Chirie pe o platformă de pacijaj de ulogu. Dimesiunea Paturilor Cu uloga, de Refulă, slučajni cu dimesiunea pantofilor obişnuiţi. În plus faţă de Rolele, este Posibil să aveţi nevoie de altceva:

Cască. De când începi, casca vă va dozvola să vă simţiţi în Siguranţă. La început, Tată Lumea Cade, Casca vă valva capul de la răniri.
Tampoane de Geninchi şi Umflături (sau mănuşi). Probabil Că vă Veţi Lovi Minile şi Picioarele Până Când Veţi studij. Dacă Sunteţi îngrijorat de Posibile Zgârieturi, Este Mai Bine Să ne protejum cu ajuturel Geninchilor şi umflăturii.

2. Luaţi Poziţia crectă. Puneţi-vă picioarele pe lăţimea umerilor, îndoiţi Genilnchii şi strănut. Coborâţi fundul şi uşor înclinat înainte, astfel încât să fie într-o poziţie conychabilă. Echilibra Este Foatete Važno în Timpul Călătoriei PE uloga, Iar Această Poziţie nu vă va da lamă.

Odată la site pentru prima do dată, veţi simţi că nu puteţi kontrole rolele. Puteţi Pierde echilibra şi cădeţi de mai multe ori înainte de a butea să staţi liniştit. Este Absolut Normal - antrenează Poziţia şi în curren veţi reuşi.

Staţi pe rolele absolut nemişcate, nu uşor. Când Aţi Luat O Poziţie, Tren, Corectaţi Poziţia Uşor mişcându-mi picioarele pentrua menţine echilibra. Gândiţi-Vă La CE: Dacă Staţi PE stranica fără uloga, şi cineva vă. Acelaşi lucru se întâmplă şi când vă aflaţi pe pe pe pe pe pere. Muşchi "koboar" Tu.

3. Pas ca raţă. Protiv. D.Continuaţi să Ghemuiţi şi să încercaţi să păstraţi tocurile sub ea pentrua fallua fantrua echilibului ds.

Tren până când puteţi să vă puteţi"Etapa" în rolele şi păstraţi echilibra. La început, probabil că veţi cădea de cătava ori - creşteţi şi nu uuitaţi să vă păstraţi tocurile sub ei îşişi şi genija.

Când vă simţiţi încrezători, începeţi să vă mişcaţi mai odnos şi să Faceţi Mai Multi Timp "Pasi". Puneţi Roţile Mai Puterrnice pentru spoji mai višestruki cu fecare îmnjiere.

4. Învaţă să glisaţi, t.E. Lice "Glandele".Ptimiteţi-vă să vă plimbaţi mai polabe, făcâd fiacare pas mai više. Îmningeţi Un picior şi glisaţi pe celălalt până când inerţia nualează, Apoi Schimbaţi Piciorul Glizant. În Timp CE Glisaţi Pecior Păstraţi Al Doilea Picior Peste Sol, astfel încât să nu nudeze cu mişcarea voastăă.

Încercaţi să rotiţi spre dreapta şi la stânga în thp ce alunecaţi. Când vă întoarceţi spre dreapta, înclinaţi corpul puţin stâng, fără ascoperi Genilnchii.

Glisaţi mai. Mişcaţi picioarele mai odnos şi încălziţi prin apăsarea roţilor şi împingându-mă. Aveţi Grijă Să Utilizaţi Greutatea Corplală Pentru Apela Viteza - încLinaţi Puţin în thipul jogurilor spre piciorul de Lider. Utilizaţi-vă Minile Pentru A ţine Echilibra şi Formaţi Viteza îndoită în coturi şi făcând în mişcare înainte şi înapoi, ca şi cum aţi rula.

Cinci. Oprie de ankenament. Călcâiul RAURII DV. Drepte ar trebui să fie frânce. Pentru a OPRI, Glisaţi Drept, Puneţi Picioarele Paralele Uniul Cu Celălalt. Rămâneţi în Poziţia de Plecare şi aflaţi puţin. Imprimaţi Uşor Piciorul Drept, Ricecaţi şoseauaa şi apăsaţi călcâiul la Podea. Cu cât este mai puterice prezentiune, opriere mai Rapidă.

Este važna să se oprească cu încredere şi să nu a atingeţi Uşor frâna la sol. Dacă nu Apăsaţi dostojanstven de Puterrnic, Puteţi Pierde Echilibrul şi Cărea.

Dacă nu lucraţi la început, încercaţi să vă vă vă ajutaţi cu mâna, apăsând pe gondundchiul drept pentru a rămâne.

Metoda 2 DIN 3:

Manevre

un. Învaţă să te întorci. Când Călătoriţi înainte, vă proteaţi picioarele, ca şi sperma ar ar-desnenat Un copac de crăciun şi apăsând PE tocuri. Deci, să vă întoarceţi, puneţi-văcioarele în poziţia "şosete împreună, călcâiul Sepatt". Nu vă îndreptaţi genila. APăsaţi şoseaua Potrovită prin Ridikarea Celui de-Al Doilea Picior, Apoi Coborâţi Piciorul Stâng şi apăsaţi pe Şoseauaa Stângă, Ridicându-mi piciorul.

