Cum să nu mai fie distrasu de cazuri važan: 7 paşi

Sunteţi întotdeauna distras de afacerile važan je la locul de mucnă sau studij? Unii Oameni Sunt Greu de Congnat asupra Executării Anumitor Sarcini, Cu Za toide acestea, postoji mai Multi Modalităţi de depăşi acaastă problemă. Acest Articol Connect Mai Munte Sfaturi despre Modul de Menţinere A CALEA CONTENRAĆII ŞI de a nu fi Bătut de PE Calea CEA DRAEPTă.

Pasi

un. Ştiţi CE Trebuie Să Faceţi (de Exemplu, Să Vă Terminaţi Telele, Să Faceţi Curăţenie, Să Vă pregătiţi pentru ispitati şi aşa mai polazi).

Imaginea intitulată nu mai este distrasă când încercaţi să faceţi lucrulev fă slatka pasul 2

2. Găsiţi o Modalitet de a vă bucura de acearaăction.

DACă Sunteţi distras în Timp CE vă completeţi Telele, întoarceţi acest proces în joc. Evitaţi-vă pentru komplicirati oricărei sarcini dificel.

Dacă Sunteţi distras în timpul curăţării, urmăriţi cât timp trebuie s efectuaţi feecare caz individualno. Va lica cA întregul procesa să fie mai interessant.

DACă Sunteţi distras când vă pregătiţi pentru Exalen, Dar Obţineţi benericiul de Lucra înttr-o echipă, pregătiţi-vă pentrul exetul din company.

Imaginea intitulată nu mai este distrasă când încercaţi să liceţi Lucrulev făcute Pasul 3

3. DeterInaţi CE vă Patrage Atenţia de la Aliirile važni (de Exemplu, Prieni, Mâncare, Rătăcire, Gândri Neliniştite şi Aşa Mai Polažite). Dacă Puteţi determinacija ce vrbara atenţia de la afacerile važan, puteţi laupta Direct de acaastă problemă.

Dacă Sunteţi Distras de Reţelele Sociale, Puteţi Descărca Program PE računalo, Pentru a elimini aceşti factori distraţi. Dacă nu doriţi să cheltuiţi bani pee ea şi să utilizaţi preglediterul chrome, încercaţi Acest Sau Acest program, Dacă Sunteţi Un utilizator avansat de računalo.

Imaginea intitulată nu mai este distrasă când încercaţi să liceţi lucrulev fă slatka pasul 4

4. Luaţi kamera, locul sau alt spaţiu liber de faktorij de distracţie. Sprijiniţi-vă locul de muncă curatru a evita mizeria, briga vă poete pamet de la munca DVS.

Imaginea intitulată nu mai este distrasă când încercaţi să liceţi lucruce fă slatka pasul 5

Cinci. Ajustaţi pauzele. În Timpul Paucelor, vă puteţi Sting Setea Pentru ceea CE Poete servi CA UN faktor distractiv (de Exemplu, pjena, SETE de Ştiri, Anksietate).

Imaginea intitulată nu mai este distrasă când încercaţi să liceţi lucrulev fă slatka pasul 6

6. CONVERTESI ZIUA DE RUTINă. Menţineţi această rutină pentru a vă koncentrat pecruri važan cu uşurinţă maire.

Imaginea intitulată nu mai este distrasă când încercaţi să liceţi lucrulev fă slatka pasul 7

7. Evitaţi Situaţiile STRESANTE. Uneori, stvrl poate ducea la o scădere a concentraţiei.

sfaturi

Puneţi-Vă Deoparte Telefonul.
Staţi Polaže de Cepe v. Vam atenţia de la Aliile važan.
Lipiţi de rutine de rutină a zilei. Continuţi să faceţi ceea aveţi nevoie pentru lica în feicare zi în acelaşi tână când îl alaticeţi la maşină.
Încercaţi să găsiţi o fotoacri liniştită, cu o lipsă de factorti distraţi distraţi.
Faceţi-Vă cu nerăbdare să aşoteptaţi la sfârşitul muncii şi să vă recompensaţi pentru implementacija Unor Sarcini važan!
Setaţi CroneTrul şi încercaţi să Terminaţi Lucrarea înainte de Expirarea Timpului de PE temporizator.
Cecc meditaţie. Meditaţia ajută la dezvoltarea concentraţiei şi macalizării.
Încerca "Mită" (de Exemplu, Dacă Sunteţi distras să mâncaţi, Puneţi o Farfurie de mâncare Delicaasă în Faţa DVS. şi Spuneţi-mi: "Lonac să măn`s când voi completa tată lucrearea.") Veţi Avea Nevoie de UN UN MIC kontrola de sine, DAR VA FUNCŠIJE CU Siguranţă.
Dacă cineva te împiedică, ignoraţi această persuană şi lăsaţi-o otisak.
Dacă Sunteţi în Camera Prea Zgomotoasă, Cumparaţi o Pereche de Căşti.