Cum de lice Faţţ sepaţiei: 8 paşi (cu ilustraţii)

Embaţional, Poet Duće La Stra Tis Emoţional şi Fizic, Fie Caz de Rashees, Divorţ Sau Din Alte Motiv. Tristeţea, Furia, Anksietatea şi neateenţia - emoţii Naturale asociate Cu Separarea. Medicii şi Terapeuţii Recomandă Mai Multi Metode de Faţă emoţiilor cauzate în caz de jesubare sau Pierdere. Suportlal pentru sănătatea DVS. Mentală şi Fizică în Timpul Periodei de Sectreare Este Foate Necesesar, astfel. Să nastavi. Utilizaţi aceşti paşi pentru lica Faţă Sepalaţiei.

Pasi

un. Luaţi emoţiile. Furie, epuizare, razdraženi, neateenţie şi necredinţă - emoţii comune Ple care Omanii eksperimentează atuncija când. De reguliraj, oamenii simt acese emoţii în acelaşi timp. Când vă îngrijoraţi de Pierterea, Varietatea emoţiilor este destul de prirodneă.

Zamislite Intiturită Face Capăt Cu Pasul 2

2. Relaxa. Pentru aceara nu trebuie să descangeţi de la Locul de Muncă, Dar încercaţi să vă odihniţi câteva zile. Restul Vă va ajuta să vă regreréţi, să vă vă vă văiteţi gândurile la Calea CEA Bună.

Zamislite Intiturită Faţă Cu Pasul de Supartere 3

3. Ptimiteţi Atora să vă vă.

Petriceţi Timp şi Comunicaţi cu Prietenii şi Rudele. Diskutaţi despre emoţiile şi planurile viitoare. Sprinjirirea Celor Dragi Vă VA da puterea de a supravieţui Situaţiilor difeinile.

Alăturaţi-vă grupului de asistenţă. Vorbeşte cu cei care te-au găsit înttr-o situaţie slično şi se confuntă cu emoţii similare. Sentimentul Că Nu Sunteţi Singur vă va ajuta să liceţi o separacu.

DictorAţi AJutorl Professional. Diskutaţi cu Terapeutul sau psihoterapeutul pentru a wap emoiyile în ordinacija şi pentru alega Calea Spre Reperare.

Zamislite Intiturită Faţă Cu Pasul de Supartere 4

4. Sprijiniţi sănătatea pentru a obţine echilibra emoital. Unemându-şi sănătatea acum, puteţi avea problem mai târziu.

Instalaţi o Dietă sănătoasă. Mânceţi Mai Mullea mahum şi Fruce, Obţinearea Unei stopa zilnice de proteina. Restemea Cantităţii de Alimente grase şi Alimente, în Care Este Sodiu. Controlaui dimensiunea poryiunilor.

În mod regulat ExerIţiu. Expanţii Recomandă Să se angajeze în cel puţin 30 de minute de 3-5 ori pe săptămână. ExerIţile Pot FiFerite: de la reperareaa sistemului kardiovaskularne la exeriţile de putere.

Să se abţină de la govericeiurile prouale. Utilizarea Medicamentor şi Starea de Depresie AlcoolIcă Poate Crea obiteuri Proaste. Evitaţi Consul Exsesiv de Alcool şi Droguri.

Zamislite Intiturită Faţă Cu Pasul de Supartere 5

Cinci. Evitaţi Luarea Deciziilor Vitale. Soluţii Care Se lonac răci dechimbare neredovno ds. De Viaţă Trebuie să aştepte până când lecceaţi, nu sub gripa emoţiilor. De Exemplu, Nu Luaţi decizii Cu Inciire La Achiziţiil Mari sau la întrebările de carieră.

Zamislite Intiturită Faţă Cu Pasul de Supartere 6

6. Evitaţi Situaţiile STRESANTE. Dacă este Posibil, Evitaţi Dezacordurile, Persoanele înGrozitoare şi Razmjena ConverAţiile Ciudat Njega Poticaj. Concentraţi-Vă asupra Situaţiei DVS. şi nuugaţi încă la el.

Zamislite Intitulată Faţă Cu Pasul de Supartere 7

7. Concentraţi-vă PE propratni intese. Având Timp Pentru Alte Activităţi, Nu Veţi Avea Timp pentru emoţiile DVS.

Veniţi Cu Un hobi. Mergeţi la cursuri, Alăturaţi-vă la klub sau asociaţie, sau amintii-vă intelele lungi uitetiti.

Tăiaţi Voluntarul. Suradnik La Palementele de Voluntarijat vă va ajuta să vă îndepărtaţi de situaeţia ds. şi v. va trite să ajutaţi pe alţii sau pezvoltarea oraşului ds.

Întâlni omeni noi. Găsirea Unor Noi Prieni Vă VA Oferi Un Sentiment de încredere şi de mândrie că puteţi comunica cu omenii şi liceţi faţă.

Zamislite Intiturită Faţă Cu Pasul de Supartere 8

Odlučiti. Menţine o atitudin pozitivă. Având Emoţii Restrimânse, vă confuntaţi în mod constant de separare, chiar Dacă sa întâmplat cu višestruki tim în Urmă. Rămâneţi cu Disoziţie Pozitivă şi Optimismul priviţi în Viitor.