Cum să lucraţi proizvod

Cu toţii ne confuntăm cu asta: o mulţime de munke. Te-ai sătrat să Petrici Timpul în Zadar? Dacă da, atuncija este impul să învăţaţi cum să lucraţi proizvod!

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Să fie organizată

Lice o liste de cazuri. Notaţi tot CE Trebuie să Facesi în timpul zilei sau săptămânii sau conduceţi o liste constantă komplementabilă. Listele de Cazuri S-au DOGODIT CA UN MIJLOC TEABIL de Creştere Proizvođač Funcii Muncii, Dar acestea Funcţionează Numai atuncija când se bucură.

Să Fie Preccuice, ExcitE şi Să Puteţi Eksplica de CE Acest Lucru Sau Asta Trebuie se Faceţi Acest Lucru Lucru. De Exemplu, Nu Scrieţi doar "Faceţi Curăţenie". Scrieţi La "Descompune Luchuble în Dorman", "Cheltaţi de Cheltuieli", "Spălaţi Baie" şi Aşa Mai Polažite, Adică Folisiţi Cazuri Mai Mici şi beton.
Nu vă lăsaţi să închideţi lista de cazuri. Dacă Vă Petterceţi Tot Timpul Să vă gândiţi la ce c ce c adăugaţi la Listă, Lista Va fi atât de Mică Confuză încât nu Pote Poate Co compususă acelaşi uspjeh. Încercaţi scribeţi o liste la Un trenutak dat şi să nu potpuneţi fără nevoie.

Imaginea intitulată biti productivă pasul 2

2. FA plan. Gândiţi-Vă de la Lista de cazuri pentru a îndeplini PE depent ziua şi pentru odlučuju se, an CE Secvenţă Veţi Luaţi pentru afaceri. Dacă Puteţi, efectuaţi UN program pentru ziua în care vor fi smirkile DVS. şi Timpul de Odihnă, prânzul şi aşa mai polabe.

Ţineţi Minte Că Uneori ne confuntăm Cu Ceva Mai Rapid Sau Mai Multi Decât Cel aşteptat. Nu vă învinovăţiţi pentru asta şi nu lăsaţi-o să se ocupe de întregul plan. Dacă ceva nu spajanje konform planului, arată fleksibilnost, încercaţi să ajustaţi programul şi să nu vă opriţi.

Imaginea intitulată biti productivă pasul 3

Stabiliţi prioritetăţile Şi sortaţi unrubleble. Aveţi PREA Mult Lucruri Pentru lica Faţă Tutors şi la Timp? DeterAna Care Dintre Ele Sunt CELE mai važan şi le lice. Poete Că Aţi Vrut şi plătiţi za toide facturile şi spălaţi cminale, dar fie ceva, fie celălalt ar Trebui să aşteptaţi. Încercând Să Facă Totul şi Imediat - Cel Mai Rapid Mod de a vă smanjuju minile şi de pierde taă produktivitatea.

Dacă Aveţi Vreeun Lucru Care Trebuit Multi Timp Să Facă, şi Nu aţi Luat Totul pentru ei, atuncija în nici un caz nu le întârzieţi mai polabe! Indicaţi Termenul Limită Pentru Executarea Lor Sau SelecleAţi o anumită zi când veţi lice - sau Dacă nu Suntt Atât de važnosti, accephaţi decizia de nus.

Imaginea intitulată biti productivă pasul 4

Pune în faţa ta. FIE Că este Vorba DESPR Curăţarea, StudierEA sau Munca, Punerea în Funcţiune, Dar Nu Şi Obiceive PRA Jednostavno - Cât de Mult Intenţionaţi. Nu învăţaţi până nu o liceţi în contur. Încercaţi să vă revljanjeiţi la go. Požet şi să nu cădeţi de la ei în deznădăjduire. Amintiţi-vă că, cucCentul PE Care îl Veţi Ocupa de Cele Descrise.

