Cum se pregăteşte pentru patinaj de ulogu: 9 paşi

Roller Patinaj Este o Vedere Avansată de AGREMment Care Pote înlocui patinajul în Sezonul Cald. La început pare komplikat, Dar Trebuie să vă obişnuiţi cu rolele şi veţi REVENI RAING UN PRO. Veui Avea Un sentiment minunat atuncija când coborâţi în mod liber pe Stradă, concurenţi cu bivicliştii. Dar amintiţi-vă încrederea.

Pasi

un. Asiguraţi-vă că videoclipurile sunt potaknite pentru. Ei Nu Ar Trebui Sea pee pea Picioruui, Iar Degetele de Pyioare şi tocuri nu ar trebui să alunece când se mişcă. Confort - uspješan de uspješan! Cineva DIN Magazinul de Prosuse Sportivi VA Trebui Să vă arate cum s să alegeţi dimensiunea potrivită. Copiii trebuie să aleagă rolele reglabile, astfel încât să Poată Creşte cu ei ei.

Zamislite Intiturită Rollerblade Pasul 2

2. Staţi pe Covor sau pe iarbă. CLAND STAI PE COVOR, Roţile NU V SPAMGE. Scopul Acestui ExerIţiu este de a se de a ruşnui cu greutatea suplimentarăa picioareloor şi de a corecta corpului de greutat al corpului. Poete Că nu ne veţi avea nevoie de e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e.

Zamislite intiturită rollerblade pasul 3

3. Praktički în mişcarea Picioarelor şi Picioarelor. S-Ar Putea Să Staţi Pe Iarbă Sau Covor, Dar Trebuie să învăţaţi cum să vă mutaţi picioarele.Faceţi Câţiva Paşi, apoi înciore, mişcaţi Un picior, crescâd treptat prezentiunea asupra acestui piciors până când ne aproape niciodată. Apoi Faceţi Acelaşi Lucru cu Celălalt Picior Până Când Sunteţi în Pogledaj "Glisaţi" înapoi şi du-te o kamera de mai munte ori.

Zamislite Intiturită Rollerblade Pasul 4

4. Timpul de spatgere. Nu Tebi. Nu ar Trebui să păstrăm că vă mişcaţi încet. Este Foatete Važno Să Simţiţi încrederea şi să vă adunaţi cupiripielul. Nu vă descurajaţi dacă cădeţi tot timpul. Relaxaţi-vă, respiraţi adânc şi concentraţi-vă. Dacă Credeţi că o puteţi lice, atuncija Veţi lica!

Zamislite Intiturită Rollerblade Pasul 5

Cinci. Deplasaţi-vă la trotuar când vă simţiţi gata. Betonul Este Perfect Datorită Suprafeţei Prodaja Neregulate şi aspre. Roţile dvs. Vor Fir Arncate despre aceele nereguli, Dar, în Acelaşi Timp, VA VA Opusti Să Vă Deplasaţi Mai Liber Decât PE Covor. Asfallul, cu toite acestea, nu este recomandat pentru începători, deoarece suprafaţa sa nethedă vă va forţa roţa je roţa poent acest lucru acest lucru. DACă încă mai alegi asfalt, opriţi-vă pe garaj sau o curte Mică, astfel încât trebuie să vă wondeţi când cădeţi. În plus, PurtAţi o Căptuzeală şi Geninchi Dacă Sunteţi nou!

Zamislite Intiturită Rollerblade Pasul 6

6. ExperimentAţi cu mişcarea Picioarelor pentru a înţelege sperma să vă mişcaţi mai odnos şi delikat. Instruarea de format, echilibrerea pe un pat deheaţă şi quercaţi doar să liceţi paşi de mress. Este Mai Bine Să începeţi cu Un ritm je lent şi apoi să acceleraţi.

Zamislite Intiturită Rollerblade Pasul 7

7. Practicaţi să cădeţi şi să vă ridcaţi. Cel mai bine pentru a cădea înainte, Odihnidu-vă penche şi încheieturi. Dacă simţiţi că întoarceţi-vă, Apucaţi Genilnchii! Vă va înclina înainte, deci veţi salva solva, fie cădeţi. Încheieturil tale când se încadrază ar Trebui să Meargă de-a Lungul pământeuli, nu peste, Alffel le poţi distrem. Dacă Aveţi ocazia, nu vă întoarceţi, deoarece acest Lucru Pote Ducea la rănile unui tanbon şi neprotejat. Dacă Puteţi, înmiaţi Lovitura, Căerea pe Un Loc Moale, ajutâd la Coate şi încheeturi Care Ar Trebui să fie în apărare. Încercaţi să vă păstraţi capul departte de pământ atuncija când cădeţi, Dar PurtAţi întotdeauna o Cască.

Zamislite Intiturită Rollerblade Pasul 8

Odlučiti. Învaţă să încetineşti. Precum şn maşină, pe o bicicletă sau chiar şi atuncija când Alergeţi, Ar Trebui să vă puteţi obri întotdeauna. Mutaţi Un Picior înainte şi îndoiţi Uşor genundchiul, applicâd Presiunea PE Călcâi Până Cân.

Zamislite Intiturită Rollerblade Pasul 9

nouă. Tren în feecare zi. Cunoşteţi fundaţile nu sunt super! De Exemplu, dacă vă flutuaţi în mod konstantni Minile când întoarceţi, înseamnă că nu nuţi dovršiti corpul. Cel Mai bine este să antreenzi cel puţin 30 de minute pe.

sfaturi

Dacă simţiţi că întoarceţi-vă, Apucaţi Genilnchii! Acest Lucru vă va ajuta să cădeţi lynainte, cere chee este mai puţin DECTUROS DECTÂt Cădea PE PLATE.
Nu începeţi poe suprafaţă neuniformă. Veţi Cădea Mai des şi, în consecinţă, va fi frustrat mai.Începeţi cu o suprafaţă Netedă, cum ar ar fi trotuarul.
Dacă Credeţi că vă mişcaţi destul de Popete, Puneţi-vă Picioarele Drepte şi Şncepeţi să le Mutaţi când.
PurtAţi Un Echipada de ProteCecţie. Campăraţi Protecţia PE Coate, Geninchi, încheeieturi şi Casca înainte de PE uloga PE. Siguranţă mai prasus de zoite!
Plimbare cu un sudionica nue este nou la asta. Întotdeauna mai uşor când ţineţi p cineva cu mâna.
Începeţi cu faptul că glisaţi doar pe suprafaţă ca c.
Luaţi câteva lecţii de pacijaj pentru uloga dacă nu lucraţi.
Aceste sfaturi suntu, de asemenea, potrivite pentru CEI Care Doresc Să Patineze sperma să patineze. DACă Ştiţi Deja sperma să skate, este Posibil să nu aveţi probleme cu rolele.
Roller Patinaj P PE JATELE PREKIDA PENTU Acest Lucru Pote Fi Foatete Util în formate.

Avertizări

Nu Mergeţi în Afara Dacă Nu Ştiţi cum să păstraţi situaţi pod kontrolom. Puteţi să bateţi maşina sau voi că veţi muri în Cineva.
Verificaţi Peisajul Din Jurkul DVS. Pietrele, Pietrişul şi Nisipul Sunt Prost Potrivite Pentru Rolele DVS., Puteţi cădea cu uşurinţă. Este Apoape Imposibil Să Conduci Astfel de Suprafeţe Instabile, Aşa că încercaţi să le evitaţi.
Întotdeauna PurtAţi ProteCecţie. Chiar Dacă Sunteţi Un Profesionalist, Vătămarea Capului Poate Duće La Deteriorări grob sau laarte.