Cum s o o persuaană normale

Koncept "Normalizirati" Pjenac Rudă. În Primul rând, Depinde de Locul în Care Locuiţi şi, în Al doilea rând, sechimbă în Timp. În plus, nu postoji legi sau Regulia Care Detrină, Normale Sau Nu. Cu toite acestea, dacă sunteţi greu de comunicat cu ceillaţi, puteţi învăţa să le adaptaţi la acestea. În PRIMUL Rând, Trebuie să Desvoltaţi îNcrederea, Iar Restul SE VA APLICA.

Pasi

Agea 1 DIN 4:
Cum să dezvolţi încrederea
  1. Imaginea intitulată-amuzant şi energično (Fete) Pasul 10
un. Nu vă Faceţi Griy Din Cauza omen. DACA TU OPriţi îgrijorarea Cu Indigiile alora, Atuncija Veţi fi mai Puţin nervoşi şi Veţi Deveni Muška FericIţi. În Plus, VA VA Ajuta Să Deveriţi Mai încrezători, iar înconjurarea vă va percepe mai višestruki "Normalan". Cu cât vă faceţi griji mai puţin cu privativnost la normalytatea DVS., Cu atât va părea o persuană mai încrezăare PE cont propriu.
  • Imaginea intitulată fi # în colegiu pasul 5
    2. Exprimaţi încrederea în sine folosind limba korpus. Chiar Dacă Sunteţi Jenat şi nu vă simţiţi în farfuria sa, limbajul corpului vă va ajuta să impresioniaţi persona cu încredere în sine. Studiile Studiile Studije AU Arătat Acest Lucru "Putnerni" Pozni Pote Afecta Procecta Procecseele Creeirelui Biochimic, Creştea Nivelului de Testosteron, Ajută la Simţul Semnificativ şi Restemea Nivelului de Cortizol - Hormon de Strazi.
  • În corpul corpului îndrezător omul trebuie "dezvălui". Aceara înseamnă că trebuie să lueţi umerii înapoi, îndreptaţi-vă braţi picioarele. SI inverzije, "Închis" Puneţi când o persuană este blokată, consolidează cupuţia de hormon de name.
  • Dacă Trebuie să fii înttr-o situaţie neplanăcu (o companie necunoscută, colegiii de clasă noi, comunicarea cu omenii briga te batjec), ajung Undeva pentru câteva minuta şi acceuceaţi "Putnerni" Poza.
  • Ia o postuură "Čudo žene": Puneţi picioarele pe lăţimea umerilor, scoateţi umerii înapoi şi puneţi-vă minile pe şoldri, păstraţi-vă capul Ridicat.
  • Vă Veţi Simţi Mai Bine, Chiar Dacă Luaţi o Poză încrezăare şi Puterici de Mental. De Exemplu, Imaginaţi-vă că vă aşezaţi înttr-un scaun cu picioarele, loviţi pe masă şi mini pentru kapu.
  • Încercaţi să mergeţi mereu cu umerni şi mână blokaţi pe ¨ld.
  • Imaginea intitulată fi pasul diplomatski 1
    3. Aflaţi sperma să pravezaţiţi logika Alegerea DVS. De Exemplu, dacă vă pare că aveţi un caz telefonični anormalan, încercaţi să îl evaluaţi imporţi. Dacă aveţi nevoie să lucraţi sau din cauza stolului ds. De Viaţă, este destul de prirodne să îl aveţi. Dar Dacă Puteţi Putta Un Telefon Mobil doar în Buzunar, este Posibil să nu puteţi utiliza un capac Ple care alţii îl călătoresc. Datorită unui astfel de raţionament Logic, vehai învăţa cum să vă evrdnuti cvrkuaţi corect obiterile şi acţiunile şi acest lucru vă va ajuta să dezvoltaţi îcrederea.
  • Imaginea intitulată paruirea Minţii Pasul 13
    4. Învaţă să comunice. Trebuie să învăţaţi să kontrolaui eversaţia şi să o kondoneţi impeceptibil în dreapta de care aveţi nevoie. Încercaţi să puneţi mai multe întrebări. Deci, vehai încuraja o Alt Persoană Să Vorbească, distrag atenţia de la tine însuţi. Vă va ajuta să vă relaxaţi şi să vă simţii mai confortAbil.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţi imaginea corpului ca adolescent pasul 5
    Cinci. Încercaţi să aveţi grijă de corpul vostru. Pentru privi în mod normalan, Nu este necesar să fii Ridikat şi Subţire. Cu toite acestea, dijeta şi exeriţiul vă vor ajuta să vă simţiţi mai bine şi să vă uuitaţi. Acest lucru vă va da cu siguranţă încredere în dvs., Cea CE VA Fi vizibil şi încorkurător.
