Cum să învăţaţi să călătoriţi PE uloge: 14 paşi

Roller Patinaj de Pacijaj "Potopiti", Deoarece Rolverbled Corporation FONT UNA DINTRE PRIMELE PUTHII Care AU LANANSAT TATINELE CU uloga în Anii 1970. Valjak uloga distraktiv şi intentesant şi arată ca un patinaj PE beton. Aceara este o modalitetu Excelentă de a se distra şi de Juka Sporturi. Dacă doriţi să aflaţi despre elemente načelo ALE Formulalui Sportiv şi despreţe, puteţi începe să exploraţi acest depozit sport na AER Lijepu.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Achiziţiyaţi UN formular de fitness

un. Găsiţi Un cuple confortabil deytine. Apape în toate magazinele sportski puteţi relaţiiona dimensiunea pantofilor DVS. Cu cuplari potaknite de skate. SkATELE cu uloga ar Trebui să FIEARTE CONFORTORABILE, fiksiranje okomita cu gleznele fără a furniza nezrnaste. Este važna Să Evitaţi Patinele Uşor de dezlănţit. Poete fi cu Uşurinţă Cauza Gleznor se pogoršalo.

Patatele Cu uloga Sunt Diferite Tipuri: Universale, de Mare Viteză, Stradă Şi Sport, precum şi Patine de format Specială. Patinele Conssţionale de Utilizare Unistrans Sunt Potrivite Pentru începători. Eşntionaţi Mai Mulle Perechi diferite, verificijska în CE kladionica.
Staţi PE patine. Tocurile Tale Trebuie să fie să nu alunece Şn portbagaj, dar şobetele priča ar Trebui s mişte Liber. Asiguraţi-vă căptuzeala Intentă este densă şi su UN pachet Moale poseban.

2. Campăraţi căşti potaknut. Num Mergeţi Niciodată PE uloga fără cască. Este necesar să vă proteteţi capul în timpul căderor. Puneţi banda reflektizantă, astfel încât şferii să promatrajte prezenţa DVS. PE Drumul Cu vizibilitate slabă. Campăraţi o casca cu relementările de Siguranţă atişate PE acesta.

Cătile Trebuie Să Fie certifikat de către comisie pentru dentru hanurilor de rok ar trebui s lapobu.

3. Campăraţi articole dequiritate. Puteţi Vedea Că omenii de Pacijaj fără Obiete de Prote ProteCAţţie, Dar când. Ele nu Sunt Foatete Scumpe şi vă vă ajuută să evitaţi leziuni grob şi costisitoare. Ar Trebui să achiziţiţionaţi:

Scuturi pentru încheieturi. Scuşnuite Acopeeră Părţile Exterioare Ale Minilor. Unele avelope pentru încheeieturi au, de asemenea, plăcuţe skrb vă protejează palmele.

Perne PENTRU COT. Ei Au Pus Zona în Jurkul Coatelor şi Protejează Zonele Fragle de La Cade.

Tampoane Pentru Genincki. Verificaţi Dacă se filează strâns geniii şi Sunt bine fixaţi pentru a evita alunecarea în timpul călătoriei.

4. Purtaţi îmbrăcămnte de ProteCecţie adecvată în thipul patinării. Puneţi hain Confortabile Cu mâneci Lungi Pentru a evita cicapiliricil. Deoarece Patinajul Cu uloga Este Un Sport Activ, PurtAţi Aerul de Transmissi Bine şi întindea Hainelor Caire Nu Sunt Foarte Grele şi vă păstrează într-un tona.

Cinci. PurtAţi întotdeauna Protecţia. Faptul că aţi devenit mai bine să călătoriţi, nu vă lice să vă invulnezi. Încă mai puteţi întâlni slučajno o Ramură sau Piecelele. Încă mai cădeţi. Forma de ProteCecţie este Vagală Pentru Preventirea Unor Posibile fracturi şi Alte Probleme de la Cărea pe o suprafaţă aspră. Nu încercaţi să fiţi încăpăţţţânaţi şi să călătoriţi fără ei, altfel riscă să obţeineţi daute grob.

