Cum să nu mai fii dinct de vedere društvene

Social Incomod Kupac Datorită sentimentali că o persuană nu pare normale normalan; Print Alţi Omani. Cauzele acestor Sentimentte Suntiene Temeri personale şi Experientţe Datarat Fapplaui că alţii se gândsc la o persuană, precum şi aşteptările Societăţii. Adesea, Stânjerea Socială Nu je oferă Unei persoane Să Communice PE DEPLIN Cuillaţi de Frică Să Fie Ridicol şi Să Devină Neseenstit între Colegi. Când înţelegeţi că toată lumea se deceastă stângă şi că că modalităţi de mirna şi de a surita să.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Corectarea gândiii

un. Înţelegeţi că nu sunteţi singuri. S-Ar Putea Să Părea Că toată Lumea Din Jurkul Tău Poate comunica cu uşurinţă cu ceilalţi, dar de fatt, mulţi omeni se tem de acaastă churchină Socială. Ei se gândesc dacă lec alţi omani sau nu, ei proizvod o impresie bună, nu sunt plictisiriri în compania lor.

SE pare că încredere în ei înşişi şi nu vă faceţi grijem din cauza impresiei ple care o proizvodu, dar, de fatt, toţi omenii înttr-o singură măsură sau Altul Simt TeamA de Interacţiunile Sociale. Cu toţii vrem să ne placă pe alţii şi să avem Prieeni.

Zamislite Intiturită Evitaţi să fii Din Punkt de Vedere Social

2. Gândiţi-Vă lativul pentru ciudat. Mulţi Oameni Care S-au ciocnit cu aceasteră problemă, cauza este anksietatea, team, nesiguranţa. Zoite Aceste Problem Pot fi Rezoltate Dacă Sunteţi Gata Să Faceţi Ceva în mod konstantni pentru acest lucru şi pas cu pas pentru a vă întări încrederea în sinus. În feicare caz, trebuie să găsiţi motivul pentru Care provoacă RăSturnarea şi Munca Cu Ea. Cu cât găseşti mai razrreme, cu atât mai uşor va lica faţă ei.

Există multe motiv pentru nesiguranţă: o iskusni den trecut nereşită, sentimenta că nimenti nu te înţelege, nevoia de a interacţiona cu omenii în anumite situaţi, cu colegii), preziunea părinţilor motivelor şi acţiunicarâ.

Zamislite intitulată evitaţi să fii în mod društvene ciudat 3

3. Îcepeţi să lucraţi la depăşirea timidităţii. Timiditatea Poate Interfera Foatete Multi Capaccitatea DVS. De komunica cu oamenii. Timitatea se intenzivira Diferită - de la stânjenire a Societăţii a Tuturor Omener La DificTucticulăţi în Comunicarea Cu anumite grupuri Sociale. Puteţi refuza să comunic Din Frica. Ar Trebui să lucraţi la o atitudin calmă la cormunicare şi să încercaţi mai des de la chiuvetă.

Dacă Sunteţi Timid, Poate Doriţi Să Sudjelovali suaţi La CertimentTe Sociale, Dar să Nu Faceţi Acest Lucru Din Cauza Fricii, Ceva greşit sau Dodget.

PE wikihow postoji articole despr cum să depăşiţi timiditatea. Citiţi-le şi veţi înţelege că pupta.

4. Opriţi îgrijorarea datoră faptului că alţii se vrt gândi la ds. Acest Lucru Nu este atât de Simuu, Dar este Unitul dintre pasii spre depăşirea incomoderii sociale. MajorAtea omenilor se confuntă Din Cauza fapplaui că alţii sen gândi la ei şi trebuie să vă amintiţi de fiacomre dată că acest lucru va vizita. Dacă vă gândiţi în mod konstantan la Modul în Care InterloCutor vă percep, nu veţi pucea să vă relaxaţi pentru a vă bucura de comunicare. Când Scapi de Evistenţe inutile, va fi mai uşor s tu şi să vorbeşti mirno şi în mod prirodan.

