Cum Să Rezovlăm konflikt în relaţii: 13 paşi

În Ciuda Compatibilightăţii şi iubturii profunde, mai razrlem sau mai târziu veţi întâlni încă frunţii în unle lucruri de viaţă. Nu este nevoie să privlačna kontradicţile car apar între DVS. CA UN motiv pentru îndoală. Între toţi omenii briga koegzist împreună Sunt dezakorduri. De fatt, conflickul poate servi cca UN impuls necesar pentru a vă întări relaţia. Aflaţi cum să rezolvaţi contradicţiile şi să evitaţi rănirea pe term plunga relaţiei ds.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Pregătiţi-vă pentru confruntare şi păstraţi smirenosti

un. Feriţi-vă de Situaţiile de atuncija când Simţiţi Un Sentiment de Foame, singurătate, Furie şi Oboseală. În grupuri de asistenţă Recifrocă şi sprijin, ei krediti că postoje anumite državni ale Persoanei în Care ElE Cel Mai Vurnerabil la emoţional. Acest Sfat Va fi util în Acel Moment în Care Aveţi o Putere Mic şi Nu Sunteţi în Stare Să Faceţi Faţă în Mod do nedostatak Situaţiei STRESANTE, Cum Ar ar ar Ar fi o Cu.

Înainte de a încerca să rezovlăm contradicţile înttr-o relaţie, să începeţi, să vă Hotaceţi Nevoile de Bază. Înainte de vorbi cu UN-a parterner, Apreciaţi Staver DVS. Dacă Simţiţi Un Sentiment de Foame, Furie, Dorinţă Sau Oboseală, este Mai Bine Să amânaţi discuţia despr o problemi până când vă Hotatceţi Nevoile de Bazăă.

Zamislite Intiturită Deal Cu Conflictul în Relaţile Pasul 2

2. Amâna Razversia Până Când Luaţi emoţii pod kontrolom. În Primul rând, atuncija când se Stabileşte Un sukob, este necesar Să se stabilizalască Controllul ASUPRA Emoţiilor DVS. Dacă Din Cauza Furiei, Tulburării nervaze sau dezgustului, mintea voastaă frost întunecată, puteţi vorbi sau licemţi cazurile skrb vor. Păstraţi-vă în Minile Voaste şi Apoi Puteţi Susţine O Razgovor Corre Care VA FI FI FI PENTUR.

Zamislite Intiturită Deal Cu Conflictul în Relaţile Pasul 3

3. Proizvoditi autorelementarea emoiominală prin. Mai întâi Trebuie scoateţi simţurile plutitoare pod kontrolom dacă vă dereeajează în continuare mintea. Stabiliţi CONULUL ASUPRA Emoţiilor Utiljizând Astfel de Metode de Reglare:

Respiraţi Adânc, Bazându-SE PE Metoda Contului 4-7-8. Ia o respiraţie prin nas, număraţi la 4. Ţineţi Respiraţia, număraţi L 7 şi Expiraţi Prin Gură, număraţi L 8.

Încercaţi faratica koncentracija asupranzaţaţiilor Corpule PE Care Le ExperimentAţi. Simultan cu respiraţii profunde, încercaţi să înţelegeţi emoţii cu emoţii emoisenţă în aceste datum, precum şi să le găsească manifestări Reale (de Exemplu, PUMUMII.

Sunaţi-i Un Prieen Să Şi umple Sufletul sau să distragă atenţia deranţiază atenţia de la problem.

Mergeţi la PSA preferencija.

Asultaţi muzică liniştitoare.

Zamislite Intiturită Deal Cu Conflictul în Relaţile Pasul 4

4. Scrieţi Starea dvs. Menţineaa unui jurnal de straža Poete fi o modalitate Excelentă de a scăpa de ea, de a înţelege cere creireţi şi să-mi adun gândurile după. Acaastă Metodă este Utilizată în Instruirea Autorelementării emoţionale, find Una dintre modalităţile de rezolva problem.

Luaţi Mânerul şi Notepad Şn Formă gratuită pentru a stabiliju apărăare între DVS. şi partilener. Opisujeteţi cât mai višestruke gândurile, sentimentale şi dorinţele DVS.. Recearea Promostelor în Scris Collueie La o Mai Bună înţeleGere ABelor Părţi Ale Conflictiui.

