Cum s să puneţi gândurile (Cu Ilustraţii)

Dacă aveţi nevoie să efectuaţi Multi sarcini diferite, ele vă lonac bate cu uşurinţă din rutină. Lucrează în birou sau Acasă? Cauza Probabilă Poate Organiţe de Timp Necorespunzăare. Puneţi-vă gândurile în ordinacija Şnvăţaţi cum să planinaţaţi timpul pentrua scăpa de straga pentruuna.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Line Line

un. Luaţi Accesorii Scrise. Trebuie să faci o zamišljaju vizualnu priču o gândurilor. Pentru lica acest Lucru, încercaţi scribeţi totul despr ce ceea CE credeţi. CLAND Scribs CuVinte Cu Hârtie şi ManeVraţi Creierul Nostru Este Capabil Să se koncentriraj mai bine.

Dacă aveţi o percepţie spaţială vizuală, încercaţi să utilizaţi o placă de pres pentru inpletiri. Aşa că va fi mai uşor să vă descompuneţi gândurile şi să le evaluaţi.
Dacă nu aveţi o placă de proći sau preferaţi o Scară mai Mică, apoi Luaţi Un mâner Sau Creion şi o Foaie de hârtie. Nu Este Nimic Mai Bun Decan Un Nou Notebook Nou.

Zamislite Intiturită Organizaţi Mintea d. Pasul 2

2. Faceţi o liste de cazuri kuzd. Pentru a organizacije gânduri, este mai bine să vă planicaţi în mod coorespunzător timpul. CA Prim Pas al Planificării efisteree, Ar Trebui să fie lista cazurilor stvar.

Încercaţi să începeţi să planinaţaţi o săptămână. Luaţi în se smatra da je tate sarcinile PE Care Trebuie să le efectuaţi. Înregistraţi-le înttr-o ordinacija aleatorie când Vin în Minte.

Asiguraţi-vă că lista lista cu mâna şi apoi puneţi-o în telefonul smartphone. După cum sa menţionat Mai Sus, Procesul de Scriber de la mână Stimulează Creşterea îngrijirii Creeirului.

Zamislite Intiturită Organizază Mintea ta Pasul 3

3. Aranjaţi Lista dvs. De afaceri. Creaţi o cormană de la o liste ha haotică prin grupul dvs. De sarcini pe kategorii. Acum Că Obiscivele DVS. Penthu săptămâna începe să câştige formulartul, puteţi înţelege cât de diferite austral gândurile voaste.

Ple o nouă fouaie de hârtie sau o Secţiune Unei plăci de nouibii kategoriile necesare.

Resieţi Feecare Sarcină în kategoria dorită. Puteţi să traversaţi sarcinil din lista de bază pe măsură ce kategorije o kategorie pentru a nu Repeta. Nimic teribil dacă aveţi kategorii literalmente cu o singură sarcină. Principealul lucru este că lista a dobândit o viziune orlonată.

Zamislite Intiturită Organizaţi Mintea d. Pasul 4

4. Faceţi o liste de režultate. Lista rezultatelor este diferită de liste cazurilor în care o hartiju des a a Listei Zilnice, Veui Avea o Listăe de Goluri sau "Režultat" t. Rezultatele Sunt Obistivele DVS. Rele Pentru Ziua sau săptămâna, în Timp CE Lista de Cazuri este o Modalitetate de a atigeolele.

Lista rezultatelor este slično cu o listă de cazuri, cu excepţia faptului că, în partija corectă a foii, veui avea o liste numerootată de scopuri, iar afacerile kurten sunce. Setaţi Numerele Rezultatelor în Funcţie de Turbanţă, numărul 1 važan rezultat.

De Exempluu, o liste de režultate pentru u Următorul Formular: 1) ComputAţi Proiectul Luna Trecută, 2) Trimiteţi Micoul Dejuul Dejun Cu Soca, 3) ComputAţi desenele.

Setaţi prioritetăţile sarcinilor konformulat cu rezultatele doriti. În lista de režultate pentru feicare Zi, Scrieţi o Listă de Cazuri Care Collueie La Rearizarea Acestor Režultat. Afacerile Actuale Nu Sunt numrt Neapărat, Dar le Puteţi Aranja în Funcţie de Tun Importanţă şi opus pentru a pune câmpurile pentru marcarea sarcinii.

