Cum de a călări patinele cu uloga înapoi pentruuna

Călătoresc înapoi - o mişcare agresivă Care Este Utilizată în Patinajul de Pacijaj Moderna "avaanat". După Stăpânirea Călătoriei, Puteţi Trece la Patinaj "în Direcţia opusă". Poate fi s pic înspăimântător, Dar După Praktică Puteţi Stăpâni Mişrearea în Cel Mai Scurt Timp Posibil.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

StudierEA EMELEMELOR DE BAZA

un. Trafic înapoi. PRIMUL PAS în învăţarea modului de spajanje înapoi - Ieşiţi cu mişcarea înapoi înaintere şi vă simţii confortAbil. Înainte de a învăţa mişcările premjestiti, pur şi simure mergeţi la patinaj. Arunca de perete, Gard Sau Alt Submpic.

Începeţi să călătoriţi înapoi cu o suprafaţă plană. Apoi, când sunctem înclinaţi cu mişcarea în acearaă direcţeie, rotiţi-vă în jurkul avionlui cu o pantă mică.
Asiguraţi-vă că nu nueă guno şi zakasnice PE bubanj.
Nu Rupeţi Rolele de la Sol. PE măsură CE lucraţi la mişcarea înapoi şi epuizaţi-vă abilităţi, nu ridicaţi patinele.

Zamislite intitulată rollerblade înapoi pasul 2

2. Tren pe iarbă. Înainte de intra pe beton, se aprinde cu mişcări de bază pe iarbă sau covor. Poziţia Iniţială: Patinele Sunt în Poziţia Unei Litere inversete v, şosete inplete în kontakt. Rolele Trebuie se fie peţa Centrală. Arunca înapoi şi Laturi. Rolele Vor STA PEŠE interijeră. Luaţi Mişcarea, Punându-vă Picioarele în Poziţia literei v, tocurile împreună, Rolele Sunt točan. Spuneţi înainte făcâd aceaşi cale până cânâ rolele se află în poziţia de bază - o litra inversă v, şosete împreună. Picioarele priča Conturază forma, ca Un ou.

Trenul în mişcare înainte şi înapoi peste centru până la marginio, până când veţi fi Lansaţi cu mişcarea.

Accentul Ar Trebui să rămână la ooprire. Asiguraţi-Vă Că nu Pie Pierdeţi Picioarele Prea Mari (Poziţia Piciorului admiribilă este Uşor Mai Mare Decât la Nivelul umărului).

Rezervatarija "Lanterns" - UNA Dintre Principelele Figuri în Patinaj Cu uloga. Câd Efectuaţi Trei roţi de roţi. "Marginea Centrală" - o Parte Roţii, Care Este Utilizată atuncija Când Rolele Suntrtice VerticalE şi Sunteţi Drepţi. "Faţa Interioară" - o parte Roţii, Care Este Utilizată la înclinerarea Rolelor Spre Interijer, Spre Centrul Corpului.

Zamislite intiturită rollerblade înapoi pasul 3

3. Patinaj "Pomul de Crăciun". O Altă Tehnică Care Trebuie prelucrată înainte de a spajanje înapoi înainte - "Brad-Copac". Înfăşuraţi-vă pe umărul de frunte pentru vedea undeuceţi. Puneţi înapoi Piciorul Corespunzător Umărului de Conducere. Acest Lucru ar Trebui să provoka o pantă deciors prirodno. Pleacă înapoi şi pleacă.

Schimbarea Picioarelor întrija-o cormană de Şah v. Va ajuta să vedeţi Undedeuceţi şi acoperiţi o zonă mare.

Dacă Umărul Princip al Plumbalui, piciorul drept va fi lokalizat în Urmă.

Asiguraţi-vă Că Geninchii Sunt îndoiţi. Mutarea la Picioarele Drepte, Pierdeţi Echilibra.

Zamislite Intiturită Rollerblade înapoi Pasul 4

4. Glisaţi pecior. Instruiţi mişcarea înapoi, ca în PRIMUL PAS, DAR RESPINGINGUSI UN. Nu ar Trebui să fie prea mare deasupra solului, într-o singură centimetru sau cam aşa ceva. Greutatea trebuie transparati la Piciorul de susţinere - Cel Care P Pământ.

Acest ExerIţiu vă va ajuta să dezvoltaţi abilităţi şi încredere skrb vor fi neceseSare pentru mai multre de echitaţi de.

Zamislite Intiturită Rollerblade înapoi Pasul 5

Cinci. Transferaţi greutatea de la Un picior latul. Pasul drept, mutat tată Greutatea PE Acest Picior. Piciorul Stâng Ar Trebui Să Ajute La Menţineaa Echilibrolui. Apoi Traversaţi Stâng, ţesând greutatea peciorul stâng. Tren, Schimbarea Picioarelor şi este Folosit Pentru Simţi Greutatea Peecare Rolă. Când Vă Simţiţi Confortabil, Efectuaţi Acest ExerIţiu, Lăsaţi Călcâiul Piciorului de Susţinere Uşor îndoit la unghi.

Zamislite Intiturită Rollerblade înapoi Pasul 6

6. Păstraţi poziţia crectă. Genilnchii Ar Trebui să fie îndoite. Cazul Trebuie s vertikalno. Poziţia de Pornire - Picioalele Puţin Mai aproopiate Decât PE Lăţimea Umerilor. Rolele Nu Ar Trebui Să Inter Kontakt, Dar nuB trebui să fie atinse de nuvell mai larg al umerilor.

Nu vă spprinijaţi la uloga, mutaţi înapoi înainte - puteţi cădea cu faţa în jos.

