Cum s să uiţi Un prijen skrb onsemna više pentru

Nu Feicare Prieenie Durează pentruuna. De fatd, postoji multe motive skrbi lonac duce la finanzarea relaţiilor Prienoase. Îyn Ciuda Motivelor de Rupere Astfel de Conexiuni, Piermjeja Unui Prieen SE Poteforna înttr-UN procesa Dest de Den Duros. Din Fericire, equită Multi Modalităţi de a vă ajuta să continuaţi în viaţă după Pierrearea Unei persoane briga frost o dată o parte važan, vieţii voaste.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Înţelegeţi-vă sentimente

un. Nu căutaţi să vină. Acuzaţaţiile dau naştere la furie şi nu duc la nimic bun. Atât TU, Cât şi Prienenul Tău Fostul Tău Sunt Responsili Pentru Decărea Prieniei Tale şi nu Poţi kontrola Sentimente, gândulile, soluţiile şi acţiunile reciproce. Înţelegeţi că amândoi aţi Jucat Rolul Dvs. în Terminarea Prieniei - Acest Lucru Va Colluio la Luarea în razmatranje motivelor Potenţiale de Rupere DIN DIN PROFERETE.

Zamislite intitulată recunoşterea kompenzacija pentru whiplash pasul 7

2. Promatrač cu emoţiile negativ. Poete Că Veţi Simţi Furie, Vinovăţie, Tristeţe sau Chagrin Din Cauza Pierderii Prieneniei.Acest Lucru este dovršena normalna. Este Foatete Važno Să înţelegeţi za toide Aceste Sentimentte Sau Chiar Cu Ajutureul unui psiholog. Încercaţi să vă exprimaţi emoţiile înttr-Una DIN URMătoarele Imagini:

Scrie Despre Sentimentle priča;

Spuneţi-ne despre sentimente glasa;

Se tarnă emoţiile în artă;

Emoţii Direct La o Altă Cale proizvod.

3. Dozvolaţi-vă să treceţi prin acest proces emocionala. Puteţi eksperimenti o serie de emoţii atuncija când întâmpinaţi Piermjeja. Este necester să se permitem să înţelegm aceste sentimentte şi să înţelegeţi de Undeeţi de Undee Devin aceste Emoţii.

4. Întrebaţi-vă de CE Piermjeja Unui Prieen vă Provoacă Astfel de Sentimente. Ţi-e door de ea? Nu Aveţi dovoljan sprijin? Şi poate aţi Pierdut o distracţie comună? Pentru a vă Reconcilia Cu emoţiile DVS., Trebuie să înţelegeţi de Ce simţiţi ceea che simţiţi.

Cinci. Dozvolaţi-vă să vă simţiţi prosuunzimea emoţiilor DVS. Nu încercaţi să blokaţi emoţiile Negativni SIU DUROZE Care însoţec Pierderea Prieneniei DVS. Simţiţi-Vă Durrea şi negativ şi, în CELE DIN URMă, Puteţi depăşi aceste sentimentTe şi vindecaţi.

Zamislite Intiturită Deal Cu Un Prienen Backstabing Pasul 5

6. Amintiţi-vă că timpul vindecă. Să Audă de la Pierdere şi să avanseze, va lobui să arătaţi răbdare. Nu vă Grăbiţi pentru tot thipul, Graba poate Agraava Doar Experiencele negativ.

Zamislite Intiturită Deal Cu Un Prienen Backstabing Pasul 13

7. Înţelegeţi că omenii cresc şi se schimbă. Nu Mai Sunteţi Omenii Care AU frost când şi-au întâlnit prijeentul şi prijeentul sa Schimbat de asemenea. DE-A LUNULUL TIMPULUI, Schimbările Apar în Noi Toţi, Intereele şi hobi-urile noaster se Schimbă, Cea CE în Viitor Poate provoka dezacorduri şi Distanţă. Înţelegeţi că acesta este este un un un un untreth deaţă, vă va ajuta să acceutaţi Mai Bine Sfârşitul Prieniei DVS.

Gândiţi-Vă la Cine Aţi frost când ne-am întâlnit pe ex-Pietenul nosru.

Gândeşte-te cine frost Fostul Tău Prieten Când Te-Ai întâlnit.

Gândeşte-te sperma ai fă izrezati Prieni cu această persuană.

Gândiţi-vă Cine Sunteţi Acum. Cum v-aţi Schimbat în Timpul Prieniei?

Gândiţi-Vă de Cine Fostul DVS. Prieden Deverit Acum. Aşa cum sa Schimbat?

