Cum s oă înveţi să îndure Un prijaven negativ

Prienenul Negativ Poate fi o Marfă Seriosă Pentru DVS. Pee de o parte, vedeţi ceva ce vrve, aşa că doriţi să-l liceţi mai pozitiv. Pe de altan parte, el este capabil să-ţi popeze tată puterea şi s scufunde în lumea ta sumbră.Dacă Aveţi Timp să învăţaţi să comunicaţi cu un prijaven negativ, puteţi săn înţelegeţi mai bine şi să liceţi puţin în viaţa lui.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Lagând negativ

un. Evitaţi kriticii Adresaţi Unui prijave. DACă Deveriţi o kritičare Unii Prien pentru caracteristic prodaja negativna, se poete lica să se simtă şi mai rău, briga, în CELE DIN URMăE, SE VA întoarce împotriva Voastaă. Tolenii nu tolerează kritike, Dar Acest Lucru Este Deosebit de Greu Dat Celon Care Au Gânduri şi emoţii negativni în cap cirkulă în mod konstantan. O încercare de a citi un Prien pentru comportmentul său poate doar agaava situaţia şi poate lice o persoană să simtă atakurile DVS. Partiju dvs. VA CREA CEL MAI BINE O Atmosferă de sprijin pentru UN-a.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui prijaven negativ pasul 2

2. Luaţi ResponseAbilitatea Pentru FericIrea Voastaă. Dacă vă miltiteţi fericirii să depndă de o persuană negativă, totul sebi va catastrofa. Sprijiniţi o distanţă emoţională cu Prieteentul DVS. Negativ. Nu vă lăsaţi să vă plimbaţi în lumea sa, apoi lauptaţi cu problemele skrb au apărut să se simtă din nou festicită.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui prijaven negativ pasul 3

3. Emit Pozitiv. Una Dintre Modalităţile CELE MAI IFESTE de Ajuta Un Prien Negativ (precum şi el onsuşi) este de a-şi menţine atitudinea pozitivă în faţa prezienului negativ. Deci, salvaţi o atitudin festicită şi demonstraţi unui prijaten percepţia alternativa atimentelor şi aementelor Din lumea.

Dacă este necesar, lueţi pauze. Oamenii lonac "Infecta" Emoţii - cu alte cuvnte, emoţilepoporui îconjurător tind să şi lase amprenta peče. Chiar Dacă Sunteţi o Persoană Foarte Pozitivă, Dar în Jurul Vostru Prea Multi Negativ, este Posibil să fii pjenaje greu să vă păstraţi atitudinea pozitivă. Prin Urmare, Uneori Vă Lăsaţi o Respiraţie de la negativ Emise de Prieteentul Tău.

O Altă Modalitetate de Menţine o atitudina Pozitivă este menţinea Armoniei Cu Emotienţa sa emotională. Dacă începeţi să simţiţi că negativul alcuiva începe să vă gripa. De Exemplu, Spune-MI: "Îcep să fiu supărat pe chelneri, pentru că Prienul Meu sa Plâns de Chelnerul Nostru Timp de Cinci minuta. Nu văd Problem Cu Chelnerul nosru. Acaaraă ledi nu este a mea." Deci, puteţi să vă menţineţi mai bine pozitiv şi să vă menţineţi o koncentrare asupra acesteia.

Utilizaţi umrul. Lokurilni negativ în Cochilia Umorov pot fi capabile să reziste la încercarea impulsivă a Creeirului în Situaţia Accentă de A asupra asupra negativului. Podaci ViiToare Când Prienul Tău începe s kosoată Un alt tirad negativ, să l parieze cu umrul său: "Îmi pare rău că nu a ai porijet maşina şi trebuia să fugijski peste autobuz. Dar Tu Ai Spus Că am Vrut să mai joc sport, pentru că?"

Sugează-ţi Când Negativul unui Prieten este Iraţional. Va fi fi mai uşor să păstraţi pozitiv dacă eliminaţi din negativak iraţional. De Exemplu, Dacă Un Prieen Sea Plânge Că Seara DVS. Este nefericită pentru că a trebuit să vizionaţi Un film în 2d loca de 3d, amintiţi-vă despr iraţionateAtea acestor aplicaţii. Ai Reuşit să Vezi Fillul şi ai avut o Seară plăcută. Nu vă lăsaţi să cădeţi în capcana gânderilor iraţionale ale unui.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui prijaven negativ pasul 4