  • Potiriviţi Alimente utile. Încercaţi să vă asiguraţi că dijete zilnică este formată dintr-un amstec echilibratibrat de proteina, carbohidraţi şi grăsimi. Mănâncă mai mulle fruce şi mahuna. În acelaşi timp, evitaţi ekstremnik. Nimic nu se va întâmpla dacă vă milmiteţi chiria de îngheţată sau chips-uri de cartofi. Doar încercaţi asterfel încât să nu n în tine în obişnuinţă. Dacă vă răssfăţăţaţi doar ocazional, veţi avea mai Multă Plăcere DIN Acest Lucru.
  • FA Mai Mulle Excerciii. Dacă Vă Petterceţi Multi Timp înainte de Televizor, Ridcaţi-vă cu Canapeaua şi Ieşiţi P Stradă! Plimbare cu bicicletă, înot sau doar plimbare. ExerIţiul Fizic Va ajuta la menţinerea sănătăţii şi menţineaa Unei Forme Bune.
  • Zamislite intitulată încurajează Un adolescent pentru Citi literatura Clasică Pasul 8
    6. Încercaţi în mod konstantna ceva nou. Mulţi omen au modificări nu sunt uşor. Cu toite acestea, lica ceva nou, vă puteţi extiven orizontile. Indiferent CE Vă Mjesto Aceara Ocupaţie Sau Nu, Veţi Stăpâni Ceva Nou şi Mai Bine Cunoaşteţi-Vă. Pentrui intervantant, conectaţi-vă Prienenul la acest Lucru.
  • Atea 2 DIN 4:
    Cum se adapAză la noul mediu
    1. Zamislite intitulată ace un grup sau panou intervjuu de angajare pasul 5
    un. Arata arata ca omenii. Dacă Aţi Ajuns Din ţară cu Alte Valori Culturale, este Posibil să nu nişor să liceţi cunoştinţe noi. Căutaţi omen aa mutat şi dintr-o altă ţară. Va fi fi mai uşor să aclimatizaţi în noul mediu dacă postoji omeni skrb Ştiu Cine Sunteţi şi de la. Deci, veţi obţine sprinjinul şi înţelegerea necesesară şi veţi simţi normalan.
    • Căutaţi astfel de grupuri pe internet, la univerzitetitat sau întrebaţi omenii din biserica noastă.
  • Zamislite intiturită rochie pentru o etapă Funerară 3
    2. Îmbrăcaţi-vă la fel ca oamenii din jurul vostra. ÎmbrăcăMintea vă va ajuta să nu atrageţi atenţia iutilă.Cu Excepţia Costumului Naţional, încercaţi să îmbrăcaţi, precum şi omenii dintre care locuiţi. Acest lucru se, de asemenea, la Setarea de Lucru şi Informală.
  • Imită în haine sau comportament la Cea p care o admiri. V. Ajuta să creşteţi stimus de sine şi să dezvoltaţi îkvederea în sinus.
  • Atâta Timp cât nu vă simţiţi încrezători şi doista deportabili, nu ar Trebui s ExperimentAţi Hainele. Imită pe alţii, va fi mai uşor să vă alăturaţi noulyi mediu.
  • Imaginea intitulată fii iubiţi pasul 7
    3. Aflaţi cum să evaluaţi crect situaţile. Adaptarea înttr-un mediu nou, trebuie să învă elegeţi current să înţelegeţi kulture, ci şi diferite situaţii de zi cu zi zi zi. Intă în Cameră, încercaţi să înţelegeţi ce commoziţie efekt oameni acolo.Dacă acei înconjurători se confuntă cu Unele emoţii puterrnice, atuncija vă veţi comporta în consecinţă cu o discoziţie generală. Dacă tată lumea plânge, nu merită să spunem glumele opscene. Puteţi supăra şi îmgingeţi-v la dvs.