Faceţi o liste dechimbări semnificativna skrb au avut loc cu ds. şi Priededul dvs. Pentru perioada de relaţii.

Citiţi Cu Atenţie Această liste şi înţelegeţi că modificările, deşi implexibile fără un studiu atent, sunt nevitabile. Atât tu cât şi Fostul Tău Prieen S-au Schimbat şi Poate CA Uniteţi Mai inkupatibil. Să înţeleagă şi să acest je acest fapt, nimen ne vină, vă va ajuta să continuaţi.

Zamislite intitulată Deal Cu o mamă de kontrolu pasul 12

Odlučiti. AccentAţi FATPTUL Că Prietenia DVS. Ajuns la sfârşit. Luaţi Astfel de Uşor, Dar este necesar ca să vă puteţi trece în viaţă. În plus, usvajanje Situaţiei înseamnă că aţi princit cu ea şi nu vă mai chinuiţi de gânderi "Si DaCa", Nu vă gândiţi la detaliile pourbuşirii Prieniei DVS., Care Nu Schimbă deja şi nu se încadrează în depresie.

Atea 2 DIN 3:

Concentraţi-vă asupra octur Lucruri

un. Concentraţi-vă peea Cea Pateţi Control. Nu Acordaţi Atenţie Acţiunilor Altora, Altfel Riscă o Viaţă, analizirati probabilităţile şi nu mai Schimbă. Încercaţi Mai Bine Să Petrieceţi Timp şi Energie în Acţiunea DVS. Personală. Acest Lucru vă va ajuta să vă concentraţi PE prezent şi să nu trăiţi trecut. De Exemplu, Puteţi:

Luaţi propraile emoţii şi lucraţi ple;
Încearcă să Te Simţi Bine La Alţii, inclusiv un frost prijave;
Dedicaţi Mai Multi Timp Prietenilor şi Familiei;
Mergi Mai Polaže.

Imaginea intitulată dedicaţi o zi pentru a vă relaxa şi răsfăţaţi-vă la domiciliu pasul 5

2. Spuneţi Tutortor Condicationl cu bivši prijeentul. Acest Lucru Vă VA dozvola să vă îndepărtaţi de o persuană şi să vă concentraţi timpul şi energiju pe alt alceva. Eşti mai Puţin Probabil Să te gândeşti la Fosta Prienie, Dacă nu mai interacţionezi cu prijeentul tău. În CELE DIN URMăE, DUPE A İNCETAT Să comunice Cu Fostul Prieten, Veţi Evita Negativul Inutil între DVS. Pentru aceara puteţi:

Blochează Numărul de Telefon Al Unui Prieten;

Ignoraţi şi / sau Ştergeţi e-mailurile;

Nu răspundeţi la mesaje;

Eliminiţi Din Lista de Prieeni sau Blocuri pe Reţelele Sociale;

Evitaţi întâlnirile personale.

Imaginea intitulată fii pregătit pentru perioda dvs. Pasul 14

3. Faceţi Ceva Care vă Carege Atenţia de la Pierdere. Du-te la cumpărături, du-te la filma sau du-te pentru o plimbare dacă Vrei să distragi o vreme. Dacă Credeţi că aveţi nevoie de o lecţie mai plunngă, gândiţi-vă să găsiţi Un nou hobi sau să vă dedicaţi ajutureltulcite. Indiferent de okupaţia Ple care o alegeţi în voi înşivă, este važna să vă umpleţi cumpam să direcţionaţi emoţile şi energiju într-un kanal pozitiv. IATă o Listă de Clase Care vă VOR Ajuta să Vatrageţi:

Dani;

Zvijeri muzicii;

Citind;

Lica ExerIţii Fizice;

Sport;

Proiiect creativ;

Voluntarijat înttr-o organizacija caritabilă;

Formarea Altaora.

Zamislite Intiturită Deal Cu Ispita Pasul 15

4. Lucraţi la tine. Veui Avea Nevoie de Timp pentru Realiza şi a Lua Sfârşitul Prieniei. În Timp Ce vă îngrijoraţi de Pierterea DVS., Aveţi nevoie de îngrijire de tine. Asiguraţi-Vă Că Urmaţi Nutriţia potrivită, Destil de Odihnă, Lucraţi înttr-Un mod sănătos asupra emoţiilor DVS. şi nu vă izolaţi. Amintiţi-Vă Că Uneori Trebuie să vă îngrijiţi îngrijih rând. Vă puteţi îbunătăţi starjevlja de sănătate în Urmăoarele Moduri:

Comunicaţi cu Prieenii şi Familia Când Sunteţi Singuri;

Firaţi Alimente sănătoase Şi nu se supraîncălzeşte;

Să se agajeze în aktivitatea fizică;

Petriceţi Timpul Singur Cu Relaxare şi Reîncărcare;

Stick La Dreapta Postavite de Somn;

Ia Timpul Clasei Ple Care Le Doriţi.