4. Nu vă alăturaţi unui negativ prietenos. Poat Doriţi să vă alăturaţi reflecţiiilor negativno pivo Prienenului DVS. Potrivit Cercetării, oamenii Sunt mai predispuşi la Şederea comună în negativ decat la o distracţie plăcucuş. Cu toide acestea, sprijinul negativ vaga agaaaţaţia. Un Prieten Pote începe Să se gândească că o astfel de situalaţie este destul decendabilă şi veţi împinge doar un negativ şi mai mare.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui prijaven negativ pasul 5

Cinci. Arată compaaasiune. Studiile Prificit Problemle de Compassiune Arată Că Compasiunea Este o Cale câştigăare pentru atitudinži Faţă de Oamen. Compasiunea su UN EFECT HEFECT ASUPRA OMULUI Şi Mental şi PROTEJâNDU-L Fizic de Strage şi Creştea Semnificaţiei Sociale. Semnificaţia Socială su propratni prodaja profesija, de exemplu, este capabil să îmbunătăţească activateAte sistemului imunitar. Compasiunea îi ajută p alţii. Manama Compasiunii Unei persoane începe compasiune şi în ea însăşi. Ajuturel dvs. Dezinfesat provokacă o dorinţă de răspuns de aortha dezinteresul. De Fapt, Compasiunea Serveşte Drept o Modalitet Excelentă de a-şi păstra propria sănătate şi sănătate alora.

Încercaţi să găsiţi modalităţi de a vă ajuta prijeentul. DACă UN PRIEEN NU A Pornit Maşina, Oferă-l Să se pimbe să să coboare de la bateria ds. DACă UN PRITEN SE PL`NGE de UN membru al Familiei, Lăsaţi-l să vorbească. Aceste Acţiuni Jednostavna DIN-a DVS. VOR Avea Un Efect Pozitiv Uznavanje ASUPRA AMERIK.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui prijaven negativ pasul 6

6. Capul pentru vă protetja. Împărţit cu Prieni neplăcuţi, dar uneori este aea mai bună soluţie. Desigur, este bine să fii capabili scuturăm negativul şi să Luaţi Un Prien, îuda norului negru, în Creştere Peste Cap. Cu toite acestea, uneori negativitatea prea više, deci este posibil să fie nevoie să vă adeceţi la Revedere Reciproc. DACă Vine Un astfel de trenutak, Bucuraţi-vă în ceea aţi Atea Avea Grijă de Tine şi Să Evitaţi să intraţi între.

Uneori Negativul Unii Priene Poate provoka Amintiri neplăcute Sau Traumatice DIN Trecutul DVS. Osobni. De Exemplu, Dacă în Trecut Aţi Găsit puterea de a Refuza Dependenţa de Droguri, Iar Prieeenul DVS. Se plânge în mod konstantna că familia sa îşi traratează nagativ pasiunea pentru Droguri, vă Poate provoka amintiri DUROCALE ALE TRECUTULUI NOSTRU. Dacă Negativul Emis de Altul contingă să vă provoace şi ducea la amintir neplăcute, Va fi mai bine pentru.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui prijaven negativ pasul 7

7. Gândiţi-Vă Lactarea Psihoteraputui. Acest Lucru este util în posebne atuncija când doriţi cu adevărat să păstraţi un prije, Dar Este Foatene Dificil Să Faceţi Un negativ. MEDICUL VA VA AJUTA Să Stăpâniţi Modalităţi SănăTase de Komunica Cu o astfel de Persoană şi ne învăţăm gândurile.

Dacă Negativul Prienenului Tău este Atât de încidere sau de a-şi lica rău, vorbeşte despre părinţi, profesori, psiholog sau altă Faţă autoritara în Situaţia DVS. UN PRIEEN POATE AVEA NEVOIE de o odvraćati Mai Mare de AJator Decât să îl poţi ofrije.

Metoda 2 DIN 3:

Comunicare efiestică cu Un prijavenik negativ

un. Gândiţi-Vă La Tuarde. Nu Trebuie s exacerbaţi atitudinea negativă su Prienului cu manifestara critică exsesivă sau neprietenoasă. Dacă doriţi să Spuneţi Unii Prienes Suese ceea ce vede mai više negativ între-o situaţie decât, gândiţi-vă la ce c cuvtee estea.

Utilizaţi mahne cu nut "I", În loc de nut "Tu". De Exemplu, Fraza: "Nu Mai fi Atât de negativ."- su UN EFECT POZITIV MIC MIC DECTAT URMăTaarea Frază", Văd Mai Multer Avantaje în acaastă Situaţie Decât Tine. "Fraze Cu nut Protume "I" Mai Puţin Condamnant, Cea CE Face Ca InterloCutor Să Fie Mai Deschis pentrua le auzi cu adevărat.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui prijaven negativ pasul 9

2. Împiedicaţi cu atenţie gândulile. Expresii d. Na Sine Nu Sunt Singurul faktor važan. În acelaşi timp, tonul şi sempalele ne-verbale PE care le furnizaţi.Crestele şi Aruncarea Minilor Ca Recunoştere Leziunii Lor Pot doar Să creasca atmosfera negativă în interijer, în să să să laupte efectiv cu ea.