Amintiţi-vă a cărror istaknuti contează. Poete Că Cineva Nu ţi-a Plăcut, Dar Trebuie Să te întâlneşti din nou cu această persuană? Prienenii Tăi Sunt Prienii tăi adevăraţi - vor fi înttotdeauna cu tine, chiar Dacă faci ce fava nua atât de thip sau două.

Cinci. Gândiţi-vă dacă sureriţi de sociofobie. Sociofobia Este o Tulbure Mentală, în Care o Persoană nu Pote Poate Trăi înttr-Oa Viaţă Normală: Să Meargă La studiu, La Muncă, să. O Persoană cu sociofobia poželio je să menţină relaţiile cu familia şi Prietenii apropiaţi şi să Abandoweze za toate Celelalte Relaţii Interpersonale. Sociofobia se bazează peea constantău a ce je cere chee Alte persoane Vor Analiza cu Atenţie PersonateAtea şi Comportamentul Uman Pentru ao Umili sau a Pune între.

PE wikihow postoji articole despr sociofobie şi cum să o depăşască.

Imaginea intitulată evitaţi să fii dinct de vedere društvene

6. Pričati Sentumentale. Aflaţi Njega u trenutku vă Simţiţi Ciudaţi. Dacă mai bine înţelegeţi re reacţiile DVS. Feziologice La Aceste Moment, puteţi înţelege că adrenalina este copleşită de tine, cere cak te lice să fugi şi să te ascunzi.

Fii Atenţi la Bunăstarea DVS. Fizică: Temperatura Ridicată, Transpiraţie, Exefs de Energie, Tensiune Sau Atenţie Exsesivă asupra Sentimentalor Prodaja. Analizaţi-vă gândurile şi gândiţi-vă dacă încercaţi să vă expuneţi comportamentul înt-o kritičari rigidă. Urmăriţi-vă emoţiile, gândiţi-vă dacă vă. Simţiţi neajoutorAţi sau anutili. Învaţă să recunosşti toate aceste senzaţii pentru a vă uşura să lucraţi cu ei în viitor.

Metoda 2 DIN 3:

Metode de relaxare

un. Vorbesc cu tine. Acest Lucru vă va dozvola să vă esfingeţi atenţia de la iskustvo despre c ceilalţi dvs., Pentru a calma, şi acest lucru vă va ajuta să vă trataţi mai bine. La Momelee de Cuperci Sociale, Este Util Să vă Spuneţi După cum Urmează:

"Totul va fi fine. Sentimentele Mele nu Sunt întotdeauna raţionale, aşa că nu mă lonac relaxa şi calma".
"Plătesc PREA Multă Atenţie Sentimentelor Neplăcute Din Corp".
"Oamenii Din Jurul Meu Sunt Destul de Drăguţi şi îmi mjesto să fiu cu ei ei".
"Am Unit Aići să-mi Petric Timpul".

2. Învaţă să te relaxezi. Îcepeţi Mai Bine La Domiciliu Unde Sunteţi Mai Confortabil. Dacă vă relaxaţi înainte de aterge la Omani, veţi avea omania să fij deschideţi, să fii cinstiţi şi scăpaţi de dorinţa de a vă apăra spaţiul osobni. Dacă nu vă simţiţi tensiune, va fi fi mai uşor să lueţi simuaţi sociale şi să vă lăsaţi să vă fie frică de ei. În plus, relaxarea Vă mipura Scăpaţi de anksietate.

Începeţi să pacticaţi respiraţia profundă - este utilă la momenele de anksietate.

Exploraţi Informacije Desprež Modul de Meditaţie de Auto-conctientizare.