Atea 3 DIN 3:

Comunicaţi cu ceillaţi

un. Împărtărşiţi-vă iskustvo evistendţele cu o persoană skrb su încredere. Dacă păstraţi emoţile în tine, vă va răni. Discutaţi cu Un Prieten sau cu Un membru al familiei, cu cEI PE Care îuubiţi şi care au încredere, pentru că va fi capabil s spriquijine, chiar şi după auz. Un Prieten sau o Rudă va fi capabil slăbească Severitatea Pierderii., Chiar Dacă Nu VOR ONLOCUI FOSTUL DVS. shvaćen.

2. Găsiţi Prieni Noi. Puteţi să vă famiariariariaţi cu oamenii din Reţelele sociale să să. Cuutaţi Noi Cunoştinţe, DeterInaţi CE Calităţi ar Trebui să Aibă Noul DVS. shvaćen. Puteţi Căuta Chiar şi Calităţile Posinitive Ale Fostului DVS. Prieten Mai Bun, majortitatea omenilor cu Care Doriţi Să începeţi Prietenia. Mai Multe Modalităţi de Face Noi Prieni:

Începeţi o conversaţie cu un străin în linie la magazinul Alimentar;

În Caffeau Locală, diskutaţi cu barist despre intelele prodaju;

Du-te la UN koncert sau la o ekspoziţie, diskutaţi cu omeni noi;

Întâlniţi omen în Repeelele Sociale;

Deschis pentru komunica cu alte persoane;

Spuneţi Unei persoane desprea DVS. Când vă împărtăşeşte cu DVS. Câteva Informaţii despre el însuşi;

Invititaţi noi cunoştinţe să-şi petreacă timpul împreună.

Zamislite Intiturită Deal Cu HPPD Pasul 7

3. Vorbiţi cu Un specijalist dacă cădeţi că nu ne veţi putea să Faţă Cu Piermjeja DVS. Psihoologii şi psihotereuţii Suntăultători impsarţil, deoarece munca lor este de asculta fără condamnare. Dacă Trebuie să vorbiţi la cineva să dacţi simţii că pierreea Prieniei ţi-a Provocat Un dezechilibra Serios al Emoţiilor, vă Rugăm să nu nu nu ezitaţi să căutaţi ajutor. Nu Trebuie să vă Faceţi Gri Numai în Legătură cu această Pierdere.

Zamislite Intiturită Ardeţi Mai Multi Kalorii în Timp CE Mergeţi Pasul 11

4. Obţeneţi anul. UN životinja NU VA înlocui Fostul Prien, Dar îngririrea şi chat-ul cu ljubimac vă ajută să vă împăcaţi cu pierderea. Studiile au arătat, de asemenea, că animale de companie ajută la ameliorarea stresuui, îmbunătăţesc sănătatea psihologică şi acţionează ca sprijin emocional. Zoite Aceste Avantaje Vor Fi, Fără îndoală, UN plus Imens pentru Cei Care Se Ocupă de Pierterea Unui Prien aprooptiat.

sfaturi

Chiar Dacă vă Simţiţi singuri, ştiţi că nu este. Aveţi Prieni şi Familii Care vă Pasă de Dvos.
Piermjeja Unui Prieten Poate fi o iskusni extum defifilă. Fii Bun cu Tine şi Fostul Tău prijave.
Când Vino Peste Fostul Tău Prieten, fii Genes şi se comportă. Evitaţi atakurile, umilinţa şi insullele în legaătură cu această persuană. El a însmnat odată više pentru, şi poate încă înseamnă. Amintiiţi-vă de Ce aţi apeciat atât de Multh acaastă persuaană dacă simţiţi dorinţa de posena sau de lice ceva dur sau crud.
Când vă amintiţi Vechea Prieenie, Abţineţi de la amintiri Negativni, Gândiţi-Vă La Momente Fine de Bucurie Petrine Petrine Cu Un frost prijaven.
Nu Vorbi Nimic Negativ Desprel Fostul Tău Prieten îlelele Sociale, deoarece este o ruşine şi te-a rtr-o lumină pjenastog nefavorabilă.