Din trenutak CE NU Puteţi Vedea ce întâmplă Din Španjolska, Din Când în Când, Trebuie să vă întobarceţi şi este Posibil să nu fe uşor atunci când vă mişcaţi înapoi. Începeţi încet şi Şncercaţi să găsiţi o modalitetate confortortabilă de a rata corpul astfel încât să vă uitaţi înapoi şi nu cădeţi. Încercaţi să nu vă spprijiniţi, de tvrtke bricei din cauza căderii acestui popor.
VA neceseita Instruire, Dar Mai Devreme sau mai târziu va trebui să vă întoarceţi. Trepte cu adevărat mai lungi şi încercaţi să merma merma mergeţi pecior mai mux munjski înainte de a scădea celălalt picior. Nu Uitaţi O "Pomul de crăciun inversat" şi apăsaţi pe Şosete, nu PE tocuri.

2. Lice să facă călduţă. În acest Truc, Ai Pus Rolele PE o singură linie şi Conduci PE călcâiuul unui picior şi pe şoseauaa unui alt picior. Faceţi Câteva Netezi pentru a vă încălzi, apoi ridaticaţi şosetele cu picioarele mai puterrnice şi rulaaa Numai PE Călcâi, Celălalt Picior Ar Trebui Să Meargă Din Buli. Riceicaţi Călcâiul Piciorului Din Širina, pentru a je rostogoli Numai PE Călcâiul Unei Cilindri Şi Pleauaua Celui de-Al Doilea.

3. Faceţi o Miniere înainte şi Faceţi Rândul său. Înepeţi cu capul înainte să accelereze. CLEND Sunteţi Gata, Faceţi o întorcere Prin Punerea Unui Picior La Cel Mai apropiat şi îMangingeţi îttr-o Altă Direcţie. De Exemplu, Dacă vă întoarceţi la stânga, Puneţi Piciorul Drept în Stâng Din Stâng, Rotiţi Corpul Spâng şi ŞMangingeţi Piciorul Drept Stânga.

4. Încercaţi sărituri. Faceţi Câteva Glande, apoi Răsuciţi Picioarele împreună, aşozaţi-vă şi licalţi Un sol Mic, Mai apropiat. Când vă simţiţi mai încrezători, încercaţi să sari pe şi deasupra. De asemenea, puteţi încerca un sol cu o hrvatski - este UN mod interangent de schimba direchţia.

Metoda 3 DIN 3:

Îmbunătăţirea abilităţilor

un. Tren PE mjesto. CEA mai Bună Modalitet de a învăţa să merma merma să să vă antrenaţi cât mai višestruki posibil. Încercaţi să găsiţi o platformeă Specială în Zona DVS. şi Mergeţi Acolo Cel Puţin o dată pe săptămână pentru a vă îmbunătăţi abilităţile cu feecare vizită. Elaboraţi Statul, OPriţi, Călătoriţi înapoi şi călătoriţi la viteză.Continuţi să vă antrenaţi până când învăţaţi să vă întoarceţi Liber şi să vă opriţi, fără pierde echilibra.

2. Alăturaţi-vă Comanda sau Clubului. Desigur, doar călărie este, de asemenea, distraktiv, Dar Dacă Nu Aveţi Un Apel, gândiţi-vă la unutarrea întrea-o echipă sau ligă. Dacă oraşul dvs. Nu su astfel de Organiţii, Puteţi Crea o ligă cu Prietenii.

Încercaţi să jucaţi hochei pe uloga - acesta este Un alt sportski orijentat spre comandă PE patinele cu uloga. Pentru el aveţi nevoie de yeoclipuri în linie.

Încercaţi patinaj agrešiv - ca Skateboardyngul Acest Sport Se Bazează peeruţia Seriei de Trucuri Riscante. Asiguraţi-vă că puneţi echipamentul de Protecţie Dacă vă.

3. Cummpăraţi Patinele Cu uloga proiiateate pentru vă mări capacităţile.Exifă o mare selecţie de ulogu şi când abilităţile DVS. SE VOR DEPLASA LA NIVELUL URMăTOR, EST POSIBIL Să Aveţi Nevoie de Youclipuri Potrovite Pentru DVS. şi posibilitatea de a vă dezvolta în direcţia dorită. Gândiţi-vă la UrmăoArele Opţiuni:

Patine de ulogu pentru călărie în unutrašnjost. Dacă vă mjesto să călătoriţi în interijer, este mai bine să vă campăraţi rolele pentru a nu le lua în feecare dată leasing.

Patine de ulogu pentru plimbare pentă. Astfel de ulogu de roţi Sunt adaptate pentru rezista la condiţii mai teški. Ei lonac călători pe asfalt şi alte suprafeţe neuniforme.

Cilindri de Mare Viteză. Astfel de ulogu Sunt proiectate pentru o Conducere Mai Rapidă. Deci, dacă vă mjesto să zburuţi prin străzi şi terenri de joacă - aceara este pentru dd. Puteţi Achiziţiiona Rolele inline în Care 4 Roţi Sunt Sitire.

sfaturi

Verificaţi Cu Atenţie Laceul, Altfel Puteţi Pierde Echilibra, După Lovirea.
Încercaţi cel puţin o dată pe săptămână să veniţi la locul de Joacă, vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi abilităţile.
Dacă postoji o mjestu Balustradă PE, utilizaţi-le la început pentru shvani echilibra.
Asiguraţi-vă Că PurtAţi Rolele PE Care Tocmai Le Faceţi. Nu această dimesiune vă va împpiedica să vă păstraţi echilibra.

Avertizări

Nervozitatea şi tremrurul vor creşte probabilitatea de a cădea.

De ce c ce ai nevoie

Uloga
Casca (Opţional)
Tampoane de Geninchi (Opţional)
Mănuşi (OPţional)
Un loca de Joacă