Gândiţi-vă să veniţi cu încurajare sau pedaelsă pentru atent-atindera sau obitivele inacceptile. Nu je Sens SăNtroduceţi Ceva de Genul Premiilor pentrutea. Proza Ceva de Recompensă Dacă Vă Ocupaţi Cu uspješne sarcine. Veniţi cu consecInţe pjenastog plăcute ale neîndeplirii ei - de Exemplu, žrtvovanje Iumită sumă cu okržava la Scopul PE Care Nu Sunteţi de acerd. Cel Mai bine este că funcţionează dacă controllul ambilon tipuri de Armături v. Oferi Prienenului DVS. Care Nu vă va da să vă retrageţi din acest cuvânt.

Cinci

Praktički abordare conştientă La eficacitatea SA. Nu este nevoie s distrasu de geândile despre cât de productiv lucraţi în acest trenutak. Cu za toide acestea, gândiţi-vă cât de bine aţi reuşit să vă păstraţi atenţia, cât de mult aţi aderat la plan, cât de precis aţi planifikat timpul. Acordaţi Atenţi Promotelor şi Prestajulor Care Apartman în cursul muncii şi credeţi că puteţi îmbunătăţi podatke viitoare.

Dacă doriţi, puteţi începe un Fel de Jurnal sau revizija de kontrole, astfel încât la sfârşitul ferii zile, este Scris că aţi întâmplat şi nu nu.

Imaginea intitulată biti productivă pasul 6

Păstraţi ConsaoABilele şi Materiale de Lucru în ordinacija. Nimic nu încetineşte fluxul de Lucru Ca fild căuutarea Veşnică A Fişierului drept, UN dokument sau Napomena Despreul în Care Aveţi o întâlnire. Creaţi Un Sistem Clar Pentru a Stoca Informaţii, DokumentTe şi îNregistări Ale Tutors afacerilor desinate.

Metoda 2 DIN 3:

Rămâi koncentrirati

Scapa de tot CE distragi. Trăim înttr-o hume în care posibilităţile de adev cava cu adevărat nesfâršit. TV, Bloguri, Mesaje în Mesageri, Ca Să Nu Mai Vorbim de Prieni, Familie şi animale de Companie - Este Atât de Uşor pentru noi să dăm un un un un un un un un un un taul pentru altul şi apoi să găsesc că tată ziua a începe. Nu Le dozvolaţi. Concentraţi-vă asupra scopului, iar pentru aceara aceara încartaţi scăpaţi cât mai višestruki posibil faktorij de distragere.

Închideţi căsuţa poestală şi reţelele sociale. Dezactivaţi toite obavijesti o njegu skrbi od lonca atenţia. Dacă Trebuie s verificaţi poşta şi alte mesaje în thipul zilei, evidenţiaţi câteva minuta, dar nu le lăsaţi în mod konstantan.
Utilizaţi Extensiile de Preglednik Pentru a vă limita accusul la site-urile în skrb pierdeţi timpul. Internetul este Pin de Imagini Intesante, Gif, Articole şi Videoclipuri Care vă vă marnca cu uşurinţă olele de lucru dacă le ekstindeţi în mod konstantan prin obişnuinţă. Setaţi Extensia Tiplului Stayfocusd, Ledblok Sau Dadilja, Pentru Bloka site-Urile Indivilee Sau Pentru limita Timpul Petricut PE în TimPul Zilei. De asemenea, le Puteţi bloka PE Telefonul Smartphone. Ataşaţi za toide efforrile pentru a îndinge ispita din nou verificaţi ştirile, citiţi Blogul DVS. Preferirani sau urmăriţi videoiclipul despr pišici.
Opriţi Telefonul. Nu răspundeţi la apeluri, Nu Citiţi SMS. În general, îndepărtaţi-o. Dacă este važna, Veţi Părăsi Mesajul. Dacă vă faceţi gri cu adevărat de ceva važan sau hitno, plătiţi verficarea Telefonlui pentru cel više.
Adresaţi-vă Priedenilor şi Membilor Familiei Care Nu Vă distrag atenţia. Încercaţi să nu lăsaţi animale în Cameră Dacă Vor Interfera Cu DVS.
Utilizaţi Zgomotul de fundal pentru a Muşca Sunele şi Zgomotel distragând atenţia. Zgomotul Trajni albut sau Sunele Naturii (de Exemplu, Ploaie Sau Surf) vă pot ajuta să vă concentraţi şi să creşteţi produktivitatea. Le puteţi găsi online sau descărcaţi o aplaţie specijal.
Opriţi Televizor şi radioul. În Funcţie de obiterile şi Natura Afarerilor DVS., UN MIC FUNDEL DE SUNTE POATE FILE KOLEMINIM NUMAI, MAI ALES DACăE EST DOAR MUZICO FORă CUVINTE. Cu Za toide Acestea, Orice Informaţie, indiferentni Dacă Fillul Sau Comunicarea de Ştiri, Cel Mai Probabil vă va sma. Smanjite produktivitatea, Dacă Sunteţi agajat în Mucnă Mentală Care Necesesită.