De Exemplu, pentru a oboman režultat DIN EXEMPLUTA, LISTA DVS. de caz pentru o zi poate avea Următorul formular: Deal Cu Poštarina - Nazovite Marine - întâlnire cu alekseem - întâlnire cu grupul de Proiect - Finazarea Proiectului - Nazovite Generaţi La Restoran - Pentru A Explora Arhitecţii de oferte - trimiteţi desene pentru.

Zamislite Intiturită Organizază Mintea ta Pasul 5

Cinci. Idei de înregistrare. În timpul săptămânii, pot Veni Diferit Idei. Creativitatea priminit o Cale deeşire pentru că ţi-ai planinac tymificat timpul şi ai oserit Creeirelui Energie Suplimentară.

Idei înregistrate în kategoriile corspinzăare de režultate. Dacă nu scribi aceste gânduri, Creeirul va Cheltui Energie pentru salva idei în memorie.

Dozvola Creierului s Spargă, Să Scribe Idei în Conformatit Cage Kategorile. Nu vă opriţi să vă gândiţi la idee, dar acum esthe înregistrată şi puteţi spajanje la Următoarea etapă.

Zoite Ideile Nereuşte pot fi energizate din liste.

Atea 2 DIN 4:

Stick grafică

un. Face UN programa Timp de o săptămână. Începeţi să planicaţi rezultatele pentru săptămâna viitoare în Seara zilei de Duminică. Slăbirea rezultatelor săptămânale pentru obicektivele zilnice şi sub ele, specifistaţi o liste de cazuri pentru această zi. O astfel de abordare vă va dozvola să efectuaţi programul şi să odgovarajućim programom.

Faceţi Un astfel de Calendar PE podržati de hârtie sau de perelegere pentru a avea o idee vizuală a obitelji şi nu încercaţi să le păstraţi înce. Este o înregistrare afcererilor skrb ajută la simplicarea gândurilor astfel încât Creeirul Să nu Nu Cheltuiască Energie Pentru Salva sarcinile în memorie.

Imaginea intitulată Organizază Mintea ta Pasul 7

2. Aduceţi programul la telefon. Prezentarea iideilor şi sarcinilor PE hârtie este destul de contaţilă, dar aveţi nevoie de mobilitaj şi spaţiu liber pentru complete listele. Faceţi Cazuri în Calendarul Discogitivului Mobil, astfel încât lista de sarcini să fie o parte automatizirati vieţii DVS. şi aţi putea să o adăugaţi în Orice trenutak.

Puteţi seta un memento de suet pentru fecare sarcină, astfel încât să nuu uitaţi Nimic.

Zamislite Intiturită Organizază Mintea ta Pasul 8

3. Transferaţi programul la kunar. Dacă nu utilizaţi UN smartphone sau tabletă, transferaţi lista de sarcini şi režultat în jurnalul DVS. Mult Sunt Folosite de Smartphone-uri CA programator de sarcini, Dar Dacăe Utilizaţi Un Jurnal de hârtie în Modul Vechi, Alegeţi UN prijenosno računalo.

Avantajul unui planifikator de hârtie este că este sificijent să deschideţi UN prijenosno računalo şi toide luchuble vor fi în faţa ochilor tăi. În TelefOnul Smartphone, Trebuie să Deschideţi Calendarul în Aplaţie, Dar Dacă doriţi, Acesta Poate fi Uşor ignorat. Interferază cu organizator corectă a gândurilor.

Zamislite Intiturită Organizază Mintea ta Pasul 9

4. Expitaţi feicare Sarcină şi rezultat. La Sfârşitul Zilei, Când Rezultatele Sunt atinse, vă Puteţi Simţi Uşuraţi şi nu Stresaţi poznata.

Exportă o potvrdi o faptului că listele de cartografiere şi trecerea sarcinilor efecttention dozvola za Creeirelui s relaxeze. Obilitivele de înregistrare şi sarcinile de mână elimină distragerile anutile.