Zamislite intitulată evitaţi să fii Din Punkt de Vedere Social Ciudat 9

3. Vedeţi DIN CE na CE Mai Pozitiv. Din când în când, equeăucruri neplăcute skrbi vă pot pune înt-o poziţie ciudată. Încercaţi să vedeţi ceva amuzant în ea. Acest Lucru Nu Numai Că VA VA VA VA VA DOLAZI Să Apreciaţi îNtreaga Situaţie ca Un întreg - Umor elinină şi tensiunile şi îi ajută pe omenă râdă împreună Cu tine, nu Peste Tu. O Modalitet de a Scăpa de StânjeRirea Socială este Să Nu Mai Percepeţi Prea Serios. VA VA SALVA DE LENSIUNE Exsesivă şi vă va ajuta să vă relaxiţi.

Adesea Nu Putem Face Nimic în Situţii Jevanante - de Exemplu, Când Pauza întrija-O Razgovor ConverAţie este întriziată, atuncija când o persoană proizvoditi pogled sau când cineva se păbuşeşte brus, agăţându-se pentru covorul de clipă. Încercaţi să r`deţi de toate acestea.

Imaginea intitulată evitaţi să fii Din Punkt de Vedere Social Pasul 10

4. Gândiţi-vă de bine. În zamah DIN punkt de Vedere Social, o Persoană Că că totul este greşit. Când se întâmplă, este mai bine să te gândeşti la bine. CE bine se întâmplă acum? Dacă Sunteţi Legaţi de Pozitiv, puteţi înţelege că toide eşecurile Suntest.

Încercaţi să nue exagerezi semnificaţia unui epizod neplanăcur şi nu văleraţi impresiile de alte interacţiuni sociale. Încercaţi să vă gândiţi la aceste interacţiuni pe-aţi adus plăcere şi care au mers fără probleme.

Cinci. Lucrează la încrederea în sinus. Chiar Dacă nu Simţiţi încredere, vă puteţi comporta ca şi cum sunteţi încrezători, chiar Dacă nu ese aşa, până când ne devine o caracteristică. De asemenea, puteţi încerca să Arătaţi Prietenia Oriunde Undeunde Undeunde. În Situaţiile asociate Cu Frica, anksietatea, panica şi dorinţa de aşi de a je ascende, este dicil să simţiţi încredere în abilităţile DVS.

Gândiţi-vă ce s-artia întâmppla la Cel Mai Rău Eumenment deymente. Încercaţi să Faceţi Cel Puţin Un Lucru pentru lege comunicarea cu ceillaţi. Cel mai probabil, nu se va întâmppla nimic rău.

Citiţi articole despr cum s oă întăriţi credinţa.

6. Nu Fire Prea Strictsă pentru. Inverienţa Socială nu este o Condiţie Constantă a Unei persoane. Este doar o Fazăe temporară. Tu Va fi capabil să Supravieţui unui epizod neplăcut şi îl înlocuieşte cu noi impresii plăcute. Toţi Oamenii Fac greşeli, Iar Tată Lumea îşi Poate aminti cel puţin neplant nepăcut. Dacă vă puteţi Uita la aster dequimentte cu un zâmbet şi înţelegeţi că toite acestea Nu v-au rupt, ukazati razornit o nouă iskusnog prava, va fi sim semn pe. Cu poštovanje.

Metoda 3 DIN 3:

Îmbunătăţirea abilităţilor de comunicare

un. Învaţă să asculţi omenii. Dacă nu Sunteţi gata să începeţi cu cineva conversaţie cu o glumă spumante, nu înseamnă că nu ştiţi cum să comunicaţi cu oamenii. Pentru a începe cu ajultul activ. TE VA SALVA DE LA UN-a FEL de parte TENSIUNII, PENTU Că NUBUBIE Să. Amintiţi-vă: oamenii iubesc să vorbească despr ei înşişi, mai aleas dacă estetătorul este interesntant.