Imaginea intitulată biti productivă pasul 8

2. Efectuţi Un caz la Un trenutak dat. Compand dezvăluirii comune, multitasking-ul nu vă lice mai produktiv. Adevărul este că suntem de prdac capabili să ne ocupăm de un singur la Un un trenutak dat, iar multitaskness înseamnă doar comutare konstanta acolo şi ş num cazuri. Comutare, de fiacomre dată când Pierzi Timp şi Fokalizaţi. Pentru lucra cu adevărat produktiv, alegeţi o sarcină şi să lucraţi la aceara până la finalizare şi apoi să merma mergeţi la altul.

3. Păstraţi-vă Casa şi locul de muncă în ordinacija. DA, întreţineaa Stalteră Redului neceseită Timp şi Puter, Dar Mizeria Patrage Atenţia Şi împiedică Fokalizarea. Lăsaţi-Vă Birul, Locul de Muncă Sau în Casă, Totul Va FI FI FI FI FI FI FI ATENŽIE ŞI NU VOR ELEMENTE DE TUNOI SAU INURILE Care Nu Sunt Acolo.

Metoda 3 DIN 3:

Ai grijă de tine

un. Du-te la culcare razvrestvo. Oboseala şi lipsa de Somn vă lice să fii distraşi şi reducretea produktivităţii.

Imaginea intitulată biti productivă pasul 11

2. Puneţi CAUSUL de Alarmă şi Ridicaţi-Vă de la Pat imediat cum Sună. Nu este nevoie să apăsaţi din nou butonul "Repetare Mai Târziu" - Probabilitatea este minunată. Chiar Dacă vă accesaţi doar câteva mulţumiri, puteţi să vă dranjaze din dijagramă şi, în general, de la Calea de Lucru.

Imaginea intitulată biti productivă pasul 12

Măncă mâncare sănăosă. La încil, este Posibil să nu ne promatrač acest lucru, Dar Dacă Nu mâncaţi în Mod Normal, Vedja vdea în curren Că Sunt Mai Distraţi, Sunt Mai Răi Concentraţi şi Mai Puterici Extuşi Stresuşi Stresuşi Stresuşi. Veţi începe să liceţi greşeli şi va trebui să vă relocaţi munca. Deci, asiguraţi-vă că aţi programat în thipul zilei pentru mese sănătoase, cu drepturi dubine.

Evitaţi Alimente Grele Care vă her lentă şi somnoroasă. Digestia neceseită energie şi digerarea unii mari părţi de alimentte uleiose se îndărtează de DVS.

Imaginea intitulată biti productivă pasul 13

4. Lice pauză. Nu vă epuizaţi şi nu vă forţaţi să vă uitaţi la ecran până când vă simţiţi ca zombi. Aproxmativ 15 minute de evacuare timp de 30 de Seunde pentru ajunge şi a da o respiraţie. La Fiecare Două Ore lice o pauză cu 5-10 pentru a încălzi, mânce şi restabili forţele.

sfaturi

Stabiliţi prioritetăţile. Dacă o sarcină este mai važan jelât altul, începeţi cu el! De asemenea, în PRIMUL Rând pentru a TERMINA LUCRUBLE DEFICILE, APOI Să Luaţi Simtu.
Dacă Aveţi o Mulţime de Cazuri, SelectorAţi Taată Ziua PE Ele, Care Nu Nimic Mai Planifikat şi încercaţi să îl utilizaţi la maxim.
Lăsaţi Cantitatea de Muncă să nu vă îrficoşăm. Lice Pauze Scurte Pentru vă relaxa şi, Dacă este necesar, împărtăşiţi sarcini may pentru mici. Treceţi Mai Devreme, Micoul Dejun Bun şi nu uitaţi să vă odihniţi.