Puteţi Utiliza UN-a Notebook CA UN instrument de Joc şi înregistraţi totul în el, CE doriţi să i Spuneţi partizerului DVS. după o ceertă. Porniţi Povestea Cu: "DRAGA DRAGA .." PROCESUL DE OPISANJE SENSIMELOR VA CLARIFICA Gândurile şi VA Ajuta la determinarea Unor Acţiuni Citimentare.

Atea 2 DIN 3:

Comunicare efectiva

un. Încercaţi să asultaţi cu atenţie. ConverAţia este Cheia Care Deblochează Orice Uşăă de Sukob. Pentru Dialog Productiv, este necesar să asultaţi cu atenţie şi cu atenţie partiferul, astfel încât să vă protiv. Multe Problem Legate de Comunicare Apartcci Când Anultaţi Răspunsul, să nu înţelegeţi. Profitaţi de UrmăoArele sfaturi:

Îndepărtaţi tot CE vă puteţi pamet: Opriţi Televizorul şi Puneţi Telefonul Pentru Modul Silenţios.
Întoarceţi-vă faţa partiferului. UN pic plob la el. Instalaţi Kontakt vizual.
Înainter de a răspunde, asultaţi persoana până la capăat.
Verificaţi perspectiva, spanâd Ceva de Genul: "Sună ca şi cum spui .."
Încercaţi să empatizaţi, căăutâd pocestea unui partifer cu Care Sunteţi de acerd.

Zamislite Intiturită Deal Cu Conflictul în Relaţile Pasul 6

2. UTILIZARE "I" Sugestii. Vorbiţi Convingător Când Timpul DVS. a venit să împărtăşacească oloziţia. Utilizaţi o combinaţie minunată "I" Prosuneri S "A B C" Fapti.

"I" Probunerile Vă Ajuută să vă asumaţi responseabilitatea pentru propratile gânduri şi sundementa, minimalizaţi poziţia defensivă atenerului. "A B C" Faptele îl vrt ajuta să vadă specifica.

De Exemplu, Spuneţi aşa: "Când vii acasă (a), şi imediat du-te la culcare (b), mă Simt Destil de Intitil (b)". Razmjena ConverAţia Pote Fii Efietusa Dacă începeţi Imediat Din Punkt "U" şi sugestii "I": "Mă Simt Destil de Inutil când vă întoarceţi acasă şi mergeţi imediat la culcare".

Zamislite Intiturită Deal Cu Conflictul în Relaţile Pasul 7

3. Opereza. De Multie Ori Facem DIN Zburu Unii Elefan Atunci Când Una dintre părţi începe să şi amintească resentimentul trecutului. Concentraţi întotdeauna asupra Momentului stvarni şi asupra Problemei Urgente.

Când vă amintiţi resentimentele, capacitatea DVS. De depăşi situaţia konfliktor este semnificat komplikată. Dacă sa întâmplat Acest Lucru, Unil Dintre Voi Trebuie să Acordaţi Cu Tact Atenţie: "Eultultă, Dragă, să nu întorcarcem Trecutul şi să ne concorlăm asupra a cere CE putem lice Aisi şi acum. Bine?"

Zamislite Intiturită Deal CU Conflictul în Relaţile Pasul 8

4. Nu indictă faptul că persoana însuşi, c a asupra comportamentulului său. Exifă, de asemenea, o Altănefenţă Potenţială Pentrul Productiv, Atuncija Când Unil Dintre Partinenenea atacă o Persoană şi Nu Rezovlă problem. DACO UNUL DINTRE VOI A INTRAT îNTR-O LUNGA TIRANZA DESPRăţile Personale AlenenerUlui, Atuncija, Cel Mai Probabil, o Reacţie de Furie şi de ProteCecţie Vor Creşte doar.

Vorbeşte despre un delict beset, de Exemplu, despr lenjeria murdară împrăştiată peea şi nu-ţi sună partinenerul "Svrioy" Sau "Porc". El este de acord cu de bună voie să lucreze la comportamentul său dacă num mergeţi la personităţi.