Când asultaţi pe cineva, Lăsaţi o Persoană să înţeleagă că Sunteţi Intersat: să i Parafrazi fraza şi Să Repete. SE Pote Spne SI ASA: "DIN Câte îneg, Vrej să Spui Asta ..."
ÎNtreabă întrebări. Ne întrebaţi despr ceva pjevati osobni sau inadecvat, dar puneţi întrebări şi întrebaţi despra opistia Unei persoane încă mai su nevoie.
Sărut, Uita-te în Ochi, Confirmat Atenţia cu cuvtele ("Da", "Asta E").

Imaginea intitulată evitaţi să fii Din Punkt de Vedere Social Pasul 14

2. Utilizaţi gesturile corspunzăare. Nu închideţi de la Oameni - arătaţi-vă deschidera. Acest lucru se lica lica Folosind pozira şi gesturi. Dacă Traversaţi Picioarele Sau Minile, OamenII Vor Căde Că Nu Sunteţi Intesat de Conversaţii. DACă Evitaţi Privirile în Ochi, Veţi Părea, de asemenea, dezinteresesaţi în comunicare. Nu Traversaţi membrele, nu înguste, nu coborâţi capul - este mai bine să vedeţi o persoană în ochi şi să păstraţi o poză deschisă.

3. SudjelovanjeAţi la Razgovor Seculare Prouste. Vorbirea casual despreri vă va ajuta interlocutorii să dezvăluie. Încercaţi să faceţi o conversaţie cu toţi omenii cu care vă cunoaşteţi.

Cereţi omenEnilor cum fl ei.

Căutaţi interlem comune. Găsiţi o modalitetate de afla cel de de sport, seria ca o persoană, animale de company.

Utilizaţi Mediul Cu benefii Pentru DVS. Dacă vă bărbat într-o cafenea, întrebaţi dacă a încercat noi brioşe. Dacă vorbeşti pe stradă şi postoji o o vreme Bună întrebaţi dacă o persuană VA profita de cova în afazia.

4. Obţineţi Prietenos. Dacă Ştiţi Că Cineva vrea Să Vorbească Cu DVS., Veţi fi mai deschisi cu alte persoane. Bineînţeles, atitudinama Voastaă Bună Faţă de Catju Nu Vă va ureja de Persoanelor individual, Dar nu Ar Trebui Să Fie Motivul dorinţei Voaste de a acunde sau vina pee. În CELE DIN URMăE, NU Sunteţi Resurgabil pentru comportamenta. Poete Că Sunt Rickatiţi Difarit decat tine, sau pur şi simure nu au întrebat ziua. Oricum, Reacţia otubeno ne refleziraju qua caa o o persuană. Dacă Sunteţi Prietenos, Altul Va fi Mai Uşor de Comunicat Cu DVS. şi veţi avea mai multe oportunităţi de dezvolta o razgovore. În plus, oamenii vor fi mai confortAbili în compania DVS.

Cinci. Utičnica. Dacă Spui Ceva Inadverétţat Ridicol, Veţi Pierde Locaţia omen Şi Veţi Găsi întrija-o Situaţie Ciudată. Cu toite acestea, dacă o Faceţi la Momentul potrivit, valcet descărearea Unei atmosfere zatezanja.

Învanţă să simţi Simţi Simvaţia. Dacă atmosfera a deventit ofresivă, o Glumă Bună va Ridica Starica de Duh. Dar Dacă se diskută ceva Pjenušava Gravă (de Exemplu, Moartea Celor Dragi), Abţineţi de la Umor Până Cermaţia spajanje la UN ALT Subdect.

Imaginea intitulată evitaţi să fii dinct de Vedere Social Ciudat 18

6. Vorbiţi komplimente se međusobno. Este važna ca complimenele să fie iskreno şi trebuie să le spună la inmente potaknut. Dacă Vrei Să Spui Ceva, CE TU NU CREZI, MAI BINE NU SAD. DAC NU Ştiţi cum să Spuneţi Complimente, Accorbaţi Atenţi Modului în Care Alţii Wac şi Urmaţi Exemlul Lor. Poţi Să Spui Ceva plăcut Cu Privisnost La Decoraţiunile Omului, Despr Haine, desprea coafura. Când învăţaţi mai bine o persuană, începeţi să liceţi komplimente mai atente.