  • Fiii atenţi la expresia licaială şi limba corpului situată în fotoaparata Omenalor. SE SIMT Liber şi Zâmbesc? Sau Sunt Incomod şi se încrunta? Pare par să aibă grijă şi se odihnească sau rigrose?
  • Oamenii Vorbesc înt-O Şapp, Voce Obişnuită, Strigă sau r`de cu voze tare?
  • Imaginea intitulată accessă enghintersea când îi spui unui prijave îi iubeşti pasul 10
    4. Veniţi în acelaşi mod ca şi omenii din jurul vostru şi liceţi acelaşi lucru p. Pentru ca t tu s duci "Lui", Trebuie doar să imitai înconjurarea. Dar în Acelaşi Timp Nu Uitaţi Că Alţii Pot Veni şi în Neregula. CE Este Pentru MajorUatea Normalor, Poate Fi inacceptebil Pentru DVS. Păstraţi-vă să vă închinaţi Celor care Beau Multi şi folsessc Droguri, Chiar Dacă înseamnă Că nu ne veţi.
  • Dacă tot în Mediul DVS. Este Pasions de Fotbal, încercaţi să arătaţi interul în acests. Promatrač regulil şi Mergeţi la mai Multi Meciuri.Dacă nu vă mjesto, atuncija Nu Mergeţi.
  • Atea 3 DIN 4:
    Cum se dezvoltă comunicarea
    1. Zamislite Intiturită Anunţă-ţija Agajamental Faţă de Familie şi Prieni Pasul 9
    un. Sudjelovanje La Viaţa Publică. Deoarece Nu Este NicI Nici paradoksalno, Dar Evitea Everimentel Publicice, Veui Atrage şi Mai Multă Atenţie. Dacă descangeţi în mod konstantni Invitaţii Ale Prietenilor Sau Colegilor, în CELE DIN URMă SE POT İNTOARCE DE LA DVS. Este destul de prirodne că puteţi Spereie perspectiva să merma merma mergeţi la Un piknik cu omen nefamilaţi. Şi, Poate, Nu Toite Veotelele Vor Trece Modul în Care Doriţi. Cu toite acestea, trăin o viaţă Socială activeă, vă arătaţi ca o persoană dovršiti Normală şi în AER.
  • Imaginea intitulată fi fineva care vorbeşte prea više pasul 15
    2. Îrrijirea cât mai više posibil cu alte persoane.Întâlnirea cu omenii încearcă să fie deschisă. Vă va ajuta să achiziţiyaţi noi Prieni.În Acelaşi Timp, Nu Contează CE Persoană nu este de la Compania DVS. Sau Ceva Difrit de DVS. Dacă găsiţi o limbă comună cu el, Priededia DVS. Va fi dečki de prirodnice şi normală. Având o mulţime de Prieni, veţi impresiona o persuanăe deschisă şi Prieenoasă.
  • Zamislite intitulată fi s neprofesiona de yoga pasll 5
    3
    Fi politikoci si Argtaţi maniere bune. Oamenii apeciază pei cu care este frumos să. Comunicând Cu Prietenii apropiaţi cu cine vă "Pecior", Vă puteţi dopusti grubost sau fără. Dar Dacă doriţi Să Faceţi o impresie Bună asupra strlines, atuncija încercaţi să fii politicoşi.
  • Imaginea intitulată Deveniti Cineva Ple Care Copilul Tău doreşte să l konfiguriraj la pasul 13
    4. Nu Merita "Suflet" Primal Care Se apropie. Chiar Dacă Sunteţi Fouarte Intesat şi Uşor de Comunicat cu o nouă cunoştinţă, mai întâi adecvat pentru a diskuta doar medway comune. În thip ce nu cunoaşteţeţe o persuaană destul de bine, nubbuie să vorbiţi despreţi int. Atâta Timp cât vă apropiaţi doar de cineva, gândiţi-vă la ce şi cum să discutaţi cu nu îmgingeţi aceasteră persuană.
  • Imaginea intitulată deverinaţi o gadniji geodet Pasul 1
    Cinci. ControlAţi emoţile. Stropirea emoţiilor poate fi denil de prirodneă şi chiar utilă. Cu toite acestea, manifestare pumerică şi exsesivă acestor emoţii se confunda în apraopierea omen. Dacă motivul este nesemnific, încercaţi ControlAţi emoţile şi să le exprime constructiv. Nu Strigaţi, Aruncaţi Lucrulev, Juraţi Sau Comportaţi AGRESIV. Încercaţi să vă exprimaţi nemulţumirea reţinută, liniştită şi politicoasă.