Zamislite Intiturită Deal Cu Conflictul în Relaţile Pasul 9

Cinci. Stai Jos. Greu de Genes în Negocierile zatezanje fără Kontakt Vizual. Atuncija Când Discutăm Suptiem kompleks, ekspericija în relaţii oferă să înceapă să Vorbească în Proračun Atuncija Când Ambii Partieneneuri STAU Alături.

Studiile au arătat că bărbaţii sunt mai Loiali la întrebări în-ribinirii sarcinilor colect, sperma ar ar-lucrările de Uz CASENIC SAU o PLIMBARE CU UN C -. După sfârşitul prefeţei zatezanje şi cudate, întoarceţi-vă unul pe celălalt pe faţă şi diskutaţi cu ochiul.

Zamislite intitulată Deal Cu Conflictul în Relaţile Pasul 10

6. Staţi la Umor. Aruncaţi atmosfera cu jocul şi unceenţa, va ajuta la lica Faţă Unei Contradicţii ascuţite. Uneul Dintre Parteneneri este dohvatne pentru a pune în cursul umrului să rasipească brzo tenziunea şi să dintre ooni în dragoste.

Umorul Trebuie să fie fie potrivit, deci este de dorit să r`deţi cu o persuană, nu peste ea.

Studiile au arătat că umrul amoliat (sprijinindu-se, îndreptat spre alte) în glume, Unirea Omemelor, Este Cel Mai Fructuos în thipul confliclui.

De Exemplu, Dacă Fata DVS. SE Adormă în Mod Constant Sub Televizorlul ink inclus, puteţi să vă dranjazi î întrebaţi dacă este configrat în mod aleatoriu pentru transmitre ei iubită înttr-un vis. Acaaraă Glumă va Atenţie Atenţie Problemei (Părăsit Televizorlul inclus) în Razversie Fără Griji.

Atea 3 DIN 3:

Utilizaţi conflictice pentru creştere

un. Potserijaţi Discanganţele individual în mišlial. Mulţi Susţin Că, în relaţii, dragostea, relationsyeaasă şi este necesesară pentru o creştere favorazu lovaca şi consolidaare căsătoriei. Relaţiile Vor înflori Numai Dacă particenerul simte, aspekt. Pentru a karakteristični alenerului, este necesesar:

Exprimă înţelegerea Că Opinia, gândurile, ideile şi Buntro Prodaja Pot Diferi de la DVS
Arată Intereul în mišlial prodaja Excepţaionale
Ataşaţi Importanţa zabrinutost Prodaja, Chiar Dacă Nu Sunteţi de acOd cu el

Zamislite Intiturită Deal Cu Conflictul în Relaţile Pasul 12

2. Sărbătoriţi fecare leupă ple care o depăşiţi împreună. Profitaţi de confliclu cu care aţi confuntat împreună, ca UN instrument pentru a vă întări relaţia. După aceea, vehai fiest tot PE umăr, pentru că orice sukob PE care îl puteţi smatra ca o modalitetu de konverga.

Simžljiv. Bucuraţi-vă de Finazarea Cu uspješnih sukoba.

Zamislite Intiturită Deal Cu Confliclu în Relaţile Pasul 13

3. Consultagea în Probleme Deosebit de discile. Este Recomandabil Să Căutaţi sfaturi Profesionale Dacă DVS. şi soţul / Soţia DVS. Puteţi ajunge la consimţământ şi rămâneţi întotdeauna cu opis.

De asemenea, Merită Pregled la Aceara Opţiune Dacă Unul Dintre DVS. SAU Ambiis Relaţii Să Păstreze Relaţii Sănătoase. UNM HRTE CONTINU Să FIE în sukob CREEAZO O TULBURRE PE TERMEN LUNG îTRT-O Pereche.

AJOUTOR PROFESSIT VA VA OFERI Abilităţi efistere de Comunicare şi Rezolkarea Promotelor Pentru A elimina Diferenţele Mari, Njega Vor Apărea în Cele Din Urmă în Relaţii.

sfaturi

Acorearea crectă a conflicluie este întreaga artă şi ştiinţă. CEI Mai Mulţi Dintre Nou Nu au au frost prestraţi în soluţii Şcolare la Situaeaţii de Sukob.