Faceţi Un Compliment Calităţilor personale Ale Persoanei - de Exemplu, Simţul Umorului sau Capacitatea de lica Razgovor ConverAţii Cu Omeni Noi. UN astfel de kompliment va fi više mai plăcut decasta o Remarcăe despreţia Unei persoane.

Dacă Faceţi Un Pohvalite de aspekt, asiguraţi-vă că nue poe fi înţeles greşit. Dacă Doriţi să Spuneţi Ceva Frumos Faţă de Femeie, Faceţi UN Compliment Faţă de Faţa sau Părul Ei şi Nu Spuneţi Nimic despr Figura Ei, Altfel cuvtele DVS. Pot suna mai nesimţiţi decat aţi doriti.

7. Ştiţi CE nu ar Trebui să liceţi. Zoite In Situaţiile Sunt DIERITE, TOTUŞI postoji MAI MULTE LUCRURI CARE AR Trebui Evirati Să comunice cu ceillaţi. Dacă doriţi să vă Simţiţi Confortabil în Mediul încorkurător, Ar Trebui să refuzaţi anumite njegu sunca ciudate. AICI Sunt CATEVA Exemple:

Nu Spuneţi Că vă simţiţi ciudaţi. TU TINE POATE GHICI CE VA Duce La.

Nu întrebaţi omeni prea personale dacă nu le cunoaşteţeţeţeţe maca (de exemplu, de ce c ce nimen sau de cend au marcat o mulţime de greutate).

Â.

Odlučiti. Lucraţi Peste Etichetă. DAC NU CUNOAŞTEţTE NORMELE SOCIALE PENTU GRUPUL de Persoane Cu Care Comunicaţi, încercaţi să le cunoşteţi. Ignoranţa normelor Sociale Pote Ducea la stânjenire. Acest Lucru Este Deosebit de važan Dacă Mergeţi la o altă parte a ţării DVS. Sau din străinătate. Amintiţi-vă bunele maniere şi nuu uitaţi să vorbiţi "Vă Rog" si "Mulţumiri".

nouă. Du-te la omen. Dacă rămâneţit tot timpul la domiciliu lângă computer sau la locul de muncă.

Amintiţi-vă Că Unii Omeni SE Comportă Neprietenos sau ca ca pot. Acest Comportament Nu Este Norma, şi Din Cauza Unor Astfel de Oamen Nu Merită Să Să. Învaţă să distanţeze de la aster de omani cu defnitate - de Exemplu, da, Spune-mi "Încât de cunoştinţă" Şi pleacă.

Aflaţi Nu Doar Porniţi, CI şi pentru a încheia conversaţia. Mulţi OamenI SE SIMT Ciudaţi Din Cauza neceseităţii de a surctipa la converterAţii neinterezant şi plictisitoare skrbi nu Duc la Nimic. Oamenii se tem să compleze razgovore de la frică să pară nepoliticoişi sau Indiferenţi.

sfaturi

Mulţi Oamen Reuşesc Să depăşşaescă răurnarea Socială. RăSurnarea Este Astsea Găsită în Tinereţea şi în Tinereţeul Timpuriu. Treptat, OamenII Găsesc o Modalitet de depăşi toate aceste sentimentne skrbi au părut odată insurmontabile.

Avertizări

Nu încercaţi să fii ruleţi pentru lege comunicarea cu alte persoane sau lem impresionaţi. Dacă promatrač că vă lăudaţi "Natalog" Sau Lucruri Ple Care Le Aveţi, Opriţi şi fie să vă cereţi scuze, fie să începeţi să întrebaţi întrebări interloclului.
Nu vă faceţi gri şi nu vă scufundaţi în auto-analiza cu capul. Cu atât mai uşor va fi uslužni DVS. în Comunicare, Cu Atât Mai bine.