Dacă nu Aţi avut Timp Să Finazaţi Sarcina să obţeineţi rezultul zilei sau săptămânii, atuncija număraţi Procentajul aproximativ de Exuţie şi Scriber înicnificator. Creeirul Va Fi Capabil Să se relaxeze, chiar Dacă Sarcina Nu Fost Finalizată în Timpul Alocat.

Atea 3 DIN 4:

Fikvenţial

un. Planifikacija oportunităţile proporţionale. Este Foaarte COATHE îNREGISTAţi tot Cea CE loza CuPul PE hârtie şi apoi să efectuaţi aceste cazuri. Dar în Momeul Planificării Timpului Trebuie Să Rămâneţi Realist. Nu supraîncărtaţi sarcinile de zi zi.

De Exemplu, puteţi procjena durata fiecărei sarcini şi puteţi specifičnost acest Timp în Listă. Apoi Pliaţi Rezultatele Obţinute pentru a deter-cât de Poende vă veţi ocupa de cazuri.
Dacă Timpul Necesar este Mai Mare de 8 Ore Din Ziua LucrăAre, Apoi Mutaţi Câteva sarcini şi režultate pentru a nu fi supărat că nu ne veţi avea timp să îndeplinim.

Zamislite Intiturită Organizază Mintea ta Pasul 11

2. Aleră la ponivele săptămânale. Instalaţi Cadlol de Timp Real Pentru Feicare element din liste şi nu vă lueţi în rast obivele. Asiguraţi-vă Că Urmaţi programu.

Dacă înttr-o zi veţi rupe rupe, apoi ExamInaţi Planil Timp de o săptămână şi ajustaţi timpul. Transferaţi o parte rezultatelor la săptămâna Viitoare, Dacă Fără ea nue Poate Face. Chiar şi Şn Cazul Unei Mici Schimbări de Planiri, Veţi Urma în continuare programul.

Imaginea intitulată Organizază Mintea ta Pasul 12

3. Nu cedează leneşei. Nu transferaţi moj cere CEE oznaka în lista de cazuri de astăzi (cu excepţia cazului în Care Nu Aveţi Timp). Întârzierea şi amânarea, în Special în Prima Etapău Formării de Obiciiuri pentru Planifica şi a îndeplini în mod konstantni sarcini, sunt capabile s spandă. Veţi începe la început, vă supăăraţi şi chiar puteţi renunţa la aceara Afare.

Cu o dorinţă pumerică de a întârzia Cazul, Promiteţi-vă o Recompensă. Pentru FormArea de Obiceiuri, o Parte A Creeirului este Vagal 1 Pentru plăcere, astfel încât să očuva Motivaţia, Să Vină cu Sistemul de Remunerare.

De Exemplu, dacă aşteptaţi o Mulţime de Muncă, Atuncija vă Promiteţi Să vă Cummpăraţi Frucele preferira PE Drumul Spre Casă, nu răspundeţi la apeluri în afara timpului sau să dormiţi în Dimineaţa Urmăare.

Imaginea intitulată Organizază Mintea ta Pasul 13

4. Să DEZVOLTE OBICEIUUL DE Planicare. Fii uporna Faţă de Metoda Unei astfel de Organiţii devin parte Vieţii priča. Mai întâi Aveţi Nevoie de o Mulţime de Răbdare şi Energie, Dar Apoi vă Obişnuiţi Cu Un nou mod de gânderi şi totul va fi mai uşor. TU Scapi de Strazi, IAR Gândile priča Vor Primi Un aspekt Ordonat.

Obiceiurile Sunt Formulate Treptat, deoarece corpul nosru fost dus la Un nou model de comportament. În Ciuda FapTului Că Idea de a Crea Obileuul de Zile (de la 21 la 28) Este Un MIT, Creeirul Nostru încere Cu Adevărat Să SE STRECOARE MAI PUŽIN DUPă CE Repetă Aceaşi Sarcină de Mai Multi Ori.

Parea 4 DIN 4:

Nu fi distroşi

un. Învaţă să taie toie. Ar Trebui să învăţaţi să tăiaţi toţi faktorizija distraşi de a je potrivi cu sarcina curentă. În Timp Ce lucraţi la Un proety Serios, plasaţi-vă în condiţii de distragere. Începeţi dintr-o perioadă scurtă de thip în astfel de condiţii (de Exemplu, 5 minuta) şi Creşteţi Treptat segmentul de thip.