  • Dacă Sunteţi Aduca Supăraţi sau SuspectAţi că aţi deprimat, konzultantski un psihoterapeut sau psiholog. CE se konzultantski psihoterapeutul că nu înseamnă că tu "Psiho". El vă poate ajuta să supravieţuiţi Unei period discile în viaţă sau ceva mai serios, cu ce je ce ce c ce ce cree întâmpinaţi.
  • Imaginea denumită etapa diplomatică 16
    6. Învaţă să-ţi reryângă părerea. Este Curesc Că Aveţi Opinia DVS. Cu Osigurire La anumite Probleme - de Exemplu, Kredinţe politice. Ei Bine, Dacă Puteţi Apăra Această Omimie prin Acearea La Cineva Din Dinuţie şi Conducerea Unor Argumente Rezonabile. Cu toite acestea, dacă sunteţi obişnuiţi să atacaţi omenii şi să vă distraţi doar pentru că ei gândsc di dirarite, atuncija pjenastog curren veţi deveni o băutură Socială. În Schimb, învăţaţi să anultaţi mišljenje onimile okipno şi să încercaţi să fii impsarţiali.
  • Parea 4 DIN 4:
    Cum s să devii îngrijit şi organizat
    1. Zamislite Intiturită Gazdă Oaseţii Casei Peste Nopte Pasul 2
    un
    Menţineţi Curăţenia şi Ordinea în Casa Sau Apartamentul DVS. O Casă în Care Murdăria şi Mizeria Vor Face o impresie Napastă PE Oaspeţii. De Obicii, Omanii au osuţeţeţilor, oamenii au o ordinis Perfectă în casă, încercând să arate că sunt proprietari buni.
  • Zamislite intitulată crijeva Casele Pasul 6
    2. Încercaţi să fii orlonaţi. De tvrtke Obicei, Panta Se Strecoară. În acelaşi timp, nu merită să curăţaţi curăţarea. Încercaţi să găsiţi mijlocul acestor două ekstremne.
  • Zamislite DENMUMITă DISCUCII CU Adolescenţi despres igiena Personală Pasul 10
    3. Găsiţi timp pentru îngrijire şi igienă personală. Oamenii nu sunt. Îrrijirea şi întreţineaa igienei Sunt važan Nu Numai pentru aspekt, CI şi pentru sănătatea fizică şi psihică. Procedurilne igienice ajută mereu să arate şi înconjurarea nua promatla neapărat şi apeciază.
  • Curăţaţi dinţii cu o perie şi jela. Dacă, cu excepţia periuţei de Dinţi, Veţi Folosi Firul, vă va ajuta să aveţi dinţi sănătoşi şi frumoşi.
  • Utilizaţi Deodorant Oneainte de Pleca Acasă. Dacă Mirosi atuncij, Atuncija OamenIi Sunt Neplăcuţi în apropiere. Cu Un Miros Foarte ascuţit de transpiraţie, trebuie să consultaţi Un liječnik astfel încât să deschidă reţidă pentru UN dentru.
  • Chiar Dacă PurtAţi Părul pluća, Tăiaţi-le în mod regut. OMUL CU Păr Bine Păstrat proizvoditi o impresie Bună asupra Asupra Altora.
  • Avertizări

    • Nu lăsaţi pe nimensi să decidă ar trebui s! Nu vă Schimbaţi stilul de Viaţă, Dacă, prin reflecţie, aţi decis că vă consolut.
    • Prin Sudjelovanje La Viaţa Publică, Nu Daţi în Presiunea Colegilor. Evitaţi Compaile în Care Sunteţi Obveze Obveze să teretaţi regulil lor sau înclaine de comportament periculos. Prieenii adevăraţi nu vă Vor Forţa să Faceace Cea Sunteţi nepăcucut.
    • Diskutaţi-vă "Normalizirati" Cu un psihotereut sau un prijen în care aveţi încredere. EI VOR RATEA Să vă sfătuiască cum să se comporte în anumite situateţii.
    Slične publikacije