Atea 2 DIN 2:

Tranziţia la tehnicile mai avansate de călătorie înapoi

un. Lanterns înapoi înainte. Poziţia de Pornire - şosete îpreună, Picioarele Suntt Divorţate Sub format literei v. Aruncaţi pe roţile Din Faţă. Nu îmgingeţi înapoi înttr-o linie driaptă. Câd Picioarele Vor Ieşi Puţin Umeri Mai Largi, începeţi să vă motaţi înapoi. CLAND tocurile Apape Vin în Kontakt, întoarceţi şosetele şi îmginingeţi Din nou, efectuând o nouă lanternă. În Timpul Acestei Figuri, Picioarele Vor Schiţa Conturul, Slični Cu Figura 8.

Nu Faceţi Felinare PREA LARGI, VA Rupe Pasul.
Asiguraţi-Vă Că Simţiţi Piciorul de RidCare je greutăţii. Aceara înseamnă că salvaţi echilibra. Dacă vă sppijiniţi înainte, încercâd să păstraţi echilibra, veţi cădea.
Lanterns - o mişcare la Care Sunt Folit Aphile Picioare. Picioarele se doreşte Din Poziţia închisă, apoi se întorc în Poziţia Iniţială, Semănându-se oval. Mai Multe Felinare La Rând Arata CA OTVETI.
Este mai bine să lucraţi această Tehnică pe iarbă.

Zamislite intiturită rollerblade înapoi pasul 8

2. Călătoreşte cu tranziţii. După CE aţi Stăpânit Lanternera înapoi înainte, Puteţi Trece la Călărie cu Tranziţii. Începeţi ca şi cum aţi putea împinge degetele. În loc să efectuaţi o Lanternă completeă cu ambiele picioare, scoateţi-o în partiju laterală picioruui stâng. Ca Rezultat, Scoateţi Arcul Cu Piciorul Stâng, după o jumătate de Lanternă. Piciorul Drept ar Trebui să Nastavi s să să mişte într-o linie dreaptă. CLAND TRAGEŠI Piciorul Din Stâng înapoi Spreapta, transferaţi greutatea de Py Piciorul Stâng şi Apasaţi Dreapta Dreapta, După. Piciorul Stâng în acelaşi timp ar Trebui să se mişte într-o linie dremeapă.

Acearaă Etapă Esteuată de Compusul Seminariştişi Sličan Conexiunea Lanternelor Complete (CA în Pasul 1).

Acest Pas se bazează pe o alunecare peciirit, PE Care L-Aţi studiluui Tehnicilor de Baz ă.

Onâinte de efectue ExerIţiul, Ar Trebui să efectuaţi mai Multi Felinare Pentru încălzire.

Zamislite intiturită rollerblade înapoi pasul 9

3. Călătoresc cu inverzije. JednomPeţi transfer devete de la o rolă la alta. Asiguraţi-vă că călcâiul piciorului de susţinere este uşor la Un unghi. CLAND SOPERAţI GREUTATEA P ROLA DREAPTă, îMengingeţi degetele piciorului stâng şi Ridicaţi Uşor Piciorul Stâng Peste Sol. Greutatea Ar Trebui să fie picoirul drept şi trebuie să vă mutaţi înapoi. Conducerea Greutăţii PICiorul Stâng, întoarceţi Dreapta, kompletna figura podformate literei cu. Repetaţi acelaşi lucru pe caeltă parte.

TRENUL "TRAGE" Cu Piciore Difrite. Faceţi Câteva Forme P Piciorul Stâng, Apoi Repetaţi în Dreapta, deplasându-vă încet înapoi. Amintiţi-vă că sublijit dinta-o rolă peciorul de sprijin.

Mâna Corespunzăare piciorului de susţinere este povratka atuncija când evidenţiaţi Rola c, apoi a atuncija când picioarele de sucţinere sichimbă.

Zamislite intiturită rollerblade înapoi pasul 10

4. Trecerea de la deplasarea înainte mişrearea înapoi. Mergând înainte, Mutaţi Greutatea Piciorului. Riceicaţi Călcâiul Stâng, Purtând greutatea Din Această Parte la şi rotiţi Rolele la Poziţia "Călcâi la Călcâi". Akum teuţi deoparte, Nu crno. Transferaţi greutatea pe cilindrul din stânga şi aliniaţi rolela, purtând greutatea pe şoseaua piciorului dreptu. Acum Conduceţi înapoi.

Zamislite Intiturită Rollerblade înapoi Pasul 11

Cinci. Trecerea de la mişcare înapoi pentru avansa. Într-o parte largă l lanternei, vină peste umăr, întorcându-l pe coapsă. Riceicaţi Piciorul Drept, Purtând Tată Greutatea Kaplară Din Stâng. Tragţi Piciorul Drept şi Puneţi pe Pământ în direcţia de mişcare înaintree. Spuneţi Piciorul Stâng, Alunecân PE Dreapta. Puneţi piciorul stâng lângă dreapta şi continuaţi.

sfaturi

URMăriţi înapoi pentru Vedea Unde Vă îndreptaţi.
Purtaţi Scuturi şi Casca, Mai Ales Dacă Sunteţi nou. Veţi Cădea Fodearte više.
STăpânirea Călătoriei înapoi După Patinaj în Direcţia Normală - Problem Dezvoltării Orientării Spaţiale. Veui spajanje Acolo Undent Sunt Usmjerene tocurile.
Dacă Aţi Pierdut Echilibra, Tragţi în Jos şi Ridicaţi Genilchiii.