Atea 2 DIN 3:

Pregătirea pentru început

un. Găsiţi Un loc cu Strat de accoperire Din Beton Neted şi UScat pentru anttrenament PE uloga. Parcare Goală, căi pentru mersel pe jos sau Alte Teritorii Netem sau Alte Teritorii Neteeede şi Chiar Din Beton Sunt minunate pentru Primele antrenamenente. Asiguraţi-vă că este permisă călătoria pe, astfel încât nu vă veţi gţi calea cuiva.

Căutaţi parcare neulizată. Verificaţi entităţile de afaceri la vikend, Dacă doriţi o Zonă Deschisă Mare, idealno, Potrovită Pentru Instruire.
Căutaţi locuri în parcurile glasa. Piesele şi terenrile de joacă pot fi potrivite pentru patinajul cu uloga. Doar asiguraţi-vă că nu este interzis să Mergeţi Acolo şi Nu Rupeţi Pacea Altor Vizitatori în Parc.
În multer locuri equiedă pa parcuri speciale pentru patinaj de ulogu, cu toite acestea, nu ar Trebui să Mergeţi la astfel de locuri dacă ajungeţi Pytine pentru prima da dată. Ele Sunt minunat atuncija când aveţi iskusni evistenţă, dar poate fi s pic periculos şi prea mobil dacă sunteţi nou.

2. Practicaţi în Echilibrarea PETINELE DVS. Pentru lica Acest ExerIţiu, Staţi în Poziţia de pregătire la Perete Sau La Perete Sau La alt Suport şi păstraţi-vă picioarele la o denanţă de 15-25 cm, îndoiţi genijarii şi îmginingeţi-vă, menţin.

Glisaţi înainte, bazându-vă p pere greutatea ds. şi păstraţi-vă Braţele pentru echilibra. Uită-te izravno lynainte. Pentru a începe, încercaţi să echilibraţi în acaastă požeţie pentru a vă simţi cum să rămâneţi înmpil călătoriei.

Păstraţi picioarele pe lăuuimea umerilor şi îndoţi Uşor Genilchaii pentru a vă menţine echilibra.

Iniţial, puteţi încerca să vă obişnuiţi cu sentilele de pacijaj, după le-a învăţat pe iaracă. După Revenirea la Supraţaţa dure şi Luaţi Poziţia de pregărire.

3. Pentru a brişnui cu pasii mici. Când Ai Pus doar Patinele, Vei Avea Sentimentte PE Care Tocmai Te Duci la pantofi incomod. Cel Mai Bun Mod de a vă foliosi, este de a învăţa să păstraţi Centrul de greutate. Înainte de a vă deplasa pe rolele, Faceţi Paşi Mici, în Caz kontrar Picioarele Mele SE Pot Aluneca Din Tine.

În thipul antreneenor, încercaţi să acceleraţi treptat pentru a vă întări simţul echilibirluui în thp CE conduceţi. Încetaţi Viteza.

De îndată ce încercaţi să păstraţi echilibra, veţi promatra că picioarele voaste se. Salvaţi Echilibrul şi Plimpbaţi Mai Polaže,.

4. CLAND DEVINT CONFORTABIL, NU Ezitaţi să despngeţi. CLAND Faceţi Un Pas înainte cu Un altul şi glisaţi înainte peciorul de susţinere. Puneţi Piciorul de OPRIRE îNAINTE DUPă Pas şi Mutaţi Severitatea PE EA. Apoi îmginingeţi celălalt picior. Picioare alternativa. Şi acum Sunteţi de echitatie.

Învaţă să fachi balansare pe feecare picior în timpul călătoriei. Deplasaţi Greutatea Corplală de la Un Picior La Altul, în thip che despngeţi şi glisaţi. În PRIMUL Rând, Faceţi-o încet până când vă obişnuiţi.

După ceva Timp, încercaţi să călătoriţi peciorne. Cu cât vă simţiţi mai conAilabil pe feecare Picior Sepat, Cu atât Mai Bine Veţi fi klizati. Glisaţi pe picoirul stâng şi apoi pe d dreapta şi după.