De Exemplu, Staţi lângă Televizor Când Faleţi Telele de Acasă sau Lucraţi Acasă cu hârtii. Evaluaţi cât dentel puteţi ignora Televizorul până când Pierdeţi Concentraţi. Efectuaţi un astfel de erxiţiu în feicare zi şi încercaţi să măriţi perioada de thip când pateţi concentrisi concentraţi.
De-a Lungul Timpului, Puteţi Rămâne Mai Multi Consistet Asupra Sarcinii, Iar Creeirul Va fi Mai Bine Organizat şi este Capabil Să Lucreze Activ la Proiecte.

Imaginea intitulată Organizază mintea ta pasul 15

2. Ignoraţi distragerile în thipul conversaţiei. Abilitatea de Montiraliza Firul Razgovorljivi vă arată concentraţia asupra sarcinii, precum şi atenţiei altaora. Pentru Instruire Puteţi Petrice Eversaţii în apropierA Televizorului sau înttr-Un loc aglomerat. Încercaţi să vă îndepărtaţi de cerea c. Întâmplă în Jurkul DVS. şi să măsuraţi timpul conversaţiei aktivan.

Efectuaţi Acest ExerIţiu în Feecare Zi Până Când vă aflaţi atenţi asupra conversaţiei. În acelaşi timp, nu este necesear să comunice cu aceaşi persuană.

Puteţi Vorbi la Tefon, Dar nu Toleraţi Razmjena internet şi mesajele tekst, deoarece persoanele DIN astfel de Situaţii lonac pauze mari ître răspunsuri (deoarece acestea se distraază).

Imaginea intitulată Organizază Mintea ta Pasul 16

3. Tăiaţi disfrecţiile la cursuri. Persoanele cu gânduri comandatent sunt întotdeauna atente la cursuri în timp CE studiază sau p cursuri avansate de format. Învaţă să asculţi cu atenţie când o Alt Persoană. Pentru lica acest lucru, puteţi vizita cursuri şi prelegeri, chiar şi predici ale bisericii. Trebuie să încercaţi să măriţi timpul de usredotočen je s timpuluima.

Ia pripisuje de nuš pierde vigilenţa. Înregistările fal carierierul nosru să Urmeze Cu Atenţie Fluxul de Informaţii (am Menţionat Deja în Kontekstul înregistărilor Minilor) şi, de asemenea, vă miruje s atemeneaţi o organizacijama. Gânduri.

Imaginea intitulată Organiţi Mintea dvs. Pasul 17

4. Utilizaţi Tabele pentrua organizacija gândruri. Ordinea Gândurilor su o Invesportţă Deosebită în zamah usvojitiării Unei decizii važan. Kubul ne Ajută Să Planificăm Timpul, Iar Tabelele Ajută la a vedea întreaga zamislite Care Poate fi cuantificată.

Tabelul Este Un Mare avantaj şi o schemă de dezavantu, Dar nu Uutitaţi de Astfel de Coloane calm Invexanţă. Şablonele Unor Astfel de Mese Pot Fi Găsite Online.

FarmeCul Meselor este că voi vă drinkţi să fii simbi sau kompleks. În orice caz, masa tipărită va aricta întotdeauna ca o limbă clară şi îngrijită.

Creaţi Un Tabel de decizie, upoznati-l PE hârtie şi fixaţi locul pentrua a aspekt al soluţiei viitoare.

sfaturi

Revizuiţi rezultatele de fiacomre dată când aţi pus o nouă sarcină în lista DVS. Dacă este necesar, Formuleţi režultat Noi. Cu alte cuvte, Lista ar Trebui să fie întotdeauna relevantnaă.
Încercaţi să utilizaţi Un smartphone pentru a înregistra memento-uri vocale prespred iidei şi noi sarcini. Mai târziu puteţi asulta înregistările Şi le pateţi lica în program.
Întotdeauna PurtAţi UN prijenosno računalo CU DVS. Înrelegistraţi zazivanje ideile DVS. în ea pentru smanjiti Presiunea Asupra Creeirelui.

De ce c ce ai nevoie

Notepad şi olovke sau Markeri de Predurtă.
Smartphone Sau Alt Dispozitiv mobili.