Calmul de Kontakt Vizual şi Cap de Teje Uşoare în timpul discursului preenenului ds. (DACă Sunteţi de acomd cu el) Reprezintă o Modalitet Exelentă de lica na licu mjesta požet în comunicare.

Păstraţi un ton de voce. Salvarea Calmului Plea DVS. în Momentul în Care Prieteentul DVS. Empodează cu emoţii, îl va ajuta să înţeleagă că postoji şi alte modalităţi de a răspunde la probleme.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui prijaven negativ pasul 10

3. Nu Tebi. Potrivit studiilor, discurs măsurat creează o zamisliti unui om cu o personalizirati "mai îngrijită şi simpatică". Pentru a comunica cu un prijavena negativ pe desitiv şi vă protesjaţi de căreea în acelaşi negativ, Acordaţi Atenţi Vitezei DVS. De vorbire.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui prijaven negativ pasul 11

4. Asiguraţi-vă că aţi comportat. Doriţi să arătaţi compasiune şi radiaţi pozitiv, dar nu înseamnă permisiunea oseone. Uneori, Un Prieten negativ Poate încerca să vă Respiriji opis. CLAND VORBA DE DE Libertatea de a-exprimare şi de a-ţi exprima propriul punkt de Vedere, Păstraţi Duritatea. Îndcrederea implică îngrijirea nevoilor koleiltor persoanelor implicirati şi nu doar o singură persuană.

Exprimă în mod clar cererile, dorinţele şi nevoile. Utilizaţi Limba Directă Care Nu Poate provoka. De Exemplu, Spune-Mi unui Prien: "Comportamentul DVS. Stvarni Mă Face Să mă Simt nenadmaši. Voi Pleca, Dar Putem Vorbi Mai Târziu Dacă Vrei.""

Activaţi Empatia în Frazele DVS. De Exemplu, Spune-MI: "înţeleg că vorbeşti desprea asta, Dar EU Sunt Neundabil Din Cauza Acestei Conversaţii, Aşa Că Voi Pleca.""

Instalaţi ograničenja. De Exemplu, Spune-MI: "Sunt gata să vă erultu reclamaţiile în termne de cinci minuta, Dar atuncija Vom Schimba Subi Inter Razmjena INGUR-a INTE VO Vă Scufunda în Sentimente Negativno."

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui prijaven negativ pasul 12

Cinci. Învaţă Să Schimbi Sublul Urectul Conversaţiei. Dacă Prieteentul dv. îşi exprimă din nou negativ despre ceva, Schimbaţi SubixTul la Ceva PE Care îl premijerste. Uvod Unei Napomena Pozetiv în Situţie va fi o sarcină mai simpât încercările de lice Faţă în Mod Direct Cu Negativul.

De Exemplu, Dacă Un Prien se plânge de Ziua de Lucru Proastă, întrebaţi-l, nu aş vrea să merg la kuglanje sau înttr-UN film. Puteţi Chiar Să Sugeraţi Să plătiţi biletul.

Metoda 3 DIN 3:

Înţelegerea cauzei principale aagativului

un. Recunoaşteţi pesimismul. Pesimismul este o astfel de atitudin faţă de viaţă, în care o persoană îi aşteaptă doar rău. De tvrtke Oamenii devin pesimişişti Datorită Evisterenţei lor negativni. Persoanele Pesimiste Văd Assea Negativul Din Cauza Grămezii Lor în Markearea Ideilor şi a oportunutăţilor. Amintiţi-Vă, Astfel de Oameni au de Obicei o Evistenţă Amară în Umerni, Aşa Că Din punctul lor de Vedere, Pesimismul Poate Părea Dest de Justificat.