Cinci. Învăţaţi să utilizaţi Perna de frânce. În Timp CE Unii începători poželio je să se oprească, se confuntă cu ceva, equeă o mulţime de modalităţi diferite de a vă obri, cere che nu interţionează să întâlnească UN zid. Veţi File Multi Mai Uşor să călătoriţi pe rom, dacă învăţaţi cum să vă frânaţi crect.

CELE MAI MULTE PATINE DE ULOGI DIN ŠANATE Sunt echiipate cu perne de frânare. Pentru a încape de Celălalt şi Ridicaţi şoseaua Picioruui frontal, împinga. Fă-o încet pentru exeriţii fizice.

CLAND REVENIĆI PREUZETITE DETABIL, PUTESI transforma GLEZNELE îN Unutrašnjost Sau în Afarăa, Făcând O Formă în Formă de v sau Puneţi Un Picior Equantă. Acearaă Tehnică este Utilizată peke Scargă în Patinajul şi dozvola utilizare tocurilor ca frâne pentru o încetinire.

Atea 3 DIN 3:

Siguranţă

un. Aflaţi cum să cădeţi codec. Când vă cădeţi, îndoiţi Genilnchii, îndreptaţi-vă Minile şi Cădeţi-Vă pentru a vă menţine pecuuri de mână şi alunecare. Dacă facitul, atuncija vei cădea p pneaks şi coate şi alte tampoane şi poţi să te Ridici şi.

Feicare iuttor al Patinelor Cu uloga Vreeodată Picăturiri. De tvrtke. Este važna Să PurtAţi în Mod Constant Plăcuţee de Protecţţie pentru vă protetja cât mai bine.

2. Plimbare încet. Este važna Să Călătoriţi Viteza Medie, Chiar şi atuncija Când Veţi Obţine Tot Mai Mare şi Mai Mult. Desigur, distraktiv de spajanje, dar este važna ca Securitatea să ştie despr opadača.

3. Atenţie. CA Persoană Patinaj, Trebuie s oman preventivi în Jurkul Tău. Încercaţi să nu nu interferaţi cu omenii briga Merg lngă DVS. în parc şi Petricerea impului Liber La Patinajul Lor. Amintiţi-vă UrmăoArele:

TOT TIMPUL, Urmaţi Pietoni, Copii Mici şi Cărucioare, Omani Care Nu Pot paspera Prezenţa DVS., Precum şi cicliştii şice orice iznenaditi Din Jurul lor.

Zamislite Cu Titlu Inline Skate Pasul 14

4. Continuaţi ExerIţiul. De îndată che învăţaţi să păstraţi echilibra, diapozitivul şi opriţi, puteţi începe săpâniţi Elemente Mai Avansate, de Exemplu, Să Facesi Ccuri şi Apoi Să vă pregătiţi pentru coborâre, să călătoriţi.

sfaturi

Păstraţi-vă cu DVS. De apă pentru cazul de deshidratare, precum şi pentru clăti tăăieturile înainte de ajunge la casă.
Campărarea deytine foline, verificaţi mai întâi dacă sunt bune.
Verificaţi dacă nu este nevoie să reglaţi Rolele. Există Munte Opţiuni, sperma ar ar-arfickebarea Roţilor Medii.D.
După aţi învăţat cum să lueţi măsuri, cel mai bun mod de a sparge pentru începător este usvajanje estei în for Formă de v cu tocurile namjerni. Nu Faceţi Paşi Mari Sau Largi şi Păstraţi Genilnchii îndoiţi.
Când începeţi, Cereţi pe cineva să vă spriquine în caz de cădere.
În Vreme Caldăe, asiguraţi-vă că beţi apă. Aveţi Grijă de Ochelari de Soare, Capac şi Haine de TOP POTRIVITE.
Exeritaare Ple o suprafaţă uskată de beton. Ploaia Poate Face Beton Foarte Alunecos.
Verificaţi Perioada de Garanţie a producului şi asiguraţi-vă că aceara acoperă o perioadă de thip decentă.

De ce c ce ai nevoie

Uloga
Format de ProteCecţie
Apă