Pesimistii lonac lue în razmatranje Gândirea pobitivă ca o încercare de a-şi arde capul în Nisip sau de a Refuza Recumoşterea Promonibile Disponibile în Viaţă. Puteţi să vă încurajaţi PE Priededul DVS. Să Dezvolte Gândirea Mai Pozitivă, Simulând Un Pozitiv sănătos în relaţia dvs. Cu el.
De Exemplu, UN Prieten Cu Privladi Pesimiste Pote ispunjavanja: "Nici măčar nu încerc să trec acest interuu, nu Voi Găsi Niciodată Un loc de Muncă." Cineva Polate deritijaj Poete Răspunde la aceara: ", Desigur, obţeneţi Un loc de muncă! Nu Poate Fi Cineva Care Să Fie Mai Bun decat!" Îyn Ciuda faptului că fraza specifistată este construită pozitiv, este iutil din cauza nerealistă şi a comunicare Cuunicare Cu Evistenţele Prienenului DVS.
Încercaţi să răspundeţi pozitiv, Dar Realist: "Poete Că nu Sunteţi Cel Mai Calificat Lucrător Pentru Acest Post, Dar Niciodată nu ştiţi Că Dacă Nu încercaţi Să Treceţi intervjuil. Aveţi Multe Calităţi de Care Au Nevoie. Nu Riscaţi Nimic Dacă încercaţaţi."

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui prijaven negativ pasul 14

2. Bumne depresije. Depresia este o tullbure psihică, caracterizată prin simptome ca smisao sentiment de inutilirati, incapacitatea de a bucura şi de apatie Severă. Depresia Este Sursa Unii Număr Mare de Negativity, astfel încât Identitficarea Depresiei vă va ajuta să înţelegeţi mai bine Prieteentul DVS. Negativ Care Poete Suferi de această problemă. Depresia Pote Fi factorşi Factorsi Externi Care Nu Sunt sub kontrola Uman, inclusiv genel, atmosfera familială şi relaţiile cu colegii.Mulţi omeni cu depresie nu găsesc putere să o. Din Cauza Oboselii şi Depresiei Lor, Ele Pot Fi Pjeskalica negativna şi supăriti.

Oamenii cu depresie profundă pur şi simuc nu pot să izbucnească Din Bunăstarea Lor Proastă. Cu toite acestea, depresia este pjenastog tratată cu medicamente şi psihoterapie.

De asemenea, simptomele depresiei uključujući urmăoarele: tristeţe sau plastificirati frecvente, fokusirati de furie, lipsă de interes în Lucrurile PE Care Omul le-a Plăcut, Schimbă Greutatea, Somnul, Apetitul, Sentimentul de Intutil sau Vinovăţie, Gânduri regulirajte despre provocarea de Rău U steaarte.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui prijaven negativ pasul 15

3. Diskutaţi cu Un Prieten depresie. Depresia Este o problemi seriosă Care îMpiedică omenii să arate emoţii adecvatii. Nu Puteţi Salva Nezavisni Un Prieten Din Depresie, Dar Când Este Detectat de Simptomele Ei, Puteţi Vorbi cu UN-a. şi determinându-l să facă apel la ajuture profesionalac.

Abonaţi Produmele Frazelor "I": "Sam promatrati că te-ai distrat ca t. Sunt ingrijorat pentru. Nu vrei să vorbeşti despreşa asta?"

ÎNtreabă întrebări. Nu creedEţi că ştiţi cu toţii despre ceea c întâmplă. Stabiliţi Câteva întrebări Prienenului DVS.: "Te simţi aşa? Ai ceva sa întâmpplat, Din Cauza A ce je cere CE simţi aşa?"

Ofert. Trebuie să - i daţi unui prijaven să înţeleagă că îngrijirea lui şi gata spriyine. Adesea, oamenii cu depresie se simt rău sau iutil. Lăsaţi Un Prieten Să vă daţi Seama că sunteţi aproape şi vă Faceţi Griji despre el, spanâd Ceva de Genul Acesta: "Apreciez Cu Adevărat Prietenia Noastă. Chiar Dacă nu vrei să vorbeşti akum, voi fi mereu bucuros să vorbesc cu tine când vrei."

Omenii cu depresie lonac reacţţiona frees sau supărător pentru Ofrta DVS. Nu Luaţi-o aproape de Inima DVS. şi nu încercaţi să obţeneţi imediat consimţământul.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui prijaven negativ pasul 16

4. Acordaţi Atenţi Semnenor de anksietate. Anksietatea poate duce la frourare ş iritabilitacija. Oamenii cu tulburre ansiosă pot simţi impotenţa lor faţă de viaţa lor, precum şi să seamă de acele jucruri care nu se tem de alte persoane. EI POT EFECTUA ATât de Multi Timp în Experientţe Din Cauza Propriilor Temeri, Cău au Problem Cu Gândirea Logică şi koncentracija ASUPRA ATURRURURI. Persoanele cungietate crescută pot odrediti de iritabile şi au discărut supstance mai desât omenii obişnuiţi, dând naştere la o mare ontitat negativă în viaţa lor.

Dacă Prienul Tău se konfuntunt în mod konstantan Din Cauza Lucrilor în Afara Controluui Său, Atuncija El Poate Avea o Tulbure derinktă.

CA şi în cazul depresiei, anksietatea este o tullbure psihică gravi, dar curabilă. Nu Puteţi Salva Nezavisni Un Prien DintR-o Tulbure Derinjantă, Dar Puteţi să - ja demonstracija îrrijirea şi sprijinul acordat.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui prijaven negativ pasul 17

Cinci. UITA-TA La Prienenul Tău Să Caute AJOTOR PROFESIONAR PENTU A ALAUTNA îMPOTRIVA Tulburării. Mulţi Oameni cu Tulburre ansiosasă se simt rău datatită incapacităţii de a-şi kontrole evistenţele skrb, dacă nici paradoksal, ducea la o alarm şi mare. Ei lonac că că apelul la îngrijirea Medicală este o manifestare slăbiciinii sau a dovezii acestora "Anomalie". Riceicaţi Un Prieten cu Un memento că apelul pentrul ajutor este de fatt un semn de putere şi îngrijire de tine.

Când vă diskutaţi anksietatea cu alta, utilizaţi izvume "I". Nu Exacerbaţi Frazele de bula Ale Următorui Conţinut: "Trebuie să Faitţi Faţă Anksietăţii." În Schimb, încercaţi să Spuneţi Ceva Care Sudjelovanje şi Amând: "Am promatrati că în ultima vreme Sunteţi îgrijorat şi Sunteţi în suspensie. Eşti în regulaciju?"

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui prijaven negativ pasul 18

6. Ajuta Un Prieten Să se pomaknuti cu-sentiment de nesiguranţă şi stimus de sine scăzută. În Multe Cazuri, Persoanele Care Se Simt neprotejate Sau Defecte, au diifiităţi cu o atitudin pozitivă şi un răspuns adecvat la iuquimentte. Acest Lucru se Poete PAR în Actul de AutoApărare Din Cauza Prepupărilor Care Trebuie respinse sau chiar mai rănite.Indiferentno cât de Ciudat Poate Suna, înţelegerea Logicii Unor Astfel de Argumentte Pote ajuta la laupta împotriva lor. La Rândul Său, Puteţi Ajuta Un Prieten Să îmbunătăţească Stimu de Sine Mai Multi Moduri.

Daţi unui prijaten o caracteristicay pozitivă. Pentru a-şi depăşi autoapărarea SA instinctivă, VA Dura Ceva Timp. De feecare dată când promatraţi la Un Prieten Cel Puţin Cel Mai Mic Indiu de a-şi. De Exemplu: "Sunt Atât de bucuroasă că aţi decis să vă. Alăturaţi Astăzi Campaniei Noastte în Kuglanje! M-AM Pierdut Deja."

Verificaţi Recifroc. Depăşirea negativului este dicifilă, aşa că poate avea recidirati. Continuaţi să încurajaţi un prijen şi să-l îmngingeţi pentru a Stăpâni Noi taktici pentru borbu protiv negativ.

Razmijenite se. Mulţi Oameni pot dezvolta o Stića de Sine Scăzută Datorită FapTului că ei simt că alţii nu enultu şi nu-i pasă. Luaţi Timp pentru a asculta UN-a, înţelegeţi experienţele prodaja şi împărtăşiţi cu idei. Acest Lucru Va dozvola Unei persoane să vă Simţiţi Intereul Faţă de Viaţa sa, îi va da să înţeleagă că este važni pentru.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui prijaven negativ pasul 19

7. Înţelegeţi că negativul este parţial neustrašivač. OamenIi Tind Să se gândească la comportamentul negativ ca o alegere Informată, Dar Totul Este Mult Mai Dific. Indiferentno Dacă Depresia Negativă, Pesimismul, Anksietatea, Nesiguranţa sau Altceva, este născut, Nimen Nu su kontrola ASUPRA Lui. În anumite moduri, puteţi smanjuje negativul în viaţa noastra, Dar Condamnarea se opločava.

Amintiţi-vă, nu puteţi "corecta" Problem Ale Prienenului Tău. Cu Zanation Acestea, Le Puteţi Oferi Sprijinul DVS. Doar nu uitaţi să aveţi grijă de voi înşivă.

sfaturi

Recomandă Unui Prieten Să Condiceze Psihoterapeutul Dacă Credeţi Că am aman emoţeoionale.

Avertizări

Nu Discutaţi Despr Prieteentul Tău pentru. Este nepoliticos şi anutil.
Dacă Prienul Tău doreşte să je rănească şi se gândeşte la sinucidere, să te nušenski său să-l sfătuiţi să apeleze serviciul lokalno de înglijire psihologică.